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F33月前
1000米三分钟教学#长跑 #1000米 #沉淀
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孟子博⚡2周前
1000米跑进3分钟保姆级教程，零基础也适用#中长跑 #跑步 #田径 #1000米
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孟子博⚡2月前
1500米如何才能跑进5分钟?系统提高最大摄氧量#中长跑 #田径 #跑步 #1500米 #5000米
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王教练Wang10月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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校长爱跑步3周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 一千米提速干货
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中考体育喻老师3月前
800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！ 800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！#800米 #1000米 #中考体育
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）2周前
恭喜橙橙1000米成功打开5分，也是能跑4分配速的小朋友了#田径 #1000米 #中长跑 #橙橙爱跑步 #先跑再说
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北体汤老师10月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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沈阳中考体育 王教练11月前
沈阳中考体育王教练教你，1000米800米怎么跑起来更轻松？#中考体育 #体测 #1000米 #800米 #沈阳中考体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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北体汤老师5月前
男生跑不下来1000米怎么办？ #1000米 #一千米 #一千米体测 #1000米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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野猪亨利09743月前
第三人称近距离带你体验1000m 2分55秒（附干货教程）#1000米 #干货分享 #教程 #中长跑 #真实生活分享计划
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小破驹6月前
1000米如何跑进3分钟？！慈父式教学2.0版本#1000米跑步技巧 #1000米测试 #中长跑慈父 #传递跑步的力量 #跑步治愈一切
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奇艺博士8月前
都老油条了#体测1000米 #日常vlog
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
公安体测跑步800米和1000米，干货技巧分享#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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NoFear（半马冲117）4月前
1000m体测教学，花来？跑步？ #三角洲行动 #体测 #中长跑 #花来
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青濑灰二（推广全民健康跑步）1月前
还在因为体测1000m成绩不理想而担心？学会训练轻松满分！ #中长跑#跑步#体测#长跑
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汉堡在跑步1年前
一千米4分钟你行吗？#UP30 Elite #竞速跑鞋#跑姿 #中长跑 #跑步
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小李妹妹11月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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JAMEF🍔9月前
主包被@无魔哥 跑步哥威胁了，急需“点赞”救援！ #大学生 #广州华商职业学院江门校区 #大学生哪有不疯的 #田径场 #跑步
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鱼跑不动🏃4周前
1000米跑步保姆级教程 3分钟教会你提速不费劲#中长跑 #教学 #1000米 #技巧
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强叔科学跑10月前
如何在短时间内提升百米速度 从17秒到16秒他仅用了一个多月的时间#百米短跑 #中考体育 #1000米 #折叠 #送髋
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
公安体测800米/1000米干货分享，长视频，四分钟带你通关#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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贝克佳🏃🏻‍♂️（半马69）2月前
一千米体测到底怎么跑，让学员顺一个，顺便分享一下体力分配。#威量 #威量超神 #体考体測跑鞋领导者 #体测
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慢慢蒋1月前
体考1000米还在傻跑？3分40满分计划白送！ #创作者扶持计划 #暖系跑 #广告分成计划 #大正爱跑步 #跑步知识
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瑟瑟跑步9月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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小青讲跑步1周前
#跑步 #中长跑 一千米提速教学
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二月初恋2月前
3.34废材高中咩的一千米 （倒下了） 已经弄四次的最终版本了T﹏T #第一人称 #一千米 #中长跑 #废材 @翻.遍 @粥粥^ @讨厌⁷芹菜 @小Liisme^ @脚趾 @意安 @爱骑车的小梓 @左然的维E ……彳亍
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纵跳摸高前教练(成都）3周前
公安体测一千米模拟，第一名4分03通过✅#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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张老师讲盘锦辅警体测1月前
一千米跑不动？后半程掉速？三个技巧轻松及格 #真实生活分享计划 #辅警 #800米 #体测 #跑步技巧
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青濑灰二（推广全民健康跑步）8月前
三千米突破12分钟教程 #跑步#中长跑#马拉松#长跑#训练计划
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肖肖教练员7月前
1000 米/800 米如何跑的更快🤔 沈阳高考警校体测训练营，等你来练 #1000米 #800米 #辽宁警察学院 #警校体测 #1000米怎么练
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跑不动的旺仔10月前
一千五百米该怎么去跑？ #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #体考推荐鞋 #中考体测推荐跑鞋 #跑步
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新世界的王4月前
一千米第一视角#校园生活 #田径 #学生时代 #校园随拍
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练跑跑3年前
#1500米如何跑进4分30秒以内 #日常训练 训练计划
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洋杨2月前
1000米一周超详细训练计划 怎么做才能突破三分！⚠️（视频最后有计划总结！） 没有一定有氧基础的慎用！ 计划始终是计划 可以根据自身实际情况进行调整
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乐动悅运动4月前
校园800米，4分钟系列-03，185步频 #跑步 #800米 #800米体测 #音乐 #校园跑
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适合外太空（入伍役前训练营）3周前
五维四型中一份一千米训练计划请收好。#当兵 #参军入伍 #征兵
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清华田径人-侯少卿11月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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卓跃中考体育李教练11月前
一千米提速的技巧#中考体育 #一千米跑
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蔡总要第一1周前
体育中考一千米满分教程#中考体育#体育生 #中考#一千米#低水平
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努力开二2月前
#校园 #大学校园 #体育运动 #田径训练 一千米轻松跑进三分钟教程
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薛城体育中高考郑教练3周前
#体育中考 #体育中考1000米 体育中考一千米详细讲解！学会了至少提高15秒！
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）8月前
2000米12分23，从13.19提升到12.23，大幅刷新个人最好成绩，期待夏训结束的你#2000米 #中长跑 #田径 #跑步
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黄岩教中考体育的姜教练1月前
初中一千米弯道怎么去跑？几个小细节轻松拿捏#体育中考 #一千米#黄岩
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公考体测王教练线上指导6天前
1000米800米把握两点10天跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #公安体测
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跃达-郭亮宗-中考体育引领者2月前
1000米该怎么跑？#一分钟干货教学 #田径训练 #中考体育 #聊城中考体育
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思鹏大魔王6月前
1km 你跑几分配？ 安踏1km 速c挑战赛，冲就完了！ #安踏速c挑战赛 #安踏氮科技 #安踏跑鞋矩阵 #跑步 @安踏李渔东路专卖店
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纵跳摸高前教练(成都）3周前
公安体测男子一千米全真模拟，第一名4分钟内通过#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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汉堡在跑步10月前
一千米4分钟在网上能拿出手吗？#跑姿欣赏 #跑姿 #中长跑
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微微小雨4月前
开学后第一次体测#体测一千米 手法 绝境 突破 自我 证明 巅峰 枷锁 答案 依赖 尽头 诠释 冷静 逆境 朴昌 无限 打破 困局 质疑 逆转 磨炼 极限 止步 假象 结果 终将 问鼎 冷静 挣脱 限制 领域 绝巅 过去 诀别 回忆 束缚 破镜 零碎 绝劣 缺口 细节 天赋 突破 诠释 天赋 专注 冷静 细节 手法 摆脱 心态 上限 破局 止步 压制 挣脱 冷静 逃离 看破 逆转 何为 注定 打破 希望 承担 绝望 质疑 坠入 实力 黄昏 终究 状态 问鼎 沉溺 磨练 心冷 自信 破局 假象 约定 尽头 巅峰 答案 离别 责任 保持 期盼 诠释 余光 关于 手法 依赖 重拾 失眠 止步 破碎 情绪 改变 坦诚 极限 宿命 回忆 痛楚 我能 细节 吻别 追逐 释怀 缠绕 雨落 失落 绝对 枷锁 奇迹 糕手 放弃 限制 结果 情绪 终将 回眸 真诚 幻境 沉沦 击败 冰冷 心绪 天赋 轨迹 缘分 道歉 随意 突破 手法 绝境 自我 证明 巅峰 枷锁 答案 依赖 尽头 诠释 冷静 逆境 自信 无限 左右
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追风少年8月前
兰马开始了 4组1000米间歇跑，一碗牛肉面的奖励#中长跑 #体育生 #田径#兰马 #间歇训练
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哈尔滨上门体育（哈师大硕士团队）9月前
中考必测项目800/1000米，六个提升技巧，赶快点赞收藏训练起来！#哈尔滨 #中考体育 #跑步训练
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山西太原户外运动教练7月前
提升跑步成绩，快点跟我练这五个动作把#中考体育 #一千米 #跑步
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孟子博⚡4月前
一千米跑进3分钟的训练计划#中长跑 #田径 #跑步 #1000米 #体考体测
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大正爱跑步8月前
夏训刚开练，霞姐就上难度，这个夏天有得练了，一起加油#跑步#TA的精选你的清单#一种很哇塞的体验#夏训飞比特
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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吴学弟8月前
《1000米跑1分13秒》#体育生#大嘴钉鞋解说
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竞飒体育官方号2周前
孩子体测800/1000米还没满分？快练4个动作 #竞飒体育 #厦门中考体育 #中考体育 #1000米 #800米
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小罗教练🎗️1年前
周五训练计划：1.准备活动六公里 1000×10 中休(3分钟) 前面平均在2分55左右，最后3个 2分52 2分48 2分35)穿胶鞋. #冬训 #中长跑
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车队老刘3周前
普通装备的一千米满分跑法 跑步需要自身素质的强大，打铁仍需自身硬，否则即使拥有最好的装备也只不过是华而不实，相反，只要有强大的身体素质，用普通装备跑出来的成绩未必就差。#跑步需要自身 #跑步治愈一切 #跑步装备 #先跑再说
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淮北乐威体育-李教练4月前
800米、1000米跑步技巧和训练计划#体育训练 #800米 #1000米跑步技巧 #中长跑专项训练 #淮北体能训练
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金盾公考（湖南体测版）1月前
一千米只需要坚持那天跑就可以啦，真没那么难！#公安体测#1000米#考警察#体能训练
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一百天一级教练1年前
他说他一千米跑4分65秒，给我整懵了！ #体育生 #田径 #百米短跑 #跑步 #短跑
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