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肌础进化论
1周前
你想要长寿,别只知道跑步。 #有氧运动 #力量训练 #知识分享 #健身 #讨论
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徐先生讲抗衰
3月前
每天“摸鱼”2分钟,死亡率狂降40%!延寿9.7年的运动之王竟是它!《自然》认证的“长寿密码”找到了!#natural #抗衰老 #延寿 #运动 #长寿秘诀
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李新宝
6月前
想靠跑步长寿?千万别模仿精英!这才是普通人的智能跑步法 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行
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晋江玖富隆鞋业有限责任公司
4周前
跑步是长寿的良药,50岁之后切记跑步六不要#爱多跑#adrun+#马拉松拖鞋#运动修复拖鞋#功能性拖鞋
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海哥的运动与健康
6月前
跑出来的“长寿肌”肌肉量每多1公斤,死亡风险降15% 很多人拼命补钙、吃保健品对抗衰老,却不知道腿上藏着免费的长寿药!科学家发现:跑步练出的肌肉,比同龄人多活10年的密码就在其中! #跑步 #肌肉 #增肌 #涨知识 #全民健身
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梅老板🏃♀️
6月前
跑步的女人健康长寿的秘诀! 我纯属口嗨……你们有条件的快去实现!加油姐妹!🔥🔥🔥 #跑步#自律#运动#户外#梅老板
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骨科何继业
1周前
长寿的秘诀不是久坐不动!如何正确运动呢? #长寿#运动康复#跑步#深蹲 #膝盖疼痛
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杜伟爱跑步(跑步运动装备直播分享)
2周前
跑步不是为了长寿,而是在我们老的时候,让生活质量更高,更有尊严!#跑步那些事 #今天你运动了吗 #今天你跑步了吗 #坚持跑步的好处 #跑步可以长寿吗
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跑步一哥
3周前
跑步是长寿药,过了50岁三不要! #跑步知识 #跑步运动 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #50岁以后跑步
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跑步一哥
1周前
每天跑步30分钟,肝胆胰腺的变化! #跑步知识 #跑步运动 #跑步对身体好 #跑步改变身体
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跑者严选
6天前
很多人跑步是为了健康,却把自己跑进了医院?科学界发现,跑步与长寿之间存在一个“U型曲线”。跑得太快、太猛,收益反而会断崖式下跌! 阿强硬核拆解长寿跑的3个黄金特征: ✅ Zone 2 心率锁死:激活线粒体而非磨损心脏。 ✅ 频率中庸:每周 2.5 小时是黄金平衡点。 ✅ 力量护航:不练肌肉的跑步,只是在透支关节。 既然生活让我们不得不跑,那不如跑得漂亮一点。 你的心率跑进“红区”了吗? #dou来运动吧 #先跑再说 #长寿跑 #科学慢跑 #Zone2心率 #健康生活 #跑步避坑
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Tao·跑·吧
3周前
跑步是长寿的药,过了五十岁记住三不要!#谁还没个隐藏技能 #跑步#跑步打卡 #跑步知识
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爱运动 爱生活
2周前
想跑步长寿?模仿精英=加速折旧!普通人的“养生跑”公式#跑步🏃🏻# 运动#马拉松 #运动知识
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全哥
4月前
想要长寿我们应该怎么去做,运动是长寿的秘诀#运动 #跑步 #自律遇见更好的自己
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汗水与笑声的跑道
1月前
跑步是长寿的良药但过了50应该牢记这六不要
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运动达人!不油腻
1周前
每天跑步30分钟能够器官带来的七个好处 #跑步#健康 #跑步的好处 #传递奔跑的力量#运动
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萱萱🌺
5月前
三大有利于长寿的运动,跑步只能排第三#跑步#运动#因为热爱所以坚持 #健康 #正能量
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超慢跑(减肥)
2周前
跑步是长寿的药,过了50岁三不要#超慢跑 #每天坚持跑步 #创作者中心 #创作灵感
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追风小哥
3周前
运动的意义从来不是延长生命的长度,而是拓宽生活的宽度,看到这条视频的朋友,跟我一起运动起来#运动的好处 #跑步 #上热搜
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医路无忧 陆主任
4月前
如果你喜欢跑步!你的肝胆一定不会差! #跑步 #肝胆 #医学科普 #运动 #抖出健康知识宝藏
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熙哥爱跑步
1周前
真正能长寿的慢跑,都具有这三个黄金特征#跑步感悟 #正能量 #运动 #跑步 #健康科普
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跑步一哥
8月前
三大有利于长寿的运动,请来看看 视频仅供参考,如有不适线下就医 #跑步 #运动 #长寿 #有利于长寿的运动 @DOU+小助手
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恒心💞
1周前
#跑步 #运动#身体健康
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肝胆胰外科 王振勇
6月前
经常跑步身体会发生这七种变化 #肝胆胰腺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #跑步
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萱萱🌺
4月前
这两项运动最能让你长寿#跑步#运动#因为热爱所以坚持 #健康#正能量
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铁之毅
3周前
#跑步知识 #跑步 #跑步治愈一切
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一个人跑步
3月前
一位肝胆外科医生谈跑步的好处,对各个器官有那些。#健康 #科普 #正能量 #运动 #跑步。
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一个人跑步
5月前
跑步对肝脏的好处很多,促进肝脏血液循环和加速血液循环,有助于肝脏功能恢复。#跑步 #科普 #运动 #自律 #正能量 。
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阿石正传
1周前
每天跑步30分钟,肝胆胰腺都有哪些变化#跑步#跑步知识
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养铭源宋老师
3月前
生命在于运动,这句话理解错了? #养生 #运动 #长寿
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肝胆医生 孙鼎
4月前
你知道跑步的好处有哪些吗? #跑步 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #肝胆外科 #运动
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在东莞卖手表的表哥
8月前
#跑步对肝脏的好处
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运动养生杰妮老师
2月前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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石头2
3月前
跑步游泳都输了第一长寿运动是它每天练习十分钟80岁健步如飞! #科普一下
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一个人跑步
2月前
钟南山院士谈,长寿的秘诀,一个是心态,一个是运动。#运动 #自律 #科普 #跑步 #记录真实生活 。
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小玉超慢跑☀上午7:50下午3:50🔥
4周前
神奇的超慢跑,贵在坚持#健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身#超慢跑打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #健身也要节奏感
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骨科罗军医生
5天前
每天30分钟运动,如何动才能健康长寿? ?#科学锻炼#运动损伤#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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人类说明书
2周前
系统错误49|延长寿命最佳运动,可能与你想的不一样 长寿排行榜:揭秘延长寿命的最佳运动 #最佳运动 #延长寿命 #hiit运动 #人类说明书 #社交运营 #认知觉醒
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快乐奔跑吧
6天前
跑步方式暗示寿命长短 #跑步#跑步方式#跑步的好处 #运动
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天津医院 赵菁医生
1月前
跑步真能带来健康长寿吗(6)#科学跑步#运动损伤 #跑步与动脉粥样硬化 #医生日常 #医学科普 #健康科普
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跑者听风
9月前
三大有利于长寿的运动,你最喜欢哪个呢?#慢跑#有氧运动#晨跑 #5公里慢跑
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朱仁宝
1月前
健康长寿三大法宝! #跑步运动 #体育运动 #户外运动 #跑步那些事
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蜗居健身养生(居家锻炼)
10月前
养肝操,晨起坚持做锻炼#居家锻炼 #养肝护肝 #抖音全民健身计划 #大爱抖音 #分享传递健康养生正能量
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消化(肝病)梁静
1月前
跑步不光能减肥!身体这些地方也在悄悄变好 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#脂肪肝#养肝 #肝硬化
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云姐运动养生
9月前
养肝三动作#小动作大作用 #居家锻炼#运动#养生#全民健身
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中医马驰远
3月前
长期跑步,是在养肝还是伤肝? #医学科普 #中医养生 #跑步治愈一切 #中医马驰远 #中医科普
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天津医院 赵菁医生
1月前
跑步真能带来健康长寿吗(4)#医学科普 ##医生日常 #医生与患者的故事 #跑步带来的运动损伤 #动脉粥样硬化
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励建安
3周前
长期跑步不伤身,科学慢跑更能长寿,保持运动寿命关键在于控心率#励建安 #励建安主动健康 #跑步 #马拉松 #赣北医院
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奔跑的阮先森
9月前
只要跑步就能延年益寿吗?#跑步的好处 #坚持自律 #跑步知识 #跑步的魅力 #长寿
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熙哥爱跑步
7月前
跑步方式暗示寿命的长短#因为热爱所以坚持 #运动 #跑步 #锻炼 #喜欢就关注我吧
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杜老师筋膜养护
2月前
养肝操#居家锻炼#健身#运动养生#自律
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75568267927
5月前
想健康长寿?别用跑步来耗肉身!#元气激活#修行练气#健康养生#想健康长寿?别用跑步来耗肉身!
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薛小明在跑步(日更)
1周前
运动的意义从来不是延长生命的长度,而是在你老的时候,能够活得有尊严#慢跑5公里 #运动的意义 #跑步治愈一切
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爱跑步的康康
3周前
老来别逞跑步能 少出汗多静养才是长寿道 #运动#跑步#科学锻炼#透支身体
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猜一下我是谁
11月前
春季养生#调肝补肾 #八步金刚功长寿功
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中医成金枝
2月前
#医学科普 #养肝 #抖出健康知识宝藏
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岐黄医者潘运华
1周前
肝好百病消,长寿跑不了,记住两味药,越喝肝越好 #肝病 #中医 #潘运华医生 #健康科普
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肝病专家李晶晶
1月前
肝好百病消,长寿跑不了 #肝脏健康 #医学科普 #中医
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小杨医生
3月前
长寿最好的药是肝血,记好这碗汤,不用老往医院跑#养肝 #抖出知识点 #养生 #健康科普
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春妍医生
3周前
最顶级的长寿法 就是补肝血 肝好寿就长 #长寿 #补肝血 #调理身体 #中医 #健康科普
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中医王英男
1月前
肝好百病消,长寿跑不了,教你两招养肝护肝!#中医 #医学科普 #健康科普 #脂肪肝
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最新发布时间:2026-02-17 07:38
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