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Underdog-6月前
#篮球技巧 #篮球干货 #篮球 #投篮
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John林靖9月前
“三段式”投篮！有看见过吗？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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控球王Milenko11月前
不管是什么投篮，能进就是好投！#pointgod控球王#篮球#投篮
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冰美式薄荷糖10月前
新手必看！7 天学会库里投篮，零基础改投篮姿势，看这个系列就够了✅#库里 #投篮 #一段式 #改投篮
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小克篮球1年前
一段式还是二段式？一个视频看懂！ #一段式投篮 #投篮 #投篮姿势
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朝_chao7月前
一段式投篮如何正确发力 一段式投篮如何正确发力#一段式投篮 #投篮教学
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路间小路6月前
库里投篮教学（30）右脚刹车技巧 #篮球🏀 #投篮教学 #一段式投篮 #一段式投篮教学 #库里式投篮
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🏀老郭让你准11月前
#投篮训练 #三分球 #篮球日记 推投爆改一段式#篮球技巧 #扬州同城
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朝_chao10月前
中距离神的武器 中距离是神的武器，能在1、1.5和2段式中随意切换才是一个好投手#投篮教学#广州#深圳
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Chris橙冰3年前
你的投篮有停顿点吗？大家的投篮都是几段式呢？#投篮教学 #投篮训练 #一段式投篮 #投篮发力
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厦门小库里8月前
get起球的小技巧#库里#一段式投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀 #上热门
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攸攸康索8月前
一段式和两段式的投篮发力差别 投篮发力的摸索，也就是一段式和两段式的区别 #篮球 #每一球都是热爱 #投篮 #训练 #一段式发力
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冰美式薄荷糖10月前
布克投篮包解析来了‼️ 这可能是最详细的【布克投篮】解析#布克 #投篮 #投篮教学 #篮球教学
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胡八🏀学投篮11月前
学投篮也是一种烦恼#投篮姿势 #一段式 #三分球
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹7月前
走出误区！投篮一定得空出手心，投篮射程与精准控制都能兼顾 为何仅用指尖投篮就能完整超远三分，无论是顶级射手凯特琳克拉克的一段式投篮，还是小手麦康奈尔的两段式投篮，他们的手掌大小与普通人相近，都是采用的空手心的持球方式。手掌贴球的持球方式能解决部分射程，但它会让你丢失手腕手指的精准控制。#waveball #投篮教学 #凯特琳克拉克
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马重玖 MCJ9月前
投篮的准度！ 投篮动作不是决定性因素 但是不可抗因素
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谢幕幕7月前
一段式投篮虎口发力篇🔥 一起成为更好的投手#投篮教学#谢幕幕#lushisi时间可贵
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北京Shotlab投篮实验室1年前
分享一下我自己投篮在不同距离下的发力机制，由1.5到1段式的下意识调整 #三分球 #投篮训练 #投篮实验室 #投篮 #超远三分
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Shot郑_文彬3年前
#创作灵感 到底什么投篮适合你，一段式投篮与二段式的区别，快艾特你身边不会投篮的小伙伴来看#篮球🏀 #投篮姿势 #投篮 @DOU+小助手 @抖音小助手 @维动veidoorn官方
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叫我周师傅7月前
为什么很多人分不清1段式和1.5段式#投篮教学 #投篮姿势
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投篮训练师-乔6月前
如何让你的二段式跳投变得更加有力？试试这个方法#投篮 #篮球教学#跳投 #投篮训练师乔
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朝_chao6月前
一段式投篮最重要的三点 一段式投篮最重要的三点 #一段式投篮 #投篮教学
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厦门小库里6月前
库里式投篮 腰背反弓？前倾前跳？快来看看这个#库里#一段式投篮#投篮训练师鸿#上热门#篮球需要沉淀 @抖音创作小助手
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Lynn陈凌曜1年前
一段式投篮系列 Ep.13 超远三分只需要这一个细节 #一段式投篮 #投篮姿势 #超远三分 #logoshot #投篮训练
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威斯库3年前
空中变向2.5段式投篮，学废了吗#篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #野球场
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投篮训练师-乔2年前
学习汤普森第一期：学习如何1.5段式发力#篮球教学 #投篮
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球场D.T8月前
一段式才是王道，稳准狠#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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一田一练🏀7月前
为何你投篮不像一段式，问题出在了肩膀 #篮球教学 #投篮姿势 #一段式投篮 #一田一练
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阿龙纳斯9月前
做好两个收 帮助一段式投篮更稳定 #投篮教学 #一段式投篮
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小克篮球7月前
普通人学库里投篮50天会怎样？ #库里 #投篮姿势 #一段式投篮 #投篮矫正
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胡八🏀学投篮11月前
一段式和1.5区别#三分球 #投篮方式 #投篮包 #一段式 #一点五式投篮
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篮球科学2年前
一段式投篮详细教学！#投篮姿势 #投篮发力
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阿龙纳斯1年前
无论是几段式投篮都应该流畅出手#投篮教学 #阿龙纳斯投篮
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厦门小库里10月前
检查一下自己是哪一类#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮姿势 #上热门
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朝_chao9月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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朝_chao7月前
一段式投篮甩鞭释放 一段式投篮甩鞭释放#一段式投篮 #投篮教学
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Eric许涛（1%）3年前
你的投篮是二段还是一段呢？#涛哥训练 #投篮姿势 #努力就是天赋 #后仰跳投
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威斯库3年前
0.5+2.5=3段式投篮，放弃防守吧#篮球 #运动 #投篮 #威斯库
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朝_chao7月前
一段式投篮肩带肘腕 一段式投篮肩带肘腕#一段式投篮 #投篮教学
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昭闻道6月前
库里一段式投篮教学 甩鞭发力让球落入篮筐【杜绝推球手腕后倒】 #篮球🏀 #库里 #一段式投篮 #投篮教学 #投篮
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群说篮球3年前
一段&二段式投篮优缺点@抖音小助手 #篮球 #星河知识计划
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篮球蜂Loki2年前
看看一段式的投篮教科书#投篮姿势 #投篮教学 #米尔斯 #篮球蜂
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洪翰翔9月前
三步学会，库里一段式三分 #库里 #三分球 #投篮 #投篮训练 #篮球需要沉淀
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洪翰翔7月前
库里一段式三分 最难的点在于 #库里三分 #一段式投篮 #三分球 #一段式投篮教学 #投篮教学
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张佳滨(张三分)1年前
一段式与二段式投篮的区别 #篮球干货 #篮球教学 #投篮干货 #张三分 #一段式投篮 简单来说，一段式更适合身体素质一般的普通人。只要掌握整体的发力技巧，就能够轻松投三分。说说你们是喜欢一段式，还是二段式呢？
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攸攸康索6月前
三分发力模式解析：从双手一段式到弹射发力 弹射式发力（现代改良版） 田中心逐步优化投篮模式，向弹射式发力（类似库里的One-Motion投篮）转变，其核心特点包括： ✅ 快速蓄力 - 接球时脚尖轻点地面（类似“提踵”动作），减少蓄力时间。 - 下肢爆发力传导至上肢，形成流畅的“弹射”效果。 ✅ 高出手速度 - 球从腰部直接推射，减少举球时间，出手仅需0.3-0.4秒。 - 手腕快速扣腕，确保高弧度+强后旋，提高命中率。 ✅ 动态调整能力 - 能在跑动中接球后立刻出手，适应高强度防守。 - 结合假动作（如点飞防守人后的撤步三分）提升投篮空间。 #田中心投篮分析 #三分球技术 #弹射式投篮 #篮球训练改革 #一段式投篮
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朝_chao9月前
流畅一段式和脱节投篮有什么不同呢 解决背部反弓和仰头，那就得回归自然发力#一段式投篮 #投篮教学 #广州
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海默Hymer6月前
虎口发力是一段式的灵魂，一个视频教会你如何用虎口发力。#一段式投篮 #库里 #虎口发力 #一段式投篮教学 #投篮教学
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投篮研究所1年前
没错，其实这位粉丝就是我本人，兄弟们给打个分，评个级#投篮#投篮姿势 #篮球#三分球 #跳投
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朝_chao10月前
一段式投篮如何连贯发力 一段式屈伸髋投篮发力模式#一段式投篮 #屈伸髋 #广州#深圳
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阿龙纳斯8月前
检查一下你的投篮有没有这些问题 #投篮教学 #投篮训练
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吴不二🤪🏀3年前
有女生学三段式投篮么@Tian. @小芳同学🏀～ @篮球诊断中心MicFlyClinic @无接触篮球王凯哆 #篮球女生 #一段式还是二段式投篮 #篮球培训 @DOU+小助手
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朝_chao10月前
一段式压弹（解决手快脚慢） 一段式压弹要如何做到自然发力解决手快脚慢#一段式投篮 #投篮教学 #广州#深圳
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阿龙纳斯1年前
修改投篮姿势的详细流程#投篮教学
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PG🚶副馆长～1年前
看看特雷杨的投篮细节 #投篮姿势 #一段式投篮 #特雷杨
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Lynn陈凌曜8月前
一个人练投篮最有用的方法 #库里 #一段式投篮 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹2年前
回应NBA训练师的投篮课！库里与科比都是两段式投篮？ #投篮矫正 #waveball #投篮教学
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朝_chao10月前
梳理一段式投篮要点 梳理一段式投篮注意的要点#一段式投篮 #投篮教学 #广州#深圳
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𝒃𝒐𝒍𝒆76月前
1段式投篮 or 1.5段式投篮？ #布克#库里#投篮训练#创作者扶持计划
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伍大侠篮球生活9月前
你喜欢借鉴谁的一段式投篮 #投篮训练 #篮球基本功 #伍大侠篮球
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海默Hymer6月前
一段式压腕细节#库里 #一段式 #一段式投篮 #压腕 #一段式压腕
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𝓨𝓲𝓼𝓸𝓷1年前
第8集 | 你是几段式投篮？你适合一段式还是二段式？#一段式投篮 #二段式投篮 #投篮 #投篮姿势 #投篮教学
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