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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）8月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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田田今天瘦了吗6天前
瘦了36斤的经验分享来啦～#减肥 #减肥逆袭 #抖音小助手dou上热门
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饭小饭哦1月前
很多球友问我你当年一个月瘦60斤，饮食是什么，今天分享给大家一下！#一般人不告诉他 #减肥 #减脂餐
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小y早点睡！8月前
vlog | 1天瘦了4斤！1个月瘦20斤减肥法plus版！#减肥 #减肥逆袭 #减肥一天吃什么 #vlog日常 #记录真实生活
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简简瘦了吗🍑2月前
第一个月瘦个20斤应该没问题吧#减脂餐 #减脂期 #掉秤 #低脂低卡 #今天吃啥
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超大只只4周前
我初期190斤的饮食 毫无保留的分享！大基数你不想运动咱们就靠吃，都给我健健康康的瘦下来，加油。#减肥哪有不疯的 #减肥 #逆袭 #努力成为更好的自己 #减脂餐
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玉皇大地雷1月前
#减脂 小基数1个月不掉肌肉纯刷掉6斤脂肪怎么吃&怎么练（居家运动） 大小基数都可参考！有点长希望大家可以看完🥹#小基数减脂 #食谱分享 #居家运动 #减肥
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瘦瘦瘦1月前
#一个月瘦身计划 #创作者中心#减肥
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杉杉要努力2月前
一个月减掉14.3斤来看看我一天都吃的啥，现在每天这样吃营养也均衡，也没有长肉肉哦！继续加油保持#减肥#减肥逆袭#减肥打卡
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羊儿咩咩（自律版）1月前
欢迎收看140斤挑战一个月减肥第28天 一天都吃了啥，加油💪#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享#减肥餐
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小易又瘦了5天前
一个月瘦下来好吗，减脂不减营养#减脂餐 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食谱
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六六在努力1周前
1个月-20斤维持现状的第18天，这样吃吃减减，挺不错的，#吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #健康减肥健康饮食
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
1一个月瘦了小30斤，我都是怎么吃的，米饭吃多少比较合理#减肥 #减肥自律 #减肥吃什么 #内容过于真实 #亲测分享
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虾虾虾壹跳🧊2周前
196斤→108斤！大基数躺瘦不挨饿，第一个月狂掉20斤！ #大基数减肥 #躺瘦减肥 #不挨饿减肥 #大基数逆袭 #减肥干货
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大利是杰（增肌减脂版）1月前
零基础上手碳循环 吃练全攻略 新手轻松掌握！挑战一个月10斤 #健身小白必看经验 #减脂 #碳循环减肥 #减脂餐 #减肥逆袭
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连理7月前
173/106斤小基数女生挑战「一个月瘦10斤」📔饮食日记 🍚液断后复食吃什么！#减肥 #减脂 #小基数减脂 #复食
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叫我瓜瓜6天前
春节减肥挑战‼️看看我一天的吃练！ 每逢过年胖10斤，姐妹们不想过个年胖一圈 运动起来，干净饮食 争取年后惊艳所有人#减肥 #减肥逆袭 #健身日常 #减脂餐 #过年减肥
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小李不吃🐷8月前
这是苹果型瘦肚子效果最好的饮食方法，一个月掉8厘米非常容易 #体重管理 #苹果型 #减肥 #减脂 #塑形
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不饿就别吃4周前
#减肥 第6天#干净饮食打卡一个月
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爆改小昔1月前
低能量懒人 一个月吃瘦10斤 宝宝们快来一起打卡爆改吧！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #青年创作者成长计划 #热爱加1计划
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悲伤小菜2周前
大基数挑战一个月瘦20斤 Day20 初始体重：168.3 今日体重：160.4 总共减重：7.9斤 （断更两天体重还可以，那就让我们一起继续减肥加油吧） #减肥#减肥日常vlog #减肥vlog #减肥打卡
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冷子（三胎妈已瘦15斤）1月前
三胎宝妈纯靠吃！1个月掉了11斤！#一个月瘦身计划 #纯饮食减脂 #宝妈减肥逆袭 #减肥干货 #真实生活分享计划
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脆弱的猪大裳5月前
31岁不运动吃到饱一个月瘦四斤｜一天吃什么 #减脂 #自律 #减肥挑战 #vlog日常
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悦悦妈在郑州2月前
一个月挑战瘦20斤 今天一起床忘记称体重了，吃了早饭才想起来，体重在视频后面#瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #逆袭 #日常vlog
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六眼飞鱼🐟4天前
104➡️94减肥的一天1200卡吃什么 #小基数减脂 #一天吃什么 #减肥
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六六在努力3周前
挑战1个月-20斤，成功后保持现状的第6天，需要食谱和注意事项的可以进群。减肥没有捷径，唯有控制和坚持，加油吧，姐妹们！#减肥 #吃瘦不饿瘦
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小糖与大鼎3周前
萝卜香菇通💩汤打卡第1天，连续一个月噗噗噗了🥳#减肥 #减脂#减脂期#减肥便秘 #便秘调理小妙招
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关你什么柿🍅2周前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#健身 #减脂餐 #vlog日常 #减肥吃什么 #身材管理
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六六在努力3周前
挑战1个月-20斤成功后的第11天，继续坚持吧♥加油！#减肥打卡 #生活化减脂 #日常记录
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@大刘减脂记（已减30斤）1月前
Aay:30 坚持了一个月，总结一下，生活化减脂没有那么难，睡前保持饥饿感，是每个减脂人的安全感，一个月虽然减的不多，但是我跟知足，因为我每次减肥都是极端的，反弹也快，最后一下减肥，坚持到底#真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #大基数减肥
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六六在努力2周前
挑战1个月-20斤，成功后维持现状的第17天。一日三餐吃的饱同时还能保持体重，还是吃家常便饭，加油！坚持下去！#自制减肥餐 #减肥打卡 #生活化减脂
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饭饭公主5天前
女大学生减肥成功不运动的这一天都在吃什么#小基数#减肥成功#自律#健康#塑形
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