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🌞刘大哥10月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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心理导师王愚5月前
你内耗，是因为太把人当回事了 #情感 #婚姻情感语录 #情感内耗解决法 #内耗 #焦虑
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会发光的乐哈哈5月前
精神内耗，不是因为事难，而是因为你自己和自己较劲。#情感共鸣 #女性成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #认知思维
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肖萧大表姐1月前
长期郁闷是身体的问题#不开心 #内耗 #焦虑
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愚哥的疗愈世界8月前
讨好型人格内耗高敏感人群的终极解药 #讨好型人格#高敏感 #心理学#疗愈 #情绪内耗
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鹏维青创营8月前
停止内耗最好的方法不是“想开点”而是这些… #停止内耗 #自我成长 #心灵疗愈 #情绪管理 #摆脱焦虑
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酸甜苦辣的咸11月前
当你特别烦的时候 或许可以试着这样做 #治愈文案 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 @DOU+小助手
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心理咨询师唐甜甜7月前
停止内耗最好的方法 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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成都心理程艺萍7月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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刘晨曦5月前
如何减少精神内耗？ #自我成长 #心理学#心理健康 #内耗型人格 #内耗会毁掉你的一生
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失败总（武沛钧）5天前
如何打败负面状态一招鲜 #负面情绪 #负能量 #情绪管理 #个人成长
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心理空间2月前
停止内耗，从建立边界开始 停止内耗，从建立边界开始#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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听嘉一言3月前
情绪内耗、总 emo？这四类食物对情绪管控很有用 #好心情 #抑郁 #情绪内耗的人更容易生病
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开铁馆的蛮狗1月前
30岁后的女性经常感到内耗的，给你们一个物理止损的办法#拒绝身材焦虑 #生活化减脂#日常唠嗑
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潘潘5月前
工作中的情绪内耗，来自于你的“狗腿子思维” #认知思维 #自我反思 #悟人生之道#职场干货
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一安水晶（要相信不迷信）11月前
三步让你停止你的精神内耗#拒绝精神内耗 #提升自己 #情绪管理
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关欣心理8月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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小树挖宝中7月前
玻璃心，别人说两句就开始内耗，怎么办？ #自我成长 #女性成长 #内耗型人格
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阮小飞2月前
一点小思考 #干货分享 #内耗
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悠哉山人10月前
消除内耗的方法！尤其适用于失恋后的情绪反扑！#情绪管理 #情感 #悟人生之道 #情感共鸣 #玄学
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听蕾说4月前
内耗是自困 #女性智慧#心灵疗愈#顶级思维#顶级心态
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启知向导~妙观姐2月前
让你停止内耗的4招 不用逼自己立刻戒掉内耗，也不用因为偶尔陷进去就自责。停止内耗的 4 招，你的心会慢慢变轻盈。#人生感悟 #情绪稳定 #温柔治愈
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静静不内耗3月前
明明什么事都没发生，情绪却毫无预兆的崩了。这种内耗都快把你逼疯了，今天请告诉自己，允许自己偶尔躺平#心理 #内容太过真实 #焦虑
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表哥讲高效成长5月前
你内耗的真正原因 #不焦虑 #不恐惧 #解决拖延症 #内耗焦虑 #人间清醒
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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鹿鹿不迷路10月前
如果你一听到某个人说话，就特别的烦躁！#生理性喜欢 #讨厌的人 #心理学 #拒绝内耗 #远离负能量
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艾与行1月前
精神性疲惫 啥也没干却好累？原来是精神在“加班” #停止内耗#个人成长 #励志
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侃姐说1周前
是不是被生活琐事搅得情绪过山车，发完火后悔、憋着气难受？老祖宗的东方智慧，教你做情绪的主人，不内耗不纠结！ #情绪管理 的第一步不是控制，而是坦然接纳情绪的存在。#东方智慧#女性成长
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菲菲的成长日记4天前
原来情绪低落的时候要这样做 #爱自己 #情绪低落 #内耗
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理科生阿钰1月前
去你的人生完蛋论！3个心法帮你停止内耗 #内耗 #低能量 #负能量 #心理学 #吸引力法则
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超基米粒！10月前
心情不好压力大？这三招真的离谱又有用！#拒绝内耗 #girlstalk #唠嗑 #小妙招 #高能量
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LIVIA雪儿🍼5天前
人在上升期的时候少社交，当在内耗的时候，学会自我调节很重要#韦雪 #人间清醒 #爱自己 #女性智慧 #拒绝内耗
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wen的头号粉丝1周前
讨厌一个人，是在用别人的错误惩罚自己——三步摆脱情绪内耗！ #认知觉醒 #成长思维 #抖音精选 #青年创作者扶持计划
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小倩妈妈2月前
为什么你见到某个人就会心情不好#情绪内耗 #焦虑情绪 #自我拯救 #爱自己 @小倩妈妈
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Gaga姐爱叨叨2周前
偶尔逼自己一把 时常放自己一马#吐真言 #人生感悟 #正能量 #拒绝内耗 #内容太过真实
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是上进啊7月前
我自救的方法，拯救了无数emo时刻 #恢复能量 #高能量 #个人成长 #女生必看 #拒绝内耗
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更年期咋了1月前
#内耗 #情绪 #焦虑 #抑郁
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六月知光1月前
抱怨是最没用的内耗，遇事就抱怨，说明你的脑回路该换了#个人成长 #停止内耗 #情绪管理 #戒掉抱怨#自我提升
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刘晨曦2月前
如何缓解压力与内耗？ #乐观的生活 #养心情 #心理学#心理健康#爱自己
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心理导师王愚9月前
心情呢，是自己的，别被情绪牵着走啦 #心理学 #情绪失控 #内耗 #焦虑 #失眠
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心明4天前
#拖拉#内耗#宝妈 #口播
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夜听思媛4月前
《告别烦躁 告别情绪内耗》 自查这三点，告别情绪内耗！你是这样的人吗？ #夜听思媛 #人生感悟 #人生智慧 #夜听电台 #生活智慧
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我要快乐！1周前
如果你也总后悔自己的决定 因为曾做过的坏事而内耗 而且你不知道该怎么走出来 那你真的应该看看这一个视频#日常唠嗑 #后悔 #内耗 #情绪自救 #抑郁自救
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弗究2周前
不要分析、不要思考 当你觉察到自己出现精神内耗的时候，千万不要对它展开任何分析.#认知提升 #智慧人生 #开悟觉醒
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智慧养生屋8月前
宝子们，你们有没有过心里总被小事「卡住」的感觉？欢迎分享你试过的情绪调节小方法～#养生 #健康养生 #情绪管理 #情绪内耗 #女性智慧
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大叔的解忧杂货铺2周前
如何解决痛苦内耗#如何解决痛苦 #失恋 #扎心 #背叛
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韩无忌-心理委员1周前
习惯性焦虑 #习惯性焦虑 #心理健康 #精神内耗 #焦虑自救 #情绪疗愈
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Halifa（confess）1周前
#知识分享 #自我提升 #自我认知 #停止内耗
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脑科学戴戴说情绪1年前
你有没有把你的内耗、易怒、焦虑和低落当回事呢？两分钟告诉你这四种情绪怎么区分#情绪 #情绪管理 #内耗 #焦虑 #脑科学戴戴说情绪
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尚哥的人脉局1周前
为什么你上班总内耗？越干越累？#职场#现实#人性#提升自己#心情
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安浪先生3周前
远离精神内耗，快速恢复能量#个人成长 #精神内耗 #低谷期一定要默默的熬过去
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陈学杨｜好料子工坊创始人1月前
内卷内耗这么严重，工作和生活到底怎么平衡？ 其实我特别理解这种焦虑 每天被工作追着跑，加班到深夜，回到家只想瘫着； 想陪家人、培养个兴趣，却连力气都没有； 偶尔闲下来，又会被“别人都在拼，我是不是太懈怠”的念头裹挟，越休息越内耗。 今天就掏心窝子跟大家聊透： 内卷时代的工作生活平衡，从来不是“时间各分一半”的完美均分， 而是“动态适配+精力可控”的智慧。 核心就4个关键词，听懂照做，你就能从内耗里解脱出来。 内卷时代，我们努力工作是为了更好地生活，而不是牺牲生活去换工作。 平衡不是“不努力”，而是“更聪明地努力” 守住自己的节奏，管好自己的精力，你才能在高压里，活出自己的从容。 如果今天的内容对你有帮助，欢迎点赞、收藏，也可以在评论区告诉我，你目前在工作生活平衡上最大的困扰是什么？我会抽时间回复。 #平衡 #职业规划 #自我认知 #内卷 #内耗
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07后的秀秀（大学生破局）1周前
如果你觉得自己每天都很忙，但就是拿不到结果，请务必花2分钟看完这条视频。 这可能是我大一以来，感悟最深的一套“成事底层逻辑”。 它能帮你戒掉情绪化的内耗，拿回人生的控盘权。 别在最该狂的年纪，活得像个盲目干活的“工具人”。 #冯唐成事心法 #认知觉醒 #大学生 #底层逻辑 #dou上热门
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十七妈妈6月前
停止焦虑内耗，你的健康比任何事都重要！ #情绪 #躯体化 #心理健康
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张天源10月前
如何彻底解决一个人的精神内耗？顶尖高手们都在用的秘诀！#疗愈 #提升自己 #心灵疗愈 #拒绝精神内耗 #精神内耗自救指南
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李霆讲国学8月前
内耗#国学文化 #心情 #焦虑
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张先森ease1周前
焦虑疑病内耗怎么办？身体天天难受各种搜索？#焦虑症 #内耗会毁掉你的一生 #心态好就是最大的财富 #疑病症患者的真实经历 #搜索疾病症状
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樱桃小黑子🍙2周前
聊聊在东京生活3年悟到的内耗自救方法 #内耗 #海外生活 #女性成长 #职场
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王心傲2月前
我是怎么从重度抑郁焦虑内耗中走出来的，今天把我的自救心法分享给你#抑郁 #焦虑 #思维
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在重启2周前
情绪内耗｜焦虑｜ 5分钟锚定法，缓解情绪内耗！ #内耗焦虑 #生活小妙招 #上热门🔥
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