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大豆iuuu2周前
再刷会抖音又可以假装早起下楼吃早餐了#冷知识 #熬夜的影响 #内容太过真实
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爱闹的高高2周前
我觉得还好吧#自律 #熬夜 #抽象
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一只学霸3周前
熬夜既是一种慢死，也是一种快活 #熬夜 #睡觉 #调休 #运动 #万万没想到
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娱圈打工人小喵2周前
自律其实只是寿命的调休#熬夜 #运动 #寿命调休 #睡觉 #调休
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早上坏2天前
真的没有影响#熬夜 #日常生活小妙招
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东家2周前
#早起 #熬夜 #自律
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鹏鹏打怪2周前
pov：专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #抽象
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晓辉说事儿2周前
当专家说睡四个小时对生活完全没有影响#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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我是人2周前
#冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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雯绉绉2周前
备孕小Tips！希望能给到大家一些帮助～#抖音新春特别会 #欢笑中国年 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #雯绉绉对谈
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张钧涵2周前
专家说一天睡四小时对生活完全没影响 #看完不笑算我输 #搞笑#抽象
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小卫同学2周前
我黄豆酱呢？ #睡眠不足的危害 #内容过于真实 #熬夜 #抽象
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港澳店长甄选1周前
熬夜应酬党必备！澳洲进口卵磷脂，200粒吃100天 真的太值了！#卵磷脂 #大豆卵磷脂 #鱼油好搭档 #好物推荐🔥 #原装进口@抖音小助手
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今视频长天新闻3周前
熬夜的伤害是可以被抵消的#熬夜 #养生
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Wxenia1周前
熬夜/作息不规律致痘的生理机制 补觉的误区 及不同人群的作息风险差异❗️#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #祛痘 #痘痘 #熬夜长痘
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海哥的运动与健康2周前
睡眠革命，教你如何获得最佳睡眠 睡眠的真相并不是睡够八小时，你被欺骗了多久？真正的优质睡眠是你睡够了几个睡眠周期。 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
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卢骁的生活日记3周前
熬夜完我一般怎么做#熬夜 #分享
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香菜猫咪1周前
没觉得啊 #真实生活分享计划 #冷知识 #熬夜 #自律
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奕轩.🥔4天前
？确实没影响#冷知识#熬夜对我的影响#奕轩
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湖北豆旺农业科技有限公司1月前
再也不用熬夜泡豆、费力磨浆啦！湖北豆旺把复杂工序全搞定，超省心～ 成本可控不浪费，每一批都经过严格检测，实打实的好用！#湖北大豆 #豆制品 #源头好货 #湖北豆旺#高蛋白全脂大豆粉
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小贤不菜4周前
不要觉得年轻就是资本，熬夜对我们没影响。他会在某个时间让你双倍偿还。＃熬夜的伤害＃熬夜＃大学生熬夜#免疫力才是一个人最大的竞争力 #创作者中心 #创作灵感
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张小小🍆1周前
我听错了？ #熬夜 #自律
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ꕥ᭄好运💞降灵ꦿᩚ࿐²⁰²65天前
#自用好物分享 25+的姐妹，请逼着自己#养雌 尤其是经常熬夜的姐妹，一定要试试这款#大豆异黄酮 #澳洲原装进口#女性必备
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湖北豆旺农业科技有限公司1月前
别再熬夜泡豆、守着磨浆啦！湖北豆旺高蛋白全脂大豆粉，免泡免磨一步到位，做豆腐再也不用费劲儿～ 新手跟着操作也能稳定，豆香纯粹口感正，省时省力还省心！#湖北大豆 #豆制品 #源头好货 #湖北豆旺#高蛋白全脂大豆粉
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杭州大萍1周前
迅速提升表现力、人际、情绪的方法！#熬夜 #早睡 #提升能力 #女性成长 #失眠
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小小学弟（曾枭瀛）2周前
我觉得挺精神的 #冷知识 #熬夜 #自律 #早起
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王大树6天前
对我也没影响啊 #自律 #熬夜 #内容过于真实 #抽象
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少然1周前
@大豆iuuu
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智谷趋势1周前
为什么周末补觉越睡越累?因为90%的人根本不会睡觉。重新理解睡眠，可能是你今年最值得的健康投资。今夜就换个方式入眠。#睡眠革命#失眠#改善睡眠#高质量睡眠#好书推荐
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卡卡WALL.E2周前
确实没影响 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜#抽象#搞笑
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田主任健康说1周前
超全熬夜攻略！一个月，帮你养回熬夜毁掉的身体... #熬夜 #熬夜必备 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康科普
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蒋栋医生2周前
“缺觉可补，熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体？” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
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不太攒劲2周前
我觉得没啥影响吧 #熬夜
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芳芳爱生活2天前
熬夜脸垮，状态下滑？赶快把大豆异黄酮吃起来！北京同仁堂大豆异黄酮软胶囊#北京同仁堂大豆异黄酮软胶囊@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小丸（冲刺100w）4天前
没问题#内容太过真实 #搞笑 #熬夜#创作者扶持计划
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炸毛的豆鲨包2周前
确实是毫无影响#熬夜 #内容过于真实
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爱玩的肥四2周前
我手机呢？#搞笑
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车贩子也是贩，3天前
我觉得没有影响到正常生活#熬夜 #自律改变生活
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小财月自媒体6月前
熬夜吃什么能补回来#正能量 #老百姓关心的话题 #熬夜 #涨知识
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今晚剪指甲2周前
确实没影响#我给老家送年货 #熬夜 #上热门 #内容过于真实 #精神状态belike
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麻醉医学生宣太医2周前
确实没啥影响 #熬夜#早起#冷知识#自理#精神状态belike
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嘻哈果冻承2周前
一切正常over！#冷知识 #熬夜 #早起 #自律 #搞笑
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心理科医生刘志宇1周前
我用几分钟的时间跟大家说清楚，睡得少和睡得晚哪个对我们身体健康的影响更大#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠不好 #熬夜
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德阳Jeep男装吉吉2天前
我觉得熬夜对我工作没影响 #拍作品我是认真的 #祝福大家没忧愁 #讨论
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小施兄1周前
专家说睡四小时对生活没有影响，专家说得对吗？🤔 #熬夜 #专家说 #精神状态belike #真实还原 #抽象
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生殖中心张继跃医生2天前
熬夜在悄悄摧毁你的身体#身体健康#功能障碍
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赵不住了、2周前
嗯 听专家的 #内容太过真实 #冷知识 #熬夜 #早起 #自律
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科学探索号2周前
为什么说熬夜会影响生育能力？ #科普一下#熬夜的危害#舒界经颅磁
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打瞌睡的老虎2周前
你熬夜减少的寿命已经在你熬夜的时候赚回来了#精神状态blike #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #熬夜
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周家亘6天前
我觉得一点影响也没有 #冷知识 #熬夜的影响 #自律 #抽象 #周家亘
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乌兰巴托的咪2周前
当专家说睡4小时对生活没影响时的我blike：#日常 #猫meme #搞笑 #内容过于真实 #睡眠
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@王老黑（微醺版）2周前
#记录真实生活 #熬夜
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暖禾5天前
#大豆异黄酮 #女生必备好物 #内服好物 #女人30岁 #真实生活分享计划
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夏天2天前
#袅烟阁 #黄芪党参豆浆 #豆浆 #速冲 爱熬夜加班的 早餐真的可以去备上塔满满的营养，现在冷了冲上一杯，别提有多舒服了#早餐
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妙龄鲁哥4天前
感觉还好吧。。。 #逗比日常 #内容太过真实 #熬夜 #抽象#搞笑
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爱锻炼的小刚2周前
#熬夜 #自律 #早起 #冷知识科普
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法丹2周前
师兄说一天睡四个小时完全没有影响 他就说这么过来的 #道系青年 #搞笑 #抽象 #熬夜对我生活的影响
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麻辣辣辣辣条4周前
不同颜色被子对睡眠的影响，你都知道吗？#被子#被子秋冬款#如叶暖绒被#冬季被子#大豆被
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中医世家崔医生5天前
为什么有的人熬夜没事？基因真的能“抗造”吗？ #熬夜#科普#健康#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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庄不下（食习生）1周前
我感觉挺精神啊 #抽象 #自律 #熬夜
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犟犟（山西秋叶东）1周前
专家说的不一定对 #熬夜 #抽象 #熬夜对我生活的影响 #山西秋叶东
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老张的膳食1周前
检查一下睡不好是不是水果吃少了 这是一项针对美国年轻成年人的研究，核心探究白天的饮食摄入对当晚睡眠质量的影响，研究选取 34 名作息规律的年轻人，收集了 201 组饮食 - 睡眠配对数据，通过 24 小时饮食记录和腕部仪器客观监测睡眠，重点看睡眠碎片化指数来判断睡眠质量。 研究发现，白天多吃水果蔬菜、碳水化合物，会让当晚睡眠碎片化程度更低、质量更好，其中每天吃够 5 杯果蔬，能让睡眠质量提升 16%，但添加糖的摄入和睡眠质量无关。同时，红肉、加工肉吃得多，睡眠更易紊乱，膳食纤维、镁的摄入增多，对改善睡眠有一定趋势性作用。 该研究的亮点是在自然生活状态下验证了饮食和睡眠的时间关联，结果更贴合实际，最终研究指出，多吃果蔬等富含复合碳水的食物，或能改善年轻人的睡眠健康，后续还需更多研究进一步验证。#睡眠 #睡眠质量 @抖音健康使用计划 @健康中国
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简介:

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