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会好好吃饭的葡萄奶片11月前
无油！酥掉渣！几分钟搞定的低卡夹心蛋卷🤤 #抖音美食创作者 #低脂低卡 #省饭课代表 #杂粮煎饼 #巧克力控
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宵宵食儿1月前
5分钟早餐灵感｜今天吃培根蛋卷饼，搭配即食燕麦牛奶，又是元气满满的一餐！#早餐吃什么#营养早餐#懒人美食#快手早餐#早餐日记
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梁大双吖11月前
今天的十分钟快手早餐 培根鸡蛋卷饼➕牛奶麦片 这样做真的很好吃很香#早餐 #好好吃饭 #记录真实生活 #卷饼
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张张爱吃3周前
当你有一个嘴馋的上班搭子！ #麦乐森 #蛋卷酥 #黄油燕麦 #礼盒 #年货囤货
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虎霜炖猪肉8月前
感谢厚皮橙送我的燕麦！！ 燕麦做饼简直太好吃啦！！！燕麦芝士鸡蛋培根卷饼！！口感超丰富！！快去做！！！底部脆脆，中间糯糯的，搭配上配菜，简直幸福炸了！#厚皮橙 #燕麦 #燕麦饼 #减脂餐食谱 #美食分享
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测糖食验室1年前
用燕麦做的咸蛋黄流心蛋卷，超好吃！#蛋卷 #加餐 #鸡蛋卷
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菜阮阮11月前
小学生卷饼 十分钟就可以完成肥牛鸡蛋卷配谷物麦片牛奶#今日份早餐
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曾姐食养记7月前
挖到宝了，这杯低卡燕麦杯的神仙搭配，蓝莓、香蕉、+燕麦片+煎蛋饼，好吃到舔杯！就算没时间做饭的减脂期姐妹也能吃个满足的早餐！即食燕麦打底，铺上无糖酸奶和爆汁蓝莓、绵密香蕉，K氧的可可粉，再撒上10克坚果咔嚓脆！灵魂是橄榄油煎的鸡蛋饼，香软不腻，这一杯蛋白质、膳食纤维全到位，饱腹感超强，轻松拿捏营养早餐，减脂期的姐妹们可以放心吃！#燕麦碗 #减脂餐 #吃出小蛮腰 #燕麦的神仙吃法 #穗格式高纤黑麦片 @曾姐食养记
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胖胖虎虎3月前
牛油果虾仁蛋卷全麦三明治。做三明治最喜欢的步骤是叠高高^^#我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈系美食 #全麦三明治 #轻食
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晶晶在重庆7月前
麦片的多种吃法，不用开火，搅一搅就能做的低卡小甜品，减脂期馋的姐妹一定要去试试#甜品 #麦片 #低脂低卡 #下午茶甜品 #万物皆可种草搜
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幸福的佑佑爸爸2月前
燕麦核桃露 山药紫薯饼 肉松蛋卷 今天用燕麦搭配核桃给佑做了口感香甜的燕麦核桃露，搭配山药和紫薯做的松软香甜的饼和肉松做的蛋卷，佑佑很喜欢吃！#宝宝早饭 #肉松厚蛋烧 #山药紫薯饼
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发糕汤圆粽子爸6月前
菠菜肉松卷，好看又好吃，配上煎蛋和香蕉牛奶麦片粥，营养丰富，孩子很爱吃#早餐吃什么#儿童早餐#菠菜肉松卷
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饿宝宝宝宝6月前
【每周烘焙日vlog】燕麦脆脆➕肉松蛋糕卷 白噪音也可以欣赏一下，家人们请坐新人主包小沙发🛋️#烘焙
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美食美刻DIY11月前
鸡蛋別炒着吃了，加一碗麦片，这样做比吃肉还香，出锅就被扫光光 #超好吃 #新鲜出炉 #面食
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小埋吃什么3周前
一口下去酥脆可口，好吃到停不下来啊！家人们快冲！#黄油燕麦蛋卷 #大人小孩都爱吃 #年货礼盒 #送礼佳品 #过年
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是澎妈呀4月前
早餐做了#海苔蛋包饭 ，香蕉吐司披萨，搭配玉米麦片粥，简简单单的早餐，开启美好的一天#早餐吃什么 #在家做美食 #vlog日常 #早餐
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辰辰小食光3周前
和闺蜜的下午茶👭 和闺蜜一起享受下午茶时光 🧡蛋包芝士火鸡面 🧡香蕉吐司 🧡蛋包火腿肠 🧡水果麦片酸奶 #闺蜜#下午茶#抖音年味争霸赛#当季新品菜单挑战##花式新吃法
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吃瘦菇凉3年前
燕麦片的第四种吃法，燕麦紫薯蛋卷，大人孩子都会喜欢吃
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☁蔓蔓妈妈☁8月前
早上不知道吃什么早餐的时候就吃这个，鸡蛋燕麦搭配上芒果和冰牛奶，既香甜可口又营养均衡#种草激励计划 #早餐吃什么 #厚皮橙美食教程
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是澎妈呀4月前
早餐做了#红薯燕麦蛋挞 ，土豆丝卷饼，搭配牛奶麦片，简单营养，都是孩子爱吃的#在家做美食 #早餐 #记录生活 #vlog日常
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昭昭wulalawo5月前
分享下早餐，燕麦鸡蛋饼 #有机燕麦片 #英之素
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杯子里装着小牛3月前
简单又营养早餐～燕麦鸡蛋饼#在家做美食 #美食 #日常生活 #早餐吃什么 #懒人美食
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美厨娘Lily9月前
1碗麦片，3个鸡蛋，教你神仙吃法，不用蒸不油炸，比汉堡馅饼好 #尝一口就忘不掉的美食 #好吃不贵经济实惠 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #我的厨房日记
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黄妈的厨房9月前
不翻车懒人版减脂早餐，简单又好吃，收藏起来明天做吧！#减脂餐 #麦片 #自律 #美食 #万物皆可种草搜
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乐喝喝6月前
家里吃不完的麦片，你就这样做解锁低卡小甜品，不用开火，不用电，巨简单又好吃饱腹感强#好吃又解馋 #低卡 #甜品 #宿舍美食 #简单美食
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沐嘛的厨房日记2月前
#真实生活分享计划 谁没吃过这么好吃的奶酥卷，我会伤心的~奶皮+蛋卷，超级好吃#奶酥卷 #零食 #自制零食 #烘焙
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小菜一桶6月前
2分钟搞定的低卡快手早餐🍳燕麦鸡蛋！谷物、蛋白质、优质脂肪补充得明明白白，减脂期也特别适合吃#低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #燕麦片 #懒人美食 #微波炉美食
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姜先生的料理5月前
简单好吃的炒松软的燕麦蛋糕🍰 #减脂好物 #美食 #美食推荐 #蛋糕 #燕麦蛋糕
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zhou小姐的烘焙日记1月前
1分钟解锁无糖无油的燕麦蛋糕！减脂期也可以放心炫 #燕麦蛋糕 #减脂期甜品 #简单甜品 #自学烘焙
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姥爷的厨房4周前
无糖无油无面粉解馋小甜品！燕麦苹果派，果香奶香浓郁，低卡又好吃#甜品#早餐#燕麦苹果派#儿童美食
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悠悠酱2周前
#素想燕麦黄油蛋卷，配料干净才安心！告别甜腻油乎乎，一口酥脆到掉渣～手工制作，不添加多余成分，甜而不齁、香而不腻健康解馋，大人小孩都爱吃！ #健康零食 #燕麦蛋卷 #手工黄油蛋卷
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卷卷姨的小厨房7月前
亏待谁也不能亏待胃，就这个燕麦能量棒，嘎嘎对胃！做法还有手就会，疯狂安利给你们，老少皆宜！#燕麦的神仙吃法 #低脂低卡 #厚皮橙 #厚皮橙燕麦#燕麦
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Pandaの跑食光5月前
多一个步骤就让燕麦好吃到next level #燕麦 #低卡甜品 #自制甜品 #饱腹感强热量低的食物推荐 #健康好吃
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雅琴美食3年前
电饼铛麦片蛋卷做法 #在家做美食 #动手自己做美食 #煎饼 #美食vlog
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闲闲2月前
今天的关键词是：低脂饱腹#好吃的零食
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嘟嘟妈的成长日记2月前
减脂打卡Day 1！晚餐吃这个👇 > 麦片鸡蛋饼，低卡又好吃！ > 秘诀就是：食材越丰富，减脂越不痛苦🍅🥚🥬 > 吃完陪娃跳绳去，减肥带娃两不误！ > 你们今天晚餐吃了啥？评论区说说吧！ > #减脂晚餐 #减肥打卡 #宝妈减肥 #低脂美食自己做
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陈冰冰3月前
这一碗（热量285大卡）自律期当早午餐，很惊喜！吃完不馋不饿！太稳定了 很满足，每一口都像在吃小甜品！ 燕麦20g 鸡蛋1个 可可粉肉桂粉 一根香蕉 空气炸锅170度20分钟 （微波炉高火2分钟，烤箱180度30分钟） #Soileta可可粉 #soileta锡兰肉桂 #soileta麦片 #低卡减脂餐 #早餐吃什么
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暖山2月前
用煎饼爆改2个超好吃的小甜品，成本又低又简单！ #奶茶 #干噎酸奶 #空气炸锅美食 #煎饼 #烤棉花糖
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飒飒的轻食日记1周前
我真的确定这个黄油燕麦蛋卷酥买一箱再送一箱！这下可以实现蛋卷自由了！#蛋卷 #蛋卷酥 #追剧零食 #超便宜超划算 #过年吃什么
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是豆妈呀～4周前
照顾孩子和体重管理也可以不冲突啊～ 黄瓜丝鸡蛋饼里加上燕麦，增加饱腹感的同时，口感也丰富了。但是，今天的惊喜是干煸杏鲍菇牛肉啊！姐妹们一定要去试试，两姐弟都是光盘，还嚷嚷着明天还要……#减脂期 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂
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芋泥酱酱8月前
微波炉燕麦牛奶鸡蛋，已经上了国家版健康减肥食谱，3分钟搞定健康减肥食谱，赶紧做起来。#厚皮橙#国家版健康减肥食谱 #鸡蛋麦片 #微波炉鸡蛋
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二胖的美食集6天前
金秋能量早餐～欧姆雷芝士蛋+营养可可麦片～||（2022.10.24）
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白水不加甜2月前
这个 #素想燕麦蛋卷 好吃也就算了 ！还是燕麦做的，满满的鸡蛋香 黄油香！酥酥脆脆太好吃了！#平价宝藏零食 #蛋卷
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崔啊崔8月前
和@厚皮橙 橙姐学的燕麦鸡蛋牛奶真的是减脂人必备早餐，我不爱吃坚果我就没放。记录生活也记录做好吃的日常。我特别喜欢喝金典鲜牛奶，很香甜的味道～ #万物皆可种草 #vlog十亿流量扶持计划 #麦片的新吃法 #金典牛奶 #厚皮橙
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滑蛋🍳4周前
健康早餐，快手早餐-燕麦鸡蛋做起来，可能到了一定年龄才能解锁这些美食！#美食vlog #麦片 #麦片鸡蛋 #蓝莓 #砂锅
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驴宝儿爱美食4周前
低卡低脂还能做到这么好吃真的很绝，0失败，在外面花钱都买不着的燕麦巴斯克，好吃到起飞燕麦熔岩巴斯克～管理期的姐妹有口福了#抖音美食创作人 #减脂餐 #巴斯克 #抖音年味争霸赛 #满级吃商指南
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举一堆栗子2周前
0油糖燕麦紫薯薄饼！燕麦的香夹着紫薯的香甜，特别特别好吃! 虽然做了0油糖的配方，但是一点不影响口感 ，又软和又筋道！大小朋友都会爱上的一款饼! 管理期的姐妹也可以放心吃！发面的饼皮也更好消化，做法还简单，新手小白也可以一次成功！#燕麦的神仙吃法 #低卡 #无油无糖 #燕麦紫薯饼 #保姆级教程
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耿耿做饭了4月前
经典的煎蛋吐司搭配沙拉和燕麦碗，减脂又健康，我孕期当作宵夜吃的食谱，可以把吐司换成全麦的～#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #孕期控糖 #吃瘦不饿瘦
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或或今天炸厨房了吗6月前
日常碎片+早午餐‖水果麦片酸奶碗+香肠滑蛋+热狗面包#吃货的世界唯有美食不可辜负 #小吃货的日常 #早餐吃什么 #酸奶碗 #热狗
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晴天正好5月前
家庭系列连续剧之今天吃什么：冷吃蛋卷丸子零食#美食 #追剧小零食 #幸福的味道
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是七七吖10月前
3分钟搞定的燕麦鸡蛋早餐，已经认证了，上了国家健康减肥食谱，赶紧做起来！#厚皮橙 #麦片的新吃法 #早餐吃什么 #国家版健康减肥食谱来了
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是澎妈呀3月前
早餐做了孩子都爱吃的#苹果甜甜圈 ，鲜香软嫩的鸡蛋水饼，还煎了鸡排，搭配牛奶麦片，孩子吃得可香了#早餐 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食
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言言家5月前
微波炉燕麦鸡蛋，燕麦粥，2分钟搞定妥妥的营养丰富的早餐，赶紧做起来#鸡蛋麦片#燕麦片#燕麦粥早餐吃什么#仙女们都在喝什么
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荣荣爱生活6月前
低卡早餐，微波炉版荷包蛋麦片#减脂打卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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莫莫1周前
一人食，赛博干饭王已上线🤖🍜 做个蛋卷三鲜汤，一杯青柠奶，又是美美的一餐 #一人食记 #治愈美食 #蛋卷 #下班后的日常
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繁繁日食记9月前
燕麦鸡蛋改良版，3分钟快速减脂早餐，上了国家健康减肥食谱啦，都去做起来吧#低脂低卡 #燕麦鸡蛋 #厚皮橙 #低脂低卡餐 #vlog美食记
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飒飒的轻食日记2周前
我去！这个价竟然到手这么两大箱#黄油燕麦蛋卷 也太划算了吧！就凭我这个蛋卷脑袋直接闭眼冲！#蛋卷礼盒 #超便宜超划算 #年货 #黄油蛋卷
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皮蛋秋秋糖8月前
有个变着花样做早餐的闺蜜真的嘎嘎幸福！ #早餐 #火鸡面的神仙吃法 #吐司的神仙吃法 #可乐鸡翅
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是阿杏呀～7月前
生活化减脂做饭其实很简单，今天为了消耗冰箱的的生菜和鸡蛋，做了低卡低脂简单又营养的燕麦蔬菜鸡蛋饼，再配上一杯热的芒果拿铁，又是美好的一天#今天吃什么 #减脂早餐 #燕麦鸡蛋饼#跟着厚皮橙学做饭
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是二宝妈吖8月前
减脂期3分钟搞定的早餐，燕麦鸡蛋碗，没有微波炉的放锅里小火煮开也方便，上了国家健康减肥食谱的，赶紧做起来#国家版减肥食谱 #早餐吃什么 #燕麦鸡蛋 #跟着厚皮橙学做饭 #种草
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ღCC菜菜ღ5月前
菜菜vlog l国家健康减肥食谱：燕麦、鸡蛋、牛奶和坚果，我自己再加了少许银耳，营养丰富，简单快手减脂早餐#vlog日常 #厚皮橙#燕麦#减脂早餐#早餐吃什么
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大钟2月前
红枣燕麦松饼🥞#早餐 #早餐吃什么 #松饼
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