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張元琪（重生）3月前
抗癌第1756天，人民日报推荐的居家“抗癌”运动 ——抗阻力训练、一次45分钟，能显著抑制癌细胞生长。#居家锻炼 #抗癌日记 #乳腺癌 #抗阻力训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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郑州康复小队1月前
五个抗阻力训练动作分享给你，居家可以自己练起来，增加力量！ #抗阻力训练 #居家锻炼 #下肢力量 #康复运动 #抗阻力运动
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張元琪（重生）1月前
抗阻力训练：一次45分钟能显著抑制癌细胞生长 居家哑铃力量训练。4分钟跟练，新手单只哑铃1.5kg、先赞收藏练起来吧。#居家锻炼 #开肩美背 #健身 #抗阻力训练 #抗癌日记
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乐乐麻麻爱养生2周前
五个抗阻力训练练全身，简单易操作，快来试试吧！#居家锻炼 #健身 #小动作大作用 #抗阻力训练 #我的有效锻炼分享
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張元琪（重生）2月前
坚持打卡：被低估的抗癌运动-抗阻力训练。#正能量 #居家健身 #抗阻力训练 #抗癌日记 #坚持锻炼给自己一个好身体
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健康有1套1月前
力量训练居家版 快带爸妈练起来！ #抗阻力训练 #冬季锻炼 #在家运动 #中老年锻炼 #肌肉力量
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酸菜2月前
人民日报推荐的抗癌运动，抗阻力训练，一起加油。#居家锻炼 #乳腺癌 #抗癌日记 #真实生活分享计划 #大数据推荐给有需要的人
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張元琪（重生）3周前
人民日报推荐的“抗癌”运动—抗阻力训练。#健身 #居家锻炼 #抗阻力训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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刘元2月前
20分钟弹力圈抗阻力全身力量训练、紧致塑型、 弹力圈是5磅的重量-使用的时候注意阻力安全 主要是在训练过程中有它带给我们额外对身体的掌控能力、需要在弹力圈始终有张力、目标肌肉也同样始终在处于张力很好的情况下完成训练 即增加了目标肌肉的耐力、又可以很好的帮助我们提升训练的质量～ 能降低脂肪同时还能针对性的对于小肌群的训练 每周安排2次/每次2-3个循环 坚持两周、你再去做自重的力量训练就会轻松很多 身体的训练能力和掌控肌肉的能力也会变强 加油练吧
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水姐爱生活🏃🏻‍♀️‍➡️4月前
居家康复训练练什么？试试这五个经典的等长运动。#居家锻炼 #抗阻力训练 #健康养生 #健身
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張元琪（重生）2周前
被低估的“抗癌”运动，抗阻力训练。一次45分钟能显著抑制癌细胞生长。#居家锻炼 #抗癌日记 #抗阻力训练 #坚持锻炼提高免疫力 #坚持锻炼给自己一个好身体
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張元琪（重生）2月前
人民日报推荐的“抗癌”运动——抗阻力训练。挑战一对哑铃一首歌，可循环三次。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #抗癌日记 #抗阻力训练 #健身 #居家锻练
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崔继昆-运动康复教练3周前
这五个抗阻力运动，你一定要学会，每天跟练！ #抗阻运动 #肌肉增长 #增肌运动 #一起来锻炼#居家锻炼
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阳光森林漫步者1月前
一种被严重低估的抗癌运动——抗阻力运动，也就是锻炼肌肉的无氧运动，每天30分钟抗阻力运动，防止肌肉流失，延缓衰老，存钱不如存肌肉。#坚持锻炼身体好 #抗阻力训练 #抗阻力运动 #肌肉锻炼 #养生日常
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养生运动艺老师1月前
居家锻炼抗阻锻炼控糖，聪明的糖友已经开始练了 ＃居家锻炼 #居家健身有新招#抗阻力训练 #控糖 #运动
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健身教练老周1周前
日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！#钟南山院士 #抗阻力
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天津中老年健康体适能-大龙教练2周前
你了解什么是抗阻力训练吗？ #天津 #健身干货 #上热门 #中老年健康体适能 #银龄运动私教馆
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专注健美养生一孙教练1月前
坚持锻炼 #运动#锻炼#健康
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張元琪（重生）2月前
最好的“抗癌”运动-推荐抗阻力训练—哑铃肩部跟练版。#居家锻炼 #健身 #抗癌日记 #抗阻力训练
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酸菜2周前
这世上其实就你一个人，你在，一切都在，你不在，一切都消失了，所以请欣赏和热爱自己。#抖音玩法达人 #创作者中心 #创作灵感 #抗阻力训练 #真实生活分享计划
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谭老师聊控糖1周前
#控糖 #控糖运动 #抗阻力训练 #科普健康知识 #运动
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洋洋带您练力量🐑2月前
中老年人不要只散步和拉伸了. 3个抗阻力动作练起来.
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張元琪（重生）2月前
一旦开始便停不下来的运动！抗阻力训练，哑铃版。坚持增肌抗癌！#居家锻炼 #健身 #抗阻力训练 #哑铃健身 #练手臂
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張元琪（重生）2月前
人民日报推荐的“抗癌”运动—抗阻力训练。挑战每天一首歌一对哑铃。一起抗阻力训练🏋️。#居家锻炼 #抗癌日记 #抗阻力训练 #每天坚持锻炼 #哑铃挑战
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娇娇商贸（重生版）1周前
上肢抗阻力跟练版，不要因为清扫就放弃，一起加油#抗阻力训练 #上肢运动
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瑞哥健身4天前
你知道哪五个动作 可以延缓衰老吗？#居家锻炼 #抗阻力训练 #俯卧撑 #深蹲#运动健身
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張元琪（重生）2月前
人民日报推荐“抗癌运动”—抗阻力训练。挑战每天一首歌一对哑铃。一起抗阻力训练🏋️#居家锻炼 #抗癌日记 #抗阻力训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小小肩颈运动1月前
【颈椎抗阻训练】完整版跟练来了🔥收藏好每天锻炼3-5次 #抗阻力训练 #颈椎操 #抗阻训练 #肩颈操 #居家锻炼
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赵坚强（努力中）1月前
#dou上热门 人民日报推荐的（抗癌运动）-抗阻训练#居家锻炼 #抗阻力训练 #正能量@抖音小助手 @dou+小助手
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肿瘤科医生隋爱霞主任1月前
抗阻力运动能抗癌怎么做 #肿瘤医生隋爱霞主任 #河北省人民医院 #抗阻力运动 #运动促进健康
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洋洋带您练力量🐑3月前
上肢抗阻力运动｜T字伸展
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張元琪（重生）1月前
被低估的“抗癌”运动-抗阻力训练。 抗阻训练—腰腹力量训练、坚持打卡。#居家锻炼 #居家运动 #抗癌日记 #抗阻力训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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OneFit健身教练培训基地4周前
7个高效抗阻训练动作，重塑身体运动能力！ 想拥有体能师般的训练效率？ 这7个抗阻训练融合爆发、离心与稳定元素 从药球砸墙到壶铃行走 系统构建多维运动能力 让晨训质量决定全天状态！ #OneFit #健身 #健身教练培训 #运动表现 #抗阻力训练 @OneFit陈蕴Jordan @左敬与功能性训练
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老王的数据养生5月前
锻炼下肢力量，就做抗阻训练，分享3个动作#锻炼身体
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我家的鞋柜1月前
#在家的5个动作就可锻炼全身。
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老王的数据养生5月前
锻炼下肢力量，就做抗阻训练，分享3个动作#锻炼身体 #抗阻训练
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养生运动艺老师3周前
居家锻炼抗阻耗糖控糖，聪明的糖友已经开始练了 #居家锻炼#居家健身有新招#抗阻力训练#控糖#运动
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張元琪（重生）1月前
人民日报推荐的“抗癌”运动。 坚持打卡最好的抗癌运动—抗阻力训练。#正能量 #居家锻炼 #抗阻力训练 #抗癌日记 #坚持锻炼给自己一个好身体
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刘元1月前
20分钟全身哑铃负重无氧力量抗阻力训练、一对哑铃练全身 高效 省时 全身训练！一对哑铃练全身 这种感觉太爽了～ 高消耗、高频率和节奏、身体可以自我调节 快速进入运动状态！高效塑形减脂出线条 每周安排3次、每次3个循环 #见人不如健身 #哑铃 #哑铃力量训练 #燃脂塑形
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小迪轻碳运动（晚播号）1月前
餐后抗阻力训练#居家锻炼 #控糖运动 #糖友自我管理 #糖友日常 #抗阻力训练
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柳柳说健身2周前
#中老年锻炼 #居家锻炼#臀部运动#中老年运动
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加伦爱运动3周前
中老年人抗阻训练 四个动作加强下肢肌肉力量，提高生活质量#中老年人力量训练#下肢肌肉力量#中老年人健身#居家锻炼#抗阻力运动
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国际健美教练孙老师2月前
孙老师教你抗阻力锻炼#运动 #锻炼 #肌肉
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張元琪（重生）5天前
被低估的“抗癌运动”—抗阻力训练 #居家锻炼 #抗阻力训练 #腰腹训练 #坚持锻炼给自己一个好身体
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七七说健身2周前
#健身 #健身运动 #中老年锻炼 #耗糖 不想出门的，在家就能动起来
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崔继昆专注运动康复3周前
比跑步还有快走更好的训练动作！ #一起来锻炼#居家锻炼#抗阻力训练#抗阻力运动
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柳柳说健身2周前
#中老年锻炼#居家锻炼 #臀部运动#中老年运动
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赛普健身教练培训学院11月前
抗阻力训练比有氧运动减脂更快#王严指哪打哪 #抗阻力训练 #力量训练 #撸铁 #减脂
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延澜古法锻炼2月前
糖最害怕的运动，你知道吗？ #控糖 #耗糖 #抗阻力 #增肌
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楠姐的康复逆袭路1月前
五个抗阻力训练动作分享给你，居家可以自己练起来，增加力量！ #一起来锻炼 #居家锻炼#抗阻力训练 #抗阻力运动 #抗阻力力量训练
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酸菜1周前
抗阻力训练，用一对哑铃让我们的胳膊变得更好，远离水肿。#居家锻炼 #创作者中心 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #抗阻力训练
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静姐的新生活7月前
听说抗阻运动对40+女性减减有帮助，咱立马练起来#减肥#自律#抗阻力训练 #变瘦变美变好看 #生活
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专注健美养生一孙教练1月前
抗阻力如何做 #沙袋#锻炼#健康
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柳柳说健身2周前
#中老年健身# 居家锻炼#腿部运动 #中老年人运动
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居家锻炼5252周前
居家耗糖抗阻增肌训练#抗阻力运动#控糖耗糖#中老年锻炼#居家锻炼
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三三讲糖2周前
壶铃+抗阻力运动 燃糖率比跑步还高！ 聪明的糖友已经开始练了#抗阻运动 #控糖 #糖友 #居家健身有新招
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郑州康复小队4月前
走路不稳，没有力气，抗阻力训练是关键！跟着我练这几个动作！ #下肢力量 #走路不稳 #前叉康复 #运动康复 #居家锻炼
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酸菜1月前
每天坚持打卡。人民日报推荐的抗癌运动～抗阻力训练。 想对所有姐妹说：我们比自己想象中更强大。 照顾好自己，才是我们给生活最漂亮的回击。💪🏻❤️。 #居家锻炼 #大数据推荐给有需要的人 #真实生活分享计划 #抗癌日记 #抗阻力训练
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娇娇商贸（重生版）3周前
上肢淋巴牵伸训练#上肢抗阻力训练
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运动康复刘老师5月前
比散步遛弯还下塘的锻炼，抗阻力锻炼！#中老年锻炼 #控糖耗糖 #腿部锻炼 #增肌锻炼
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我是小小楠1月前
颠覆认知！这项运动才是抗AI高手，在家就能练！#乳腺癌 #癌症患者日记 #癌症 #运动 #抗阻力训练
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潘敬辉_专注中老年人运动养生7月前
中老年人一定要多做抗阻力训练 #抗阻力训练 #锻炼 #健身 #强身健体
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国际健美教练孙老师3月前
国家队教练教你晚上超好的动作#运动 #锻炼 #抗阻力训练
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简介:

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