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抱胁胃--阿政日记2周前
为什么越窘迫，越容易陷入内耗？ 😫 过得不如意？别再怪努力！是你的注意力“散”了！ 每天瞎忙，却没长进？🤯 别怪努力不够，是你的注意力被“偷走”了！ 刷短视频、操心别人的事、纠结无效关系... 这些正在榨干你的能量！⚡️ 连安静思考半小时都做不到，何谈翻身？ 💡 真相：人与人的差距，根本在注意力！ 真正厉害的人，都懂得“隔离”干扰！🚫 一天只死磕1件核心事，把注意力压在能改变自己的事上！ 短期孤独，换长期自由，太值了！ 别让情绪牵着注意力走，最后只剩原地打转！ 🔥 现在就行动： 砍掉无效社交、减少情绪内耗、拒绝盲目比较！ 每天问自己：我的注意力，今天用对地方了吗？ 能连续几年紧盯1件事，你就赢了！✨#投资有风险理财需谨慎 #实盘记录 #交易日常 #交易员
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倩倩的成长日记1周前
总是内耗、想太多、被自己困住 其实生活没那么难，难的是放过自己 从此刻开始，真实记录我的成长 从纠结、挣扎，到慢慢从容、慢慢自愈 愿我们都能，不放弃自己，慢慢变好 #自我成长
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狐言心理6月前
情绪内耗是长期陷入自我怀疑、过度担忧和反复纠结的心理循环，让情绪消耗掉本该用来生活和成长的能量。#心理学 #心理学知识 #情绪 #情绪内耗 #心理健康
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道禅说3月前
活得纠结的女人，通常是很容易内耗的，因为她活得不够通透 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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辉常道家庭教育7月前
父母要学会不内耗，有时候你的纠结和内耗会无形之中给孩子形成影响，特别是内心敏感和情感丰富的孩子。把有限的精力放在找到自己目前状况的最优解上，给孩子一个更好的空间。#家庭教育 #认知 #女性成长
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钟文强大内核7月前
经常内耗太紧张 强大心态需内求 内耗影响生活，内求调节有助于摆脱焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强大心态
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月圆5天前
我是一个非常非常容易内耗的人，最近我又因为过去的事情而内耗而焦虑不知所措，但是你的这段话给了我好多力量，我缺乏自信他人的话总是能对我产生很大影响，而现在你的话让我有力量，让我有勇气挣脱过去的束缚，让我减少负面情绪，不耽于后悔，真的很感谢你，给了我很多力量#力量 #2026 #喜欢
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磕头机辣妹《辞职版》4天前
别再内耗了，人生就这一次，大胆往前冲！ #真实生活分享计划 #女性成长 #停止内耗 #自我提升 #独立女性
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尚书破圈社2周前
如果每天沉迷于纠结心理琐事，必然耽误自身成长挣钱#提升自己 #戒掉内耗
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微光伴成长2周前
别让完美主义，拖垮你的人生｜停止精神内耗，从放过自己开始✨ 这期播客，专治你的过度纠结！#停止精神内耗 #放下完美主义 #个人成长 #放过自己 #干货分享
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心理•密码2月前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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润风心理成长8月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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不胡说.（浅薄思考）2天前
社会心理学：明明啥也没干，为什么你这么累？ 明明没干活，却疲惫到不想说话？不是懒，是社会心理学里的自我损耗。真正消耗你的，是情绪压抑、反复纠结、过度思考、假装没事。你的心理能量，正在无意义内耗中快速流失。心理学家鲍迈斯特发现：自控、决策、情绪，共用同一组有限心理资源。你不是不行，是能量漏光了。下期讲：如何把心理能量收回来。#社会心理学 #精神内耗 #自我损耗 #情绪内耗 #心理知识
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海霞心理师1月前
容易引起内耗的本质原因 1.主体性丧失，请找回你的主体性。 2.浪费了你的注意力，请拉回到你的人生主线。 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗的人 #内耗是什么
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懵懵懂懂1月前
你有没有这样的时刻？被工作压得喘不过气，为未来焦虑失眠，总在得失之间反复纠结，感觉身心俱疲？其实这种“内耗”古人早就经历过，也早已给出了解药#每日分享 #古诗词 #治愈 #内耗 #感悟
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陈Mr1月前
人生苦短，与其在海量选择纠结内耗，不如活得潇洒一点，喜欢就买，想做就做，错了就改，没什么大不了的！#决策疲劳#女性纠结 #心理学#上热门🔥 #当代女性
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周慧灵1月前
别让内耗拖垮你 纠结过去、焦虑未来、慌乱突发事？其实内耗的根源，是心里装了太多不值得的人和事。精神内收，不较劲、不纠缠，把能量留给自己——这才是对人生最好的负责。#女性智慧 #女性力量 #女性创业 #成长励志 #热门
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笑笑李超进化4天前
累不是因为忙，是因为想太多。 每天脑子都在打架？纠结耗光的能量，比实干还多！教你 4 步终结选择内耗，果断做事才够爽。评论区聊聊，你最容易在什么事上纠结？#决策定力 #个人成长 #成长思维 #自我提升 #万有引力宇宙
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大冰的宝1年前
容易内耗，心思重，想的多，想的还很负面，聊一聊怎么改善呢？是不是80，90年的一批孩子都有过这种情况和经历呢～#大冰 #社会百态 #闲聊 #内耗焦虑 #心理学
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程波哥3天前
#真实生活分享计划 #心态调整#情绪管理#心灵成长#拒绝焦虑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 这条视频，带给你最深的一次清醒。 内耗不是你的错，但一直内耗，会悄悄拖垮你。 别再用宝贵的精力，去喂养焦虑和纠结， 把所有力气，都用在让自己变好的事情上。
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悦己书苑1周前
我不允许你们还没读到这本书!!! 摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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梁琪探索身心1月前
只要你不内耗纠结，身体就很难积攒病痛。 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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大瑶瑶3周前
如果你正在婚姻里纠结内耗痛苦，或许是件好事#婚姻家庭 #情感共鸣 #女性智慧
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月亮的月🌙7月前
没用的情绪，只会让生活越来越糟糕。 #焦虑 #情感 #内耗 #女性
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萤火共读6天前
生命的长度足以稀释错误的浓度，生活里那些糟心事其实压不垮我们，但内耗和焦虑真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法带你走出高敏感人格，摆脱内耗焦虑。#高敏感#内耗#焦虑#好书推荐#治愈书籍
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程波哥3天前
#真实生活分享计划 #心态调整#情绪管理#心灵成长#认知觉醒 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 这条视频告诉你，人之所以会持续内耗、反复崩溃，根源不是外界的伤害，而是你一直在用执念和情绪自我消耗。核心是让你看清：痛苦是自己喂大的，真正困住你的从来都是不肯放手的自己。看完你会学会停止内耗、远离消耗、及时止损，用最清醒的方式自救重生。
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梁琪心身智愈2周前
只要你不纠结内耗，你就很难被病痛缠上 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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云宝宝5天前
"被过年的人际压力压到喘，挑礼纠结、团圆演戏，刷着朋友圈的炫耀，敏感的心更慌，别再为别人的期待内耗自己✨ #新年内耗 #人际压力 #过年的烦恼 #拒绝emo能量指南#cns情绪鱼油"
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
我经常会把工作的好坏责任全包揽在自己身上，还会对自己有超高的隐性要求。#内耗会毁掉你的一生 #焦虑抑郁 #躯体化 #一有情绪就躯体化出现
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星象慢行4天前
停止无意义的内耗停止内耗，行动是解药！ 别纠结过去/未来，先做好眼前事。#内耗
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我和你4月前
勇敢责任的爱自己#内耗会毁掉你的一生 #焦虑情绪 #心力憔悴
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三分钟阅读4天前
内耗的根源，是想太多而做太少！读懂告别80%的精神内耗 3个超实用的反内耗方法，看完就能用，帮你摆脱纠结和焦虑！#读书感悟 #心理科普 #与自己和解 #允许一切如其所是
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毛姐人间清醒4月前
想要解决内耗，做到这两点就可以#内耗 #认知 #女性成长 #人间清醒 #美业老板
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泪水为誓_6天前
对不起啊，我好像真的把老己养的很差，我总是不停的纠结，到最后一无所有，我老是精神内耗#情感心理 #对不起 #对不起老己
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大小姐biggirl3周前
为什么你谈恋爱总是那么累？#内耗 #恋爱 #情感 #内耗会毁掉你的一生 #创作者中心
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边打瓦边吃巧克力7月前
希望大家都能勇敢一点 在一段关系里割不舍也放不下时，在面对纠结内耗时，我们该怎么办？#情感 #分手 #内耗 #姛
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老陈聊天（自我成长）3天前
一辈子都困在原地内耗的死穴就是：纠结、犹豫、无法做决定。 #停止内耗 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #摆脱内耗
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壹点灵心理咨询5月前
内耗型人格：被他人看法困住的人生#内耗型人格 #心理咨询 #内耗 #勇敢做自己
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凌晨2周前
你是不是总因为过去的一句话、一次失败、一个选择，反复纠结，走不出来？#读书 #好书分享 #情感共鸣 #翻篇#停止内耗
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是小周呀6天前
潜意识 生命留给我们的彩蛋 模糊 你有没有过这种感觉 明明想学习 却忍不住刷手机 明明知道担心没用 却一直焦虑 想做事 却总拖延 纠结 不知从何下手 #认知觉醒 #内耗
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千滋心理～说讨好3周前
内耗其实就是思维模式影响的，其次就是没有活在当下，提前焦虑，图啥呢#个人成长 #内耗
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拉斐尔心语6月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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徐公子静心4天前
精神内耗对你的身体 有多大的伤害#人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道 #国学文化
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古人讲云8月前
"内耗是聪明人的困境，却是行动者的幻觉。" "从‘我好累’到‘我试试’——1个思维切换，让你少消耗50%的情绪电量。"#dou+上热门
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毛古一·人性观察室1月前
真正废掉你的，从来不是贫穷，而是内耗。#认知 #人性 #知识分享 #励志能量
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肖萧大表姐3月前
纠结 内耗 焦虑才是最伤人的 这才是最寒的#焦虑 #不开心 #内耗
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熊二大学习1周前
#哲学 #心理学 #精神内耗 精神内耗：毁灭一个人不需要理由！与其被内耗折磨着，不如用行动来治愈自己！ #哲学 #心理学 #精神内耗
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王心傲1月前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
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江湖帖话天涯4周前
纠结是内耗根源！高效的人从不算计小事，这才是清醒活法。#天涯神贴 #天涯论坛 #认知 #开悟 #天涯开悟手册
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阿尚幸福说5月前
焦虑内耗正在掏空你的身体！#智慧女人 #认知 #人生感悟
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ddi3天前
好好爱自己，认真过生活，比什么都重要#精神内耗 #科普 #熊大熊二 #青年创作者
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重燃1月前
拒绝内耗 做自己世界的主角#生活感悟 #内耗 #少年心气#个人成长
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心理力量6天前
你是否经常觉得心累呢 #个人成长 #深度思考 #学习 #看清本质 #内耗
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尼采的胡子7月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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安然智慧3周前
拒绝精神内耗，开启智慧人生#正能量 #智慧人生 #女性智慧 #听然说智慧人生 #听然说人生真相
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易丞文化（收徒）8月前
#纠结 #内耗 #敏感
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倩倩的成长日记1周前
不抱怨、不沉溺， 只是终于看懂自己，然后好好爱自己。 #原生家庭 #内耗 #自我成长 #情绪自愈 #与自己和解
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毒舌心理8月前
为什么你总是感觉很疲惫#焦虑症 #精神内耗 #心理学 #情绪
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「肌刻·IRON」6月前
现代人精神内耗的解药 #哲学#肉耗#精神内耗#抑郁#人文星闪耀计划
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Cyyzzzzz3天前
焦虑的根源，是把注意力放在自己控制不了的事情上 #知识 #学习 #内耗 #成长
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感悟生活5月前
减少内耗的办法
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