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晔子📸2周前
第 65 集｜抽象街拍第二组背人@5.2.o #学生 #拍照姿势 #抽象 #校园 #街拍
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sashimi4月前
默契为零，攀岩搭子的核心平衡挑战 看视频觉得这不有手有脚就行，试了一下发现比想象中的难。躺下的人核心要绷紧，双脚也要绷紧发力勾住小伙伴的背。站着的人往后仰的过程要缓慢，并且要找到一个恰巧双方的力达到平衡的点才不会继续向后翻过去。发力的时候不要看对方的脸，容易笑场脱力。 #攀岩 #核心力量 #核心平衡训练 #双人挑战动作 #肌肉女孩
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歪瑞顾得✨6天前
全网有几个能挑战背女朋友俯卧撑的，评论区让我看看，#花式健身 #当世界充满了小奶音 #运动乐趣
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HitMag2周前
破门、狙击、背伤员 我在泰国亲测阿联酋特警挑战赛项目 #阿联酋特警挑战赛 #战地救援 #实战演练 #特警训练 这里是泰国曼谷的阿联酋特警挑战赛训练现场。在本期节目中，HitMag将深入战训基地，为你亲身体验并拆解高强度的“战地救援”项目。从按下计时器、冲刺滑索、翻越两米多高的障碍墙开始，到团队破门、多姿势射击、合力搬运巨型轮胎，最终完成伤员背负转移——我们带你完整走遍这条考验体能、战术与团队协作的极限赛道。每一个环节都充满挑战，连简单尝试都令人气喘吁吁。这不仅是一次项目展示，更是对特警日常训练的近距离致敬。想感受真实的战术世界吗？跟随镜头，一起挑战不可能。
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嘟嘟碎碎念2周前
人怎么会背成这样？ #万万没想到#挑战 #破防 #反转 #游戏
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迎站舞狮团2周前
#危险动作请勿模仿 赤脚背人负重上刀山挑战不可能。#文化传承 #现场互动
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迎站舞狮团3周前
#危险动作请勿模仿 挑战不可能负重三百多斤赤脚背人上单刀。#每个动作都是用汗水换来的 #这手艺如今很少见了快失传了
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。。5天前
挑战全网媳妇背老公😂🤣#女汗子 #别人家的媳妇都是好的 别太在意别人的看法，地球踩在你脚下#
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思维记忆馆1周前
千年智慧，一口吞下#速背挑战 🌌
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沸羊羊在撸铁3月前
男友教练｜带我练出薄背细腰💪 这套训练计划适合于大部分新手小白❗️大家可以和我们一起打卡行动起来吧~ #100天运动打卡挑战#情侣 #健身小白#女生练背 #薄肌
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BOSS海洋6月前
到底什么样的握力“才能带人过去“@运动少年楚杭
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蛋蛋超人20203月前
挑战小学生古诗背诵#背书技巧
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权哥极限挑战3周前
一口气背七个东西什么实力#石家庄搬家 #极限挑战 #实力
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朱思禹🐏1周前
学会这招，野球场背身要位，对手只能目送你得分！快@你不会背打得中锋或者大前锋来学！ #赴战篮球 #瓷器厂的爷们er #雄钢1122 #篮球教学
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留医心⚕️4月前
挑战背一下206块骨头#知识科普 #人体解剖学 #系统解剖学 #运动系统 #骨骼
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淄博蓝天绿水天然温泉6天前
和 @雅雅 一起 #合拍 #民间实拍 #一个动作证明你学的专业 #人才 #偶遇网红
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老D今晚你惨了2周前
一直摇6是什么体验？敢@你的朋友来挑战谁的运气更“背”吗？#非常六合一 #骰子挑战 #运气游戏 #朋友互动 #搞笑
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@夏椰汁儿～（涨粉版）4天前
欧阳春晓挑战第65天 气场女王挑战第96天 #一起野个好身材 #反差这题我会 鬼知道我练了多少遍 瘦背直角肩少女背 #蜡笔小新脸 #瘦背 #不愧是我
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乡野阿明2周前
别问我去哪找的队友，问就是借来的。#贵州村趣 #男女互背挑战 #媳妇背猪八戒 #文叶牛妹 #上热门话题9000亿流量第一名 夏同龢状元府乡村运动会男女互背挑战精彩瞬间。
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铁锤5月前
俺妈厉害吧，你们说这是挑战成没成功#原创视频 #正能量 #搞笑
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奇异发现6月前
背人奔跑的奇特比赛 #开眼界了 #科普一下 #每天一个科普小知识
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@夏椰汁儿～（涨粉版）1周前
欧阳春晓挑战第62天 气场女王挑战第94天 #云学习挑战 #每个动作都是戏 #身体协调测试 #一个动作证明你学的专业 瘦背直角肩少女背 蜡笔小新脑袋
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祁遇3周前
打篮球必学三种背身单打技巧，赶紧学起来！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球场 #背身单打
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云南飞越丛林挑战号4天前
灵活的胖子在树上也太丝滑了，全程高能！#飞越丛林 #挑战赛 #户外 #探险乐园 #昆明
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@夏椰汁儿～（涨粉版）5天前
欧阳春晓挑战第64天 气场女王挑战第95天 #文化传承 #鬼知道我练了多少遍 瘦背直角肩少女背 蜡笔小新的开心日常常 #正月初一给大家拜年了 #祝大家马上有钱 #马上暴富
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背书匠APP4周前
#挑战自己突破自己 #背书技巧 #艾宾浩斯记忆法 #期末背书 #记忆力
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心如止水2周前
单人挑战：铡刀背-澳水尖 #澳水尖 轻松拿捏，#铡刀背 第一视角一镜到底
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下下下雪了4周前
超强瘦背跟练‼️拜拜肉/大厚背/后背臃肿的姐妹来练‼️ 瘦背打卡来到第四天，背部的变化还是蛮明显的，跟练下来还是最爱mizi 感觉整个人的背部都挺拔了起来，也推荐给各位和我一样想瘦背的姐妹#开肩美背 #居家锻炼 #瘦背 #瘦背瘦手臂
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KNIFE美工刀4天前
我背刺了和我穿一条裤子的朋友😈 顶级智斗！ 在本期视频中我们将进行一场惊世骇俗的智斗挑战。 参与挑战的所有up主都会被锁链拴在一起，被迫一同行动， 于此同时，我们每个人都会拿到一个独一无二的秘密任务， 率先完成任务的人将会获得游戏的胜利。 胜利者会化身猎人，获得追杀其他up主的权力。 作为惩罚，失败者们必须在被拴在一起的情况下逃生，寻找撤离点。 那么在这样的顶级智斗当中，谁才能成为最后的赢家呢？ #我的世界 #minecraft #MC #游戏解说 #多人联机
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林子4月前
#拍背 #拍背技巧 #拍背袋 #甩背袋 #55岁背着富贵包挑战100天拍出少女背
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糖糖啃书ing（进主页裙）3周前
背书实操:26年最权威的背书方法，过目不忘太牛了！ #创作灵感 #创作者中心 #挑战记忆力 #考公考编 #在职备考
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刘老师的百宝箱1周前
寒假带娃丨挑战21天快速提高表达能力 Day 7 今天跟着赵玉平老师的“跟背诵”法，我和小宝又读了1个小时。 说实话，对于一个平时见人就往身后躲的社恐娃来说，能在镜头前坚持1小时，已经是奇迹了。 但今天真正让我破防的是—— 她开始有微动作了。 眼神会飘一下，小手会不自觉地揪一下衣角，甚至说到兴奋处，嘴角居然微微上扬了一下。 这些在别人眼里可能微不足道的小细节，在我这个当妈的眼里，就是一道光。 以前她对着镜头，整个人是僵的，像被点了穴。 现在，至少“活”过来了。 进步很慢，但方向对了。 社恐娃的成长，不需要和别人比，只要比昨天多一个表情、多一个动作，就值得发一条朋友圈。 明天，继续打卡。 陪她慢慢“活”在镜头里。 #社恐 [话题]# #口才练习 ]# #赵玉平 #亲子陪伴 #宝妈 [话题]# #大大方方做自己[话题]# #家庭教育 [话题]# #
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）3月前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第20天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#瘦背哑铃 #练背
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国家队医周老师3月前
#人人会之泡沫轴 挑战教会一亿人滚泡沫轴--上背部#泡沫轴 #运动防护 #泡沫轴放松
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扛楼战神波哥6月前
百斤压肩，一步一阶，扛起生活，磨损膝盖 #记录真实生活 #扛楼波哥 @杨龙健身
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）3月前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第8天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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@夏椰汁儿～（涨粉版）2周前
欧阳春晓挑战第52天 气场女王挑战第85天 #居家健身有新招 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 瘦背直角肩少女背 坚持就是胜利✌️ 蜡笔小新可可爱爱脑袋
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下下下雪了1月前
跟练版‼️告别虎背熊腰，圆肩驼背拜拜肉的小伙伴快来练 ✅挑战21天瘦背，练背真的是很容易出效果项目 从跟练开始，感觉肩颈放松了很多 🌸我计划肩背练习最低保持30分钟 同时也在打卡腰腹的塑形 后续也分享给大家🥰
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@夏椰汁儿～（涨粉版）1周前
欧阳春晓挑战第63天 气场女王挑战第95天 鬼知道我练了多少遍 蜡笔小新救我 瘦背直角肩少女背
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管老师丨科学记忆2月前
见证奇迹时刻！1分钟，25组随机词，正背倒背抽背丝滑通关🔥 不是天赋，是科学的右脑记忆方法在发力！想知道秘诀吗？评论区扣“想要”！#高效记忆#记忆力挑战 #专注力提升
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@夏椰汁儿～（涨粉版）2周前
欧阳春晓挑战第55天 气场女王挑战第88天 #居家健身有新招 #助手抖音 #肩宽背厚 #放大招 #上热搜 瘦背直角肩少女背 蜡笔小可爱的小新❤️
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程亦山3月前
急！狗大团子携手921，联合迎战山哥的背部训练挑战！#程亦山 #狗大团子 #921的救赎之路 #程亦山练背挑战赛 #丑丑没肌肉
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倩儿吖8月前
挑战接水瓶练背第29天，不比不知道，一比吓一跳！#少女背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #一字肩 #减肥 @DOU+小助手
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林子4月前
#中年拍背 #甩背袋 #拍背技巧 #健康养生！ #55岁背着富贵包挑战100天拍出少女背
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）3月前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第2天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背 #直角肩#体态矫正#美背#练背
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泡芙爱运动（退役女兵）2月前
道家懒人速成薄背术！急性子都来学 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #学起来 #一起挑战吧 #做操
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）2月前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第29天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
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澜老板(身材皮肤变美版)5天前
挑战15天体态急救，巨开肩美背，赶紧跟练#体态改善 #开肩美背 #居家运动 #圆肩驼背 #薄背瘦
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小璐背书超快3周前
26年最权威最好用的背书方法<保姆级教程> #专升本 #家长必读 #考证 #备考 #医学生
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小小要减肥2月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#圆肩驼背
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呢安楠1月前
#班主任视角 #高三 #教师 #老师 #每个动作都是戏
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进击的安安（A娃妈妈的亲子共学日常）4天前
用的徐子曰的幼学琼林精讲，上下册一共大概680页左右吧，一天背3页，挑战8个月背下来。我没要求儿子背，我儿子一身反骨，越不让干的事就越要干。我们每天只读，也是读3页新的内容走进度，然后每天把7天内的内容全都读三遍（我们每天读了新的内容，标注过日期），现在我们读到80页了，我再从头开始来背诵，还是每天背3页，但是这么久了，我根本记不得了，然后我就给儿子说，今天我要挑战背诵哪几页，他就笑我背不着，我就坐在他玩的地方，一直读一直读，直到我背到为止，基本都是我背错一个字，他都会发现，而且背得嘴皮子也很溜，我说话速度很慢，他总笑话我，我合计这样，他是背下来了，但是总嘲讽人，有点欠欠的啊，他真的是一身反骨，这可咋引导啊？#ADHD# #全职宝妈# #A娃 #陪读妈妈 #国学
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@夏椰汁儿～（涨粉版）5月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧!完整跟练第4天#直角肩 #改善圆肩驼背富贵包 Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #背薄一寸年轻十岁 #见人不如健身
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搞笑办公区3周前
背圆周率前100位挑战，你能背多少？
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@夏椰汁儿～（涨粉版）5月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! 完整跟练第二天#直角肩 #改善圆肩驼背富贵包 Get少女背十直角肩十完美锁骨#见人不如健身
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小橘的轻练日记1月前
欧阳春晓练背完整版亲测挑战，第三天 #练背#变美#瘦手臂#锻炼#体态纠正
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小小要减肥2月前
欧阳春晓挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#真实生活分享官
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@夏椰汁儿～（涨粉版）5月前
🔥遍全网的欧阳春晓魔鬼瘦背真的太酸爽了!! 圆肩驼背必练 练第一遍要量力而行哦!一起打卡练起来吧! #第10次打卡 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 耸肩好难纠正呀 生活习惯一定要注意注意再注意吖# Get少女背十直角肩十完美锁骨! 跟练:欧阳春晓#见人不如健身 #抖音小助手
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柳曼曼健身日常7月前
几百W人看过的练背跟练，今天挑战跟练第3天，互联网姐妹们一起练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背#背太厚了怎么变薄 #美背 #居家健身#瘦背#直角肩
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小小要减肥1月前
欧阳春晓直角肩练背挑战亲测，想要直角肩，体态好，改善圆肩驼背，懒人也能冲，#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减肥
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陈宝妹YY2周前
小伙背了一条几十斤的花鲢来挑战我的刀功，看我怎么化解危机#厨房菜刀#杀鱼技术#菜市场#刀功
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高效记忆冉冉学姐7月前
妈！三天背完一本书。😎#考研 #考公 #备考 #学渣 #家长必读
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）1月前
谁懂啊！头大肩窄+圆肩驼背真的显壮10斤… 在家翻出个空水瓶，跟着练这4个动作，7天背薄了！打卡3.0，第5️⃣天 👉动作1：接水瓶200（升级哑铃增加负重） 👉动作2：颈后臂屈伸 50（水瓶/哑铃都行） 👉动作3：阿诺德推举50（发力感直接炸背） 👉动作4：手臂开合 50 全程20分钟！热身+跟练+拉伸的视频我放合集里了 #（偷偷说：坚持15天一字肩都能支棱起来！记住:1️⃣沉肩、沉肩、沉肩；2️⃣收核心、收核心、收核心） #100天运动打卡挑战 #肩宽背厚这样练 #开肩美背 #体态纠正 #练背
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宁小宁（专注练背）8月前
#dou上热门 #接水瓶挑战 #坚持自律 #居家锻炼 #瘦背 接水瓶练背day25｜每天100下｜坚持打卡中
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