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布灵Buling🏀3月前
从入门到无解，全网最系统上篮终结训练教学 #青年创作者成长计划 #篮球干货#布灵buling🏀
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NBA1年前
【三球高难度打板】不难不进！三球强行冲破东詹包夹，身体失衡极限一抛，篮球打板进筐！#黄蜂vs湖人 #拉梅洛鲍尔
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刘傲Chr1s（训练师版）2周前
寒假特训计划第一期！篮下上篮终结特训！ 寒假在家跟着我偷偷加练，开学秒变路人王！#篮球 #训练计划 #上篮 #篮球训练师 #刘傲
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篮球FM2周前
这几种上篮动作后卫必要掌握！#上篮 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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DTZ精英体育1年前
高打板上篮！勾手上篮#篮球教学 #勾手上篮 #专项训练 @OhMySHOT
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篮球铁匠3周前
看看在NBA场均2.5分的球员来CBA，还是不是降维打击。 #弗雷戴特 #上海男篮 #吴前
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优肯Mita教练4周前
每天练习这5个动作，强化你的篮下终结能力#篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练
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周余翔Kyrie2周前
寒假特训EP2：篮下总是放不进？试试这套篮下终结训练 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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森林专项突破投篮班2年前
同手同脚高打板上篮｜注意步子短&打板位置 #抖音篮球季 #篮球 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #篮球教学
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袁晓生🏀8月前
9种上篮终结，练就完事了！#篮球教学 #上篮 #终结能力 #篮球干货 #新手必看 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大庆 小曼巴 瑄瑄3周前
不辜负每一份热爱，不放弃每一次突破！#实战篮球 #拿球说话 #路人王篮球 #打篮球 #大庆小曼巴瑄瑄
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阿江🏀10月前
“只要篮球还能让你感到快乐，就值得坚持下去” #野球场 #年龄渐变 #传奇商行裤子
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东莞流川枫5月前
大家帮我看看最后一球是好球还是走步？ #篮球🏀 #篮球集锦 #篮球 #野球场 #实战篮球
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宋奕宏10月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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大庆 小曼巴 瑄瑄1周前
简单高效的进攻胜过眼花缭乱的炒菜。#实战篮球 #体育精神 #拿球说话 #篮球 #大庆小曼巴瑄瑄
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
打板位置精准教学提高90%命中率 打板命中率低，不知道打板怎么练，就来看这个，带你大幅度提高命中率#篮球教学 #每天学一招 #投篮 #打板
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圣旨、道6月前
#篮球需要沉淀 #篮球 #篮球基本功 温故而知新，主打一个听话，二哥让我着重练高打板，快攻上篮，我做的有模有样！
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超三联赛1年前
这一超高难度打板上篮至少十年功力！@韩驭丰 #超三联赛 #超三联赛无锡赛区
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2K平安哥1周前
经典邓肯实战测评，唯一一个雷达图全部点亮#nba2kol #经典邓肯 #游戏2k #测评
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John林靖1周前
3 个动作让你实战上篮突飞猛进！ 快去练！让你轻松拿到2+1！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #上篮
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4年前
打篮球的男孩子都必须学会这十种上篮吧#上篮 #篮球教学 #篮球
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🏀训练师-朱君翔（寒假特训）10月前
NBA顶级后卫隆多招牌上篮技巧#篮球训练师朱君翔 #篮球技巧
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康大叔1月前
小个子别硬刚！勾手上篮才是杀招！侧身贴防→抬肘护球→指尖轻挑，高打板稳进！练会这招，内线随便闯！#小个子篮球 #勾手上篮教学 #后卫必备技巧 #一人篮球训练
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篮球规则解析11月前
【篮球规则解析】上篮打板被盖干涉得分违例#内容启发搜索 #篮球规则 #实战篮球 #一分钟干货教学 #篮球🏀
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小妥说篮球🏀1周前
#篮球#小妥说篮球
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RJ19_1年前
热身终结激活｜高打板上篮#篮球训练 #高打板 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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石碣中星体育 烈焱篮球8月前
掌握好上篮打板的角度 让你的进球 更简单#杨思豪#石碣中星体育篮球训练营
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宫城良田🏀2周前
打篮球的女生｜打板投篮｜女生一定要练的，提高命中率的神器—打板投篮！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #实战篮球
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向前看球2周前
巅峰时期的李梦是如何打球的，来看看这场比赛你就知道了！ #篮球
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🏀训练师Aka（寒假特训）11月前
这三个动作能让你上篮又快又稳#运球基本功教学 #篮球 #实战篮球 #篮球🏀 #日常训练
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X-刘畅1年前
平民朴素丐版欧文（粉丝）的终结集锦#欧文 #实战篮球#触地即燃总决赛 #触地即燃
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李涵3周前
8种篮下终结练习，快加入到你的训练计划中#篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #篮下终结
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@朱同学༽11月前
2025年台州篮球联赛 拥有一众中国野球手的浙超冠军阵容班底的卫冕冠军仙居司太立战胜了今年阵容也有升级的临海篮球联赛冠军临海世通物流再次夺得了总冠军，也是连续好几届的台州联赛的总冠军了#精彩瞬间 #用篮球表达心情 #篮球🏀 #篮球 #台州联赛
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
新手4步轻松学会挑篮 你还只会打板上篮吗，来试试挑篮呀，多种方式并存，让你的实战有多种可能！#篮球教学 #每天学一招 #挑篮
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篮球技巧君3年前
上篮时，能打板的，就别上空心篮！ #篮球技巧君 #篮球教学 #篮球
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🏀L坤（训练版）1月前
基本功差，不会突破！学会这招就够了🏀 越简单的动作越实用！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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一田一练🏀6月前
改掉四种上篮坏习惯，告别篮下打铁 #篮球教学 #篮球干货 #上篮 #一田一练 #Galvaran
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小王是9号🏀1周前
运球花的像表演，突破快的如闪电，可是就是不得分，这是你的篮下终结能力出了问题，这期视频帮助你得到更稳定更高效的篮下得分能力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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NBA3年前
超远三分+高抛打板+反击单手暴扣！詹姆斯第三节开启得分模式两分钟内连拿12分，第三节单节19分！#nba75周年
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马跃🐎1年前
井冈山大学球员对位华侨大学球员，有点超纲了🤷#篮球 #野球场 #井冈山大学
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控球后卫FM4周前
8种篮下基本功，得分效率提升30％ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球
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撒野篮球昇哥5年前
看看省联赛主力控卫的打板高度😎#篮球 #撒野篮球 #高打板
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77号阿洲🏀11月前
提高篮板命中率 第一集｜提高打篮板命中率 ，还不知道技巧的赶紧学起来🏀#篮球技巧 #干货教学 #篮球🏀
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潇湘江畔·风云雄霸天下4年前
#挑战库里超强高抛上篮，空心命中
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昊才（见过王源版🥰）1年前
给各位一点小小的震撼#李昊 #十个勤天 #我在横店打篮球
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BALL SWISH昊7月前
后卫技巧-七种上篮终结，垫步、对抗、高打板、勾手、 #篮球需要沉淀 #上篮脚步 #后卫技术
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篮球风暴6天前
加盟北京男篮的麦基究竟有多强？今天在NBL砍下22分13篮板，这样的表现够用吗？#北京男篮 #北京北汽 #麦基加盟北京男篮 #麦基
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父子篮球11月前
抛投学练最佳教学流程 为大家演示的是大队员，但是这个训练流程特别适合小朋友，特别是刚刚准备去掌握这项技术的队员。先从一步换手抛，单脚起跳的抛投开始引导动作形成初期模式，然后再用左右两边的打板抛进行固定强化。再有初期学习的时候先要求队员做手型，保持跟进，不压腕，指尖向上，掌心对准篮筐。这些都掌握了，再逐渐是升级步法跟手法结合的练习。#篮球 #篮球教练 #篮球训练教学 #篮球训练 #篮球教学
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唐山四大分卫10月前
对战唐山丰润车轴山篮球队。一起来看首节部分瞬间#唐山市 #篮球 #车轴山中学 #运动 #学校
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武汉优佳（女子）篮球单招特训1周前
坚哥亲授变向运球上篮，解决打板弹框难题，每一步都讲透～#优佳特训 #篮球单招 #女篮 #多种变向运球上篮 #打板弹框
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传球宝体育1周前
00号和3号的集锦[偷笑]
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John林靖8月前
上篮上不进吗？做这些训练！来跟我练，一起进步！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #美式篮球
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韩炜塑造篮球学院3年前
摆脱对抗后的高打板 抛投 #篮球需要沉淀
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郝大鹏Swag7月前
“欧文释放球半转身节奏秘密 你兄弟一定不知道!” #训练师hxp #广西威壮
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咪咕篮球2年前
凌波微步！#爱德华兹 胯下变向接高打板上篮打进#美国男篮vs德国男篮 #男篮世界杯懂球大会
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路人王篮球5年前
后卫必备技能——高打板上篮。学会利用方框外的区域得分，你就离高手不远了#路人王秋季锦标赛直播 #用篮球说话
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大何小何🏀8月前
三步上篮基本功基础教学#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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CBA3周前
庞峥麟利用假动作节奏变化晃过防守，突入禁区高打板上篮取分！#dou来cba #CBA联赛 #以城之名 #竞由新生
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昆明训练师 万仔9月前
你还是不会左手上篮嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #左手上篮
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大毛DAMO7月前
【锋线内线】个人90分钟训练计划 #内线 #锋线 #训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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灵动型后卫#王岚嵚 在辽宁的第二年打法更加成熟稳重了#篮球 #CBA #辽宁队
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父子篮球10月前
强化上篮技术 给小朋友强化上篮技术，乔治格文训练法是最好的选择，没有之一#篮球 #篮球训练 #篮球教学 #篮球教练 #篮球技巧
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