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彤彤营养膳食1年前
熬夜有那些危害？ 拒绝做睡觉困难户！ #熬夜冠军 #如何告别熬夜 #熬夜自救指南 #闭眼但睡不着算熬夜吗 #几点算熬夜
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画一个健康5天前
长期熬夜，身体到底有多惨？看完这个，你还敢熬夜吗？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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王鑫谈心2周前
晚上11点前还不睡，心脏会扛不住的！ #心内科 #熬夜 #心梗 #健康科普不基础 #医疗科普训练营
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王一生(老媒体人了)8月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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千秋说10月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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汪小涵1月前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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每日新闻报1年前
【失眠闭眼躺着 也算熬夜吗？】 熬夜不健康，大家都知道；但有时候，不是我们想熬夜，而是闭着眼睛躺着 睡不着，这样也会伤害身体吗？这种情况，没有明确的界定，关键要看大脑是否清醒。如果闭眼之后，大脑仍在高速运转，比如计划第二天的工作安排、考虑专业问题，那么闭目养神，就成了闭目耗神，和熬夜也没多大区别。但如果闭上眼睛之后，进入一种“似睡非睡”的状态，虽然能够感知周围环境，但也算是浅睡眠状态，大脑和身体可以得到休息。晚上怎么做，才能让睡眠更顺畅呢？一是每天保持同一时间睡觉，培养身体见床就困的习惯；二是充分放松身体和精神，营造一种“无聊”的状态，避免玩手机；三是，当困意来临，最好立刻就寝。睡眠好了，精神才能更好不是？
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罗晓鹏6月前
熬夜一时爽，身体垮得快，不睡觉等于慢性自杀#养生之道 #干货分享 #dou来学中医
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金重分享官🙋‍♂️8月前
熬夜的危害有多大 知道你现在舍不得睡，刷手机、打游戏或者就是不想闭眼。但熬夜这事，真不是闹着玩的。简单说，熬夜就是让身体超负荷加班，还没加班费！时间一长：脑子糊了： 第二天头昏脑涨，记性变差，反应慢半拍，跟电脑卡机似的。 心脏乱蹦： 心慌、胸闷，老这么折腾，心脏血管都累得慌。 脸垮了： 黑眼圈、爆痘、脸色蜡黄，再贵的护肤品也救不回来。 头发掉了： 一抓一大把，发际线悄悄往后跑，真不是吓唬你。 身体变虚： 动不动就累，容易感冒，小毛病不断。身体里该排的“垃圾”排不掉，都攒着呢。 年轻是资本，但不是用来糟蹋的。每次熬夜，都像在提前消耗身体的老本儿。看看镜子里的憔悴样，或者体检单上那些小箭头，那就是身体在喊“救命”呢！真别觉得“我还年轻，扛得住”。身体这机器，不好好保养，零件也会提前报废。 珍惜生命，远离熬夜！#熬夜 #内容太过真实 #强烈推荐 #万万没想到 #内容启发搜索 @DOU+上热门
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侯杰丨近视医生6月前
注意作息，少熬夜，不要在白天也闭着眼睛不敢正常生活，时间久了会引起眼部不适、头疼甚至心情烦躁。#近视术后注意事项 #健康科普
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盐城旅行1年前
艾特出喜欢熬夜的盆友，请他看看#闭眼但睡不着算熬夜吗 #快来艾特出最像它的人 #快分享给你的好友 #熬夜的危害
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儿肾风湿张建江医生6月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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祝余师妹5月前
熬夜的危害究竟有多大？ #养生 #中医 #熬夜 #健康 #内容过于真实
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成都心身科林蓉6天前
冲销熬夜伤害 只需要4个简单动作 #熬夜 #健康 #睡眠 #科普 #锻炼
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龚小波医生6月前
#护眼科普 #健康警示 #涨知识
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苏敬主任说健康1月前
“熬夜”只是伤皮肤？它正在搞乱你的内分泌！ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #内分泌 #医学科普 #皮肤
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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39健康网10月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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株洲发布5月前
熬夜是万病之源，一宿不睡超过20种指标不正常。 #健康
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飞飞园长4月前
熬夜不仅伤肝肾伤皮肤，还会伤害牙齿#熬夜#牙齿健康#口腔健康#牙周病 #每日分享
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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中医陈昱林9月前
长期熬夜的坏处 熬夜一时爽，但是熬夜的坏处还是很多的。快转发给你们身边的人看！！#抖音家速计划 #医学科普 #中医 #医疗小常识 #科普医生
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京墨2月前
熬夜 #熬夜的危害 #熬夜 #古法养生
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钟祥人医董培鸿2月前
#医学科普 您以为正常，却是伤肾的行为！#肾脏 #守护
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李亚峰话失眠4周前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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5分钟养生局2月前
一个好的睡眠可以解决80%的问题#早睡#熬夜#养生
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小派故事会4天前
#2025AI年终大赏 #AI创作浪潮计划 #民间故事
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中医营养减脂专家郗瑞席8月前
长期熬夜会影响体重吗？ #减肥 #燃烧脂肪 #熬夜的影响
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润正丹·戴飞『弘扬道翳养生』1月前
你有多久没好好休息过了。#道医 #中医 #养生 #大健康 #熬夜
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王东伟心脏康复7月前
睡眠与高血压的关系 睡眠与高血压的关系#抖出健康知识宝藏 #健康知识 #医学科普 #睡眠与高血压的关系 #高血压
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肝胆胰外科王春城1周前
熬夜一时爽，肝脏火葬场！这时间不睡肝毒翻倍！ #肝脏 #肝 #熬夜 #肝功能 #抖出健康知识宝藏
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膝痛松解董医生3周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
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整形医生胡亮9月前
月亮不睡你不睡 做了手术也白费！ #黑眼圈 #黑眼圈门诊 #熬夜 #整形医生胡亮
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Tyche1月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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精神领域2周前
明明很困，却死活不睡的人 你是不是那种： 越累越不想睡， 越困越舍不得关灯的人？#心理学 #报复性熬夜 #晚睡强迫症 #情绪疗愈 #年轻人现状
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股骨头保髋新疗法宋京博3周前
熬夜会把你的“骨髓”熬干，子时不睡伤肝血 肾精，长期就是慢性骨蚀#中医 #认知 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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黄红蓝7月前
这五个习惯你有吗？#医学科普 #科普健康知识 #中医
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
还要让徐老妈子说多少次，要少熬夜哦#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康
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红酒1周前
#熬夜对身体有哪些影响 ，但有些熬夜小常识，掌握好，对身体就没有伤害了，
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中医治未病王雨玉10月前
来自医生的警告，还在熬夜的快看过来 #熬夜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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jia99986664年前
想睡就是睡不着，闭着眼睛休息算不算熬夜呢？#熬夜 #健康养生
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龙马10月前
无痛戒掉熬夜#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #怎么控制不熬夜
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浙大邵逸夫心内孙雅逊9月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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燕小眠博士7月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
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皮肤科医生马晓蕾10月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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柚柚的养生日记3月前
熬夜伤身，到底伤在哪里？#养肝 #中医养生 #熬夜党 #健康养生 #记忆力下降
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心内科医生王典博4天前
#心梗 #熬夜 #心衰 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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金铂脑科学7月前
熬夜毁状态？教你一个闭眼小动作轻松补回丢掉的精气神 #熬夜 #睡不好 #闭目养神 #精气神 #满血复活
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钱多多营养师5月前
凌晨1点后不睡＝肝脏“投毒”？真相比你想的还可怕！#熬夜危害 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真相 #健康
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老年医学师帅主任1周前
熬夜最伤不是肝 大脑血管先遭殃 #熬夜 #伤肝 #血管 #大脑血管
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美国席梦思|宝纳瑞北京玉泉营店1周前
#睡眠#知识科普
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齐鲁名医话健康1年前
有三种觉不能睡，睡了容易伤害健康，爱睡觉的朋友看过来#睡觉#科普#身体健康
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小杜是油痘肌6天前
痘肌的睡眠质量#痘痘#长痘#熬夜#睡眠质量
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墨兰6天前
#熬夜自救指南 #ai
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晓聪医生3周前
#科普#科普知识#健康科普
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航君康养4周前
丑时不睡，可能会丑 #健康养生#传统文化#修身养性#调理身体#睡眠
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郑茂永医生6月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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文杰医生6月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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皮豆豆1月前
8小时你够睡么？ 经常加班熬夜的牛马真的赶紧备起来！#养生#膳食#复合维生素#拜耳
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养生小技巧3周前
长期熬夜的危害，你知道吗？#涨知识 #原创视频 #原创作品 #养生#熬夜@生活服务热点中心 @DOU+上热门 @DOU+小助手 (内容皆有AI生成，无不良引导，旨在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断)
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