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脊博士鹏哥5月前
试试这样走路！激活你“呆滞”的脑子，改善疼痛、焦虑和失眠 #运动康复 #大脑 #疼痛 #失眠 #健康养生
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神经内科商苏杭博士1月前
走路偏瘫康复不是越多越好#偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #医学科普 #在拍一种很新的vlog
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神经外科黄旭医生3月前
每天多走路-偏瘫-就能好起来？ #偏瘫 #黄旭医生
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康复小帅3周前
不要盲目的走路#脑出血患者的康复之路 #创作者中心 #创作灵感 #知识科普
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神经外科黄旭医生4月前
每天多走路-偏瘫能好起来吗-一分钟看了不吃亏 #偏瘫
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半杯水1周前
别小看走路，很多人的身体，就是从“不会好好走路”开始出现问题的 #健走 #健身科普 #走路训练 #运动健身
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唐黎之博士2月前
每天坚持运动，你的大脑一定会感谢你 #运动 #走路 #大脑 #海马体 #医学科普
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Mr贺1月前
一定要早睡，早睡是恢复神经最快的方式。 把养生也做起来两条腿走路。#焦虑症
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李启龙夫妻俩人1周前
#脑梗脑出血恢复中 ，走路可以帮助恢复身体的运动功能，加油！
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河南赵萌（偏瘫、截瘫、脑瘫神经调控治疗）11月前
偏瘫后走路不稳，神经调控可以改善。 #偏瘫 #走路不稳 #神经调控 #内容启发搜索 #河南三博赵萌
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北大航天神外主任尹丰5天前
#偏瘫 #神经调控术 #神经外科
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刘坤—脑健康（脑血管病）守护者7月前
坚持走路，#偏瘫 就更能康复地更快吗？#脑出血后遗症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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神经外科王东医生5天前
每天多走路，偏瘫就能好么？30秒看完不吃亏#偏瘫 #肌张力高 #医学科普 #偏瘫康复
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神经外科教授戴宏伟8月前
每天多走路，偏瘫患者能好起来吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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康复科刘主任3周前
每天多走路，偏瘫就能好起来吗？#走路 #偏瘫 #偏瘫康复 #科普#锻炼
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神经外科申俊峰3月前
每天多走路 偏瘫就能好起来吗 #偏瘫 #脑梗 #康复 #科普
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脑病科王娟主任2月前
脑梗患者多走路有好处吗，看完你就知道了 #脑梗 #健康 #中医
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河南赵萌（偏瘫、截瘫、脑瘫神经调控治疗）1周前
神经调控手术激活神经环路，脑机接口技术让意念带动偏瘫肢体重新走路。#神经调控 #偏瘫 #脑机接口 #河南三博赵萌 #医学科普
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世纪坛医院-神经外科-毛之奇7月前
中风两年半 术后3个月能自由行走 #中风 #神经外科 #脑卒中 #抖出健康知识宝藏
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神经内科唐蕊医生7月前
得了脑梗，多走路，原来有这么多好处#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #脑梗
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神经内科七病区官方账号2周前
偏瘫患者，应不应该多走路呢？#健康科普 #偏瘫肌张力高 #神经调控 #脊髓电刺激
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神经外科黄旭医生5月前
每天多走路 偏瘫能好起来吗一分钟看了不吃亏 #黄旭医生 #偏瘫
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同仁医院董浩（功能神外专家）4天前
偏瘫康复找对法 神经调控帮你走 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础#知识前沿派对#神经调控
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毛更生教授（专注脑血管病、偏瘫与神经调控4月前
每天多走路，偏瘫就能好起来吗？ #偏瘫 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #神经外科毛更生
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神经外科王凤鹿1月前
偏瘫患者注意!错误走路方式可能加重病情!!#神经外科王凤鹿 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #偏瘫康复
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康复治疗王辉5月前
偏瘫患者每天多走路，能促进恢复吗？ #偏瘫 #康复训练 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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偏瘫专家胡业帅3月前
多走路就能治好偏瘫吗？方法不对反而有害 #偏瘫 #脑梗 #脑出血 #科普 #医学科普
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专注神经肌肉疾病的神经内科刘美蓉医生10月前
很多人会遇到走路不稳，那走路不稳在我们神经内科有哪些原因可以导致呢？#走路不稳 #运动神经元病 #帕金森病 #共济失调 #肌无力
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知音书苑3周前
逆龄大脑的五个关键习惯 1. 运动激活神经可塑性 作用机制：促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，刺激神经元生长与突触连接 实践建议：中低强度规律运动（快走/游泳/骑行），90岁老人案例证实每日散步效果 效果：坚持3个月可显著提升专注力与情绪稳定性 2. 目标感维持高阶认知 脑科学原理：清晰目标能激活注意力、规划与执行神经网络 实操方案：设定阶段性可执行目标（如"每周读一本书"） 警示：长期无目标状态会触发大脑"节能模式"，导致功能退化 3. 深度睡眠的清理作用 关键发现：睡眠清除β淀粉样蛋白等代谢废物 危害警示：长期熬夜相当于让大脑在"垃圾堆"运行 典型症状：记忆衰退、决策迟钝与睡眠不足直接相关 4. 大脑专属营养方案 能量需求：占全身20%能耗，需稳定优质燃料 三类必需食物： Ω-3脂肪酸（深海鱼/坚果） 抗氧化物（蓝莓/绿叶菜） 缓释碳水（全谷物/豆类） 饮食禁忌：高糖高油食品引发血糖波动，破坏认知稳定性 5. 社交的神经训练价值 复杂刺激：同步处理语言、情绪、逻辑等多维度信息 退化案例：长期社交匮乏者出现语言能力丧失 质量标准：选择能激发思考的深度对话，避免无效社交 系统化解决方案 《逆龄大脑》整合五大习惯为可执行体系 神经外科医生30年实证：通过生活方式干预可逆转脑衰老 核心收益：重建专注力、思考力与判断力三大核心能力
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大丰康博士（小康老师）1周前
走路一瘸一拐，赶紧跟我练这三个动作。
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妮妮在康复2月前
脊髓神经损伤，走路不稳，锻炼动作 模拟走路步态 ##运动康复 #康复训练 #神经康复 #脊髓损伤 #脊髓损伤女孩每天坚持锻炼
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史医生聊健康6月前
每天多走路，偏瘫能好起来吗 #走路 #偏瘫 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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时养栖栖1月前
坚持每天走一走，感觉身体轻松了，精神头也更足了！#我的健康生活 #记录生活 #走路 #养生
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马乾-脑体抗衰1月前
走路练脑法 你会不会一算算数就停下来？ #神经功能训练 #马乾脑体抗衰 #中老年 #小脑萎缩
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刘恒方主任2周前
#偏瘫 #康复训练 #脑出血
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贵阳神外赵宪光医生3天前
#偏瘫 #脑梗 #脑出血 #肌张力高 #脑出血患者的康复之路
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骨科专家顾树明主任3周前
太棒了顾主任一个月没下地走路了神经解压成功了 #腰椎间盘突出 #骨科医生 #脊柱健康
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书籍友人帐1周前
你不是懒，是神经系统过载了——去走两步，真的有用 "如果大脑一直在后台运行'未读消息'，那就让双脚接管控制权。" 在这个连散步都要计步数、发朋友圈的时代，我遇到了一本会走路的书——《我被行走治愈了》。 当书中的文字化作一位穿着运动鞋的老朋友，我们在城市街角展开了一场边走边聊的对话： 当我焦虑于"同龄人已经年薪百万"时，她带我慢下来观察行道树的裂纹："你看，生长从来都不是匀速的" 当我困在"效率至上"的思维里时，她描述在雨中无目的漫步的奢侈："没有终点的行走，才是给大脑的断网时间" 当我被"精致生活"的滤镜绑架时，她分享在菜市场边走边吃的烟火气："治愈不需要ins风，需要真实的风" 当我觉得"逃离都市"才能重启人生时，她指给我看通勤路上的野花："远方是一种心态，不是GPS坐标" 这不是一本教你"如何正确走路"的指南，而是一份"允许自己慢下来"的许可证。 作者安娜贝尔·斯特里茨（Annabel Streets）以行走爱好者的亲身实践，用温暖文字记录100次改变人生的行走——从医院走廊的焦虑踱步，到阿尔卑斯山的静默徒步，再到深夜小区里的孤独夜行。她告诉我们：走路不需要目的地，治愈发生在每一步的当下。 如果你也感到： 脑子转太快，身体跟不上 休息有罪恶感，放松像作弊 明明什么都没做，却累到虚脱 点开这个视频，让我们和这本书一起，把"行走"从健身任务变回生命本能。 📚 书籍信息： 《我被行走治愈了》- 【英】安娜贝尔·斯特里茨（Annabel Streets）著 一部关于行走、觉察与自我重建的温暖之作 #我被行走治愈了 #治愈 #行走 #心理体验#反内卷
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神经外科王占尧主任2周前
先练再走 让大脑参与进来 #偏瘫 #脑梗 #康复 #西安市工会医院 #王占尧
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神经外科黄旭医生5月前
每天多走路-偏瘫能好起来吗-一分钟看了不吃亏 #偏瘫 #黄旭医生
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河南赵萌（偏瘫、截瘫、脑瘫神经调控治疗）5天前
神经调控手术激活神经环路，脑机接口技术让意念带动偏瘫肢体重新走路。#神经调控 #偏瘫 #脑机接口 #河南三博赵萌
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王医生谈健康10月前
脑梗后走路有利于康复吗？ #医学科普 #健康科普 #脑梗 #科普一下
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神经外科王庭忠3月前
#脑出血 #偏瘫 #脑梗
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偏瘫专家胡业帅1月前
偏瘫患者每天多走路，就能好起来吗？ #偏瘫 #偏瘫康复训练 #医学科普
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毛更生教授（专注脑血管病、偏瘫与神经调控2周前
脑梗后偏瘫，一个方法自由活动~ #脑梗 #偏瘫 #神经外科 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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河南名老中医赵京伟6月前
脑梗后多走路，对病情恢复有帮助吗？ 脑梗后多走路，对病情恢复有帮助吗？#脑梗塞
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妮妮在康复1月前
脊髓神经损伤康复锻炼，有效动作改变，拖着腿走路 #康复 #脊髓神经 #脊髓损伤 #神经损伤 #脊髓损伤女孩每天坚持锻炼
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妮妮在康复1月前
脊髓神经损伤康复，激活对侧核心力量，走的更稳 #脊髓损伤 #脊髓损伤女孩每天坚持锻炼 #神经损伤 #康复
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航总王宁 | 脊髓电疗偏瘫2月前
偏瘫康复多走路，就能好得快？ #偏瘫 #偏瘫康复 #脑梗后遗症 #脑出血后遗症 #抖出健康知识宝藏
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科7月前
崴脚后不注意伤到神经，走路脚抬不起来，等待神经恢复要注意这点 #崴脚 #神经损伤 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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゛靑橙°（三踝骨折康复）5月前
骨折后走路一瘸一拐？别瞎练！3个动作先通“神经”骨折恢复期走路还是歪歪扭扭，急着练力量反而更僵…其实先打通神经连接才是关键！ 3个在家就能做的动作，每天10分钟，慢慢找回正常步态： 1.扶着沙发提髋屈膝，大腿平行地面再后伸，练腿的控制力 2.伤脚踩实承重，好脚轻点，感受腿部肌肉收紧放松，再小幅度伸膝（10-15度就够） 3.伤腿在前站直，重心前移时提脚后跟，激活小腿肌肉 亲测有用！刚开始可能有点慢，但坚持下来，走路蹬地更有力，瘸腿的感觉会越来越轻～骨折恢复期别慌，按步骤来才靠谱！ #骨折康复 #骨折恢复训练 #走路步态矫正 #运动康复 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宣武医院神经外科张医生7月前
迷走神经刺激，治疗脑卒中后偏瘫，需要终身佩戴该设备吗？ #脑卒中 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #北京宣武医院
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神经外科马立新医生—微创治疗3周前
每天多走路，偏瘫就能好起来吗？1 分钟看完不吃亏 #偏瘫 #偏瘫康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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何心医生治偏瘫8月前
偏瘫患者练习走路，应该从先练习站立开始。#偏瘫患者的康复训练 #偏瘫康复 #肌张力高
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神经外科张熙教授6月前
脑梗偏瘫7年走路一直需要拐杖，可以做神经调控手术吗？#偏瘫 #偏瘫康复 #神经调控 #医学科普
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神经外科张熙教授1周前
偏瘫康复，走路越多越好？ #偏瘫康复 #偏瘫 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康知识盘点 #神经外科张熙教授
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心血管医生李鹏4月前
脑梗多走路 竟然有这么多好处#脑梗 #心脑血管疾病 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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曹贵君博士1周前
#神经损伤 #脊髓损伤 #康复 #健康 #医生
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神经外科陈俊喜4月前
得了脑梗多走路，竟然好处多多？#医学科普 #科普健康知识 #神经外科 #脑梗 #脑梗康复训练
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中医董永书教授3月前
精神分裂伤大脑，3个小妙招助你恢复，简单又好用！ #精神分裂 #精神分裂症 #精分 #董永书 #中医调理
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