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魏鹤新2月前
冬季泡脚要泡多长时间什么样的水温最适合 #日常生活 #医学科普 #廊坊四院
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中国新闻社1年前
这么多年的脚可能都泡错了！中医专家提醒：#泡脚不能水温过高 ！
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小莉帮忙9月前
5月4日河南郑州，泡脚出汗说明身体在排毒？医生：误区！泡脚温度过高 时间过长，会造成血管扩张 甚至心慌晕厥，告诉你正确的泡脚方法，收藏起来！#不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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端木爱健康8月前
千万不要上泡脚#养生健康 #口财食养 #泡脚
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高级营养师顺利姐2月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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中医聂大夫2月前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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培元堂养生说6月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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血管卫士欧阳尚医生2月前
并不是所有人都适合用热水泡脚哦～#泡脚 #涨知识 #血管外科 #静脉曲张
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海岱血管卫士—裴元民2月前
#医学科普 #泡脚 #泡脚的危害
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薛博士谈骨筋10月前
泡脚虽好，可不能这样泡 #医学科普 #养生知识 #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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小G知识局2周前
泡脚的时候，明明水温没变，为何越动越烫？#泡脚 #抖出知识点
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广东养生男孩（自学中--版）8月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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老王健康在线10月前
泡脚不当会要命，3类人不适合 #健康 #健康科普 #养生 #泡脚 #原创作品
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梦丽努力中2月前
泡脚水的正确温度你知道是多少吗？
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中医刘福生2月前
泡脚越久越好吗？水温越热越好？多久泡一次脚？5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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骨关节科李志昌2月前
天冷泡脚，这5类朋友千万别乱泡 #骨科 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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耿大叔讲养生2月前
这样泡脚 效果可能等于白泡！ 泡脚不是洗脚 时间温度都有讲究#泡脚 #养生 #误区
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开心王医生4月前
天冷泡脚暖身体这类人別乱泡#泡脚 #冷空气 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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女子健康管理官方号1周前
睡前泡脚有讲究！水温、时长、配料，一文说清楚！
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是静静吖2月前
这5类人真不适合泡脚，赶紧停掉！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧周7月前
夏天晚上泡脚，到底好不好！ #泡脚#晚上泡脚#夏天泡脚#黄帝内经
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养生先养心1月前
#传递健康与美丽 #创作者中心 #创作灵感 家人们！冬天泡脚可不是越烫越好，这些坑千万别踩！ 花椒祛湿、生姜驱寒、艾叶止痛、食盐杀菌，对症用才管用！ 6大禁忌记牢了：水温别超45℃、时间别超20分钟、饭后别泡… 关注我，带你学最接地气的中医养生！ #泡脚小妙招#冬季养生
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济南市第三人民医院中医科3周前
晚上用热水泡脚，真的对身体有好处吗？ 是水越热，时间越长越好吗#医学常识 #中医养生
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颜博士1月前
泡脚出汗越多越好？大错特错。秋冬的关键是“藏”不是“泄”#中医 #传统文化 #泡脚 #泡脚出汗
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饭饭tina食养4月前
泡脚有用吗#泡脚 #中医 #失眠
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海英养生1月前
#泡脚的七个注意事项，泡对了就是好事，泡错了就适得其反
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耳鼻喉那些事儿7月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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血管医生李建鹏主任2天前
有静脉疾病患者为什么不能热水泡脚？ #河南省中医院 #周围血管科李建鹏主任 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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大闺女杨洋7月前
泡脚水的温度不是越烫越好，不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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TTJX8881月前
糖友泡脚水温度一定不要太高，有伤口的朋友也要特别注意。#糖尿病并发症 #糖尿病肾病 #尿毒症 #水肿 #肌酐高
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鹏友养生局1月前
天冷了，热水泡脚要注意什么？#健康#养生#健康科普
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天颐说养生2周前
泡脚好处多，但大多数人做错了#养生 #泡脚 #调理身体 #睡觉不深容易醒怎样调理
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是李刚医生啊1月前
天天热水泡脚=伤身？医生提醒：这4种人坚决别泡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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葆华堂3月前
秋季要多泡脚，但是水温也不要太高，快来看看你泡对了吗？ #秋季养生#泡脚#苏州葆华堂#中医科普#健康
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帅哥语录3月前
口播视频正能量上热门# 冬天泡脚的五大细节. 晚上泡脚一它要注意 、特别现在是冬天， 泡脚对人身体好处特别多， 但是很多人都不知道 泡脚的细节、 一，首选泡脚时间 通常在晚上19-21点 泡脚时间20-30分钟 .时间太短没用. 时间太长不好。 第二，泡脚的温度. 通常控制在39/45度 水温不要过高 也不能太底， 第三，泡脚的水位控制在内踝三阴交的位置 第四泡脚放可以放植物草本 比如说 艾叶 姜片等等 效果会好一些， 第五泡脚的状态 泡脚不能大汗淋漓 血汗同源 泡的微微出汗即可
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内分泌科吕川医生3月前
天冷泡脚暖身体 这类患者别瞎泡#泡脚 #糖尿病 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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木子先生安睡指南2月前
#上热门 #泡脚#养生#健康@DOU+小助手 睡前泡脚，这个温度最能“催眠”！
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郑郑时光2月前
晚上泡脚一定要注意，特别现在是冬季泡脚的好处有很多，但许多人不知道泡脚的细节#人生感悟 #内容过于真实 #草本泡脚包 #泡脚的细节
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师姐艾生活2月前
冬天泡脚养气色，但80%的人都泡错了 泡脚保姆级攻略来啦—— 晚上睡不着？睡不深？试试泡脚 注意泡脚也有要求哦： 最佳水温（40-42℃，可以加泡脚包或者花椒等） 时间（睡前两小时，15-25分钟） 水位（最好没过承山，最低要过脚踝） 哪些情况下不宜泡（如饭后半小时内） #养生 #泡脚
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孙掌柜的温度记10月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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心脏康复于潇涵医生4月前
心衰患者能泡脚吗？水温超过这个数就很危险！ #心脏健康 #心脏骤停 #心脏支架 #心血管 #心内科于潇涵医生 生
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小姜在老家2月前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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大明说2月前
#涨知识 #泡脚的好处 #泡脚#养生就是养健康 #养生知识
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小芳健身运动（早8:50）1月前
泡脚的几个注意点#中老年养生 #中式锻炼 #冬季养生
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四院内分泌科旷劲松10月前
泡脚的这些门道，您可能一直都泡错了！#泡脚 #医学科普 #医疗小常识 #血压
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健康家园官方号1月前
泡脚避坑指南 这样泡温和又舒服#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐 #冬天 #今日分享
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老刘好物分享1周前
睡前泡脚小心烫伤#程序员科普 #网购冷知识 #网购冷知识 #美食小技巧 #行业大揭秘
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艾灸师姐-乙1月前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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心内科冯颖青1月前
泡脚虽舒服 这些情况要当心#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #高血压 #泡脚
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鱼你同行13143周前
很多人每天都泡脚，泡脚的时间、水温、水量、你都选对了吗？注意事项你都了解了吗？#养生#中医养生#健康@抖音小助手
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九儿养生、睡前运动1月前
泡脚泡对了是好事儿，泡错了可是要出问题的吆，泡脚的注意事项，一定要记清楚喔#健康#养生 #养生知识分享#养生就是养健康
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中医专家赵敏1月前
把“耗干的电”充回来：夜间9点前的泡脚修复仪式#泡脚养生关爱父母#干货#健康科普#dou出健康小知识
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敏敏古法养生课堂2天前
正确泡脚的方法#养生 #健康 #升阳操
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黄师傅康养2天前
泡脚居然还要看时间来泡 #暖和 #养生 #泡脚 #健康 #黄师傅康养
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李旭的散装生物学2周前
知识春节解读 | 泡脚损益有讲究，莫让“养生”成隐患 @抖音科普 您知道吗？并不是所有的人都适合用热水泡脚。#抖音年味新知贺岁 #新知贺岁眼界大开 #知识前沿派对第3季 #盘点2025年度宝藏生物
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小Q大ma糖科普1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #每天跟我涨知识 #糖尿病科普 #糖尿病
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睡眠医生付大夫7月前
热水泡脚能否引起失眠呢？#泡脚与睡眠##医学科普 #泡脚
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晓柯一刻1月前
睡前千万不要泡脚#养生就是养健康 #养生 #泡脚
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张谦艺4月前
关于泡脚，这些关键要点你了解多少？ #中医养生 #养生知识 #国学智慧
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梵哥讲生活3周前
晚上为什么不能泡脚？ #涨知识 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚误区 #健康
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中国蓝新闻1周前
外科医生提示：热水泡脚并不是越烫越久越好！静脉曲张患者长时间热水泡脚，易引起淤血加重、溃疡感染！
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吕新会驻颜说2月前
泡脚泡错会伤身，这3个禁忌一定要知道！ #泡脚 #泡脚养生 #泡脚养生小妙招推荐
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