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彪子比尔1周前
都是500卡零食，减脂期你怎么吃？ 巧克力豆500卡只有一小盘，高糖高脂，饱腹感低；而炒米花500卡有一大盘，可以炫很久。减脂期一定要会吃！ #低卡零食 #热量指南 #低卡 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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邱博4月前
9月24日 (1) #日常分享 #常见的高脂食物
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李白运动营养1年前
9种意想不到的高脂食物，不想胖，一定要少吃 #减脂 #减肥 #自律 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
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埋线减肥吕仁2月前
你以为热量很低实则热量爆炸的高脂肉类，减脂期要少吃，控制好量！#减脂小知识 #减肥 #营养学 #减脂 #热量
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丁言言医生6月前
这些东西你以为脂肪不多，其实脂肪含量超标！ #高脂肪食物 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肥肉
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黄老师讲茶油6月前
《一口下去半杯油？这些“隐形高脂”食物别再乱吃了》 #健康饮食避坑 #食物含油量揭秘 #减肥必看 #大三湘茶油
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李宗岩有氧健身（晚17:50）6月前
主食和高油高脂的食物要分开#合理饮食#健康饮食 #减肥 #变瘦
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小朱真的没肌肉3周前
第6集｜减肥能吃的零食有哪些？ #减肥 #零食 #吃瘦不饿瘦 #干货分享 #变美变瘦变好看
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营养师顾中一3月前
刚吃完奶皮子糖葫芦，大数据就推给我这个… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #奶皮子糖葫芦 #糖油混合物 #热量炸弹 网红奶皮子糖葫芦健康吗？营养师拆解：高糖糖衣+高脂奶皮（脂肪占40-50%），是妥妥的热量炸弹！别当健康零食，最好分给别人吃
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那个谁 该减肥了☺️4月前
高燃脂食物，减脂期合理搭配燃烧脂肪吧！#轻食简餐 #努力加油吧 @
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华光美玉（芳总）2周前
原石界的王中王！高脂高密，皮色脂份双拉满。#华光美玉 #和田玉 #玉文化 #和田玉籽料
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小冯爱健身6月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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𝙍𝙖𝙞𝙣4天前
今天更一期高脂的🤯😋#世界计划#色彩轮盘#pjsk
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希文姐姐50+生活分享2月前
#美味的家常美食分享 #变瘦 #高脂飲食 吃脂肪不長胖？解密脂肪與胰島素的減肥密碼 談到「脂肪」，很多人仍會將它與「肥胖」畫上等號，認為減肥就要徹底戒掉油膩。但事實恰恰相反：脂肪不僅不會直接導致肥胖，反而能通過抑制胰島素分泌，成為減肥路上的「神助攻」。 胰島素才是引發肥胖的核心關鍵——這類激素的核心功能是促進身體儲存能量，當它分泌過旺時，血液中的糖分會被強制轉化為脂肪堆積在腰腹、臀部，同時抑制脂肪分解，讓減肥變得難上加難。而脂肪的獨特優勢正在於，它對血糖的影響極低，進食後不會引發血糖劇烈波動，從而避免胰島素「暴發性分泌」。換言之，脂肪通過安撫胰島素，減少了身體儲存脂肪的「指令」，自然很難讓人變胖。 更重要的是，脂肪能帶來強烈的飽腹感，讓我們在更長的時間裡不覺饑餓，從而自然減少總熱量攝入。與精米白面、添加糖這類「胰島素炸彈」相比，優質脂肪才是真正能幫助我們「吃對不長胖」的營養。 那麼，如何將健康脂肪合理融入日常飲食？關鍵在於「選對脂肪、用對方式」#减脂好物 #健康生活方式
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新锋高脂纯肉饮食2周前
挑战高脂纯肉生酮饮食1万天1.28（第1104天） 高脂纯肉生酮饮食
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养鹦鹉的建国🦜2周前
不想每天吹壳，还想让鹦鹉营养均衡，可以直接喂无壳粮，40多种纯天然食材，配比均衡，营养丰富，高油高脂～所有小鹦鹉都可以根据品种选择。#鹦鹉无壳粮 #鹦鹉粮食推荐 #养鹦鹉日记 #小太阳鹦鹉 #新手养鹦鹉
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
高脂血症的人，哪些食物不能吃？@心脏科医生张晶 脱口秀 #高脂血症 #硬核健康科普行动 #高血脂
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新锋高脂纯肉饮食3天前
挑战高脂纯肉生酮饮食1万天2.10（第1117天） 高脂纯肉生酮饮食
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大橘猫视频3天前
美国空军中陈姓亚裔（像是华裔）军人在食堂就餐。可知根据营养标准分为三类食物，高油高脂的被标为红色。有6成美军肥胖或超重，毕竟好吃的不健康。#美军 #美国空军 #军粮 #健康饮食 #肥胖症
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心血管内科杨主任3月前
高血脂如何选择的零食，记好三点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #高血脂
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侯雨医生2月前
系统解析糖尿病——高脂饮食与胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #高脂饮食
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邱师傅3月前
170/56.25高脂日一天吃什么 #vlog日常 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #积极心态
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弦渝不吃鱼^2周前
Yu^ubx.｜是谁收到了这么高脂的投喂！ #谷子 #开箱 #pjsk #渝念音涟 #初音未来 金主女子@盐盐盐盐盐水 剪辑赞助商@雨エン_Ame🌧️ @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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🤭喜喜又瘦了1周前
过年遇上减脂吃什么 知道为啥过年长胖的只有你吗!? 过年&减脂五雷轰顶! 避不开的聚餐扎堆，还全是重油重盐! 一放寒假起床就吃，吃完就躺!过年回家到底咋吃才能掉秤呢? 总结：高脂高蛋白高盐，不要在高碳水#创作者中心 #创作灵感 #日常饮食小常识 #体重管理 #减脂食谱
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饲料源头厂家～助力养殖3天前
食品锅巴油渣，蛋白36 脂肪16 ，适口性好 性价比高，育肥长肉快，食品厂的下来的尾料#饲料原料 #养殖 #油性 #锅巴 #肯德基油渣
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心内科汪瀚医生3天前
高血脂，6分钟快问快答，带你快速了解！#高脂血症 #高脂血症急性胰腺炎 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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奕说乳腺1周前
乳腺结节催肥剂，很多女生都在天天吃！ 高雌激素食物，成分不明的保健品以及高脂高糖饮食都有可能刺激乳腺增生。 健康饮食，守护我们的乳腺健康！ #乳腺增生 #乳腺结节 #女性健康 #医生科普 #蒋奕主任
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哒玲PFC饮食5月前
十种高🔥脂的食物#健康生活 #健康 #健康科普 #健康减脂 #童洋pfc饮食
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听雯雯聊养生6天前
#肥胖 #高血脂 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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药监冀语4月前
年轻人老吃高油高脂的食物 就是在消耗自己 透支自己的健康 #油炸小吃 #权威解读 #张伯礼
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神经外科 郭医生3月前
胆固醇高的离谱的几种食物，你爱吃哪个 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #胆固醇 #血脂 #降脂针
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医路生花—全科医章芃的日常生活1月前
高脂血症的健康饮食知识#健康 #医学科普
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TIYES提野星宠物用品旗舰店3周前
一款可以安心给仓鼠吃的长肉鼠粮 #金丝熊 #仓鼠 #仓鼠粮食 #提野星鼠粮 #提野星元气星粮
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酮营养和轻断食4周前
高脂饮：在家燃腹如Ozempic，迈克·穆泽尔 高脂肪饮食：在家也能像 Ozempic 一样燃烧腹部脂肪，迈克·穆泽尔 这段视频由迈克·穆泽尔系统讲解30天降低内脏脂肪的十个关键策略，核心在饮食时机、脂肪来源选择与训练组合。他强调将碳水集中在训练前后，日常优选黄油、牛羊脂、橄榄油等全食脂肪，并以1–1.5 g/公斤体重的蛋白支撑饱腹与保肌。运动方面，区间2有氧、HIIT与力量训练协同，配合日常步行与饭后轻走，显著改善胰岛素敏感性与体成分。视频指出内脏脂肪与心代谢疾病、癌症风险相关，瘦人也可能中招；压力与皮质醇、胰岛素抵抗是关键驱动。建议做空腹与非空腹血检，关注甘油三酯等指标。作息与睡眠、桑拿与冷热交替、适度冷暴露可促进循环与代谢可塑性；镁与维生素D的充足也重要。总体结论：通过早吃晚轻、控时碳水、聪明训练和微习惯叠加，多数人30天内能看到腰围与代谢的可测改进。
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浙二心内科谢小洁1月前
高血脂真相快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科谢小洁 #高血脂
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柃俐(oc林攸)2周前
高脂猎奇视频😋#福瑞 #福瑞控 #猎奇
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内分泌代谢科医生刘好6天前
吃膳食纤维能可以减肥，吃高糖高脂食物很容易长胖，你知道为什么吗？科学的解释来了！#减重 #减肥 #饮食健康 #健康科普
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临床营养科付泽建医生4月前
生酮饮食，是一种高脂肪、低碳水的饮食 #减肥 #营养 #生酮 #健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医护肾王医生5天前
高血脂的特效药，别人都藏着不说，今天我来告诉你真相 #中医 #高血脂 #山楂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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努力控糖的熙爷3天前
原浆苹果醋 配料只有苹果 高油高糖高脂都离不它了#苹果醋 #原浆苹果醋 #控糖 #糖尿病 #仙女都在喝什么
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温州介入血管外科主任施昌盛4天前
高血脂的成因有哪些 高脂血症可控可防。通过合理饮食、健康生活方式，结合必要的药物治疗，可有效降低血脂、保护心脑血管。有相关疑问时，建议及时咨询内分泌科医生获取专业指导。#高血脂 #健康饮食 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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快看6月前
张伯礼院士：年轻人老吃高油高脂的食物，就是在透支自己的健康基础。#清淡饮食 #垃圾食品 #快看健康
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内分泌科侯浩强1周前
#健康科普 #高血脂 #血脂异常 #抖出健康知识宝藏
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严料坊4年前
给你19种高燃脂的食物#减脂期 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 #我要上热门
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树博士7月前
血脂高了到底该怎么去吃？#高脂血症 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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休闲课堂6天前
五个高血脂常用中成药，记好不求人 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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胆石病医生 苏博3月前
没人告诉你经常吃高油高脂食物的四大好处！#胆囊结石胆囊炎 #胆囊结石胆囊炎 #胆囊炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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医学浅知识1年前
食物脂肪与脂代谢，祝大家身体健康！ #医学生 #血脂 #高血脂 #健康乘风计划 #高脂血症
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瞭望东方周刊3月前
张伯礼：年轻人老吃高油高脂的食物，就是在透支自己的健康基础。
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瘦龙营养2周前
每天吃肉吃高脂身体却很好，居然是因为吃了这个... #海豹油 #海豹 #油 #海豹油与鱼油的区别 #好物推荐
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有李说医2周前
高血脂最怕吃错油，3个用油禁忌一定要记牢 #高血脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普
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营养师李晴1月前
高血脂害怕的3类食物 #高血脂 #血脂高 #抖出健康知识宝藏
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脑科高亮主任2月前
减少高盐，高糖，高脂饮食预防中风发生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中风 #高血压 #饮食健康
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华西肝胆外科熊先泽教授9月前
肝不好的人应该吃什么蔬菜#医学科普 #乙肝 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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减重孙贵顺医生1周前
高脂高糖饮食对肝脏的不同危害 #云南省第一人民医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #肝脏损伤
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丁医生中医健康谈2周前
#高血脂 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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何医生聊中医5月前
血脂高啥都不敢吃，几毛钱的山楂煮水喝 #山楂 #高血脂 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #山楂精降脂片
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神经科胡博士7月前
高脂血症患者必看！饮食避雷指南与黄金吃法全解析 #高血脂#甘油三酯#低密度脂蛋白#高密度脂蛋白 #控血脂
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中医内分泌王春华3周前
胖出来的高血脂，九成都不用过度治疗，记好这个药#高血脂 #肥胖 #减肥 #中医
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云娜医生2周前
#髙血脂 #血脂高 #科普
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花陈1周前
#每天3分钟CHO小课堂# 压力真会让我们“想吃东西”， 高糖高脂食物会带来“短暂快感”， 认清“情绪饥饿”与“生理饥饿”， 别让压力左右了我们的食欲。#实用冷知识 #每天跟我涨知识 #每日一题 #全球冷知识
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