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肖老师太瘦了10月前
第1️⃣集［减肥人食物热量小实验］一盒薯片跟一碗米饭热量谁更高？#减肥小知识 #食物热量 #米饭热量 #减肥能吃薯片吗 #食物热量测评
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白沐雪10月前
热量不用每餐详细计算 ，但要做到心中有数哦#变瘦变美变好看#努力成为更好的自己 #身材管理 #自律
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果果大王10月前
快速计算零食的热量：（每百克千焦✖️4.1）✖️重量 早饭：蓝莓酸奶（224千卡） 午饭：馄炖12个（480千卡） 晚饭：土豆（80千卡）炒西葫芦、炒青菜（75千卡）#生活化减脂 #一起减肥打卡 #减肥vlog
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给你一拳6月前
一条视频说清楚怎么计算食物的热量#计算食物热量 #减肥小知识 #知识科普 #抖音小助手
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蛋清.蛋清8月前
减肥总得知道该吃多少主食吧！ #夏日减脂大作战 #美食 #健身饮食 #减脂餐
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蔡豆豆（已瘦25斤）11月前
#10种几乎0卡超低热量食物 今天给大家分享一下计算食物的热量，大家都会了吗？#减肥关注我 #减脂期间吃的低卡食物
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不墨迹真测评7月前
测评椰子糖，有种在吃生椰拿铁的感觉？！ #椰子糖 #网红零食测评 #真实测评 #买家秀与卖家秀差别能有多大 #万物皆可种草搜
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高小高～（不低碳）11月前
1大卡🟰4.18千焦，营养成分表都有食物热量标注，学会计算特别简单！#今天吃什么 #好好吃饭 #饮食打卡 #记录饮食
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营养特攻张小倩7月前
减脂期吃热干面的保姆教程来了～ #减脂 #减肥#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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困鼠啦6月前
宝宝们可以看看自己的基础代谢是多少哦#减肥 #生活化减脂 #睡觉都困
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史兆雯医生👩🏻‍⚕️6月前
看懂能量单位：千焦 (kJ) 、千卡 (kcal) #抖出健康知识宝藏 #健康科普 千卡 (大卡/kcal)：这是你身体这台“生物机器”最常用的“汽油”计量单位。你常说“这碗饭有多少卡路里”，指的就是千卡。它是你理解食物能量的核心单位。 千焦 (kJ)：这是种物理学能量单位。1大卡 ≈ 4.2千焦。简单换算：看到千焦 (kJ)，除以4，就约等于你熟悉的千卡 (kcal) 了！建议：日常看能量，盯住“千卡”更直观！
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潘潘11月前
教会你用10秒钟通过配料表算出食品的热量，嘎嘎简单#减肥打卡 #减脂期 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥打卡
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高冷酷萌老师5年前
减肥神器，赶快来一包
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小郭拿铁锅爱撸铁11月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
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阿正吃对了没6月前
热量单位没搞对，减脂增肌第一步就卡住 卡？卡路里？千卡？大卡？千焦？别再傻傻分不清楚了，搞懂热量单位，你就是自己最好的教练！#减脂 #健身干货 #热量计算 #食物热量 #dou来运动吧
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北京减重外科张鹏医生4年前
好多粉丝私信问我，不知道千焦和千卡怎么换算，今天一条视频给大家解释清楚#减重 #热量
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是豆妈呀～9月前
减脂怎么吃？吃多少？嗯，唠唠叨叨的豆妈又来啦～～ 有没想过自己为什么会需要减呢？因为，吃多了，超过了普通成年人一天的摄入量。要减？那就少吃吧，吃多少？那就吃一个普通成年人该吃的量吧～怀疑行不行？反正没有多大的试错成本，那就试试呗……试了就知道了～#生活化减脂 #减肥日常vlog #减脂#吃瘦不饿瘦 #
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每天都吃不饱8月前
一条视频教会你如何计算热量 #减肥 #计算热量 #食物热量 #干货分享 #减肥小知识
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三阳7月前
千焦与大卡不要再傻傻分不清了#健身减肥 #日常分享 #减脂
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健身的贝吉塔7月前
热量你真会算？ #热量指南 #减肥怎么吃
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大地10月前
一个视频教会你，如何换算千焦和千卡！ 在你体重管理的路上很重要！ #千焦和大卡怎么换算 #千焦换算卡路里 #千焦和卡换算 #体重管理 #减肥
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梨子娇儿（94斤)8月前
用能量里的千焦数➗4.18🟰100克的大卡数。包装是多少克再估算出我们吃的是多少大卡的热量。#减肥 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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一颗大头菜8月前
怎样估算每天摄入的热量～ 今天6月7，祝各位学子旗开得胜，金榜题名！ #减肥 #减肥小知识 #生活化减脂 #减肥日记
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不墨迹真测评6月前
测评捞汁腐竹，爆汁只存在于视频效果！？ #捞汁腐竹 #真实测评 #网红零食测评 #买家秀与卖家秀差别能有多大 #万物皆可种草搜
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工程师说车9月前
关于电池续航 车企不会告诉你的真相#工程师说车
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暴走萝卜1年前
#试吃#上鲜魔法罐子#奶酪罐子 橱窗里有。麻薯挺好吃的单卖的话可以闭眼入一下。罐子。没有冰箱的学生党反正跟朋友一起分分吧。一次吃不完奶油化了。下次在吃会很腻。冻起来奶油就是雪糕口感。就不会很腻。
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北煤实业3年前
#煤炭 #火力发电 @抖音小助手
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夏胖的逆袭6月前
1500大卡的米饭多不多 1500大卡是多还是少，吃米饭的话有多少，一般每百克米饭差不多是多少热量，建议米饭热量怎么算#減肥 能不能吃米饭#减脂餐 #米饭 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3月前
救命，我真的不适合当老师👩‍🏫😅😅#减肥小知识 #千焦和大卡怎么换算 #食物热量怎么计算 #减肥日常vlog #教你一招
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是桃🍑5天前
千焦不等于千卡，我看还有哪个小笨蛋不会算#减肥小知识 #热量指南 #减肥 #减脂 #减脂科普
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柠檬呀2周前
千焦 千卡 大卡先搞清楚吧......#热量 #知识分享
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负50斤的潘棒棒2月前
千焦和卡路里的关系 1千焦 = 0.239卡路里，1卡路里 = 4.184千焦 #减肥 #减肥知识 #减脂 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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蛋妞 海外银行打工人2月前
食物营养/成份表里的 千卡 大卡 千焦有什么区别？如何换算#新西兰 #干净饮食 #热量换算 #量化饮食 #千焦和大卡怎么换算
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不是肥羊2周前
30秒教你学会计算食物热量❗️想减肥都给我学 热量不用每餐详细计算但是你要减肥起码得做到心中有数#食物热量 #减肥分享 #生活化减脂 #自律 #身材管理
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林哥说营养1月前
什么是大卡？ 大卡？千卡？千焦？傻傻分不清 30秒教你学会计算热量！！！减肥第一步，先学会算热量！ #什么是大卡 #热量换算 #减肥 #减脂 #算热量
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木木（自律版）1月前
减了27斤，热量大卡怎么算？学会拿捏热量减肥事半功倍#食物热量
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闪闪在发光（已瘦40斤）1月前
减肥期间学会计算食物热量才能做到心中有数呀#分享知识干货 #减肥 #热量计算
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大橙1月前
食物热量计算也很关键 #食物热量 #减脂
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李明假11月前
一个公式教给你如何算食物的热量（总结在最后）#生活化减脂 #减脂餐 #怎么计算食物的热量
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小萨减肥日记2月前
能量换算#减重日记#知识分享 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥逆袭
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懒人大熊（自律版）2月前
1700大卡吃一天米饭？ 整整2斤#生活化减脂 #自律
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723鹏老大5月前
千焦≠千卡，#饵粑滋 没有热量可以多吃#铁骨食验室 #723晓鹏 #723鹏老大
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反焦虑减肥2月前
减肥第二步加更版：手把手教你准确计算食物热量！#女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #食物热量怎么计算 #科学减肥
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苏苏变形记（已瘦30斤）1月前
手把手教你学会计算食物热量！真的很重要！ 还有小宝不会算热量的嘛！ 千焦，千卡，傻傻分不清的小宝，快来学习！！！ 算对食物热量才能制造热量缺口。 热量不用每餐详细计算但要做到心中有数哇😯 划重点～1千卡约等于4.18千焦 要注意每份的重量！ 公式是千焦➗4.18➗营养成分表单位重量✖️要食用的重量 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #食物热量 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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果儿（(>﹏<)）4月前
#越吃越瘦 #抖音带我上热门 #吃瘦不饿瘦 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 一起来看看千焦如何换算成大卡吧。
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高小高～（不低碳）5月前
带包装食物的热量如何计算？这个视频教你学会，举一反三。快去试试吧～#食物热量怎么计算 #热量缺口#千焦和大卡怎么换算
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李耷拉Knight1月前
1大卡约等于4.2千焦，不要误会了哦 #自律#减脂餐#健身
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楠楠吃不胖2月前
10秒教会你如何计算食物热量#吃货必备 #减肥 #热量
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一颗甜菜3月前
我是算食物大概热量，尽量往多的算，尤其是在外面吃饭和吃零食的时候。
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依然在自律1周前
是谁减了几年肥还不会计算食物热量 一条视频教会你如何计算 #减肥冷知识 #减肥干货 #计算食物热量 #卡路里 #减肥
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都还没睡4月前
如何快速算出食物热量，计算器都不用掏出来了#冷门小知识 #减肥
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方脸蛋总（减肥版）3月前
手把手一分钟教会你如何计算热量，是哪个小乖减肥到现在还不知道如何计算食物热量❗️#减肥#女大学生在校减肥 #生活化减脂 #减肥经验分享 #计算热量
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懒人大熊（自律版）3月前
1700大卡热量，干净饮食一顿能吃多少 #减肥 #饮食控制 #粉丝点餐
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阿疯1米5（小基数减脂）8月前
怎么看食品营养成分表 #减肥 #低脂低卡 #撸铁
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林哥叔叔（-66斤）4月前
如何计算食物热量的方法，包括找到营养成分表和净含量，将千焦换算成大卡，再根据净含量计算实际热量。通过计算热量，可以帮助控制饮食，避免无意识地摄入过多热量，从而达到减肥和保持健康的目的。#减重 #減肥 #计算热量的公式 #干货分享 #控制饮食
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