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你咋天天不睡觉
二手烟是怎么形成的
一晚上没睡第二天要喝咖啡吗
倒着走可以改善高低肩吗
铁蛋可以吗
你的手机瘾有多大
老马养生
9月前
每天练一练,三高没了,居家锻炼#太极 #学起来 #打太极 #八段锦 #金典有机舞步
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桥哥运动控糖666
6月前
测评10种餐后运动方式控糖效果👍 第6种~古法降糖操 我从八段锦里面选了4个简单的动作,练了4组,糖值到了5.6感觉很不错,推荐大家练习❤️ #糖友 #餐后血糖 #古法健身 #欧态动态血糖仪
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帮哥 19.8的高糖 慢跑快走 5.6
4月前
一起来科学锻炼八段锦 降血操,运动无处不在
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武当松溪-非凡
3周前
一个动作,全身经络全开 一个动作,十二经络全开,㊗️大家腊八快乐🎉福寿康宁#上热门🔥抖音看世界 #居家锻炼 #养生 #八段锦#武当松溪非凡
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糖尿病医生吴庆强(徐州市中心医院)
6月前
太极八段锦:适合中老年糖友患者吗? #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "中老年糖友选择对了适合的运动,降糖效果堪比药物!" "太极和八段锦是中老年糖友的理想运动!动作缓慢、强度适中、关节友好,尤其适合有并发症的患者。 研究发现:坚持太极3个月,血糖平均下降1-2个mmoL/L,效果媲美一种降糖药!八段锦既能改善胰岛素敏感性,还能缓解压力。 练习要点:每天30分钟,动作标准,呼吸配合,循序渐进。最好在餐后1小时左右练习,降糖效果更佳。" 请大家记住:"温和运动也能降糖!点赞关注,我分享更多的内容!"
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八段锦教学大课堂
9月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练习来,特别适合中老年人练!#八段锦 #居家锻炼 #养生
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高老师养生八段锦
9月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放,每天早上6:30,下午15:30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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黄伟运动古法健身
9月前
每天五分钟 #八段锦 #控糖 #古法健身 #居家锻炼
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爱华
5月前
#上热门 #涨知识 #科普 #健康 #养生 ,- 对于高血压患者,八段锦不能替代药物治疗,需在坚持规范药物治疗的基础上,将其作为辅助手段。同时,练习时要注意动作适度,避免过度用力或屏气,以免引起血压波动。
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房颤医生蒋晨阳
4月前
八段锦这样练会更好 八段锦这样练会更好,血压心率双控制~~#房颤 #心律 #八段锦 #血压 #心率
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万佛湖老刘
3月前
降糖Day 3 | 血糖高,但心要静。 医生说了,这病怕不动,更怕焦虑。 八段锦就是我找到的“慢武器”,动作慢,但练完浑身通透。 昨天有朋友在评论区报数据,还有很多朋友发私信交流,看到了很多同行者,我们互相加油! 你试过八段锦吗?或者你有什么更好的降糖运动?求分享! #八段锦 #降糖运动 #糖尿病 #大别山 #糖友互助
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帮哥 19.8的高糖 慢跑快走 5.6
3月前
一起来锻炼 降血糖 每天坚持锻炼 健康打卡
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周医生说
3月前
除了走路,还有哪些运动可以降血糖 #运动 #糖尿病 #降血糖
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杨哥是我☀️3🈷️上海
5天前
第八套广播体操就是现代版八段锦,跟练起来!#健身干货 #体态纠正 #功能性训练 #第八套广播体操
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凯哥控高日记
7月前
不吃药,控制高血压第154天/365天#vlog日常 #八部金刚功 #八段锦
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胡教官八段锦
1月前
健身气功·降压方跟练视频,适合压高和压低的人,坚持练真的有用#健身气功 #降压功 #养生锻炼 #导引功法
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早上一起八段锦
8月前
这些人不适合练习八段锦,你在里面吗 #八段锦 #健康
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八段锦教学大课堂
9月前
全网都想学的养生操来了,每天一百下,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练! #八段锦 #居家锻炼 #养生
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圆圆八段锦教学
7月前
适合中老年锻炼的养生操,每天一练!#居家锻炼 #八段锦
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万佛湖老刘
3月前
降糖Day 5 | 应很多朋友要求,今天奉上我每日练习的完整版八段锦。 在山里的茶园边打完一整套,呼吸顺畅,微微出汗,感觉整个身体都被唤醒了。 这是我为自己找到的“动态冥想”,对平稳血糖、舒缓焦虑特别有帮助。 今天你运动了吗?如果还没有,现在就跟着我一起练一遍吧! 跟练完的朋友,记得回来评论区打卡说说感受! #八段锦 #降糖运动 #养生 #大别山 #跟练
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傲似公主🌈、
8月前
#八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频
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汤圆圆健身操
1月前
第131集 八段锦排糖操 血糖管理是一场马拉松,不是冲刺!最美的不是立刻达标,而是你选择开始的勇气,和每一天坚持的轨迹!收藏这份指南,分享给同样关心血糖的家人朋友,彼此鼓励!#养生操#居家锻炼健身操#血糖管理#健康运动#即梦ai
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健康的生活
7月前
有朋友总是受血压高,血糖高困扰,练三个月八段锦就能好,可他们不练。
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吴蔓教八段锦
10月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练,适合初学者,一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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童心赵小护
2月前
八段锦第八式和收势动作详解来了,每天两次八段锦,管理血压更轻松!#医学科普 #护士日常工作 #高血压
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阳阳运动健身操
7月前
八段锦基本功,控糖稳糖赶紧动起来#糖尿病#八段锦#控糖运动#控糖
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中医葛辛
2周前
这项运动降血压,因为它降肝火 #中医 #高血压 #中医葛辛
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大鹏的幸福生活
6月前
古法减脂降糖操,(八段锦)
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听嘉一言
5月前
体质差的人都去练八段锦#八段锦养生操 #八段锦 #老年人养生 #中年人 #健康
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澜老板(身材皮肤变美版)
1月前
八段锦排糖操,八个动作每天60下,聪明的糖友已经开始做了#控糖操 #运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法健身操
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嘉豫瑜伽八段锦
6月前
🌿 伙伴们注意!国家体育总局推荐的标准版八段锦 ✅ 稳血压 ✅ 强筋骨 ✅ 助睡眠 每天12分钟,比吃药还管用! 👉 跟着练的,评论区打个"1"
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夏哥在逆糖
6月前
#太极拳 #减脂 #强身健体增强免疫力 #八段锦#降血糖
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张养之
2周前
#热门运动 一个动作 ,十二经脉全打开简单易学跟练版早晚都可以练,无论是颈椎腰椎胸椎 ,还是血脂,血糖血压不好的都可以来练简单易学。 练完后整个人觉得身体特别舒服,看着是站着的拉伸动作,我们练着后渐渐会出汗。#我的运动日常 #居家段炼 #经络疏通 #古法健身
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周围血管储主任
7月前
什么运动最能降血压,不是跑步不是游泳,90%的人都不知道 #高血压#降血压 #血压 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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高老师养生八段锦
4天前
古法健身八段锦课程回放 八段锦课程回放#春节锻炼身体 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 @高老师养生八段锦(小号)
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丽姐养生运动
3天前
50.60.70后的家人们,无论男女老少每练一次八段锦,坚持一段时间,你会收获满满!#八段锦打卡 #养生操 #通经络的锻炼方法
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老兵小民的康复日记
1月前
家人们!完整版八段锦跟练来啦! 我是心脏支架术后患者,还伴有三高、痛风,坚持练八段锦调理身体有段时间了,精气神真的不一样! 今天把整套动作分享出来,动作舒缓不费力,适合中老年、慢性病友居家锻炼。 跟着节奏慢慢来,呼吸和动作要配合好,注意量力而行哦!#老兵小民八段锦康复 #心脏支架术后八段锦锻炼 #三高痛风八段锦调理 #八段锦完整版
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健康饮食动则有益
3月前
八段锦是祖国医学的瑰宝,对血压管理有很好的辅助作用,对儿童血压管理同样适用,我科护理姐妹倾情奉献👍🏻#儿童八段锦
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兰姨爱运动
5天前
八段锦打卡第二天,左右开弓似射雕, 每天只练一个动作,简单好坚! 扩胸理气,调节血压,缓解肩颈僵硬! #八段锦#养生 #居家锻炼 #零基础健身#八段锦教学@DOU+小助手
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中医桑锋主任
1月前
高血压,中药调理+八段锦,目的都一样,气血畅通 #桑锋主任看高血压 #八段锦养生操
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武棠音·八段锦
6月前
八段锦完整版镜像跟练|详细口令 🔥国家体育总局推广版,口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦,堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼,大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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吴蔓教八段锦
9月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐,跟着练起来吧 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #小动作大作用
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小刘八段锦古法健身
8月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律,练习主题是国体版八段锦,包含动作精讲,大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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筑基小分队
1月前
为什么官方推行八段锦? 八段锦: 大量研究证实其对改善心肺功能、平衡能力、缓解慢性疼痛(如颈肩腰腿痛)、调控血压血糖、减轻焦虑抑郁等方面有积极作用。 ·安全门槛极低,运动风险几乎为零。#创作人计划扶持第一期 #八段锦 #古法健身
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华东医院戴冬伟医生
3周前
高血压患者可以做哪些运动?#高血压 #太极拳 #科学运动 #脑血管疾病 #健康小知识
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田沁鑫
1月前
在单位打八段锦,舒筋活血,练气补神,也可以练习易筋经,感受中国传统文化的深刻滋养。大家在忙碌之余,也要多爱护自己,拥有健康的体魄!#大有学问 #八段锦 #易筋经
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八段锦教学大课堂
9月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练! #八段锦 #居家锻炼 #养生
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康老师·运动康复
2周前
八段锦排糖操,八个动作不跑不跳, 活力满满一整天,聪明的朋友已经开始做了#控糖操 #暖冬运动场 #居家锻炼 #养生就是养健康 #健康科普
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脑病眩晕(针灸)路永坤
1周前
太极拳八段锦防中风血压太高别硬练 #中医 #医者仁心 #科普 #郑州 #中医路永坤
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中医于卓教授
11月前
坚持八段锦老了不求人 #医学知识科普 #八段锦 #中医
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@江峰古法锻炼
1月前
降糖降脂操来了!就这五个动作,每天早上起来坚持做#遇到健身真邪修了 #健身 #古法传承 #八段锦养生操 #降糖
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喻宾华医生
8月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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小赵养生
1周前
八段锦排糖减脂操,七个动作每天50下,聪明的朋友👫已经做起来了。#养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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种太阳的沐
1月前
#中老年降糖操 #每日运动打卡 #锻炼身体
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沐颜公子
1月前
八个动作,每个五十下,辅助控糖有办法。这个冬天,糖友都在悄悄练的居家锻炼法,你也试试看?#八段锦 #控糖运动 #居家锻炼 #健康养生 #暖冬活力
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光头爱健身
1月前
八段锦排糖操,每天50下,快快练起来吧!#八段锦 #居家锻炼 #糖尿病 #小动作大作用 #古法健身
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威猛先生
2周前
糖友动起来,血糖稳下来 冬季糖友运动选对方式很重要!散步、广场舞、太极柔力球能帮你控糖降糖,游泳、八段锦、太极、球类运动也能放心开展。 运动前一定要避开血糖过高过低,警惕严重并发症、应激感染,预防心血管病变,安心运动稳住血糖。 #运动科普 #糖尿病 #老年人 #健康科普
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光头爱健身
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八段锦排糖操,每天50下,快快练起来#八段锦#小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身#糖尿病
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运动养生谢老师
2周前
中年以后最耗糖的运动是什么,分享几个动作,跟着我练起来#健身干货 #耗糖训练 #控糖减脂 #古法操#八段锦
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最新发布时间:2026-02-17 08:10
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