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低卡测评2月前
低卡测评：全麦恰巴塔 原相机无美颜#测评#低卡#恰巴塔#全麦恰巴塔 #面包
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减重医生曾主任1月前
比馒头的热量还要低的五种面包#减肥 #重庆减重 #抖出健康知识宝藏
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大头羊（求关注版🥺）8月前
你不知道的减肥期大实话！！ #减肥日常vlog #内容过于真实 #馒头减肥法 #当代年轻人的精神状态
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大霖不怕淋5月前
冷知识！减肥能不能吃馒头？#冷知识 #减肥 #减脂餐 #欧包 #碱水面包
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湖北中南减重李震教授2月前
热量比馒头还低的5种面包 #碳水 #食物热量 #优质碳水提高饱腹感 #健康科普行动
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一粒鲍米花（塑型版）4周前
一天只吃800大卡体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #恰巴塔 #vlog日常 #一天只吃一顿 #我的减肥日记
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减重外科段晓峰1月前
热量比馒头还要低的5种面包#面包 #热量 ##抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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梦妮的小厨房11月前
姐妹我是懂你的一个就230大卡 #早餐吃什么 #恰巴塔
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Good墨铃4月前
减肥最好的主食恰巴塔，本人已从118减到86#强烈推荐 #真香 #每日分享
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大不列点点ovo6月前
冷知识 恰巴塔的热量比馒头还低😀跟着厚皮城学做恰巴塔！#把橙学列为人生必修课 #厚皮橙 #恰巴塔 #补气血 #三伏天
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初微4月前
#我的厨房日记｜之#减脂早餐 无油蛋牛油果火腿肉片恰巴塔｜ 为什么每早都吃恰巴塔 因为它的热量比馒头都低 无糖无油饱腹强！减脂人的首选主食 热量的搭配看自己需求掌控 ｜超级简单还省时 上班一族也适合 方便携带#早餐吃什么 #分享减脂期的饮食攻略 #上热搜
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这个小亿（瘦26斤版）1月前
瘦 26斤一日饮食｜超绝开放式恰巴塔🥖 早餐：开放式恰巴塔≈500kcal 午餐：脆黄瓜猪肉拌饭≈500kcal 晚餐：五谷馒头≈170kcal 运动≈200kcal #减肥 #减肥减脂吃这些 #打工人带饭 #开放式 #自律
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会持家的大美8月前
恰巴塔pk大馒头 #内容太过真实 #恰巴塔 #大馒头 #减脂
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老赵健身3月前
更适合中国胃的恰巴塔，山东大馒头请求出战！ 不是食材干净就是减脂餐，热量高点的控住量照样能减肥，量才是关键！没有神奇的食物，只有合理的搭配，一天三顿饭顿顿肉吃饭，健康减肥先从好好吃饭开始#夏日减脂大作战#2142饮食法#恰巴塔#这就是男生眼里的漂亮饭 #低卡低脂餐分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吃不堡1年前
馒头的热量有多少？ #馒头 #热量 #测评 #自律 #热量指南
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晚晚是我4月前
早餐恰巴塔➕煎蛋，午餐200克馒头，菜肉加一起熟重130克#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #减肥vlog #我的减肥日记
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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番茄啃出花儿🌸2月前
减脂期也能吃的又香又健康 解锁轻食吃不腻的搭配 香到跺脚那种 半个冷冻的恰巴塔多士炉复烤2分钟 酥酥脆脆 管理期我会把主食替换成硬欧类的 咀嚼感强 高含量全麦 升糖慢些相对于米面馒头而言 培根搭配虾仁再来一点宇辉同行推荐的油泼辣子 真的香到跺脚 这么吃简单 干净又健康 吃的干净身体自然也会轻盈 喝的来上一杯外面卖你38块的热乎乎的锡兰肉桂拿铁 处处充满心机 好处多多 喜提健康一餐 分享给所有的姐妹们#懒人美食 #减脂早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔
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小徐的日常吃吃1周前
如果时间充足我想每天都吃！！！#恰巴塔 #美味 #谁懂这一口的好吃程度
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安如3月前
热量比馒头还低的恰巴塔面包#种草 #减脂好物 #太好吃了 #早餐吃什么 #面包
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初微3月前
每天吃都吃不腻的早餐之一！恰巴塔 热量比馒头低 省事易操作 饱腹感强 吃饱才有精神工作！#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #我的厨房日记
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一杯陈汁🍹7月前
老实说 如果不是拍视频 你真的会去买几块钱一个的恰巴塔吗 都是用面粉做的 选择适合自己的才是对的 #馒头 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法@DOU+小助手
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初微4月前
#我的厨房日记｜ 之#减脂早餐 为什么每天都吃恰巴塔 因为它的热量比馒头都低 升糖慢饱腹强 再搭配上咖啡或是抹茶 这一餐吃完得撑到下午一两点｜ 一餐下来肉蛋菜奶碳水全都有 强烈推荐！#3分钟营养早餐挑战 #上热搜 #早餐吃什么
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娜铁贝果1月前
减脂人的轻食早餐｜牛肉滑蛋恰巴塔，中西混搭天花板，绝了，加上牛肉，口感太哇塞啦！加上牛油果和芥末青瓜酱，混合口感#好吃到停不下来！元气满满的低卡干净饭，简单省事无油烟早八人五分钟早餐，低热量高饱腹！搭配一杯400次咖啡，吃饱喝足，稳定食欲，不会觉得委屈自己，大半天不会饿。嘎嘎好吃又顶饱，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂餐
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大高～呀3周前
517大卡的自律午餐 #恰巴塔 #热量缺口 #自律 #低卡美食
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是金伊娃呀！2月前
吃饭 #热量测评 #vlog日常 #减肥 #吃饭Vlog #吃货日常
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是金伊娃呀！6天前
香菜牛肉恰巴塔！瑞之抹茶！南瓜红豆包！ #vlog日常 #低卡美食 #生活化饮食 #热量 #一人食
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尖椒猪大肠儿2月前
不加辣椒油的馒头夹鸡蛋热量更低一点呦#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #恰巴塔 #恰巴塔三明治
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营养科学胡一只8月前
100大卡主食有多少？看完这些你还敢吃吗？ #减肥 #控糖减脂 #一百大卡 #热量
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番茄啃出花儿🌸2月前
减脂期的早餐怎么吃既简单又解馋？10分钟来解锁连吃7天都不腻 减脂期的轻食早餐 这么吃 既简单又解馋…恰巴塔就是减脂期碳水的神 百搭又好吃 美味与健康双得～搭配一杯懒人锡兰肉桂姜黄拿铁 冬天喝暖乎乎的 太幸福了☺️ #减脂人冬天也要好好吃饭 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔 #懒人美食 #减脂餐 #轻食早餐
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香菇1月前
减脂期的轻食早餐｜蟹柳滑蛋恰巴塔，鲜甜滑嫩一口沦陷～超级满足#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂期
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大晴子（过年放假了）2周前
馒头餐每次测试成绩都特别好，我今天吃的恰巴塔，平时都是白面馒头，三餐外不加餐，年前冲起来#馒头餐 #年前冲刺
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柚子吃不胖3月前
减脂期的轻食早餐：全麦恰巴塔松软有嚼劲，高蛋白低热量，吃着解馋还不耽误掉秤#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂餐 #低脂低卡
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娜铁贝果1月前
减脂期人的轻食早餐｜牛油果烤酸菜滑蛋恰巴塔，抹上完美cp芥末青瓜酱，解腻爽口一口沦陷，好吃得停不下，搭配一杯400次咖啡，醇香扑鼻，吃饱喝足，低卡香浓的干净饭，嘎嘎好吃饱腹感满满，管理期吃完全没负担，稳定食欲大半天不会饿！10分钟就能搞定的懒人减脂早餐，好好吃饭就会瘦哦！#减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么
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一颗葱4月前
假期怎么安排减脂饮食？那肯定少不了厚皮橙同款滑蛋恰巴塔！热量比馒头低，杏鲍菇牛肉组合绝了，加上与辉同行的油泼辣子，香到跺脚！一餐下来肉蛋菜碳水都有了，#3分钟营养早餐挑战 #假期自制高颜值减脂早餐 #怎么安排减脂饮食 #厚皮橙 #每日减脂餐
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新月在自律8月前
跟着厚皮橙学做饭也要会举一反三！ 没有麦芬恰巴塔的可以先用馒头试试！#早餐吃什么 #滑蛋麦芬 #厚皮橙
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亮厨➳锋味✔6月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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夏夏爱馒头7月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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王开心今天吃点啥4月前
为什么每天都吃恰巴塔？无油无糖饱腹感强！松软劲道！热量比馒头都低！身材管理首选主食！不管搭配什么都很好吃～#我的厨房日记 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂餐能有多好吃
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脂雕魔术师王葵伟医生1月前
减肥吃什么？#医学科普 #减肥 #减脂 #医院趣事
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小羽毛妈瘦30斤1月前
饱腹感强，热量又低的早餐来咯#减肥的小窍门
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橙子姐姐吖3周前
#粗粮 #恰巴塔面包 又好吃又低卡！！
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娜铁贝果1月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果黑松露滑蛋恰巴塔，加上我一口爆汁的烤肠，混合口感#好吃的停不下来 ！低卡香浓元气满满的干净饭，早八人五分钟早餐，简单省事无油烟，低热量高饱腹！搭配一杯微波炉拿铁，吃饱喝足，稳定食欲，不会觉得委屈自己，大半天不会饿。嘎嘎好吃又顶饱，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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初微1月前
打工人的快手早餐 简单营养高效！几分钟就能搞定👍#我的厨房日记 之继续我的#减脂早餐 牛油果无油蛋培根#恰巴塔 恰巴塔热量比馒头还低 优质脂肪 优质碳水的吃的很舒服！#早餐吃什么 #低脂低卡
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娜铁贝果1月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果烤肠滑蛋恰巴塔，烤肠QQ弹弹，一口爆香，混合口感#好吃的停不下来 ！低卡香浓元气满满的干净饭，简单省事五分钟早餐，低热量高饱腹！搭配一杯400次咖啡，吃饱喝足，稳定食欲，大半天不会饿。嘎嘎好吃又满足，不觉得委屈自己，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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初微3月前
#减脂早餐 比大馒头热量还低的恰巴塔 低热量高饱腹 关键它省事啊 几分钟就操作完 ｜#减脂期 适合的清淡饮食 🥑牛油果黑松露滑蛋恰巴塔双拼！分享给你们🫰#低卡低脂餐 #每日减脂餐 #我的厨房日记
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初微4月前
#我的厨房日记 ｜#减脂早餐 为什么每天都吃恰巴塔 因为她热量比馒头都低 0糖低脂干净｜大朋友小朋友都适合 恰巴塔基础搭配就不基础 按照自己喜好配 营养一点也不单一！ 早餐推荐主食！｜#早餐吃什么 #每日减脂餐 #3分钟营养早餐挑战
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叫我土豆姐（每日分享食谱）7月前
这个真的掉的好赶紧执行起来 #抖音趣胃计划 #馒头减肥法真实测评 #恰巴塔 #夏天减肥
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陪老爸减肥2周前
恰巴塔➕果汁热量没超1000了减脂人可吃可吃 #万物皆可恰巴塔 #减脂冷知识 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 上次做了个恰巴塔接近1000大卡大家不信，这次恰巴塔➕果汁拢共605大卡，优化版本，不算热量的减脂餐都耍流氓！身体管理器期吃啥都可以重点知道自己吃了啥！
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杨饱饱9月前
有没有一种可能，其实贝果，恰巴塔也不是非买不可，馒头也是很好的碳水化合物。这个月最后一天更新了，假期后见#馒头 #好好吃饭
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小胡陪姐姐自律6月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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不充分必要条件2周前
低卡博士全麦恰巴塔面包：筋道蓬松手作早餐代餐糕点 #低卡早餐推荐 #全麦面包代餐 #手作糕点零食 #健康加餐选择 #筋道蓬松面包
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四个拳头1周前
恰巴塔 恰巴塔
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生命时报5月前
#同样是主食为什么热量有高有低 #相同重量的主食为什么馒头热量更高
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好运魔法棒1周前
低卡博士全麦恰巴塔面包：早餐零食代餐新选择 #低卡早餐 #全麦面包 #健康零食 #代餐糕点 #手作面包
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初微4月前
#我的厨房日记 ｜之 假期里的#减脂早餐 为什么每天都吃恰巴塔 因为它的热量比馒头都低 简单搭配一下好吃又饱腹！ 减脂人都喜欢这样吃 ｜减脂期推荐早餐 ！ 营养足够 稳定食欲 不嘴馋不暴食 强烈推荐！#低卡低脂餐#北鼎烤盘#每日减脂餐
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小静美美1周前
这个恰巴塔简直就是管理期神器 #恰巴塔 #面包 #低脂低卡 #全麦面包 #管理期必备
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小文好物分享2月前
低卡博士全麦恰巴塔面包早餐零食加餐糕点代餐手作筋道蓬松带馅#全麦面包 #低卡零食 #早餐选择 #手作糕点 #代餐食品
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夏面条er2周前
低卡懒人恰巴塔｜总结了两款我最近做的恰巴塔馅儿里最好吃的，平均在450大卡左右｜碳水蛋白质维生素膳食纤维优质脂肪一应俱全｜幼儿园宝宝难度,米其林大师口感｜直接抄作业吧~✌#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #恰巴塔#吃瘦不饿瘦
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几许年华3周前
低卡博士全麦恰巴塔面包早餐零食加餐糕点代餐手作筋道蓬松带馅#面包 #面包面包 #面包推荐 #面包分享 #巴塔面包
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苏苏不酥8月前
全麦无添加面包，热量低吃起来无负担，随便搭配生菜鸡蛋肉片，营养又健康 #恰巴塔 #全麦面包 #早餐吃什么 #减脂 #欧包
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鼠尾草日常8月前
你以为热量嘎嘎高，实际都可以吃#减脂吃什么 #减脂
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厦门市湖里区会联精翩百货商行（个体工商户）1周前
恰巴塔***蔗糖***防腐剂面包早餐零食欧包糕点全麦食品5个#全麦面包 #早餐零食 #恰巴塔 #美味糕点 #食品推荐
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