母乳怎么存?存多久?最安全 很多妈妈都在问:母乳挤出来能放多久?放久了还能喝吗? 今天我们来讲一讲,足月健康宝宝的母乳怎么存,更安全、更不浪费。 记住3个数字:4小时、4天、6个月。 室温在 25℃ 以下,母乳最多放4小时;夏天温度更高,尽量2小时内用掉或放冰箱。 冰箱冷藏大约 4℃,建议4天内用完。 冷冻室大约-18℃,6个月内用掉最好,一般不超过1年。 为了尽量安全又不浪费,存的时候记住几件小事: 1)挤奶前先洗手,吸奶器洗干净、晾干。 2)用专门的储奶瓶或储奶袋,选正规品牌、避免使用含有化学物质双酚A或S的塑料容器。 3)分成 30–120 mL 的小份,不要装太满,要给冷冻后的膨胀留一点空间。 4)储奶袋一次性使用,用过再冻更容易破、也更容易污染。 5)冷冻时可以先平放,冻硬再竖起来,冻得更快、更均匀,也更省空间。 6)放冰箱时,尽量放在里面那一层,不要放在门上,这样温度更稳定。 7)每一袋都要写清日期、时间和毫升数,用的时候可以“先用最早那一袋”。如果方便的话,可以尽量做到:白天喝白天的奶,晚上喝晚上的奶;做不到也没关系,别为这个增加压力。 虽然母乳可以保存一段时间,但不建议刻意“屯很多”。 冷冻时间越长,营养和活性成分都会慢慢打折。 所以更推荐大家:在安全范围内,少囤一点、快一些用掉,既不浪费自己的辛苦,也让宝宝喝到更“新鲜”的母乳。 关注我,陪你更安心的度过孕哺育阶段。 #母乳存储 #母乳喂养 #母乳喂养指导 #母乳
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10 条(0-3 个月)婴儿母乳喂养和奶粉喂养详解,首先分享 4 条 1. 母乳是新生儿最理想的食物,初乳富含抗体,一定要给宝宝吃。 · 详解:初乳是产后头几天分泌的淡黄色、粘稠的乳汁,被誉为“液态黄金”。它富含抗体和免疫细胞,能为宝宝建立第一道免疫防线,同时有助于排出胎便,降低黄疸风险。即使母乳不多,也应让宝宝多吮吸初乳。 2. 按需喂养,而不是按时喂养,宝宝饿了就喂。 · 详解:新生儿的胃很小,消化快,没有固定的吃奶时间表。饥饿信号包括:咂嘴、伸舌头、头转来转去(觅食反射)、吃手、表现出烦躁。不要等到宝宝大哭再喂,那时已经饿过头了。早期按需喂养能有效刺激泌乳。 3. 判断宝宝是否吃饱:每天有6-8次湿透的尿布,大便颜色正常,体重稳定增长。 · 详解:这是一个更具体的量化指标。 · 尿布:出生后第5天起,每天至少有6-8次清澈的小便。 · 大便:出生后头几天排墨绿色胎便,之后逐渐转为黄色、稀糊状的母乳便。母乳喂养的宝宝可能一天多次,也可能几天一次(只要便便是软的)。 · 体重:出生后会有生理性体重下降(不超过7-10%),约2周内恢复出生体重,之后平均每周增长110-200克。 4. 喂奶后一定要拍嗝,防止溢奶和胀气。 · 详解:宝宝吃奶时会吸入空气,拍嗝能帮助排出空气,增加舒适度。 · 方法:将宝宝竖抱,头靠在您肩膀上,用空心掌(手掌呈杯状)从下往上轻轻拍打背部。 · 时机:喂奶过程中可以中途拍一次,喂完后一定要拍,有时需要拍5-10分钟。如果没拍出嗝,可以竖抱一会儿再放下。
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