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慢慢治愈馆4天前
有些情绪，只能说给自己听。 好多情绪都卡在喉咙里， 说出来显得矫情，咽下去又辣嗓子。 没人懂我突然的沉默， 也没人看出我快要撑不住的难过。 我没怪谁，也没恨谁， 只是真的好疲惫， 心里空得发慌，难过得说不出话。 原来有些难过， 只能自己悄悄消化， 连崩溃都要安静无声。 本视频含AI辅助生成 #情绪文案#压抑#深夜情绪#难过的时候#情绪短片
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洛阳健安心理咨询2周前
你要想装抑郁 就不能只说“我抑郁了” #抑郁症的表现 #装抑郁 #抑郁患者 #心理咨询 #洛阳心理咨询
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Creeper🐾5天前
我本就是一个糟糕的人… 我天生敏感又多疑，总爱对着一件小事胡思乱想揪着不放，骨子里缺到极致的安全感，让我连别人一句随口的话都能在心里翻来覆去琢磨好久，情绪像坐过山车忽高忽低，上一秒还好下一秒就突然低落。我早就活成了讨好型人格，总想着迁就别人迎合别人，把自己的感受压到最底，却还是留不住想要的人和事，患得患失成了常态，一点点风吹草动就怕失去，眼泪特别浅，委屈了难过了止不住的掉，别人的一句否定就能把我所有的底气击溃。我嘴硬的很，生气的时候从不会说心里话，只会说着伤人的反话，等着人来哄来懂，可从来没人能看穿我冰冷的话里藏着的期待。我每天都在自卑里打转，总觉得自己哪里都不好，样样都比不上别人，看着别人闪闪发光的样子，就觉得自己黯淡到尘埃里。不开心的时候一句话都不想说，把自己关起来，情绪上来了就彻底崩溃，没来由的烦躁，熬了一个又一个睡不着的夜晚，心里的内耗从来没停过，满脑子的焦虑，总在想些有的没的，揪着一点小事反复纠结。我活得特别矛盾，做什么都瞻前顾后，反反复复的犹豫，总想问为什么别人轻而易举就能得到的东西，到我这里就难如登天，为什么我拼尽全力想要的，最后都擦肩而过，是不是真的都是我的问题，是不是我本就不配拥有美好。
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强悍老芭比1周前
为什么总觉得自己是废物？大脑也会欺骗自己吗？#焦虑科普 #自我疗愈心理学 #真实生活分享计划
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齐昊老师5天前
心里装太多会累的，给情绪一个出口，比坚强更重要。#生活感悟 #个人成长 #齐昊 #情绪 #经验分享
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小武醒醒吧6天前
情绪低落根本原因：你没在做自己真正想做的事，一直在应付不喜欢 #自我成长 #心理成长 #热爱工作热爱生活 #职场 #焦虑
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吟呆.4天前
我一直都不知道幸福具象化是什么样的 幸福该如何定义 但我想 如果是我在情绪低落的时候察觉到并安慰我 在我一个人无能为力是照顾好我 会买给我喜欢的东西哄我开心 让我能感受到可以放心把你当做依靠 我一掉眼泪就心疼的不行 我想这也是幸福的一种 或许我会遇到 然后成为他们口中幸福的人#吟呆.
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黑子哥4天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走。
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小臭臭4天前
什么都不想管，但又不能不管，什么都不想做，但又不能不做，只想找个没人的地方，安安静静的待着，每天都在硬撑，扮演着情绪稳定的大人，只有自己知道心里有多疲惫……心里装了太多事，沉甸甸的
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嘟嘟宝4天前
明天就是除夕，我却怎么也高兴不起来，心里想的都是事，压得我根本就喘不过气来，而我却无法表达，我也不知道怎么了，大概是压抑太久了，心里一直藏着无奈和委屈，又要尽力的去讨好生活，空想想眼泪就默默的掉下来了，一句我没事，藏着千万句说不出的委屈，一句我很好，捂着一颗支离破碎的心...
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心晴知愈馆2周前
你是不是也总控制不住的发脾气？如果是，一定要问问自己的内心是不是装的太满了，自己想象的事情和现实总是不一样！#情绪 #发脾气 #心理学 #情感共鸣 #情绪管理
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小满月🌙2周前
也许我们都在迷茫，也许一辈子也找不到人生的意义。开心是情绪，难过也是情绪，不分好坏，不必强迫自己一定要做什么，不必逼自己开心，不费力的活着就是最舒服的状态。#情感心理 #修行信仰福慧双修 #智慧女性 #无为而治顺其自然
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我有时候挺好看的4天前
不要再骂了抑郁症躯体化是装不出来的 #灰色艺术馆 #焦虑症自救 #抑郁症自救 #抑郁症患者 明明没哭，却心慌、胸闷、喉咙堵、浑身疼、睡不着。别人说你矫情、想太多、装病，可只有你知道有多难受。 抑郁症不只是情绪低落，躯体化是身体在替你崩溃。不是装的，不是演的，是真的病了、累了。 别再自我怀疑，一套专业量表，帮你给自己一个答案。你没有错，你的痛苦，值得被看见、被认真对待。
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老王百万思维6天前
强者活在事情里，弱者活在情绪里。 心里只装事，不装感受，烦恼自然少一半。强大自己，才是解决一切问题的根本出路。#独立思考 #停止内耗 #强大自己 #认知提升 #胡说老王
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一只L🍀4天前
我天生敏感又多疑，总爱对着一件小事胡思乱想揪着不放，骨子里缺到极致的安全感，让我连别人一句随口的话都能在心里翻来覆去琢磨好久，情绪像坐过山车忽高忽低，上一秒还好下一秒就突然低落。我早就活成了讨好型人格，总想着迁就别人迎合别人，把自己的感受压到最底，却还是留不住想要的人和事，患得患失成了常态，一点点风吹草动就怕失去，眼泪特别浅，委屈了难过了止不住的掉，别人的一句否定就能把我所有的底气击溃。我嘴硬的很，生气的时候从不会说心里话，只会说着伤人的反话，等着人来哄来懂，可从来没人能看穿我冰冷的话里藏着的期待。我每天都在自卑里打转，总觉得自己哪里都不好，样样都比不上别人，看着别人闪闪发光的样子，就觉得自己黯淡到尘埃里。不开心的时候一句话都不想说，把自己关起来，情绪上来了就彻底崩溃，没来由的烦躁，熬了一个又一个睡不着的夜晚，心里的内耗从来没停过，满脑子的焦虑，总在想些有的没的，揪着一点小事反复纠结。我活得特别矛盾，做什么都瞻前顾后，反反复复的犹豫，总想问为什么别人轻而易举就能得到的东西，到我这里就难如登天，为什么我拼尽全力想要的，最后都擦肩而过，是不是真的都是我的问题，是不是我本就不配拥有美好。
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高心晴5天前
年少时不懂，一味想着靠自己但又在低谷时期望有只手拉你一把，然后继续靠自己，但从没想过你会情绪状态低落到一度大门都出不了，内耗到钻进胡同出不来，不断怀疑自己 别提工作和赚钱了…身体都搞垮 抵抗力下降身上起过敏皮炎几年不好……#情感心理 #吐真言 #婚恋情感
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开雷克萨斯的小全4天前
1. 情绪慢慢沉淀，不吵不闹，自己消化就好。 2. 有点累，有点闷，有点不想说话。 3. 生活偶尔低落，我允许自己安静一会儿。 4. 心里藏着疲惫和委屈，又在尽力讨好生活。 5. 没什么大事，就是突然不开心了。 6. 先把情绪放一放，等风来，等心缓过来。 7. 安静地沉默，是我此刻最好的状态。#日常vlog #生活碎片
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零度萤火1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻 遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，#这短短的一生我们最终都会失去
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珠珠4天前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，
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阿高4天前
当你情绪低落是怎么安慰自己呢？运用当下的力量，成为一个临在的观察者， #记录生活
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༺❀空༒车❀༻1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，来倾诉内心的苦#抑郁症患者#热点小助手
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Nauhgnin.5天前
你要是想装抑郁，就不能只说我抑郁了，你需要熬了一个又一个睁着眼睛到天亮的夜晚，你需要情绪完全不受控，上一秒突然下一秒又莫名扯着嘴角笑下一条头疼的大胃疼到全缩心脏一阵阵抽痛的生理性折磨，你要肚子饿得咕咕叫，却一口都咽不下去，你需要耳边嗡嗡作响，头重脚轻，站不稳，连喘口气都觉得费劲，你需要脑子像蒙了一层厚厚的东西，你是反应也慢半拍，你需要躲着所有人不想社交，连开心和难过都变得麻木，所以啊，别拿着一张自测表，就说自己有病，那些实打实的煎熬，那些熬过的日日夜夜，从来都不是装出来的。去做个近红外脑功能定量成像检测报告一切都真相大明了#关注青少年心理健康 #悬溺 #宛平南路600号 #我好累 #我能抗过去吗
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老王·商言1周前
强者心里只装事，弱者心里只装感受！你是总被情绪牵着走，还是能理性解决问题？学会这招，烦恼直接少一半！#内心强大 #情绪管理 #停止内耗 #胡说老王 #个人成长
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精神医学中西医协同分会官方账号6天前
抑郁症能“装”出来吗？#杜万君 #精神健康 #心理健康 #抑郁症 #焦虑
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小明3周前
不能让隔阂解决我们 我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一人刷着视频 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数睡个不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人长相一般 声音一般 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 敏感讨厌自己 会突然情绪低落无法控制自己 精神内耗胡思乱想 我已分不清到底是白天那个乐观开心的是我 还是深夜内耗无助的是我 我也不是不快乐 和朋友在一起也会开怀大笑 但这些都不是真正让我感到快乐的东西 它就像膝跳反应一样碰一下我就会笑 但笑完就结束了 甚至大部分时候都是不愉快 我常常在想 我这样的人到底有谁想真正了解我#聊天记录
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守侯5天前
#当情绪低落的时候你用什么方式表达
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何小欠儿♑1周前
你们情绪低落的时候最大的减压方式是啥，我看看有多少是一个人待着#摩羯座
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榴莲香菜折耳根5天前
“快过年了，却怎么也高兴不起来，心里都是事，压得我焦虑、烦躁甚至情绪突然低落，而我却无法表达，大概是真实情绪压抑太久了，心里一直藏着无奈，又要尽力的去讨好生活，空想想不争气的眼泪就掉下来了。我一点也不喜欢现在的自己😭#过年#文案
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