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断糖谷女孩1年前
你是大基数还是小基数？评论区留下身高体重 #大基数减肥 #小基数减脂 #经验分享
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陈大胖1年前
如何判断自己是大基数还是小基数#减肥 #上班族减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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萝卜boboo2天前
118➡️93｜小基数吃瘦25斤减脂周期 平台期怎么办？#小基数减脂 #减肥 #减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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今天就运动1年前
姐妹们问的大小基数判断教程来啦～大小基数运动也不同哦 快来看看自己先减脂还是先塑形～#运动 #小基数 #减脂 #塑形 #自律
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是恩敏呀1年前
一条视频讲清楚，大小基数、基础热量和喝水！ #减肥干货 #日常唠嗑
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Calista 娇娇（塑形 已瘦14斤）5月前
欢迎收看155小个子从118-100斤，小基数吃练的一天。 #运动 #减肥日常vlog #运动打卡 #小基数减脂 #减脂
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食光少女1年前
小基数的每一斤真的都很明显 从118斤到80斤 坚持半年从“你不胖”到“你好瘦”的变化有多大？！#自律遇见更好的自己 #减肥 #我的减肥日记 #以前vs现在
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山西天赐教练1月前
快去算算把#天赐教练 #减肥 #小基数 #大基数
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小y不摆烂6月前
第三集｜118➡️100小基数放纵餐怎么吃？ #减肥前后对比 #放纵餐怎么吃 #小基数减脂
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乐七又美了1月前
你到底是大基数还是小基数？ 一个视频给你讲清楚#减肥 #健康饮食 #减脂 #女生减肥
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冯小瘦10月前
118、118、又是118，到底啥时候能下去啊#真实测评 #小基数 #放纵餐后怎么补救 #我要瘦十斤
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一个哒不刘5月前
118➡️97 小基数减掉21斤的减肥经验来啦！！！内附文字版#小基数减脂 #变美逆袭 #减脂 #减肥前后对比图#减肥经验分享
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宝成健康管家2年前
大基数或小基数，判断方法~~#减肥 #减脂餐 #大基数 #小基数 #体重管理
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萝卜boboo1周前
118➡️93｜小基数吃瘦25斤一天吃什么🧸#减肥vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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小y不摆烂6月前
118➡️100瘦了18斤的区别有多大！#反差 #减肥逆袭 #小基数减脂
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一只蓓蓓南瓜6月前
118→98 关于小基数怎么减肥我的经验～#减肥 #小基数减脂 #小基数 #生活化减肥 #上热门
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讨厌撸撸脸（500🎁）2周前
#减肥哪有不疯的 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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yueyueyue（悅百万）8月前
118➡️99｜16➕8有点子东西#减肥 #小基数 #变瘦变美变好看 #减肥爆改的杀伤力 #减肥动力
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讨厌撸撸脸（500🎁）3周前
开始正式减肥啦啦啦#青年创作者成长计划 #减肥日记 #寒假 #逆袭
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爱吃茶叶蛋3年前
大基数还是小基数如何区分？要先知道自己的bmi是多少。#bmi标准体重计算器
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一个哒不刘4月前
118➡️97 小基数减掉21斤的居家减脂塑形运动饮食分享…#小基数减脂 #体态纠正#减肥前后对比图 #减脂 #减肥逆袭
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我是小满吖（已减85斤）6月前
对于中基数减肥的一些小建议以及对大基数的问题回答。#减肥 #逆袭 #内容过于真实 #减肥方法 #科学减肥
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小张爱运动呀1周前
一条视频搞懂大中小基数的减肥思路 现在减肥的市场比较混乱，目前市面上大多数的方法，都是针对中大基数去减重的，所以想真正的根据自己的情况，选择一个适合你的方法，还是要搞清楚自己减肥的底层逻辑是什么？#减肥#减脂#减肥真相
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鱼丸张（养成版）1月前
#dou上热门 冬天真是涨称容易掉称难#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活化减脂 #饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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三角男孩讲健身1月前
最全辨别自己体重基数视频，不用再问了，你们催的视频来了，找准基数选对方法#身材管理 #体重管理 #bmi #身材类型 #减脂
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浙江减重外科于卫华8月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
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小刘哥要逆袭1月前
想身材管理，年龄在40岁左右，不管你是大基数还是小基数，看看我是怎么带我小基数媳妇减肥的。#小基数减肥打卡 #身材管理 #营养均衡才能瘦的快 #自律
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一个哒不刘4月前
118➡️97 永远不要低估自己想要瘦下来的决心！ #小基数减脂 #减脂 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #蜕变过程
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一个哒不刘2周前
118➡️97 小基数减掉21斤的面部变化有多大#小基数减脂 #减肥前后对比图 #逆袭 #谷本日记奶昔 #减肥
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叫我明明（健身版）6月前
亲爱的女宝，大基数/小基数开始健身的思路来啦～希望可以帮助到你们呀🥰#内容过于真实 #减脂小白必看经验 #一分钟干货教学 #健身 #新手健身
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徐徐.7月前
183-118同一件衣服相差65斤，不要小瞧自己#大基数减肥 #逆袭成功
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我是小满吖（已减85斤）7月前
对于大基数减肥的一点小建议#逆袭 #減肥 #减脂小白必看经验 #内容太过真实
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萝卜boboo2月前
小基数118→93斤｜不运动、不吃减脂餐，生活化减脂保姆级教程 #减肥 #减肥餐 #减肥逆袭 #减肥打卡 #创作灵感
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叫我威士忌3月前
Day2｜大食欲小基数｜爽吃酸奶的一天⬇️1.1斤 初始体重：118 目标体重：90 今日体重：95.8 早餐：黑咖啡 午餐：220克酸奶 午加餐：一个苹果+100克酸奶 晚餐：520克酸奶+两颗皮蛋 饮水量：2000ml 运动：🈚️ #饮食记录#减脂期吃什么#减脂期 #减脂餐 #逆袭
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产后减脂美蓉2周前
大基数宝妈看过来#产后恢复 #哺乳期 #体重管理 #减肥逆袭分享 #内容过于真实
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上进的阿静7月前
小基数不要再生活化减脂了#小基数减脂 #减脂期 #变瘦
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钟意梨2周前
快速分清自己是大小基数才能更好的调整饮食 帮助减脂～ #减脂 #减肥逆袭 #减肥食谱分享 #年前瘦身 #创作者中心
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悍姣燃铁1月前
怎么算自己是不是小基数#健身小白必看经验 #女性塑型#小基数减脂 #知识科普 #新手健身
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iou2周前
108-95梨形瘦腿运动饮食分享 包含大基数、中基数、小基数#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #减肥 #减肥前后对比图
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泰哥科学减脂5天前
如何区分大小基数 #减肥知识 #营养知识 #减肥 #变瘦 #瘦身
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小刘哥要逆袭1月前
不管你是大基数还是小基数，离过年还有两个月，听话照做干就完了。#小基数减脂 #营养均衡又健康 #自律 #年前减肥冲刺
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泰哥科学减脂3周前
减肥先确定你是大基数还是小基数 #减肥知识 #营养知识 #减肥 #变瘦 #瘦身
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老雷瘦2周前
身高体重在这个区间，不管你是想减重，还是想减脂看懂我这个视频。很重要#减肥 #减重 #减脂 #科学减肥
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154的思思（减肥成功版）6月前
接上篇、大基数小基数都看过来、避免你在减脂道路上再踩坑、纯纯经验分享。#減肥 #大基数运动 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #少吃多动
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邱邱妈妈（彬彬同学）4月前
#彬彬有氧塑形运动 #BMI#种草 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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撒嘛（减肥版）5月前
第1集｜200-118，聊聊大基数的我怎么瘦的#减肥#自律 #日常分享#内容太过真实 #减肥逆袭
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我是美娜5月前
邪修减肥法/第7天 短期10天⬇️10～长期80天⬇️40斤！ 今日体重：118.8⬇️0.4 今日饮食：黄瓜鸡蛋 9.1号开始～到10.1号结束，不管你是大基数还是小基数肯定会有一个肉眼可见的大变化，加油吧，姐妹们#我的减肥日记#邪修#亲测#当我决定减肥拍照记录变化#减肥前后反差转场1天前
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妮又瘦了1月前
减肥如何判断自己是大小基数呢？快看过来啦#减肥小知识 #在校女大学生日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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桃桃减肥（不瘦四十斤不改名）1月前
150斤逆袭到118，大基数变小基数，四个月的时间我做到了！皇天不负有心人！只要肯付出时间来运动，把控好每日的饮食，日复一日，体重就会慢慢降下来，再也不会有人嘲笑我是大胖子，大肥猪了，过程虽然很艰难，但是得到的结果特幸福。再接再厉吧！118只是一个开始，不是结尾，虽然现在很卡体重，但是相信自己可以的，加油！#呼啦圈打卡 #摇圈减肥 #瘦出小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰
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萝卜boboo1周前
118➡️93｜小基数吃瘦25斤一天吃什么🧺#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂餐 #小基数减脂 #我的减肥日记
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L L没偷吃（与脂肪分手版2月前
118➡️88小基数女生控制体重一天吃了什么vlog#减肥日常 #小基数减脂 #生活化减脂 #女大学生 #减肥vlog日常
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叫我威士忌2月前
Day9｜大食欲小基数｜全天摄入后置都吃了啥？ 初始体重：118 目标体重：90 今日体重：95.4 早餐：无糖豆浆 午餐：乌龙茶+一根方糕冰激凌 晚餐：贝贝南瓜+一个鸡蛋+一根香蕉 饮水量：2000ml 运动：🈚️ #减脂期 #减脂日记 #低卡减脂餐 #瘦 #逆袭
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一个哒不刘2周前
118➡️97 朋友说“你瘦下来像个明星”于是我…#小基数减脂 #减肥前后对比图 #逆袭 #爆改
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我可不乖（运动版）1周前
day117| 小基数已经瘦了19斤的一天都在吃啥 今天体重⬇️：1.2斤 喝水：2000 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥逆袭分享 #真实生活分享官
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L L没偷吃（与脂肪分手版1月前
118➡️88小基数女生控制体重一天吃了啥#饮食打卡 #生活化减脂 #减肥vlog #减肥日记
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歪歪7饭2月前
118➡️100|小基数挑战比液断还牛的减肥法DAY5❗️ hello宝宝们晚上好 今日饮食：早：两颗鸡蛋|午：青菜猪肉自选菜|晚：白馒头 #减脂 #vlog日常 #减脂餐 #小基数减脂 #控制饮食
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@雅婷吖2月前
#上热门 118斤小基数宝妈减肥打卡，不知不觉减肥快2个月了，距离过年还剩3个月，目标冲90斤，产后的姐妹们约起来，一起冲！#居家锻炼 #减肥打卡 #产后恢复 #自律 @DOU+小助手
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讨厌撸撸脸（500🎁）2周前
#寒假 #减肥 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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萝卜boboo1月前
118➡️93｜25斤大学生在校吃瘦食谱！！#减肥餐 #生活化减脂 #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感
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讨厌撸撸脸（500🎁）2周前
看到最后哟 #青年创作者成长计划 #减肥 #寒假
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安安的减肥日记🥨1月前
谁懂 拉晕了😳拉了一天，感觉前几天吃的全排出来了😂#减肥日常 #减肥日常vlog #小基数 #排便#减肥日记
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118➡️93｜小基数吃瘦25斤一天吃什么🧸#减肥vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期
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九发子弹3天前
小基数刷脂122 30%-106 20%的效果 饮食➕运动➕注意事项➕小技巧分享#减脂 #马甲线 #减脂塑形#变瘦变美变好看 #小基数减脂
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