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强风吹拂的文振11月前
什么样的女生适合长跑？五个参考维度#跑步 #中长跑 #抖音送你去跑马
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强风吹拂的文振1年前
什么样的身材适合跑步？自行车？游泳？#跑步 #游泳 #自行车 @王树川
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李少侠6年前
中长跑最佳身材比例，你们都算算
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梅姐科普6月前
这就是为什么长跑运动员的小腿那么细的原因。 #运动 #跑步 #马拉松 #长跑
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田径齐导9月前
中长跑圣体什么样？怎么判断中长跑静态天赋？#800米 #中长跑 #沃兰迪 #内容启发搜索 #齐导教学篇
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Rooftree睿跑3年前
最适合跑马的体型，身高/体重=2.968，看看你的数值是不是接近。#跑步 #运动 #马拉松 #健康 #科普 #涨知识 #冷知识 #爱跑步爱生活 #跑步装备
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田径🏅️侯中原7月前
什么样的孩子适合练中长跑？全国冠军教练为你解答！#体育生#中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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唐黎之博士2月前
马拉松运动员的“极瘦体型”健康吗？ #健康体型 #运动 #马拉松 #健康科普
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米奇💫2周前
关于高个子与矮个子谁更适合长跑，我的观点是矮个子可能更具优势。这并非空谈，而是基于多项生理特点 其一，体重轻意味着能量消耗更低，研究表明每增加1公斤体重，马拉松完赛时间可能增加约3分钟； 其二，矮个子体表面积与体重之比较大，散热效率更高，在长时间运动中能更好维持核心体温； 其三，较低的重心带来更好的平衡性与动作经济性，减少能量浪费。 此外，许多顶尖马拉松选手如基普乔格（1.70米）、格布雷塞拉西（1.64米）正是范例。 当然，身高并非决定性因素，科学训练与高效技术（如矮个子常具备的“高频小步”跑法）同样关键。长跑的魅力正在于，任何体型都能通过努力发挥独特潜力 #跑步 #马拉松 #长跑 #吉普乔格 #科普冷知识
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张益波教练（程全体育）6月前
中长跑苗子是什么样的，看看你家孩子合适吗#中长跑 #体育训练 #沈阳田径 #体育中考 #田径训练
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特步跑步俱乐部南京玄武湖店2年前
你知道为什么在马拉松赛场上冠军都是黑人吗？#中国马拉松 #体育精神
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马拉松主持人尚凡涛5月前
关于身材这事，国际上优秀的长跑运动员还是有特征的
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
想要大步幅，先看看你的身体能不能适配！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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掌管跑道的神9月前
马拉松选手的体型。 没有最佳最合适的一说。#马拉松 #运动 #体育精神 #突破自我 #比赛现场
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真昼（全网最拼真昼厨）4天前
180 112斤 这个比例适合练什么距离#中长跑运动员 #马拉松 #低水平运动员 #高水平运动员 #运动记录
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再破PB1月前
一分钟教会你如何选择短跑和长跑 #田径 #体育
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running梦梦2年前
什么样的身材适合练长跑#跑步 #身材管理 #运动穿搭 #精神氮泵
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雄鹰战队-雄鹰老师6月前
跑马的理想体重是多少？ 看看你的体重适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑马拉松的标准体重 #科学跑步
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小小学长（宝哥）1年前
都知道“短跑壮如牛，长跑瘦如猴”；项目决定身材与体型；你是猴还是牛😎#体育生 #田径 #短跑与长跑区别 #小小学长宝哥
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再破PB10月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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博越田径后备人才训练3月前
怎么快速判断娃适合短跑还是长跑，爆发力强，跟腱长是短跑更注重的，心肺耐力强，四肢修长是长跑更注重的，如果娃的体型能力有这样的点，可以来试试，我们给您出测试规划#田径训练 #田径小将 #北京田径训练 #田径训练日常
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微笑着跑步4年前
你坚持跑步后身材有变化吗？匀称了吗？和马拉松身材有多少差距呢？#跑步减肥#跑步励志#马拉松#运动#抖加热门
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慢跑的蜗牛姐3天前
#跑步#跑步知识#跑步那些事 #马拉松 #田径训练
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偶尔会有光1年前
你知道多少体重更适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步知识
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滴滴专车（日常）5月前
#滴滴司机 #网约车 #滴滴专车#滴滴#上海网约车 上海网约车出现运动体型特征。已经卷到先天体型优势了。不服你来卷。
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中长跑黄Sir3周前
苏俄猎狼：顶尖的奔跑速度，四肢纤细修长，所以知道什么体型才能跑得快跳的高了吧，我当了教练以后选材就按照这个选，身材比例只要达标，那就离成功近了一半。#大型犬
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风行天下11月前
马拉松不只是有氧耐力，体重也是关键密码！#马拉松 #跑步 #中长跑 #科学运动 #马拉松体重
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史加鑫（义字跑）2年前
#中长跑 什么样的身材适合练长跑
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猛捏骑友前刹7月前
中长跑力量训练，涵盖薄弱部位的专项参考#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #强风吹拂
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跑得有理 Run with Scienc5月前
优化跑步姿势，找到自己最适合的姿态后，你只会越跑越快 #田径 #训练打卡 #让运动更可乐 #跑步 #中长跑
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跑丑不跑快🥷10月前
特步薄底香菜 一起来看看到底适合哪些群体#今天你跑了吗 #中长跑 #自律 #内容启发搜索
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大众跑者说跑鞋4天前
体考应该选飞速4.0还是飞腾3.0？#体考体测 #中长跑 #乔丹
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奔跑的家轩1年前
如何拥有一副最适合长跑的“黄金身材”？ 附两套训练计划 #特步跑鞋 #特步260X #两千公里2代
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图图🏃🏻8月前
这个确实比较考验颜值，要是颜值不够的我不推荐 #跑步#马拉松
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青岛辰星中长跑训练营🎗️9月前
中长跑天赋队员有哪些特征？又该如何选择适合自己的训练模式？ #中长跑 #中长跑训练 #800米 #1500米 #5000米
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马拉松冠军-魏亚楠2月前
力量深蹲不适合大肌肉跑者！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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跑者阿强10月前
百公里实测｜安踏劲风2两类人适合！其他不建议！ 百公里实测，安踏劲风2这双鞋只适合两类人！一种是能力一般、中大体重的学生体考体测，另一类是长跑的朋友进行5、6分配的慢跑和节奏跑的堆量之选。 #跑步鞋 #安踏劲风2 #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评
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卢少卿与《跑向大山》3月前
如何跑出好身材#卢少卿#《跑向大山》#跑步#马拉松##长跑#减肥 #体型
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HenRr_5月前
适配广泛的体考竞速跑鞋｜鲲鹏SE PRO！ #强风跑霸 #体考体测强风跑霸
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刘文异11月前
跑步能力还跟xue型有关啊？#中长跑 #马拉松 #跑步能力 #跑圈段子手 #备战马拉松
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林溪慢跑食光3天前
世界马拉松冠军朱晓琳分享长跑经验，别错过 #全民健身 #跑步 #跑步知识
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听百家事2周前
刘德助曾经瘦弱到连女运动员都跑不过，如今打破国家记录！ #刘德助 #田径 #体育 #人物故事
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陪星期八吃辣5天前
周末来个LSD吧#半马 #长跑 #冬训 #路跑
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帅哥机器猫🇨🇳🇨🇳8月前
跑步背心跑步短裤跑步套装不测评直接做推荐，必迈乔丹TBRC特步均可以闭眼入#运动 #中长跑 #跑步 #马拉松 #运动女孩
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成大喵｜说鞋跑马9月前
这4双大体重缓震鞋怎么选 #跑鞋 #跑步那些事 #跑步 #中长跑 #跑步鞋
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王兰兰李宁(万达广场徐州云龙店)2周前
中长跑 体考 体测就选它准没错💯 李宁 赤兔9Pro
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爱鞋的铁哥4月前
适合体训体测中长跑口粮好鞋分享#体育竞技 #运动装备
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美鈺爱生活1月前
#长跑暴汗伤身体#不是所有人都适合长跑和撸铁#剧烈运动让身体更虚#东方人适合站桩太极瑜伽#冬天宜静养
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刚哥陪你跑1年前
长跑瘦如猴～你的体重真的适合长跑吗？#跑步 #马拉松 #运动 #自律 #保持热爱奔赴山海
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平淡的幸福6月前
#野三关半程马拉松 跑过体验最好最虐的巴东野三关半程马拉松赛，感觉自己还是年轻小伙子，发现高水平跑者都体型偏瘦，我要控制饮体重到60公斤内。野三关21.095公里目前在湖北绝对是天花板级别超级适合喜欢长跑运动员来体验。第一次全程记录跑马过程后面3公里坡太陡累的不想拿手机，最后完赛领完赛包还是在坡上，野三关就是个爬不完的坡半马太虐了。
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田径RWZ1年前
你是适合长跑还是适合短跑，一个视频教你三个辨别小妙招 #短跑训练 #体育生 #田径 #体育精神 #体育生
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越野跑小白菜2周前
越野跑、路跑、田径：哪种跑步才适合你？ 探讨了越野跑、路跑和传统田径这三种跑步形式的独特之处、对跑者的要求及各自的训练与装备特点。它旨在帮助读者根据个人兴趣、体能和目标，选择最适合自己的跑步方式。文章还详细分析了每种跑步可能面临的风险，并提供了相应的预防措施。 #户外运动打卡 #登山 #越野跑 #马拉松 #田径
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SHMK SUPREME5月前
千万不要盲目买鞋❗️❗️我来教你怎么选 有碳板的加持以及加厚的中低 所以定位是适合用于中长跑 跑着不仅稳，还省体力 学生党想拿来作为体考也是没有问题的 #颜值高的竞速跑鞋 #中长跑 #马拉松跑鞋 #竞训体考碳板跑鞋 #中长跑竞速跑鞋
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Coach李伟1月前
按身材比例选跑步运动员有科学依据吗？ 短跑和马拉松都可以找到相关的证据 #跑步训练 #青少年训练 #铁人三项 #马拉松训练 #运动员选材
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沈妡5月前
体考跑步应该选破二还是飞马27呢？它们哪个更适合长跑呢？#破二跑鞋 #飞马37 #潮鞋推荐 #实战跑鞋
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AAA夏津第一自律2周前
中长跑力量训练#中长跑 #力量训练 #大学生 #体育生
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球鞋训练家1月前
不同人群选跑鞋之361篇#跑鞋 #和平精英 #中长跑#迷你世界 #王者荣耀
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辉先生说跑步1年前
大体重适合跑步吗？#减脂#减重#跑步
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步锐特服饰旗舰店2周前
为什么百分之九十的长裤都不适合长跑呢#运动穿搭 #双影裤 #健身 #跑步 #步锐特
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特步跑步俱乐部厦门店4月前
特步3.5pro适合什么样的人穿 #碳板跑鞋 #中长跑 #马拉松跑鞋 #跑步 #跑鞋
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菩提闻道3月前
从进化视角分析人体与长跑的适配性矛盾，指出人类的长跑基因是为远古狩猎场景进化而来，现代马拉松属于极限超负荷运动，容易导致损伤累积。建议现代人选择低冲击功能性运动，如快走、游泳、骑行等，避免长时间高强度冲击类运动。#长跑 #锻炼 #进化 #国学智慧
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羊羊爱跑步2周前
我是一个又灵活又结实的胖子😂我想知道你们运动节食吗#跑步#运动 #传递奔跑的力量
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