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白霁觉醒高能量8月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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虞总的小狗🐶8月前
成年人应该知道的自我疗愈好方法#自我疗愈 #哄自己开心的小事 #情绪 #快速书写 #自由书写
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闪闪发光周暖暖4天前
突然感觉情绪失控？50秒学会调节方法 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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吴易聪爱的智慧8月前
如何高效安慰自己 #情绪 #情感 #爱自己#女性智慧 #心理学
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芸彤·聆语心声身心疗愈5月前
🤫 感觉心累？教你一个“手动”安抚自己的小方法~ 一只手+ 一次呼吸 = 5分钟快速回稳 当感到疲惫或低落时，试试这个简单的“自我接触”练习 通过连接心跳与呼吸，找回平静的节奏 ❤️点收藏，你的随身情绪缓冲垫 #自我关怀#情绪调节 #心理放松 #正念呼吸
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维娜一心1周前
心理小妙招“情绪调频”，将对抗转为自我关怀，新的一年，成为自己情绪的调频师。#情绪 #好好爱自己 #过年被催 #心理小妙招
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每天心理学6天前
压力大时，最有效的自我安慰方法 #心理学 #压力 #安慰 #这也能开播 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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唯爱两性知识科普6天前
工作压力大到想哭？ 其实你已经做的很好了，允许自己哭，但别认输。#唯爱 #女生上班太累了怎么安慰 #其实你已经做得很好了 #职场女生
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无嘴唇1月前
亲测有效｜帮我走出低谷的7个能量恢复法 #vlog #心理 #能量 #生活vlog #自我提升
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阿文teacher1周前
自我安慰，自我欺骗，自我鼓励，还是自我疗愈？
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简快李中莹4天前
朋友情绪低落不懂安慰，试试这个沟通引导技巧！ #朋友 #家庭 #关系 #安慰 #心理学
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敏敏很快乐3周前
答应我，学会这招有效安慰法，别再让你37度的嘴说出如此冰冷的话好吗？#有效安慰#情绪#感受#心理成长 #自我成长
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精神科王超2月前
抑郁症患者需要的五种安慰是什么？#抑郁症 #抑郁
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很ok的ok9月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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爱看戏的柏拉图1周前
正确且高效安慰人的流程 2.0 #安慰 #情绪 #人际关系 #干货
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知识改变见识6天前
这样安慰人，她真的会慢慢爱上你 #情感共鸣的爆款文案 #创作者中心 #创作灵感 #安慰人的正确方式 #安慰人的暖心句子
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子阳认知升级1月前
安慰女生的 万能公式 #恋爱吸引 #脱单技巧 #相亲 #找对象
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清澜5月前
不会安慰人？一安慰亲友就拍拍摸摸手忙脚乱？一个方法教会你告别面点大师 #干货 #女性成长 #身心灵 #安慰人 #涨知识
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上进的奈娅Naya6天前
⚠️状态差千万别硬扛！5招立刻回血 ！情绪低谷自救指南！教你用微小行动打破恶性循环🔥关掉手机+专注小事=快速找回掌控感，女生必看！#自我成长 #女性成长 #人生智慧 #情绪管理 #自我救赎
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习习自在3月前
“我懂你”的温柔 原来最好的安慰，从来不是“加油”，而是“我懂你”#每日分享 #自我成长 #文字的力量 #诗歌 #情绪
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认知黑盒1周前
这样安慰人，对方可能越来越离不开你 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #安慰人的正确方式
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李树根9月前
“有效安慰人的4个步骤” #抖音花式讲书大赛 #心理学 #人间清醒 #内容过于真实
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找万万充个电3月前
你不是脾气差，你只是心里那个受伤的小孩，又被触动了。 试试这两种方法，和自己和解。 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长
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小刘老师Lauren4天前
怎么安慰人 #自我成长 #安慰 #情商 #vlog十亿流量扶持计划
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青心1月前
让生命重新流动，走出低谷期。你一定可以做到，老祖宗传下来的自我修复方法，我分享给你，加油，明天太阳会照常升起 #低谷期 #认知觉醒 #易经文化 #个人成长 #情绪管理
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幸运姐3天前
情绪失控自救法 3招告别精神内耗 你是否时常感到难以名状的烦躁 日间焦虑影响食欲，夜晚低落导致失眠 改善情绪的关键在于调整心理节奏 日常工作中可为任务设立基础目标 达成基准线即给予自我肯定 遇到烦心事务时进行深呼吸调节 默念稍后再处理 可暂时关闭社交平台提示 减少过度关注他人评价 经过一段时间的实践反馈 这些方式有助于改善多数情绪波动问题 真正的情绪调节并非强行压抑 而是找到适宜自身的调节频率 当能够专注于当下事务时 那些辗转难眠的夜晚和焦虑的时刻 都将转化为滋养平和生活的经验#自我成长 #心理疗愈 #职场减压 #精神内耗 #情绪管理
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潜入书海～1月前
这份“心理急救指南”请收好。 当你感到莫名孤独、情绪下沉时，点开它，跟着做。 三个非常简单的方法，能帮你快速从情绪漩涡里回到当下。#孤独 #心理 #情绪管理 #自我疗愈 #个人成长
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八点就睡6天前
#自我调节焦虑的有效方法 #兀什商店 #情绪自救指南 #情绪 #创作者扶持计划
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悦叔Yue4天前
你真的会安慰人吗？可能你一直都在做无效安慰#情感 #情感经营 #亲密关系 #女性成长 #心理学
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海涛心灵3周前
告别低落状态，提升自我能量#心灵疗愈 #情感共鸣 #自我成长 #情绪管理 #海涛心灵
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三瞳5月前
教会你安慰人的有效方法 #情感心理 #男女情感 #情感 #女性智慧 #有效安慰
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思维织书阁1月前
压力大到不想开口？试试“文字倾诉法”！ 压力大到不想开口？试试“文字倾诉法”！#心理学 #情绪管理 #沟通技巧 #自我提升 #抖音热点记忆2025
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幽默语言3天前
语言艺术（76）#说话技巧 #高情商 #每天学习一点点
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吴克成自我疗愈1月前
安慰低谷期的人 别说这些话 #心理学 #情感 #表达技巧 #自我疗愈指南 #心理咨询
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星期周3周前
当女朋友不开心沉默怎么办 #情感共鸣 #内心独白 #一般人不告诉他 #恋爱技巧
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孟奇3周前
如何快速缓解负面情绪？#情绪管理#心理技巧#自我提升#拒绝内耗
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多余说2周前
真正的安慰：不是替他赶走黑暗，而是陪他坐在黑暗里 高情商安慰指南：停止讲道理，开始做‘容器’如果你也曾被一句话救赎，请把这个安慰方法传递下去#高情商 #安慰 #陪伴 #救赎
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魔力中女自我进化论10月前
情绪低落怎么办？新手心理咨询师分享提升能量的小妙招，最后分享一个实用的情绪模板#女性智慧 #心灵疗愈 #心理咨询 #心理学 #提升自己
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爱与陪伴4周前
#家庭教育#化解消极情绪
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树根心理课堂2月前
高效安慰的三个关键 #安慰 #爱自己 #干货分享
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大力老师|心灵成长疗愈1周前
3个焦虑急救法，帮你快速平复情绪。这3个方法比硬扛管用10倍。#焦虑自救#心理疗愈#缓解焦虑小妙招
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做老三3月前
怎么安慰低谷的人#心理学
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Gair解忧心理站4周前
情绪一崩就想被人哄，不如学会自己哄自己。#心理学 #心理成长 #停止内耗 #高阶认知 #自我疗愈
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指挥官2月前
如何安慰女生#情感#两性#恋爱技巧#直男必看
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刘阁阁有点直5月前
别在跟我说不会安慰人了 #安慰 #聊天 #感情 #恋爱知识 #爱情
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六渡·沐心言1月前
没有动力，缺乏活力，封闭自己，心情抑郁时——其实Ta需要的是你无声的陪伴和支持#抑郁情绪 #内容太过真实 #安慰人的正确方式 #抑郁 #抑郁陪伴
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生瞳的深度思考1周前
有效安慰的方法包括先接住对方的情绪，再通过提问将痛苦具体化，最后给出微小的可行动方向。避免施舍同情，让对方感受到被理解和支持。这样的安慰能帮助对方走出痛苦，建立更深厚的关系。#认知#成长#人生感悟#心理#职场
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高维创富|苏士泽4月前
情绪压抑怎么释放，觉察 释放 转化 重构#身心灵#情绪压抑怎么办 #情绪疗愈 #觉察 #自我疗愈
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我感觉你永远听不懂我说的话1月前
安慰对象必备指南，让她瞬间感到被理解 #安慰男朋友 #安慰女生 #恋爱技巧 #自我成长 #情感
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哀伤辅导林圖4月前
安慰人最好的三句话 真正的安慰不是急着解决问题，而是先接纳情绪。点点头，拍拍肩，比千言万语都管用。#心理健康 #临终关怀 #哀伤辅导 #自我关怀
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胡说老王说真话2周前
心力崩溃了该怎么办？试试这个方法，闭黑关，重启一下自己！#重启自己#心理疏导 #自我疗愈 #情绪调节 #胡说老王
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家庭微校（青春期家庭教育）1月前
如何安慰别人？用好这3步#沟通技巧 #安慰 #情商 #情感链接 #职场
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日落本本1月前
不会安慰人？那可以试试这这三个方法#恋爱 #情感 #日常唠嗑 #本本的话
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思南晨宸乐育陈陈老师1月前
#行动是打破焦虑最好的方法 #当下的力量解读 #认知调频 #唤醒自我认知觉醒 #心理派 如何科学的安慰朋友？
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商业践行者-王栋3周前
心力熬到崩溃？千万别硬扛！试试 72 小时闭黑关，帮你一键重启人生！ #自我疗愈 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王 #心力崩溃
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青桐读书3月前
为什么处处受伤？为什么总是沉浸在后悔中，《自渡》教你如何化解自己的情绪#成长 #正能量 #自渡 #读书分享
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席瑞聊表达4天前
面对朋友诉苦时，这样回应既省事又有效！ #席瑞 #沟通技巧 #表达技巧 #社交技巧 #安慰别人
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胡说老王精选商论2周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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星雨11月前
安慰人关键四步：先解决情绪再解决问题，正向反馈为主，自我认同是核心，接纳自己不对抗。#情感 #哪吒2之魔童闹海 #亲子教育 #心理学 #抑郁
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大垚不太爱说话2月前
怎么缓解情绪？怎么与自己和解？ #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #邪修 #芒果造星心法
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Camellia(杉茶）2周前
接纳负面情绪，拥抱完整自我#接纳自己 #心里成长 #情绪自救 #爱自己的一百种方式
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