您是不是在找：

阿怀的狗2天前
你敢信我的狗狗几十个小时没睡觉，最终才不堪重负躺下睡去#土松#宠物 #流浪猫狗救助 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
心理日记馆3周前
为什么你无论睡了多久都还是一直很困？ #嗜睡症 #心理学 #心理 #睡觉 #抖音精选计划
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2309
风湿科周军医生3天前
入睡困难有哪些表现？#入睡困难#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
特教老师3月前
躺床上一个小时睡不着，晚上频繁醒来，早晨醒很早，一到睡觉就提各种要求，拒绝睡觉的小宝，#睡眠 #小宝
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医失眠专家罗文君3周前
明明睡着了，但又感觉没睡着，这可能是碎片化睡眠 #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
睡个好觉-观心实验室7月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
孟医生说育儿11月前
每天只睡6小时，身体会发生什么！ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #睡觉 #医疗健康创作营
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
阿怀的狗3天前
几十个小时没有睡好觉的小四，站着打瞌睡却没办法真的入睡#狗狗治疗 #土松 #流浪狗狗救助 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
沈阳精神心理科王静主任8月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
北大神路3天前
30个小时未合眼，哈佛博士后早交班睡觉#神经外科#医生#休息 #加班
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
医生吴博士3天前
失眠到天亮？别硬扛！3 个方法帮你找回安稳睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #失眠 #焦虑
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1596
中医闫彭彭3天前
女人睡觉越来越少，80%是血太少，记好一包水冲颗粒。#失眠 #失眠多梦 #健康科普 #睡眠障碍 #健康科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6330
李显微谈国学1月前
真正睡着的时候属于什么状态？ 实在看不下去南怀瑾先生以一己之力所构建的这点儿成果，被这些假大师们给糟蹋了。我不想挨个点名，只能说有一个算一个。没有真愿力的人，不可能有真智慧，也不可能读得懂经典。 #道家文化 #内丹 #佛教文化 #修行 #睡着
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
睡着的李修斯1年前
睡觉起来就像开盲盒？ 试试周期睡眠法#失眠 #睡眠 #早睡早起
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
Kim柒老师大徒弟葛老师2周前
两岁娃哄睡一两小时就是不睡觉，原来是运动没做对！ #育儿
00:00 / 13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
广东省中医院周红主任4周前
睡眠结构被破坏？这几个信号快自查看看你中找没？#中医 #睡眠 #健康 #科普 #医者仁心
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医睡眠专家敖海清10月前
#失眠 #没睡意 #睡眠不好 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
龙王立华3月前
为什么你睡了8小时，还是像没睡一样？❓ 可能你根本不会“睡觉”！哈佛教授都在用的入睡技巧，今晚让你快速进入深度睡眠！👇
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
冰狗的小日子丫3天前
专治宝宝白天小觉短接觉难！轻松接觉指南✅ 花了个把好不容易把宝宝哄睡着了，过了三四十分钟，甚至一放下就醒了，相信这是很多新手爸妈都会很头疼，其实这就是关于宝宝接觉的问题，宝宝太小还没有能力自己接觉，所以就需要我们来帮助安抚他。那今天呢，我会结合自己的经验教大家五招，对付宝宝白天小觉短接觉难的问题。#宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #接觉#宝贝年味企划 #新年育见新成长
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
云舒睡眠教练6月前
董宇辉失眠的原因🛌 #睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不着根本睡不着 #董宇辉
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
失眠专家赵国平7月前
失眠9年每天都很煎熬，吃安眠药只能睡4小时，我帮助你走出阴影#失眠 #安眠药 #中医 #凌晨
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
生生对谈录3天前
失眠的终极解法：摆烂 “睡不着就不睡，爱睡不睡，结果我坐着睡着了七八个小时…” 王大卫这段亲身经历，是不是也让你想起了某个突然睡着的瞬间？ 原来失眠怕的不是你努力，而是你“不在乎”。 越焦虑越清醒，越放松越容易睡着。 如果你也试过各种方法还是睡不着，不如试试“心理卸载” #失眠 #睡眠 #心理 #睡不着 #访谈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1934
娟姐一家人1周前
为什么有人睡觉能睡这么久，别人过年都在串门，某些人士已经冬眠了#记录真实生活 #热门 #长睡眠者 #谁能想到
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
氮泵豆2周前
30秒教会你如何科学快速入睡！跟失眠说再见！ #健身干货#健身小白必看经验#失眠#睡觉#生活小妙招
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
书颖护士长3天前
每天睡够8小时,为什么醒来还是疲乏#失眠#深度睡眠#认知行为疗法 @抖音创作小助手 @书颖护士长
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
果果李（养成系）9月前
让眼睛淌在后脑勺，原博主@张大锤 真的讲的特别好很清楚，让我睡眠质量得到了改善，大家快去试试吧#睡眠 #眼睛 #dou+小助手 #dou+上热门 #dou创作灵感
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耀中谈11月前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
中医刘岩6月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
蟹老板碎碎念5月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
wuli大牛4周前
陪小红豆午睡 睡了好几个小时也没睡着，抱着小红豆也不敢动，默默看着他睡… #vlog日常 #爸爸带娃 #记录真实生活
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
极目新闻6月前
睡了八小时为啥却越来越累？很多人以为只要睡够八小时就万事大吉，但睡眠的总时长并不是唯一指标，更关键的是睡眠的连续性与完整性。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
清醒女孩进化论（医学版）5天前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
爱笑的安安吖6月前
3分钟换来8小时深度睡眠！一看就会！2个手法改善宝宝睡觉不安稳！试试这样做，宝宝睡的更踏实～亲测有效哦～#夜醒频繁 #睡整觉 #小儿推拿 #宝宝护理
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
鼎梅晴雪2月前
从到头睡到难入睡，怎么办#心理#鼎梅晴雪#睡觉#失眠
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不二.心流精读1周前
《睡个好觉》：睡出高效白天 你是否睡了很久，白天依然疲惫？《睡个好觉：斯坦福高效睡眠法》提出睡眠质量比时长更重要。书中分享科学的休息策略，帮你改善睡眠规律。今晚试试调整，感受清晨的清爽。欢迎分享你的睡眠变化。#读书 #睡个好觉 #墨白深度书旅 #睡觉 #睡眠
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
津云2周前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
温州吴旭杰医生7月前
失眠的五大特征！你中了几个？#医学科普 #失眠 #养生#温州
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
圆圆子4天前
一条视频教会你掌控睡眠！ #失眠 #睡不好 #睡觉困难户 #认知提升 #失眠多梦
00:00 / 12:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1368
Nicole疗愈频道7月前
#失眠障碍 #失眠焦虑#睡眠障碍
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
思洋中老年好眠6月前
睡不着？打坐20分钟顶睡2小时！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
灵魂画手小小汪2天前
你怎么还不睡觉啊？！#灵魂画手#爱情公寓#搞笑#回忆杀#追剧
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
精神科医生赵婷10月前
失眠的人千万别做这6件事 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7226
失眠专家赵国平6月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
失眠专家赵国平3周前
失眠调理一次后，戒掉一种安眠药，也可以睡五小时。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
失眠专家王省3月前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
春苗蔡1月前
失眠人群有福啦～邪修入睡方法，告别失眠，快去试试吧！#失眠#助眠 #知识分享 #干货 #内容过于真实
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
上海亦星健康说1月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
刘庆庆！5月前
又是熬了一个晚上！睡个整觉成为我现在最大的愿望 #护发#chill #新手妈妈
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
秋姐和老万4天前
嗜睡起来根本干不了活，一天24小时有20个小时都想睡觉，这可真是😂#三胎#孕早期
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3712
睡眠健康管理清松老师3月前
我终于让自己能够睡着觉了！睡不着怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不着 #解决问题
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中安在线2周前
睡一觉“断气”448次，最长一次停了快两分钟，原因竟是舌头“掐住了咽喉”，很多人都有，赶紧自查！（潘玉祥 陈昌盛）投稿邮箱：3882124142@qq.com；更多视频点击关注@中安在线
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
Amei2月前
总觉得自己没睡着？你可能被“睡眠错觉”骗了！#失眠#焦虑抑郁#压力#数据
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Kai生命使用手册3周前
为什么睡8小时还是累？深度睡眠才是关键。#AandC #桉贝贝助眠净化器 #睡眠 #睡眠环境 #精力管理
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
JOJO日记本1月前
颠覆了我对睡眠的全部认知 救命！原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵！！ 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局！别再纠结睡多久 ✅关键只有两点：同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”，错过一班就要再等90分钟！ 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说：比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事：睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神，只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉，再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 # #高质量睡眠 # #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
00:00 / 58:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医王彦华2天前
#睡眠 #失眠 #改善睡眠
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
讲失眠的唐医生5月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
徐老讲失眠5天前
一个小妙招，失眠不用再吃药，一分钟教你快速入睡 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
糖糖养娃记3天前
宝宝半夜不睡觉应该怎么办，是什么原因引起的，血教训给大家总结了一些经验，需要的妈妈可以去试试#频繁夜醒 #宝宝晚上不睡觉怎么办 #熬夜带娃
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
清清医生2天前
为什么躺床上还是睡不着？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #失眠
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
阿杰聊养生4天前
夜不能寐，道家叩天钟，三招通窍，呼呼到天亮！ 很多人晚上睡不好，稍微一点儿动静容易醒。中医认为主要原因是气皿没有降下来，聚集在头部！分享一套道家养生古法，打开头部的三个开关： 动作一、叩天钟 2分钟； 动作二、鸣天鼓 2分钟； 动作三、浆敬酒 2分钟； 晚上睡觉之前做完，再安静的平躺，闭上眼睛，感觉自己漂浮在水上，犹如湖中的一叶扁舟，或者感觉在沙滩上草地上，放平心态，慢慢的让自己进入梦乡。 #改善睡眠 #助眠 #睡眠不好 #调理失眠多梦 #健康小妙招
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
中国民商新闻3年前
5月25日贵州，哄孩子睡觉两个小时都没睡着，宝妈突然崩溃让人心疼#心疼 #你不在我身边
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“睡觉几个小时没彻底睡着”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-16 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: