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俩姐妹的搞笑日常2周前
全网求助： 女生口中的“全身最细的地方”到底是哪？ 评论区大神给我标准答案，我下次一定改！ #真实生活分享计划 #闺蜜日常 #猜不到的结局 #全网求助 #流量扶持
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半糖拿铁跟练版5天前
春节急救必练 40 MIN｜全身力量（无跳跃） 紧实塑形 · 春节期间， 很多人想动，但不想跳、不想跑、 更不想给膝盖添负担。 这是一节 40 分钟无跳跃全身力量训练， 只用哑铃， 把重点放在 肌肉发力 + 身体控制 上。 训练结构很清晰： 上肢力量 下肢力量 下肢 Finisher（无休息） 不追求花哨， 只追求—— 春节不躺废，身体不松垮。 记住： 重量可以轻， 速度可以慢， 动作标准永远第一。#li'lia第一。#力量训练 #哑铃
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广汉美肌故事北区店1周前
#肩颈痛#腰椎#背部按摩#正规按摩无不良引导
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帆姐探店2月前
#按摩 #放松 #肩颈 #疏通 #足疗
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科普万千5天前
人体器官完整版科普｜九大系统全解析，一次性读懂生命运转奥秘 视频完整拆解人体九大核心系统：神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、运动系统、内分泌系统、免疫系统，外加人体最大器官皮肤，逐一对每一个核心器官的功能、运作逻辑、协同关系做深度讲解。 #上热门 #科普 #人类器官 #人体
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悠悦瑜伽🕉平淡是真11月前
医学科普 全身脏器
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露遥故事荟3周前
人体九大部门
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吉米要变美💃🏻6月前
瘦是全身性的！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美 #小基数
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苗振案例动作分享站3月前
全身关键部位，就是我们的脚踝#金刚蹲#苗振#涨知识#训练#健身
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至简养生7月前
手肘伸不直，拇指虎口区也难过#知识分享 #涨知识 #按摩放松 #健康生活
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骨折与解剖3月前
前臂屈肌第三层之指深屈肌 #高效学习骨科版 #无人区 #腕管
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苗振诺亚第创始人7月前
脚是全身的王者，只要是站立过程中脑子听脚指挥#苗振 #脚 #健身干货 #涨知识
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汪宁312经络传承人1月前
教你312锻炼法，轻松激活全身经络 #祝总骧 #经络 #312经络锻炼法 #中医
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皮肤科孙秋宁医生5月前
女生想要全身都光滑白皙，记住这3点，漂亮衣服随便穿 #美白 #鸡皮肤 #后背痘痘怎么去除 #变美 #抖出健康知识宝藏
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果德师兄（养生）3周前
三焦通全身通 #健康#养生#经络疏通
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普通姐姐动起来8月前
打通全身瘀堵！ #养生 #健康养生 #穴位 #穴位按摩
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丁院长聊康养9月前
拉开这里才知道，你的身体有多堵 #丁院长 #小动作大作用 #打通经络
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针灸康复闫建华医生2月前
全身上下到处疼，最怕你按这些地方 #穴位 #中医 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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80后养生局长1月前
一招让你全身通。记住功夫要每天练。#养生 #经络疏通 #气血 #通则不痛
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点指师兄5月前
四个穴位调理全身淤堵#湿气重 #养生 #经络疏通 #穴位
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李新一✨4月前
全身上下都堵⁉️很可能是因为代谢太慢‼️ #创作者中心 #创作灵感 #代谢 #身体淤堵 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿木说动漫1月前
男人10年不吃不喝竟能一脚踹烂厚达百吨重的铁们？#动漫 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元 #日漫
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淘宝贝2周前
古代九州是指哪九州？大体是现在哪些地方？#涨知识 #知识分享 #地理 #地图 #历史 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Eclosion Wellness2周前
一节全身减脂私教课，会练到哪些内容 300多一节的私教课，具体都在练什么？ 今天这节是全身减脂训练 训练一开始不会直接上强度 先用泡沫轴处理胸、腿、背这些容易紧的部位， 在酸胀点停留、做小幅度活动， 目的是让关节活动起来，后面的动作幅度更好控制。 热身阶段主要做关节活动 包括弓步配合旋转、腿后侧拉伸和髋关节活动， 让下肢、躯干在训练前先“跑一遍流程”。 热身结束前会加一个全身动作，把身体准备好进入正式训练。 正式训练是循环进行的 每一轮会穿插下肢、上肢和有氧动作， 蹲、推、拉、跳都会出现， 让大肌群轮流参与，而不是只累某一个部位。 每个动作都有固定次数或时间， 教练会盯着动作幅度和速度， 保证在出汗的同时动作不走样。 训练结束一定会做拉伸 把刚刚参与训练的肌群拉开， 帮助身体恢复，减少第二天的紧绷感。 这种全身课的特点是： ✔ 一节课覆盖多个肌群 ✔ 训练顺序清晰 ✔ 强度来自连续动作，而不是盲目加重量 如果你也想得到这样的私教体验， 欢迎前来私信。 🏋️‍♀️ 私信预约体验｜先到先得 ✨ 来这里，让你的健身变成一种生活方式。 ✅咨询价格：评论区或思❤️扣1️⃣ ✅咨询地址：评论区或思❤️扣2️⃣ ✅更多门店信息访问主页：@Eclosion Wellness @LAGREE Suzhou #EclosionWellness #苏州高端健身房#苏州园区健身房#减脂塑形#私教
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张能能的生活日记1月前
#真实生活分享计划 108运动，也叫天意运动，通过反复屈伸，锻炼全身筋骨，是一个特别好的居家锻炼，看两遍就能学会，可以收藏起来，需要练的时候比着做即可，感谢传播转发🌹#108运动步骤 #天意运动
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张能能的生活日记1月前
天意运动 步骤详解❤️这个视频说的很详细，希望能被更多人看到，感谢转发🌹天意运动也叫大拜，也叫108运动。舒展、锻炼全身，特别好。#天意运动 #108运动 #居家锻炼 #正能量传递
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快乐养生4月前
刮开这个地方，调理全身！#穴位按摩 #经络疏通 #中医养生 #调理身体 #创作灵感
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宝葫芦运动（专注15年）4天前
手部八段锦·口令版｜3分钟通全身经络脏腑|||⚠️ 注意事项： ☯️源自中医导引术，不同动作对应不同穴位。 🥋每个动作2个八拍，可重复3-5遍。 1⃣️八式对应「阳气、经络、元气、心神、淤滞、肝目、末梢、寒湿」，覆盖亚健康核心问题 2⃣️单手可练，办公、候车、居家随时操作 3⃣️晨练1-3式升阳，午练4-5式活血，晚练6-8式安神 4⃣️伸展时吸气，收缩时呼气 5⃣️强度：微酸为度，忌暴力拉伸 6⃣️增效：练后搓热掌心温熨双眼/后腰，引气归元 #小妙招大作用 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #养生健康 #养生
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御宸阁·非遗传承温氏指踵推拿术1周前
相信你的手就像一张全身地图 #温氏指踵术 #北京非遗 #非遗传承 #手疗
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津滨书法联盟——古道1月前
指，腕，肘，臂，全身都在写多大字的时候用#书法
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女科养护大师姐4月前
找准这两个穴位推一推，原来通全身这么简单！ #民间手法#传递健康传递爱#调理身体#健康养生好方法
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思思3周前
刮手指就是通全身#手部按摩 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
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肌友健身3周前
局部疼痛可能是全身问题！#创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #健身干货 #筋膜
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周末那蓝5月前
停下你的脚步 来感受不一样的全身按摩，二位数就能体验全程60分钟的全身按摩，你还在犹豫什么🌹#养生就是养健康 #美业手艺人认真工作的样子
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AAaaa1月前
趴着瘦全身🔥边玩手机就能练❗️❗️ 这一组动作都是趴着完成的，训练过程中注意呼吸节奏，用力时呼气，还原时吸气 建议连续2-3遍，快来一起打卡吧～ #减肥 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #tabata
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瀞竹中式养生11月前
打开全身通道开关 找到这里每天摁一摁#小动作大作用 #居家锻炼 #小妙招大作用 #手指操作用大
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听老姚说百草1月前
黄荆全身是宝。古人称它为 “黄金树”，很多地方又叫它 黄荆紫、蚊烟柴，七指风等 你的家乡有吗#乡土植物科普 #大自然的馈赠 #农村常见的中药材 #黄金树 #五指柑@抖音小助手
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关节医生肖军教授4月前
全身上下多处关节疼痛，分析诊断为骶髂关节炎(下) #医学科普 #关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节炎 #疾病分析诊断
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养生解密2月前
手型要领做好了，能实实在在地体验小腹之力梳理全身。 #上热门 #涨知识 #健康 #正能量 #原创
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大胖妞（养身心）1月前
每天拉一拉这里，身体真的会轻松很多！ #中医养生 #疏肝 #养生 #日常保健 #真实生活分享官
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减重医生张松海1月前
减脂是全身性的，目前还没有指哪打哪的魔法。#变瘦 #局部变瘦 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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艾灸养生堂1月前
艾灸这4个穴位，帮你打通全身！ #艾灸 #养生 #穴位 #艾灸养生保健 #健康
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我是脑子不够使2月前
📷男生全身简单动作怎么摆超详细教程！！！ ⚠️一点都不会摆动作的男生码住这个视频！！！ 💭按照我的摆，有超详细文字解说！！！ 这次精确到脚尖朝向了！！！ 这个视频是给之前还是看不懂我拍照动作教学的男生！！！ 还不懂我把你扔湖南冬天的河里洗抱球！！！#拍照教程 #男生怎么拍 #手机拍照教程
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🥣肉一味的粥1月前
坏了 今天老师检查这个 #wave教学 #wave讲解 #wave基本功 #抖音跳舞
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每天打卡学中医1周前
#中医# #养生# 手三里穴位深度解析与传统养生智慧 手三里是手臂上的一个重要点位。通过点按，可以调畅全身气机，对缓解肚子胀、肩膀酸痛、头晕脑胀等常见不适有积极效果。它还能激发元气，养护阳气，帮助改善睡眠与整体状态。简单易学，适合日常自我调理。 本视频仅供科普，不能代替专业建议。
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延庆师傅2周前
4个穴位，全身通透! #艾灸 #养生 #艾灸养生保健 #古法锻炼 #道家文化
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百岁密码5月前
#九种体质之阳虚体质 阳虚体质，顾名思义就是身体里的阳气虚弱。五脏中，“肾阳”为全身阳气的根本，所以说阳虚体质的朋友在生活中重在养肾。那么，该如何养呢？今天这条视频专门为阳虚体质准备的！阳虚体质有哪些表现？为什么你会形成阳虚体质？又该怎么轻松补回这些阳气？ #百岁密码#健康科普#阳虚体质如何调理 #健康生活方式#九种体质辨识
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白薇要活到100岁2周前
每天3分钟，1个月以后你会发现.. 每天解锁一个穴位，手把手教学精准取穴，养生就是养健康#养生就是养健康 #养生健康 #中医养生 #养生操 #中医健康
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大雄医生2周前
女生这三个地方，千万别露在外面 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #养生 #健康科普
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方了个方8月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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侦探猴猴逛青岛2月前
在绿城丽达西门新开了个29.9全身按摩60分钟的好地方 #放松解压好去处 #Yi世代 #SPA #解压放松 #推拿按摩
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芭蕾大魔王孙榕1月前
芭蕾舞要靠身体的哪个部位呈现挺拔和气质？ #芭蕾 #芭蕾舞 #体态纠正 #知识分享 #成人芭蕾
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护佑骨康8月前
医生最难啃的骨头之一，一起来看看#骨折 #骨折恢复记录 #医疗科普
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土豆🥔（训练版）3天前
过年没地方健身？在公园也能练全遍全身！ 趁着假期没地方训练，在公园偷偷卷一下应该没人知道吧… #公园健身 #健身干货 #户外运动 #户外健身 #健身
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求折磨🤣🫵👁️👄👁️1周前
审核通过通过通过通过通过通过通过通过通过通过通过
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半尺中药柜1月前
五脏居然还有这种外号？原来肺是 “娇宝宝”，肝是暴脾气！ #学中医 #中医养生 #中医文化 #中医科普
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老年风湿专家李朝霞2月前
骨密度应该查哪个部位 骨密度应该查哪个部位？大家都了解么？我们平常说的全身骨密度主要是指腰椎及双侧髋部哈，手腕只有少数情况使用或者筛查用，不是诊断的金标准！#骨密度#骨质疏松#医学科普 #缺钙
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朱朱~蛋蛋4天前
和 @李新一✨ 一起 #合拍
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妙手黄老师点穴复位1周前
#健康养生#坚持锻炼就会收获健康 @妙手黄老师点穴复位
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辣不加香菜2月前
新手健身计划 | 第一练背+腹部（女生必看 女生练背不可以按照男生的计划练，咱需要塑型，有力量有线条的薄肌身材，而不是又宽又厚斜方肌肥大！#撸铁女孩 #背部训练 #训练计划 #自律 #暖冬运动场
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琳琳💃1月前
累了乏了就来这里吧#按摩放松#放松解压#全身按摩 #放松的好地方 #同城好店推荐
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