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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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阿闯（听劝版）2周前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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段菲菲4月前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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闲云狂客3周前
《熬夜急救 8 法：第二天不困不乏，高效扛全天》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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齐柒（疏肝养胸中）3月前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
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Lynn姐说养生2周前
熬夜后别乱补！3 步当天缓一缓 第一步啊先从饮食改善，醒来不要喝咖啡。先喝一杯温盐水或椰子水， 补水又补电，比白水来得快。 早餐吃鸡蛋加全麦面包，吃粗纤维都行， 不要油腻也别甜，不然会越吃越困。爱喝咖啡的小伙伴上午十点钟以后才能再喝； 第二步就是补觉不要贪多，白天补睡一到两小时就够了， 睡多只会更昏沉，晴天要记得晒一晒太阳，迈开腿走一走，晚上睡觉提前一小时，争取把节律拉回来。 第三步是要避坑。不要一醒来就洗热水澡，俗话说啊早上洗澡元气跑。 就这三点， 简单好做、见效快。 你们熬夜党啊快快收藏！#熬夜必备 #熬夜后的状态 #熬夜没睡觉 #作息时间调整 #养生知识
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轶wen2周前
当我熬穿还不困时#熬夜 #抽象 #我怎么都不想睡
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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爱折腾的邹小满1月前
我发现了抵消熬夜伤害的法子，教你科学熬夜 我们很多人总是会忍不住熬夜想着玩五分钟就睡结果一玩就停不下来! 就导致第二天睡眠不足，身心疲惫，接着就开始痛苦自责后悔昨天没有早睡! 而且时间一长就会明显感觉身体不舒服状态不好干什么都提不起劲儿! 但是你知道吗?如果你没办法控制自己熬夜，其实有科学的方法，可以降低熬夜带来的伤害的!关键在于用对方法 如果你也经常熬夜玩手机看剧又或者因为工作不得不熬夜不用担心 今天就跟你们分享一下我的熬夜补救法 #早睡 #科学熬夜#熬夜补救#熬夜党必备#熬夜必备
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卢骁的生活日记4周前
熬夜完我一般怎么做#熬夜 #分享
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午夜沉吟者5天前
【剧情向】世上作息最健康的天素罗 #天素罗 #棉花娃娃 #可爱 #治愈 #温馨
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阿飞有点俊2月前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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程医生的科普小讲堂2月前
12.2 打工人必看！熬夜后补觉没用？3 个科学补救法护肝肾 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #护肾 #熬夜 #医学科普
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倆宝妈养生说1月前
熬夜上瘾？这招让你秒变早起党！ 刷手机到天亮？皮肤差效率低？教你一招把夜猫快乐裸到早晨！从此每天睁眼都有期待#熬夜党 #早睡早起 #时间管理 #健康生活 #自律改变人生
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Green6天前
在深圳天天熬夜不想睡觉 在家床有魔法 秒睡#回家过年 #主播 #电商
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鲫友柳4月前
我决定今天要把夜熬穿，这样作息就会变正常！而且也不用每天只吃一顿饭，可以正常跟着食谱走啦～但如果熬一宿的话，第二天体重会不会往上涨呀🥲 明天就知道了🤓#减肥打卡记录 #每日减脂餐 #懒人食谱 #今天吃啥 #entp
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王大头2周前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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王大头2月前
又把夜熬穿了没... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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刘守一1月前
不要熬夜！分享三个无痛早睡办法！#知识科普 #养生就是养健康 #熬夜党 #睡眠不好 #中医养生
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王大头3周前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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大阳3月前
看完你就不会熬夜了‼️ #日常唠嗑 #早睡#熬夜 #早睡早起 #玩手机
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熊博士谈中医5天前
守岁不熬夜的中医时间管理法#抖出健康知识宝藏 #守岁 #新年快乐 #中医养生
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狠人语录3.02周前
不是来劝你别熬夜的，因为那没用。 #认知觉醒#职场#个人成长#思维能力#深度学习
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高掌厨有话说3周前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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鱼子酱香饼1月前
总熬夜怎么办，这就教你补救！ #豆包 #豆包app #熬夜
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笑吟吟小可爱呀5天前
(#^.^#) #怎么都不想睡 #熬穿了夜 #迷之角度
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茉柠说养生5月前
熬夜真的不好，但是已经熬过的夜，我们要想办法怎么给他回来？这才是今天我要告诉大家的#熬夜 #知识分享 #养生 #中医 #正能量
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琼南.1周前
当我熬穿了就这样#我怎么也不想睡 #搞笑 #迷之角度 #热门
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忆思6天前
熬穿了我就这样说 老己怎么还不睡#我怎么都不想睡#熬穿了#搞笑
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十月6天前
熬穿了我就这样#我怎么都不想睡 yc：@一粒小饼饼
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王大头2月前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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雾桉6天前
把夜熬穿了我就这样#几点了还不睡
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高掌厨有话说1月前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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铲一口鑫鑫L.5天前
要起床了#熬夜#熬穿了#我怎么也不想睡
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嘉嘉大王♡5天前
我怎么都不想睡～#我怎么都不想睡天特别的亮也特别的黑 #熬穿了 #睡衣
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克里斯汀缇娜6天前
再刷会视频可以假装早起出门吃早餐了… #我怎么都不想睡 #熬夜 #熬夜冠军 #原创 #创作灵感
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老璇儿的朋友圈✌️6天前
舍不得睡，舍不得起#总有人懂你的奇奇怪怪 #熬穿了 #把夜熬穿 #搞怪日常
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国学智慧1周前
打通这条线，大腿、肚子和背悄悄瘦了！把生的气、熬的夜、堵的淤，统统赶出去!#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #黄帝内经 #中医养生
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夹子不说车了2月前
夜熬穿了怎么办 熬夜救星来啦
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˚₊· 𝐶ℎ𝑙𝑜𝑒 🎀 ₊˚6天前
#熬穿了 #我怎么都不想睡天特别的亮也特别的黑 #DOU小助手 #抖音
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喜欢睡觉5天前
我怎么都不想睡～ #熬穿了夜 #护士 #护士懂护士
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Zany.宁6天前
当我熬穿了时Be like#初中生 #鬼知道我看了多少遍 #我怎么都不想睡 #熬夜
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超级農農6天前
舍不得睡 舍不得起 #熬夜 #熬穿了 #我怎么都不想睡
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软软糖糕💫1周前
#我怎么都不想睡天特别的亮也特别的黑 #熬夜 #熬穿了 #精神状态belike
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Time祺涵1周前
当我熬穿了：#我怎么都不想睡 #有你的快乐 #熬夜 #上热搜 #歌单
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条条大王6天前
就让我把这个夜熬穿
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橙子食光2周前
熬夜伤身，教你如何高效回血！#真实生活分享官 #上热门 #抖音健康使用计划 #健康 #涨知识
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传闻中的小白菜🌱1周前
说好的监管作息，我夜都快熬穿了你是怎么睡得着的？#有趣的知识又增长了 #熬夜冠军 #年上 #冷知识 #找茬的来了
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陆路11月前
把夜熬穿了 高三生真的有不熬夜的吗#高考#高考生冲分必看 #学霸秘籍 #知识点总结 #高效学习 #学习资料分享
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脑波实验室1周前
为什么越累越不睡？你在补偿掌控感 #报复性睡前拖延 #熬夜 #情绪管理 #精力管理 #心理学科普
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不吃笨🐟6天前
完蛋噜，熬穿了#放假在家闲出屁系列 #我怎么都不想睡 #熬夜
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