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山奈7月前
每天对着手机电脑，眼睛疲累，要学会放松！ #养生 #养生知识
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】1年前
从底层原因来讲，如果你会报复性的玩手机、熬夜 #熬夜 #报复性 #个人成长 #拖延 #怎么停止精神内耗
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倍儿有用的冷知识3年前
经常熬夜玩手机，记忆力减退，你可以试试这样做#冷知识 #有用的知识 #知识分享 #学生党
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我不是专家11月前
必须玩手机困到身体极限才能睡着#那些很奇怪的问题 #答疑解惑 #揭秘 #熬夜 #玩手机
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成都心理王炎9月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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家庭锁一防止孩子沉迷手机6月前
孩子暑假熬夜打游戏，智慧妈妈一招改正其坏习惯 #家庭锁 #孩子沉迷手机怎么办 #家庭教育 #孩子教育 #游戏上瘾
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奇石很简单（求关注版）6月前
分享一个邪！修！入睡大法！！ 如果你非要睡前玩一会儿手机，但一玩又停不下来又熬夜了！ 给姐妹们分享我最新发现的这个邪修入睡大法！！ 就是把声音和亮度放到最低再去玩手机！ 降低声光点对交感神经的刺激 从而有效助眠 手机也玩了还能不熬夜！快去试试！等你们的反馈～#失眠 #干货分享 #熬夜 #助眠 #邪修
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冠老师聊亲子关系1年前
孩子放假了，每天无聊也不学习，白天刷手机，晚上熬夜！怎么办？#寒假 #孩子沉迷手机怎么办 #放假在家
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赛雷三分钟5年前
熬夜玩手机不仅会近视，严重时可能还会失明！ @抖音小助手 #上海创作者联盟计划 #寒假充电计划
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幸福拉萨融媒8月前
晚上玩手机轻则视疲劳 重则青光眼 #熬夜看手机的危害 @DOU+小助手
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草草了事8月前
古人也有经常熬夜的，他们怎么解决熬夜的苦 古人也有经常熬夜的，他们怎么解决熬夜的苦#涨知识 #苍术 #涨知识 #熬夜 #我要上热们
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今日科普11月前
长期熬夜玩手居然还有这四大“好处”，看完你还敢熬夜玩手机吗#科普一下 #科普知识 #寻找1000位科普达人 #熬夜玩手机 #有趣的知识又增长了
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柠檬味的爱7月前
痛心！12 岁娃深夜玩手机，生命戛然而止 12 岁，本是充满活力与希望的年纪，可一个孩子却因深夜偷玩手机，永远离开了世界。 这个孩子活泼好动，父母因工作忙碌陪伴少，手机成了他的“伙伴”。每晚，趁父母睡熟，他就躲在被窝偷玩，游戏、短视频让他忘却时间，不顾身体疲惫。 事发那晚，孩子照旧沉迷其中。清晨，父母唤他起床，却没回应。孩子脸色苍白，身体冰冷。急救医生赶到，也无力回天。检查发现，长时间熬夜玩手机致身体过劳，引发严重心脏问题，夺走了孩子生命。 一个鲜活生命就此消逝，家庭陷入无尽悲痛。这给所有家长和孩子敲响警钟：手机有乐趣与知识，但过度沉迷，尤其在夜间，严重危害健康。家长务必重视，合理引导孩子用手机，别让悲剧重演
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心血管外科医生陈海全11月前
熬夜打游戏真的会猝死吗？#医学科普 陈海全#每天熬夜玩手机的危害 #科普 #熬夜必备 #自律
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墨辞说1年前
熬夜猝死！ 看完这个视频，你绝对不敢再熬夜玩手机了！
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读书郎AI智习室邢台店7月前
手机成瘾毁孩子？3个后果家长必须警惕！#孩子沉迷手机 #手机成瘾#孩子成长 #家长必看 #家庭教育
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小陈养老百科1年前
长辈网瘾，后果很严重，不要再刷了！ #老年人网瘾 #老人沉迷手机 #冲动消费 #直播骗局 #小陈养老百科
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风湿免疫专家李小峰1年前
晚上睡不着总想刷手机？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #疾病预防 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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猫澈7月前
强扭的瓜不甜 但强制爱一定甜！#情侣日常 #恋爱日常 #高甜来袭
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中医田超大夫1年前
熬夜伤肾？这个“方子”有妙用！ #熬夜 #硬核健康科普行动
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迟医生说健康7月前
熬夜玩手机眼睛居然睁不开了？#眼睛 #结膜炎 #细菌性结膜炎 #病毒性结膜炎 #抖出健康知识宝藏
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王世宁医生2年前
熬夜后千万不要这样做，猝死风险会大大增加！#熬夜 #猝死 #熬夜的危害 #dou来说健康
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主持人王萌1年前
#19岁女大学生玩手机竟四肢抽动 #熬夜玩手机这个危害你一定还不知道 #为什么不建议躺着刷手机 2月9日，湖北武汉，一女大学生深夜刷手机竟然出事了！
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陈莴笋2年前
别再让手机成瘾拖累你！3招无痛戒断手机瘾！ #手机瘾#戒手机#专注力
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墨辞说1年前
熬夜玩手机！ 23岁小伙常年熬夜玩手机，最后早上起床直接陷入昏迷！#医者仁心
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天涯九哥隐机阁3天前
熬夜后快速补救法#养生智慧#健康#自我提升#熬夜#养生
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☀️🌾🌾🌾🌾2天前
上完一整夜夜班 回家翻来覆去睡不着😵‍💫 亲测超管用的478入睡法 ✅吸气4秒 ✅憋气7秒 ✅呼气8秒 重复3–5遍 心静下来，困意马上来💤 熬夜党、失眠星人快试试！#夜班人 #失眠 #助眠 #熬夜党救星 #快速入睡
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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松解魔术手蒋金泰3周前
手机党妹妹脖子前倾 脖子前倾，喜欢玩手机熬夜，脖子僵僵，看看魔术手有什么妙招#贵阳 #观山湖 #脖子前倾 #手机党 #低头族
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易生健ESENJANE3天前
#春节 #易生健 #熬夜党 #补气血
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健康帮帮忙2天前
熬夜聚会累瘫了？“补觉秘籍”请收好！初三休整蓄满电！#大年初三
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傅医生讲中医6月前
熬夜玩手机，玩着玩着，眼睛怎么睁不开了 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #结膜炎 #眼睛
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桔子酱阿2周前
肩颈不舒服，长期熬夜，低头族的小伙伴建议过来试试这个头颈按刮通套餐，60分钟只要¥38.8哦 #肩颈疏通 #头颈按刮通 #新春吃喝玩乐节 #按摩放松 #肩颈按摩
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藏药阿桑11月前
破局之法：熬夜玩手机有四劫！ 一定要看！熬夜玩手机有这四劫，进来看看如何破局#贡保堂 #藏医 #健康 #熬夜 #养生小妙招
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君哥1周前
熬夜党必看！三步戒断法14天找回深度睡眠 熬夜党必看！三步戒断法14天找回深度睡眠#睡前仪式感 #褪黑素分泌 #健康生活方式 #睡眠质量提升 #熬夜党的自救指南
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心心养生5天前
熬夜上火，就按这里降火3穴#居家养生 #穴位 #涨知识 #上火 #热门
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煦元健康2天前
熬夜党急救‼️2招肝血回满💪 肝血不足才是你头晕的元凶！《黄帝内经》硬核养生法实测有效👏桑葚枸杞茶+三阴交艾灸，喝完灸完秒睡8小时，中年男必码！#养生干货 #负债前行#负债翻身#黄帝内经养生 #肝血不足
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明堂读书2周前
孩子玩手机熬夜很正常 别说你的孩子不会熬夜，要么是你还没有发现，要么是他还没有找到他真正想玩的东西！这么长的视频会有人看到最后吗？#AI时代家庭规划#赵老师黑马打造计划@赵老师教育分享 @明堂读书马老师
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蓝兔儿是任远昭2天前
现代人熬夜伤眼？4种营养14天养出透亮双眼 现代人熬夜伤眼？4种营养14天养出透亮双眼#眼睛养护指南 #营养科普 #健康养生 #熬夜党必备 #护眼干货
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学渣守护者1月前
自控力几乎为零，如何克制欲望？教你一个超简单技巧 明知道有些事情不该干 就是忍不住！ 冷静下来又后悔自责 玩手机，吃零食，冲动消费，熬夜 到底如何克制自己的欲望？ 意志力硬扛？ 往往以失败告终 任由其发展？ 我们又心有不甘 本期视频 教你掌握“十分钟缓冲法” 打断冲动高峰 迅速恢复理性 夺回自我掌控 #高考#中考#自控力#自律#学习方法
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lipro手机护眼灯3周前
熬夜党救命！这盏“睡眠友好”护眼灯，玩手机再也不怕熬穿👀 #睡前刷手机神器 #lipro手机护眼灯 #护眼小夜灯
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小姐姐呀2天前
长期刷手机、熬夜加班，眼睛干到睁不开？试试这款叶黄素冰敷眼罩！敷10分钟，眼疲劳瞬间退散大人小孩都能用，9.9元到手50片，每天不到2毛！#叶黄素冰敷眼罩 #叶黄素护眼 #叶黄素眼贴 #熬夜必备 #上班族必备
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海纳百穿2天前
熬夜党气血不足？三步调理法一周焕活力 熬夜党气血不足？三步调理法一周焕活力#健康生活方式 #中医时辰养生 #气血不足调理 #养生干货 #熬夜党自救指南
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陈小毛笑哈哈1月前
爱熬夜、肿肿黑眼圈的姐妹，你的眼部冰美式请查收！ #眼部护理#HBN咖啡因眼霜#好物分享#眼部冰美式
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Roy吉吉4月前
阿妹！三分钟告诉你熬夜后皮肤用黄又粗糙如何拯救？#熬夜#提亮
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我有哔哔哔的超能力呦~4天前
祝大家新年快乐🎆 #老年人玩手机成瘾 #解决老年人熬夜玩手机 #抖音热门舞蹈计划 #一学就会系列
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倪海厦为您服务1周前
中老年熬夜伤肝，记住常喝这五款麦冬水，养肝肾、睡得...
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夏纪说1年前
年轻男子因长期熬夜玩手机，导致头疼欲裂神志不清，命悬一线 屏幕前的你是不是也经常熬夜玩手机呢？#急诊室故事 #纪录片 #熬夜
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中医治未病王雨玉1周前
一回家就天天熬夜，还没过年就把身体熬垮？ #气血不足 #月经不调 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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无忌炼气养生2周前
身体虚到极致，如何补救回来？#气虚 #女生必看 #养生 #禅武秘法 #熬夜
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K成都好睡眠纺织品有限公司专卖店1周前
熬夜熬到崩溃，换个枕头直接救了我的睡眠 四百多解决我好几年失眠颈椎痛，太值了！！#枕头#睡眠#护颈椎枕头#失眠 #年货
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小鱼amber4月前
奉劝大家别熬夜刷手机，4 条邪修无痛戒熬夜 奉劝大家千万不要熬夜刷手机！我才30岁，熬4年脸和身体都垮了——脸没气色还长斑，还得了乳腺结节、慢性胃炎，脱发也越来越严重，全是熬夜作的。 其实就是俩原因熬着：白天忙工作，只有晚上刷手机是自己的时间，舍不得睡；一想到明天的活儿，又焦虑得不敢闭眼，眼皮打架都攥着手机硬撑。 我收集了4条“邪修”戒熬法，亲测管用，简单好执行！ 别等脸垮、得毛病了才后悔，跟着这4条做，慢慢就能戒掉熬夜！#早睡 #邪修 #养生 #独居女孩的生活 #变美变瘦变好看
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明真.1月前
失眠到崩溃？试试这招“装死养神术”，从此告别熬夜焦虑#道家文化 #国学文化 #养生
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眼科医生吕天斌3天前
熬夜关灯玩手机，出现眼睛模糊、头痛恶心就得重视了！ #熬夜 #关灯玩手机 #眼睛模糊 #医学科普 #眼睛疼
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游飞1月前
熬夜党必看！失眠是身体在报警！90%的人用错方法还不自知 #睡经#失眠#睡眠#睡眠读书会#游飞 当凌晨三点的手机屏幕照亮你空洞的眼神，当数羊游戏玩到第81遍仍毫无睡意，当代人的睡眠危机早已不是秘密。但鲜为人知的是，那些被疯狂抢购的褪黑素、助眠仪，可能正在将你推向更深的失眠深渊。 ▎药物陷阱：温柔一刀的“睡眠刺客” 安眠药带来的虚假安全感，就像给发高烧的病人贴退热贴——暂时降温却掩盖了病灶。临床数据显示，长期服用苯二氮䓬类药物的患者，6个月后会产生耐药性，剂量需求呈指数级增长。更可怕的是，这种“化学催眠”会逐渐瓦解大脑自身的睡眠节律，形成“不吃药就彻底睡不着”的恶性循环。 ▎科技玄学：智商税还是真救星？ 从CES微电流助眠手环到α波音乐枕头，商家们把睡眠经济玩出了花。这些产品确实能通过物理刺激促进放松，但对焦虑型失眠而言，它们就像给溺水者递泳圈——看似救命实则隔靴搔痒。某实验室对比测试显示，使用助眠仪群体的入睡时间仅比对照组缩短7分钟，而心理疏导组的数据是惊人的42分钟。 ▎破局关键：激活身体的“天然安眠药” 真正的睡眠革命始于认知重构。斯坦福大学睡眠研究所发现，通过“4-7-8呼吸法”激活副交感神经，配合“矛盾意向法”打破失眠恐惧，能使85%的受试者在两周内摆脱药物依赖。更有东方智慧加持：中医“子午流注”理论指出，睡前两小时进行穴位按摩（神门穴+涌泉穴），可疏通心肾不交导致的失眠经脉。 记住，失眠从来不是单维度问题。当我们停止用物质对抗精神，学会与黑夜和解，那些辗转反侧的时光，终将成为唤醒生命自觉的契机。今晚，不妨试试把手机调成灰度模式，让月光代替蓝光，见证一场无需药物的自然入眠奇迹。
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石榴妈妈3周前
这个眼膜真的推荐给所有熬夜黑眼纹有细纹和姐妹、超级好用#眼膜
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王东说视力2天前
经常看手机、熬夜的朋友，眼睛真的要好好爱护～ #护眼 #眼部护理 #缓解眼疲
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绿康1月前
熬夜对肌肤的影响是可以通过手段抵消的 #熬夜 #护肤分享#抗初老 #护肤干货#HBN双A醇晚霜
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欧欧oo1周前
抗老生活：睡眠篇，6个技巧让你睡个好觉 你有没有过这样的经历：明明感觉身体被掏空，躺在床上却辗转反侧，大脑像放电影一样回放着白天的琐事，越想睡越清醒。第二天顶着黑眼圈上班，感觉自己老了好几岁。李开复在《向死而生》中回忆自己抗癌经历时特别提到，生病后才意识到“睡眠是身体最好的修复机制””。很多 人把熬夜加班或玩手机当成“属于自己的时间” ”，却不知这 是对健康账户的持续透支。长期睡眠不足6小时的中年人，五年内患上代谢综合征的风险提高45%。#每天跟我涨知识 #知识科普 #健康科普知识 #抗衰老 #养生
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薇薇来啦1月前
熬夜党必备！#罗永浩推荐 #睡前刷手机神器 #lipro手机护眼灯 #lipro小胶囊 #罗永浩科技春晚
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ZY小霞2天前
过年在家熬夜守岁刷手机，你的皮肤还好吗？#过年 #马年大吉 #调肤养肤
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HH（happy health）1月前
睡前戒断睡眠法 睡眠不好的朋友实在太多了！而刷手机的行为也越来越普遍，睡前刷手机的群体也日益壮大。二者相得益彰，使得睡眠障碍益发严重！来一点建议，希望对于轻度睡眠障碍的朋友有所助益！一个医学出身从事二十年身心健康的受益者、践行者、倡导者、传播者对生活方式的一些真实想法和建议。让每个人爱自己，爱生活，爱世界！#全然健康#美好生活#健康的生活方式#大健康##全然健康#美好生活#健康的生活方式#大健康#健康管理
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婆媳情缘2天前
很多姐妹们都说婆婆每天熬夜照顾元元，皮肤还是这么好，是一直在用这款#眼霜 保养，用了好几年了，推荐给很多姐妹们用了，也都说好用，一直回购，还没用过的姐妹们赶紧试试，真的好用又实惠！#眼霜推荐 #眼霜种草 #好皮肤都是坚持保养出来的#植贝维a醇逆龄抗皱眼霜
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