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Yang✔10月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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young8月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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北体陈琛7月前
重扣防守卸力技巧 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球防守
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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河外23体教3月前
30秒排球基础训练#河北外国语学院#教师教育学院#23体教#排球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧，你还不会跳传球吗？看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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世界档案之最3周前
满级人类的比赛 #趣闻 #科普 #藤球
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原指导排球笔记1月前
追胸球不用慌！🏐一招挡球化险为夷 / 排球挡球技巧 追胸球不用慌！🏐一招挡球化险为夷 / 排球挡球技巧 #排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #体育
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Realman6668月前
希望这次也有人看 #排球 #二传 #教程
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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气排球小李老师3周前
这个视频用心做给想打好二传的朋友，不用着急，慢慢细品，期待你看后留下宝贵的总结。#气排球
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跟着原导玩气排7月前
传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球 传球不乱飞 / 卸力神技🏐让球粘在手上 | 气排球迎球技巧#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #减压 #体育
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深圳跃上门体育1月前
对墙练习应该怎么练，我们来看看吧 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练
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张云逸3月前
扣球总是失败?快检查你助跑起跳有没有犯这几个错误 #排球 #排球森林 #排球少年
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三分葱2月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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UVCC排球单招6月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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余秋6月前
怎样练习排球传球时手腕弹性，跟着我一起练习吧#排球 #大学生 #体育老师 #排球训练
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Samuel教练4月前
防守重扣的秘密 🏐 面对对方的重扣， 你越想硬接，球就越弹飞。 真正的防守高手， 不是用力去顶， 而是—— 💡 懂得放松，让球借力反弹。 双手松一点，手肘微弯， 身体稳、重心低、心要静。 接球不是“抗”， 而是“接”。 学会放松， 你就能接起最猛的重扣。 💪 防守的力量，来自放松。 #排球教学 #防守技巧 #排球教练 #RangerSportAcademy #排球训练
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ヨウちゃん（The Spike 要呜）6天前
The Spike 球员使用指南 向往自由的球员 红柿 我！要呜！回来了！！ 这次稍微用了一下关键帧由于没怎么用过的原因观感可能会有些奇怪请多包涵 #排球游戏 #游戏 #排球 #thespike
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沈藏blue2月前
徒手传球练习，徒手传球球容易往下漏肘关节一定要稍微合拢不能往外扩#排球技巧#厦门排球#厦门海沧#海沧排球#厦门排球教练
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🇨🇳飞恋排球葛教练1月前
排球拦网技巧提升孩子弹跳力 #哈尔滨排球 #排球少年 #哈尔滨中考体育 #热点 #真实生活分享计划
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林亦闻的排球世界2月前
花150块钱买个重力球真的有必要吗？今天是我用重力球练习的第四天，如果你是刚开始练排球的新手，一定非常疑惑，为什么别人传球可以那么弹，但是你的球呢又有戳手指的声音又很转，听完这三个秘诀，你可能就有答案了，弟你的手型不固定固定的意思就是每次传球动作一样，关键就是手要对准球其次要顺着球往下落一下收住再推出去而这就要求你的手指力量和手腕的力量不能太弱，提升力量的办法有很多，你可以练习手指俯卧撑或者直接买一个重力球，这些方法都是为了帮你提高传球能力，但买不是终点，坚持练才有效，一起打排球吧！#排球少年 #排球教程 #重力球
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原指导排球笔记3月前
扣球总被拦？🏐刺客"瞬杀术"来了！ 扣球总被拦？🏐刺客"瞬杀术"来了！#排球 #排球教学 #国际学校 #运动 #体育
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不姓高的老高1周前
传球手型纠错，很多人传球时候最基本的手型都做错了，所以练起来事半功倍，基本功还是要把动作要领学会才能掌握#排球训练#打排球#排球永远是向上的运动 #排球#排球动作要领
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张云逸2月前
吊球制胜的3种方法! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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气排球小李老师6月前
用心练，接球慢慢就有包球的感觉。#气排球
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跟着原导玩气排4月前
拦网总是无效？🏐两分钟摸通拦网起跳和手型！ 拦网总是无效？🏐两分钟摸通拦网起跳和手型！#气排球 #排球🏐 #气排球教学 #排球比赛 #排球训练
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不姓高的老高1周前
上手一传本来就不是很好接，对于力量的把控要求很高，基本功基本动作要是再做不好那更不好掌握了#排球#排球训练#排球动作要领#打排球#排球是永远向上的运动
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）8月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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迪哥11月前
#气排球 气排球基础偏捧球技术梅文杰老师讲授
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@呼市扣杀排球馆10月前
传球的“弹手”感怎么练？ #排球 #排球少年 #中考排球 #排球传球
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上海中考体育吴教练1月前
上海中考体育排球，细节和方法可以省掉很多时间。#上海中考 #上海体育中考 #上海家长 #上海中考体育
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排球单招🏐林教练6月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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志远体育（弹跳训练）2月前
弹簧手怎么用#气排球
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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旺仔小菱角6月前
业精于勤 冲鸭🏐#每日运动 #运动健身 #气排球 #排球 #运动
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乐博排球俱乐部7月前
#排球 #排球🏐 #排球训练 #沈阳
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登云中考体育10月前
登云体育排球模拟测试示范及考试秘诀#中考体育#西安中考体育
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）7月前
#体考 #排球🏐 #日常训练 #体育生
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气排球裁判7月前
这个球居然被判未过网，不少人觉得打到网带弹回来，就算碰到手也应该是未过网。#气排球裁判 #气排球判罚案例
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北体陈琛8月前
排球课实录·传球手型#小袁教练 #唯幸排球馆 #北体陈琛 #排球训练
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只排屋排球俱乐部4月前
排球训练需要花点时间！ 排球人都知道，如果一段时间不碰排球，球感和水平都会有下降，你每周都会打排球局或者排球训练吗？评论区留言！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球女神 #国际学校
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
积累正确的肌肉记忆才能越扣越好 站姿扣球第二弹来咯！讲完细节就来训练方法了#扣球#排球训练方法#进攻 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
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龙马学术排球俱乐部2月前
中山排球🏐 #中山排球 #龙马体育中心 #排球垫球训练 #垫球训练 #排球
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乐博排球俱乐部4周前
#每一帧都是热爱 排球训练日常打卡每一天#排球 #沈阳 #中小学生 #升学
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哈尔滨上门体育-杨教练1周前
哈尔滨中考体育排球满分动作要领，掌握这4点 考试必拿满分💯 1. 叠掌夹臂，前臂迎球 2. 屈膝沉腰，稳扎下盘 3. 蹬地送臂，顺势发力 4. 对准底部，轻弹稳击 #中考体育#上门体育#哈尔滨中考体育#如何备战中考体育#满分动作要领
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原指导排球教学1月前
垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵 垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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宁德上门体育-王老师1月前
中考体育排球练习#宁德上门体育 #宁德上门体育王老师 #中考体育排球 #体能训练
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
扣球挥臂细节第二弹 体会身体的流动，跟随发力#排球少年 #扣球 #排球🏐 #白云教练 #排球达人
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北体陈琛7月前
小袁教你解决钻球问题——损招篇 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球训练
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北京体考训练营彬子教练1周前
避坑指南｜初三体考排球三个犯规技术点！学会之后避免再出现！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #寒假
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诸韵颖排球俱乐部1月前
防重扣时的技巧第二弹 前中国女排二传手诸校长和你讲解重扣防守更多细节！ #排球训练 #排球 #体育培训 #排球教学 #防守
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体育巡礼9月前
经典回顾，李盈莹18岁成名之战，单局狂刷12分 #中国女排 #排球 #李盈莹
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☁️☁️☁️11月前
100块限编？！排球少年对战卡二弹拆拆！！ 160一盒的排球少年对战卡出了限编签字！#排球少年#拆卡
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银河映像fm3659月前
古惑痞双宝在泰国布吉岛的开心事#张家辉 #经典港剧
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湘潭飞扬上门体育周老师3周前
湘潭中考体育排球还没有满分怎么办？不要再碰运气打了，动作要领掌握了别说40个，几百个随便颠#排球 #体育中考 #中考体育 #湘潭 #立定跳远
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Samuel教练1月前
二传向后举球， 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪， 不是手不灵， 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球，要记住这几点： 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”，不是乱顶 👉 收球一定在额头顶，眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开，不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指， 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上， 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set， 不是花式， 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
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看齐加减法🇵🇸🕊️1月前
快半年没碰排球了 因为热爱排球 接触的弹跳训练和功能性训练 它也让我受益到很多 现在的时间少的只能压缩时间每天和杠铃们反复交手了 期待这个冬训可以变得更强 也期待2026可以好好打球🏐#功能性训练 #弹跳训练 #排球
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蓝波碗砸🏐️2月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
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排球裁判濮老师1年前
传球声音大只是碰撞出来的，效果好的话没必要改。#汗水不会辜负你 #就是因为热爱 #排球 #经验分享 #用排球表达心情
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