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内分泌邬博士7月前
喝可乐等糖水能预防高反吗？#高原反应#高反#高原旅行 #医学科普 #高反预防
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笑脸丫头（2026珠峰备战中）9月前
如何正确应对高反？ 在出发前应该怎么做？ ❶提前一周避免高强度运动❷作息规律，保证充足的睡眠❸饮食清淡❹不饮酒，千万千万不要宿醉❺提前15天饮用红景天口服液 出发后应该怎么做？ ❶加衣服戴帽子，帽子不离头❷多喝热水，每天2-3L水❸吃饭7-8分饱❹行动缓慢，不要跑跳兴奋❺刚到高原不要太早睡觉❻睡觉针头垫高，高于头部 #户外徒步登山#高反注意事项 #高反#高反应对#户外知识@抖音小助手
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行者老杨2月前
红景天和葡萄糖有用吗？关于高反，没人告诉你的三个“真相”。#高原反应 #户外安全 #旅行经验分享 #西藏旅游#西藏旅游注意事项
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扎西德勒君10月前
来西藏高反了，喝葡萄糖到底有没有用？ #高反缺氧 #葡萄糖 #西藏 #浙江人在拉萨 #扎西德勒君
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云南小茜-纯玩小团9月前
云南高反太难受了，再也不胡吃海喝了 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #玉龙雪山
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小马领队4月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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爱生活的Ms.Liu6月前
有关青甘大环线自驾的高反问题来了，大家查收。#大西北自驾游 #青甘大环线自驾攻略 #高反 #抖音小助手dou上热门
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月岐呀5月前
尤其小基数，不要吃代糖！#减肥 #减肥经验分享
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老糖分享1年前
#糖人#无糖饮料#高血糖#二型糖尿病#妊娠糖尿病 喝无糖饮料到底升不升糖呢？？？？
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举铁的勤先生4月前
无糖奶茶真的无糖吗？真正的热量炸弹可能隐藏在你没注意的地方 #无糖奶茶 #减脂小知识 #反式脂肪酸
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小草自驾｜川藏纯玩领队7月前
自驾西藏出现高反怎么紧急应对？ #自驾西藏 #318川藏线 #318川藏线自驾游
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天一在天台（互关）2周前
西宁真的会高反的，高反注意事项分享给大家。#内容太过真实 #新手小白 #西宁攻略 #青海西宁#高反
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医生宋燕平3月前
在医生眼里这些饮料比糖还要可怕 #科普 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小E说糖1月前
无糖饮料并非绝对健康，高血糖的家人们能喝吗？告诉你正确的打开方式！#无糖饮料真的健康吗 #抖出健康知识宝藏#健康科普 #高血糖 #健康饮食
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木泽看世界3周前
#千万粉丝计划 高海拔成功逃命后—我彻底懂了高反！#高反 #徒步 #爬山 #户外
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吾爱旅行-北峰11月前
去高原出现高反怎么办？一分钟告诉你答案 #高反 #西藏自驾游攻略 #吾爱旅行
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露露聊食疗1月前
无糖饮料，是糖友的快乐水还是定时炸弹？ #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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长老旅行-大长老4月前
高反应对方法揭秘 高反应对方法揭秘#自驾西藏 #318川藏线自驾游 #拼车 #长老旅行
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小马领队1月前
给大家揭秘高原反应的三个真相 #高反 #高原反应 #西藏旅游 #旅游攻略 #小马领队
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大伟的瘦身日记2周前
一杯“无糖抹茶”饮品🥤直接让我退酮🔥 今天真的“大意了”！😮‍💨千防万防，今天栽在一杯看似人畜无害的**“无糖抹茶”**上！ 很多生酮的小伙伴应该和我一样，点单时必须三连嘱咐：“无糖！无糖！千万别加糖！”🙅‍♂️ 但你有没有发现？有时候喝完这种“无糖饮品”，🩸糖依然坐过山车，甚至直接被踢出生酮状态？📉 🔍 为什么你喝的抹茶不苦还顺滑？ 真正的纯抹茶粉其实很“难搞”：极苦、易结块、价格贵！💸 所以，为了出品快、颜色绿、口感好，很多店里用的是**“抹茶预拌粉”**。 📝 配料表里的“猫腻”： 这种粉的成分排序通常是这样的： 1️⃣ 白砂糖/葡萄糖浆（第一位！王者！） 2️⃣ 植脂末（增稠，反式脂肪风险） 3️⃣ 抹茶粉（其实只放了一点点...） 🚨 扎心的结论： 哪怕店员真的没按糖浆泵，光是这一勺粉溶解进去，这杯“无糖”饮料里就已经自带了 10g-15g 的糖！这还没算奶底里的乳糖... 这一杯下去，可能就真的退出生酮状态了，严格控糖的小伙伴真得留意这种抹茶饮品！😭#生酮 #控糖 #抹茶 #隐形糖 #减糖生活
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琳姐讲三餐9月前
#无糖饮料 无糖饮料可以喝吗#糖友 #糖友自我管理 #饮料#上热门
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叔本飒3月前
代糖了解一下？
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北京减重专家廉东波6月前
无糖0卡饮料的真相，扎心了 #减肥 #肥胖 #无糖饮料 #减重医生廉东波 #甜水
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小满生活录1月前
无糖饮料也不能喝#糖高 #养生就是养健康 #无糖饮料
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中医赵晓医生6月前
70%的人都喝错了饮料！ #健康饮食 #生活小常识 #健康科普
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中意旅行（高端自驾）2年前
去#西藏如果高反了该怎么办？据说喝可乐也能简单抗#高反不要喝无糖的呀
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中医康智医生5月前
买食品总被“无糖”“0卡”忽悠？中医康智医生拆穿甜蜜陷阱！糖会毁皮肤、伤内脏、升慢病风险，更教你3秒辨真假无糖、4个科学控糖技巧，配料表这么看才安全！转发给家人，一起避开糖的危害～#控糖 #无糖食品 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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张博士说心事1月前
安全喝咖啡，只需抓住一个关键 #医学科普 #咖啡 #抖出健康知识宝藏#咖啡与健康 #咖啡知识
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vivian6月前
西藏注意事项#高反 #拉萨 #西藏旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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小富小富（已↓38冲刺95）1月前
回复 @易点点的评论 无糖饮料，无糖奶茶，如果想喝，一定要少喝哦。#减肥 #减脂 #生活化减脂 #女性成长 #真实生活分享计划
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袁博医生5月前
无糖食品也有坑！选对了才健康！#无糖食品 #减肥#健康饮食
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小爆爆陪你自律7月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理
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减重代谢丁文宇医生1周前
血糖不稳，记住下面几句话。 #糖尿病 #糖尿病科普 #医学科普 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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椰子又瘦了（冲刺98）1月前
减脂党人一定要知道的冷知识！ #内容太过真实 #一分钟干货教学 #减肥小知识 #减肥干货 #日常分享
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梁老师说通风11月前
自以为很健康#尿酸
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中爱健康派 Joy Health π8月前
#无糖饮料的问题#健康快乐#甜味剂#头期胰岛素反应
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北城欧大嘴测糖3月前
留言8次的无糖饮料来了 都说无糖饮料糖人一口都不能喝是真的吗？#无糖饮料 #糖尿病 #控糖饮食 #健康 #高血糖饮食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @教书人测糖
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聪哥控糖咖啡车（成都）3天前
标题：别被无糖食品坑了！照样升糖，别乱吃 标签：#无糖食品误区 #控糖避坑 #看配料表 #生活服务热点中心 #控糖避坑
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馋嘴汐玥1周前
避雷无糖饮料 无糖食品#减肥控糖#减肥能吃糖吗 #减肥不能吃糖 #糖友 #减肥吃什么#高gi
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耶格悦享听书友会胡玉梅3周前
#控糖 #健康
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超子和壮子4周前
阿斯巴甜是什么？ 对健康有影响吗？你最爱喝什么无糖饮料？ #阿斯巴甜 #阿斯巴甜可能致癌 #无糖饮料 #科普 #高质量科普视频
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勿忘心安1月前
无糖饮料和含糖饮料谁对身体危害更大？
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青柠说营养2周前
哪种饮品对健康最不利？ #内容启发搜索
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阳阳姐姐3周前
#医学科普#抖出健康知识宝藏#科普一下
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温暖养生说1周前
你还在吃“无糖饼干”当健康零食？小心越吃越胖！糖分偷偷藏在配料表第三行！ #健康 ，#零食 ，#科普，#涨知识。
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新疆出入境边防检查总站3天前
春节假期旅游小知识——高反预防 #春节旅游 #高反预防
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边医生减重在路上1月前
减肥后不想反弹，这4类食物一定要少吃 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博 #抖出健康知识宝藏
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明洋（控糖不难）1月前
#糖尿病 #控糖 #糖友 #控糖达人
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中医博士余医生4月前
4个减肥误区，看看你中了几个！ #减肥 #肥胖 #医学科普
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知识便利店10月前
你以为选择无糖饮料就能远离肥胖吗？#科普 #冷知识 #知识科普 #冷知识科普 #反常识
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张大脸1月前
我的“黄灯”清单 为什么这些“健康食物”，我也要限量吃？#减脂 #减肥心法 #全是技巧
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任长亮8月前
你们买回去试试呢 #陈二狗严选 #无糖饮料 #好物推荐
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医叔老魏1月前
不想不知不觉变胖的，这些东西少吃！ #变胖 #零食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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想瘦的懒人3周前
#控制饮食 #干货分享 #减脂
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儿童口腔黄医生2月前
无糖食品随便吃？“无糖”不是护牙神器！（下） #口腔科普#儿童牙齿#牙医#科普#生活习惯
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大荮房优品1年前
列车员小姐姐讲解如何规避高反 列车员小姐姐讲解如何规避高反#高反 #高反注意事项 #进藏列车 #进藏 #旅行推荐官 @DOU+小助手
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朝晨谈健康5月前
得了糖尿病，这四类食物一定要远离！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #控糖 #糖尿病
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普外科陈伟医生1月前
以为会变胖 但可能减肥的4个习惯 #医疗健康创作训练营
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清华大叔无糖有爱8月前
鱼油吃错反伤身，3大误区你中招没？早上吃，难怪越吃越没精神！ #鱼油 #EPA #脂肪肝 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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营养科武医生8月前
超市里的3类伪健康食物，有你爱吃的吗？#伪健康食品 #健康食品 #科普健康知识
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山河拾光记1月前
健康食品怎么选？ #吃货美食 #零食
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减重外科段晓峰4月前
减肥期间的热量炸弹，这四种一定要少吃#高热量 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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