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训练营麦子10月前
8个月#逆袭 150斤，终于看到廋下来的自己了#运动健身 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #欢迎来到我的减肥频道
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梁教带你逆袭1月前
记录22岁243斤延边女孩蜕变 见证健身4个月成果#减肥 #减肥前后对比 #胖子逆袭
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再来一碗1周前
瘦脸第一名爬坡 #爬坡#健身#减脂餐#瘦脸#上班带饭
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小羊冲冲冲8月前
一学期瘦了70斤后 生活发生了什么样的变化#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图#健身怎么可能会没用呢
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战斗吧！女孩3周前
瘦下来之后，我发现体内有一个“隐藏功能”！别笑，你也有。#战斗吧女孩 #健身 #减肥
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火爆辣椒3周前
114.7啦 #vlog日常 #健身 #健身搭档 #我的日常生活 #坚持的意义
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Wenhao9月前
#情侣健身 上课终于让我媳妇满意了，把她练瘦得像个纸片…
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hhhhh美子（逆袭版158-105)3周前
我以前确实挺胖的 但那是以前 我不会一辈子活在过去 我最不缺的就是从头再来的勇气#减肥逆袭成功 #逆袭成功
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PAD运动健身1年前
死磕脂肪，出门人见人夸！#不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看 #想看看你们减肥对比图
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passcat_7月前
117和112 减脂运动对脸改变真的很大！ 深夜突然想分享一下，是我自己做了三年下来觉得对脸部变化比较大的运动，其实我一直很好奇为什么没有人分享他！！！ #健身 #坚持的意义 #运动 #减脂
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看看新闻Knews6年前
#励志！曾经的她182斤，被学长嫌胖丢人；如今她24岁，6年#暴瘦 60斤，1年跑4000公里成#健身教练。
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今天饿了没7月前
迷恋瘦是少女时代的淤青#减肥 #不瘦下来永远不知道你多美 #见人不如健身 #逆袭 #不要因为胖而自卑
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美美有氧健身运动2月前
2026年前我们一起瘦把大的！ #减肥
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猫咪汉堡（瘦60斤版）4月前
瘦了60斤从黑皮到白皮我都做了些什么 #前后对比 #逆袭#自律#爆改#美白
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小肥羊(逆袭中）2周前
350斤开朗女孩来啦，猜猜我掉了多少斤 #小肥羊逆袭中 #小肥羊瘦了吗 #小肥羊日常 #小肥羊训练营日常 #东莞健身训练营
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康子大王6天前
上瘾的从来都不是减肥 而是瘦下来的气质和自信 #健身 #马甲线 #小基数减脂 #蜕变过程 #爆改
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yanyanmengli2周前
（本视频仅为个人挑战记录 效果因人而异 仅供参考！）明天开始第一天！小乖们快来一起跟练 年前瘦下来！#减肥vlog #减肥跟练 #七天健身打卡 #逆袭#减肥
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不养姗腰2月前
纯干货 个人经验分享 年前瘦一波 姐妹们行动起来！！ #变瘦 #健身 #马甲线 #经验分享 #瘦腰
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面条儿（无痛瘦15斤版）5月前
三个月运动逆袭：带你看看不胖和瘦的区别🐯#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #我的减肥日记 #瘦腿逆袭 #减肥vlog
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CC爱上古法操（已掉21斤）1月前
年前减肥挑战，先点赞再收藏 每天练一练，当妈7年了终于瘦下来了#年前变美计划 #年前减肥冲刺
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珠珠侠爱分享健身4年前
#我的健身成长记，“你的坚持终将收获美好”#健身前后对比🆚
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烤乳猪6天前
朋友一句 你瘦下来包好看的 于是我#励志正能量 #我的减肥日记 #减肥逆袭
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小左又瘦了1月前
瘦了40斤的减肥经验来啦！（仅分享，不建议模仿）#减肥逆袭 #减肥经验分享 #逆袭
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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂你的知道收割机❗️ 最近连续吃了两三天，涨了2斤，赶紧燃脂操瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #燃脂塑型 #见人不如健身 #练出好身材
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低卡一人食9月前
3年健身下来我发现，30年前挂历上的美女才是正常且健康的身材审美！#健身女孩#身材焦虑#80后#girlstalk#女性成长
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火爆辣椒2月前
挑战年前瘦十斤 #2025最后的一个满月 #减肥 #减脂 #减重 #健身
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爱健身CC～5天前
呼啦圈从139到87，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持#大肚腩变小蛮腰啦#暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己#呼啦圈转起来
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姜姜妹练瑜伽1月前
97年29岁，由于我不停地运动，一年后我彻底蜕变了#日常练功记录 #身材管理是女人一生的必修课 #在家锻炼从小做起 #每一个动作都是用汗水换来的 #居家健身抖出花样
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聊城中田健身训练营-营长淳教4天前
短短40秒的视频，记录📝一个女生从285到170的完美逆袭💪#同城发现 #逆袭之路 #不瘦下来永远不知道你多美
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大圆要身体棒棒4天前
几年前的俩场手术让我这几年都没敢提减肥这个话题 想着胖算什么 健健康康的就足够了 但一直不动 身体体质越来越差 体态也不堪入目 这一次 健康 好体态我要全部拿回来#瘦身逆袭 #健身 #蒹葭胯 #减肥逆袭之路 #瘦身打卡
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火爆辣椒1月前
还有几天过年 #vlog十亿流量扶持计划 #练完不拍照等于白练 #vlog日常 #健身#减脂
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苏苏要减肥（已瘦90斤）1周前
千万别低估你瘦下来的人生，做自己人生的主角#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #就想说点大实话 #健身
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樰儿5天前
10分钟欧阳春晓魔鬼瘦后背，把背练薄简直不要太简单！ #身材管理 #瘦背 #薄背 #开肩美背 #居家健身
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马桥美姐（生活号）4天前
109斤的美姐和你们见面了，2026送给自己最好的礼物！ #马甲线养成记 #坚持自律 #瘦下来做最美自己 #喜欢健身的小姐姐
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小翠爱轻线条2周前
居家三个月我从大妈逆袭成了辣妈，减肥只要做对了这些其实很简单。#小基数减脂 #居家锻炼 #逆袭 #瘦肚子#瘦背
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璐璐动起来2周前
39岁的我，每天一小时，开启线上瑜伽，没想到三个月后的我居然…… #瑜伽路上 #瘦下来做最美的自己 #居家健身有新招#瑜伽#瑜伽改变气质
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小红要努力7月前
101-88｜与其羡慕 不如成为更好的自己#健身 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #塑型瘦身 #变瘦
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伊人普拉提女子塑形(时光颂店)官方号3周前
很乐观的小姑娘 一起来听听她的故事吧 曾经的健身困难户，如今一周5练 临汾普拉提纯女性健身#临汾#普拉提#女性健身#励志#90后创业
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iou1月前
梨形腿瘦下来的爽感瞬间 我想说轻舟已过万重山#梨形身材 #瘦腿 #减肥逆袭 #身材焦虑 #健身女孩
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第34天｜被180万人看过的古法健身跟练版来了❗️跟着练真的巨有用❗️34天从153到136.9了#古法健身 #好身材练起来 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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PIPIAP（爬坡版）2月前
从125斤-95斤，我看到了自己的变化。佩服自己的勇气和决心。 从一开始不会用跑步机爬坡到有了适合自己的爬坡公式！ 视频展示了减重三十斤的变化和我的爬坡流程。 下一阶段开始我的小基数减重到88斤 加油！#健身 #变瘦 #減肥 #有氧 #瘦身
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悦悦酱2周前
15天马甲线day8瘦肚子成功！年前冲刺马甲线！看到快冲！ #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #腰腹训练 #健身训练
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王邦妮4周前
每天3分钟，7天瘦3cm，速成括号腰 #马甲线打卡 #肚子大 #瘦侧腰 #瘦腰 #瘦肚子
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纯蓝宝贝（瑜伽教学）1周前
谁能想到，一个月前的一条爆款视频，让几十万人看见我。而一个月后的今天，我用坚持换来的改变，才是最值得骄傲的答案。加油，运动不止，成为更好的自己#一起野个好身材 #富贵包 #女子塑形减脂 #创作者中心 #创作灵感
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徐小囍3周前
走路瘦了20斤！不跑跳掉称绝！年前掉下100斤！ #每个动作都是用汗水换来的 #运动一下段练身体 #居家运动 #有氧运动 #健身打卡day
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郝好哒要变美（刷腹揉腹版）1月前
年前逆袭，一起刷腹打卡，今天是适合新手姐妹们全程跟练，想要小细腰 小平坦直接跟#女性健身 #刷腹#刷腹打卡 #刷腹跟练 #刷腹真的有用吗
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爱吃还想廋7月前
真正瘦下来的人才能明白的大实话，月半对五官影响真的巨大#内容太过真实 #减肥逆袭
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罐罐有个万万8月前
每天8分钟=瘦手臂4cm?第一周跟练实录来啦‼️#懒人 #健身 #运动女孩 #減肥 #产后 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雪艳很幸运1周前
年前快速平坦小腹✅17min跟练！巨🈶用#产后恢复 #瘦肚子 #居家健身有新招 #内胀下垂#悬垂腹
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图图在运动6天前
120斤女生瘦到98斤需要多久？#一起野个好身材 #健身动作挑战
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文姐瘦身1周前
练了四年，不光为了身材好点，还为了4年前买裤子的时候发生的那件事！#健身 #塑性 #临汾
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小雯少吃点5天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day12！已➖7cm！对比具明显！每天2次每次连续2遍#瘦腿 #逆袭 #居家锻炼 #健身 #运动
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爱健身的小李同学2周前
三个月瘦45斤！居家全身运动训练总结分享！看这篇就够了！ #爆改 #居家锻炼 #逆袭 #干货总结 #好身材要不断雕刻
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小小荔枝7月前
从小胖到大小女孩 如何成功瘦身30斤的经验分享 绵绵用力 久久为功 减肥不用大张旗鼓 也不用大费周折 并没有那么多明天 让自己变美好的事情情不要拖延～ #减脂逆袭 #健身 #在家减肥 #减肥经验 #减肥日常
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铃铃玲🔔🔔4天前
当然要记录啦，因为今天是农历2025的最后一天，也是我运动打卡整整三年，这一年没有节食，正常吃饭，瘦了10斤 加油吧！中年少女 #见人不如健身 #一张图证明你在健身 #毫无训练痕迹 #体能训练
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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王铁蛋1周前
平淡的生活 我王铁蛋要活出点硬度 你呢…#减肥前后对比图 #逆袭 #健身 #女性成长
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🥦花菜小姐4月前
瘦了25斤！我可以成为任何我想成为的样子！ #减肥 #运动 #减肥逆袭 #健身
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沙沙朗1月前
女生健身一年是什么水平
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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逆袭的肉肉（吃瘦的）5月前
130-91减肥几年，最后在今年用3个月瘦下来的，少吃就会饿，所有产品都是辅助，只有管住嘴才能解决胖的烦恼#逆袭 #减肥#小基数减脂 #梨形身材
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sS甜心宝貝3天前
吃着八戒的生活，还想要悟空的身材？施主，你贪心了2025over拜拜，奔向2026#变美变瘦变好看 #健身 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥餐
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郑在瘦1月前
爆改30斤总结：年度巨掉秤燃脂运动，年前必练！ #居家健身 #减脂 #大基数减肥 #自律 #小基数减肥
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