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朵朵花儿开1年前
小孩姐开肩训练视频，知道是必经之路！但妈妈玻璃心好心疼呀 泳娃开肩如舞蹈下腰一样，必经之路。
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珠海勇者游泳俱乐部1年前
请欣赏，游泳开肩…#日常训练 #游泳训练 #课堂随拍 #游泳 #常年招生
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温娜🐬6月前
#游泳 #游泳训练 #游泳开肩 #游泳体能
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偲偲爱游泳11月前
游泳要不要开肩？答案来了！ 看孩子开肩后疼得泪水在眼眶里直打转，我的心像被重锤狠狠砸中。当妈的，哪忍心见孩子这样！但想提升泳技，开肩有必要。 任何泳姿都靠肩部柔韧性提升划水效果，让动作更顺、游得更快。 不过，开肩并非适合所有人。只是日常健身放松的话，过度开肩易受伤，影响生活。 若要开肩，务必科学：先充分热身，动作循序渐进，最好有专业教练指导。 开肩有价值，但因人而异。你怎么看？评论区聊聊 ！#游泳训练 #儿童学游泳视频 #恒温泳池 #游泳我是认真的 #爱游泳的宝宝
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@常宁市三枪内衣东风广场店6月前
看着都痛啊🙀#游泳开肩的好处和坏处 #姿势要帅 #一顿操作猛如虎
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小威化饼3周前
#儿童动画小视频 #儿童动画片0-3岁益智 #启蒙益智动画 #0-6岁益智动画视频 #儿童动画
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Lola2年前
#游泳 #日常训练 #运动 #开肩 #爱游泳 第一次开肩😹😹😹
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Alex 许彬🏊🏻1年前
开肩，最后一个是反面教材🙊#运动女孩 #游泳培训 #游泳开肩 #游泳教练 #日常训练
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湖州瑞鼎体育文化策划有限公司10月前
开肩训练🏋️#日常训练 #0基础游泳教学 #开肩 #游泳开肩 #南浔游泳馆
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明教游泳11月前
开肩对游泳的重要性（在专业指导下进行）#南充学游泳#开肩
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泸州龙马高中游泳培训基地3月前
开肩时的众生相：有人偷笑，有人哀嚎，而我在拍视频#龙马高中游泳训练 #游泳训练
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泳星游校3月前
好的游泳技术，离不开肩部的柔韧性 #坚持的意义 #游泳 #青少年成长 #运动训练 #万州
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小毛毛（腹肌男孩）3月前
游泳开肩 家长们最心疼的动作 #儿童学游泳 #游泳训练 #少儿游泳 #游泳开肩 #游泳
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🏊🏻‍♀️游泳教练西叉歪6月前
没被教练开过肩的都不叫练过游泳。#长训班训练日常 #西叉歪的游泳课 #游泳开肩 #珠海游泳教练西叉歪
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部11月前
🌟开肩训练！游泳提速关键 游泳开肩到底要开到什么程度？一起来听听鱼人马教练怎么说～ #游泳 #开肩 #自由泳
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崔齐6月前
游泳运动员的必修课：开肩（下）#创作灵感 #泳娃 #游泳运动员 #游泳开肩 #游泳青训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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珠海勇者游泳俱乐部1年前
不仅是小游泳运动员，还是语言表达小能手😄教练求放过…如何在训练中快乐的开肩😳#日常训练 #游泳开肩 #体育精神 #常年招生 #所有的坚持都不会白费
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ઇଓ S就是XL号4年前
#游泳🏊 开肩训练#抖音小助手 #上热门 #游泳训练 #游泳每周三哭之不太哭了，❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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骨科何继业9月前
游泳旺季要到了，如果你家也有学游泳的娃，这篇必看！ #游泳 #肩膀疼 #肩袖损伤 #骨科 #关节脱位
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MichelleZhou2月前
伤身还是强身？一次说清楚开肩的争议！#游泳 #游泳训练 #游泳教练 #开肩 #周妍欣游泳
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yiyi6天前
当你游泳朋友挠你🦶#泳衣 #我的旅行日记
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莫小二10月前
手把手教你快速掌握正确给学生游泳开肩#手把手教学 #游泳开肩 #干货教学#游泳开肩的好处 #莫小二
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珠海勇者游泳俱乐部1周前
华发山庄校区长训队队员第一次开肩，先小小的感受一下🤫#开肩#日常训练 #游泳长训 #竞技体育 #珠海勇者游泳俱乐部
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张恒君-游泳功能体能3周前
泳娃家长必看✅开肩掰or不掰？答案超直白 泳娃家长必纠结：开肩掰不掰？不掰游不动，掰了怕伤肩！ 答案：别一刀切，主动为主，被动为辅就对了！ 💡科学开肩红线 不暴力掰压｜循序渐进无痛感｜精准控幅度 #游泳 #游泳功能体能 #青少年体能训练 #青少年游泳体能 #肩关节活动受限
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用户67289773208362月前
热身 1、开腋下 2、开肩 往后平放的手往上提，往后垂直放的手记得垂直 3、开胸 用胸打开手 4、打脚背 正式训练 1、青蛙跳 适应水温 2、练习蹬腿 夹粗条 手扶漂浮板 3、练习呼吸 一吸一憋 5-6秒吐 轻松的吸 憋住 大口的吐 边吐边出水面 4、粗浮条 一次抬头一次蹬腿练习 关键：主动抬头 5、洗辐条 关键： 划水 大臂夹着 抱着水 头能更好的抬起来 #运动
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北月弯弯10月前
《夕月怪咖》第十五集 更新了更新了！恋综游戏环节上，嘉宾组vs导演组（猛男组）的巅峰对决，到底谁输谁赢呢？#二次元 #漫画解说 #有声漫画 #文荒推荐
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广东泳粤_桃子教练🍑3月前
快点跟我学游泳前后3个动态开肩动作#游泳#游泳教学 #游泳技巧#游泳热身#游泳健身
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南波万万1周前
打腿花样多啊 #游泳 #游泳🏊 #打腿 #开肩
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盛通三中游泳馆4月前
快来看看游泳前后应该怎么开肩！ #游泳开肩 #盛通三中游泳馆 #三中游泳馆
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双旭游泳-青少年竞训1年前
每一位小运动优异成绩的背后都是很艰苦的 为他们加油#运动小健将 #运动员 #少儿游泳 #高水平运动员 #游泳开肩
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babe gaga快游鸭亲子游泳3天前
开肩动作练习#快游鸭亲子游泳#babegaga快游鸭#游泳 #游泳技巧 #开肩
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骨科何继业8月前
警惕！游泳旺季到啦，学游泳的孩子避坑这个锻炼误区，避免给孩子的肩膀造成不可逆的损伤！ #开肩 #医学科普 #肩关节脱位 #脱臼 #游泳
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浩澜体育（松岗地铁口F出口200米）1年前
游泳三种开肩动作#游泳 #游泳健身 #四季恒温 #深圳松岗 #室内恒温
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babe gaga快游鸭亲子游泳4月前
自由泳前开肩动作#亲子游泳 #babegaga快游鸭 #游泳教学
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Dimi1周前
三代接力，助力开肩⚡️⚡️⚡️ 昨天，孩子顺利完成开肩，在教练一声声鼓励和耐心疏导下，终于成功突破。孩子的每一步成长，都离不开三代教练的用心托举与努力。很多人不知道，男生游泳的柔韧性，和女生练舞蹈一样重要。而真正成功的不只是这件事本身，更是克服心里的恐惧，和那日复一日打磨的自己。 #开肩 #少年成长 #克服恐惧 #日复一日的坚持#真实生活分享计划@张张教练🏊 @Lv. 庆 @罗....
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波波swim9月前
#游泳开肩#高水平运动员#游泳
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吴准笑教游泳9月前
游泳前后必做的四步开肩，提高肩部柔韧性，减少肩部损伤#游泳 #柔韧性 #运动 #游泳教学 #吴准笑教游泳
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wzfcat8月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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鱼泳川10月前
如何才能做好蝶泳压胸动作？个人认为首先在墙壁上开肩，打开腋窝，手臂撑住拉伸肩膀，同时感受腰腹的作用力，坚持练习。#蝶泳#自由泳#学游泳#因为热爱所以坚持 #每天进步一点点
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陈想1年前
开肩到底有多疼？ 练习游泳一定要开肩吗？ #游泳 #一起来玩水 #游泳健身
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南信大水雲方3年前
开肩技巧，对学习自由泳很有帮助#学游泳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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崔齐6月前
游泳运动员的必修课：开肩（上）#创作灵感 #泳娃 #游泳运动员 #游泳开肩 #游泳青训 @抖音小助手 @DOU+小助手
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海合安天津极地海洋度假区2年前
有没有好心姨姨帮忙挠下痒痒啊#神奇动物在抖音 #企鹅宝宝 #小动物们能有多治愈 #动物的迷惑行为 #周末去哪玩
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广州游泳ben5天前
疼≠开肩有效，别再坑孩子了#游泳开肩#少儿游泳#游泳训练#拒绝暴力教学#游泳干货
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游泳的小珏5天前
训练偶有含泪的瞬间，但擦干眼泪继续训练，才是成长！#泳娃养成记 #游泳训练 #vlog日常
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金华·20分钟快速调体态塑形3月前
游泳热身，一扇门也能用来开肩？ #瑜伽 #游泳 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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华创运动游泳培训2月前
游泳开肩除了掰肩，还有哪些辅助练习方法。（循序渐进即可，以免发生伤害） #游泳教学 #游泳体能 #游泳培训#天津游泳 #游泳长训
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（铁三，龙舟）教练宝总6年前
游泳开肩，一条毛巾就能完成的开肩方式，你学会了吗？#铁人三项赛 #游泳
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聊城游泳冯教练1月前
#游泳陆上训练 #创作者中心 #弹力带 #弹力带健身 #伙伴计划 6个练习方法教会你游泳前后开肩、激活上肢肌肉参与抓水、高肘抱水等。@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @巨量星图小助手
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游泳教练阿灿3周前
自由泳转肩 开肩美背，提高核心控制力#自由泳转肩 #核心力量 #开肩美背 #干货分享
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热爱生活的冰冰2周前
自由泳陆地训练-开肩#自由泳 #游泳#肩膀 #健身 #运动
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爱吃的七七8月前
#脊柱侧弯科普 #家用单杠#游泳打卡 今天晚上游泳训练，被教练开肩了，练过的都知道开肩有多痛，锻炼是去之前和回来后分开做的，胳膊很痛，也坚持做了几个动作
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Sweetie 果酱💫7月前
带娃去游泳水上乐园海边玩水，又干又痒，浑身抓挠的，一定要提前备上#植物妈妈游泳去氯三合一 洗脸洗头洗澡一瓶就够了！全家人都能用！
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嘟嘟综影2周前
奔跑吧第八季第九期-9#奔跑吧 #我在抖音看综艺 #奔跑吧第8季 #谁的综艺dna动了
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成都大鹏教游泳1月前
前伸送肩做到位，能让核心收紧，身体平稳，但成年人肩膀僵硬，该怎么办？今天分享几个简单实用的开肩动作，让你肩膀越来越灵活，游的越来越舒展 #蛙泳 #自由泳 #开肩 #游泳技巧 #青年创作者成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大李嘎嘎爱游泳3月前
下水游泳之前，这四个动作一定要做，希望粉丝们远离伤痛。如果需要更多拉伸动作可以留言，我出个拉伸系列。#游泳 #拉伸动作
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6c3周前
欢迎收看985毕业车企理工男，周末爆改体育生的一天 #游泳 #自由泳 #自律 #解压
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阿鹏2月前
#热门话题🔥 自由泳开肩开背#極月动能室内恒温游泳培训#五星级环境培训#成人少儿零基础学游泳#黄埔最美室内恒温游泳馆 #游泳长训班
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饭团包子1月前
你中了几条#游泳冷知识#游泳培训 #游泳 #游泳技巧
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D1梦想游泳俱乐部11月前
开肩初体验~呜呜呜 #游泳 #日常 #开肩 #东莞游泳培训 #D1梦想
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啊源教游泳4月前
自由泳详细教程第四课 肩关节柔韧性的训练方法（正压肩，反压肩，侧压肩）#游泳 #游泳教学 #游泳开肩#自由泳 #自由泳教学
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李酉并3天前
情侣爱做的事从夯到拉 大学生情侣「最夯到最拉」行为榜！第 5 名笑到宿舍断电！情侣爱做的事从夯到拉排行 第 1 名 90% 都中过 #情侣 #情人节 #情感 #生活 #搞笑
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简介:

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