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GYM🕊️4月前
练习移动中出拳 空击之前加上这个训练吧#拳击 #健身减脂#体能训练 #格斗#防身
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赛脸（上海培训3.23）4年前
三个动作快速提高出拳速度#爆发力 #拳击 #大胳膊讲体能 #格斗 #健身日常 #泰拳 #体育生 #搏击 #踢拳
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夏玲杰boxing5年前
速度就是力量，你们的拳有多快？#dou出真功夫 @抖音格斗 #拳击
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邓立格斗3年前
怎么提升出拳速度#邓立格斗体系 #格斗 #运动 #搏击 #自由搏击 #mma #健身 #散打 #减肥 #拳击 #泰拳 #格斗健身 #itf跆拳道 #踢拳 #综合格斗 #减脂
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王一帆Daniel4年前
提高出拳速度的训练方法送给你们#拳击 #拳速
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洛奇大师兄3年前
今天教大家如何快速出拳#拳击教学 #拳击 @DOU+小助手
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盛武搏击-李教练2年前
如何提升出拳速度，出拳速度专项练习！#自由搏击 #拳击 #格斗
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狗哥训练日常1月前
不藏私，天天问速度怎么练？ 教学来了，教真的你也学不会。
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王一帆Daniel3年前
一定要看完，相信你会有所收获#拳击 #出拳速度 #出拳爆发力
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赛博拳客10月前
从0到123学会拳击速度球 很多人一开始觉得速度球很难掌握，其实关键不在“快”，而在于节奏——1、2、3，慢慢来。别急着打得快或准，先学会接受节奏、接受反弹、接受与球的关系。 试试看： •1：打出去 •2：反弹回来 •3：准备下一击 顺着这个节奏，慢慢来，越打越顺。找到自己的节奏，一切会自然跟上。 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击速度球 #绅仕搏击俱乐部
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徐灿5年前
#十秒拳速挑战 谁能比我快？快来挑战吧！#徐灿 #dou出真功夫 @抖音格斗 #徐灿10秒打出111拳
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青牛搏击俱乐部官方号3年前
一分钟提升出拳速度的诀窍#拳击 #拳击教学 #白犀牛拳馆
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陈善良聊武术4年前
让你提升拳速的知识点干货#武术#格斗训练#格斗教学#训练干货 #搏击
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搏图拳馆官方号7月前
如何练出拳速度#综合格斗#自由搏击#拳击#涿州
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卍修心卍3年前
快拳爆发力训练所有格斗必练项目 出快拳首先就是要学会放松 手臂 拳头 身心完全放松的状态当你的拳头即将要击打到某物体时突然间发力也叫寸劲 假如身体每个关节都处在绷紧的状态身体就会变的僵硬打出的拳不仅速度慢而且没有穿透力 幅度小出拳快 重 狠 寸劲
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拳猎拳击🥊1年前
#拳击 #出拳发力 出拳速度
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拳击小米3月前
连贯拳怎么才能协调#拳击教学
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西装暴徒咏春拳7月前
咏春拳—寸拳，详细讲解。#咏春拳
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王世武 拳击教学3年前
随着你对拳击的理解越深，越能体会我讲的速度！ #出拳速度训练 #拳击教学 #拳击 #体育精神
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我在努力💪1周前
提升速度协调性动作 又想学的动作可以打在评论区#拳击教学 #拳击 #格斗 #融道格斗 #协调训练
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小夜（燕云十六声）1周前
觉障林新武学天志垂象（手甲）所有教学 本视频是觉障林新出的武学天志垂象（手甲）的教学视频，包括技能讲解，连招思路和心法讲解!想学觉障林手甲怎么玩的宝宝们都看过来了#燕云十六声#觉障林#燕云十六声新春贺岁#燕云说书人计划#我在抖音聊游戏
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江子老师谈养生3年前
今天和大家分享一下，出拳速度慢的原因是什么#养生 #传武 #快速出拳
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拳击独角兽3年前
如何增加你的出拳速度出拳力量？提高肩膀的耐酸和稳定？ #背部训练
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重庆小熊熊格斗3年前
全网最干货！！！如何用纸提高出拳速度（实用篇）#拳击 #格斗 #白犀牛拳馆
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StoneGrass Block3周前
指令分别是/setdxt /setplayerscale 0.1 这一期我都懒得看更新什么了🦜
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辉豪拳击健身俱乐部官方号1年前
教练分享干货啦！！！ 出拳速度怎么练？就三个动作快来学！#拳击 #刻苦训练 #拳击教学
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王一帆Daniel3年前
视频有点长，希望大家耐心观看，相信会有所收获。或者可以拉进度 #拳击 #如何提高出拳速度 #如何练习出拳爆发力
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鼎冠搏击成人🥊11月前
速拳是怎样练成的#等你来挑战 #这是什么操作 #不可思议 #专项训练 #亮出你的硬实力
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Never stop.-叁先生2周前
简单重复高效的训练能让你的拳又快又准！ #拍作业我是认真的 #零基础学拳击 #零基础教学 #中山拳击
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🥊小强Boxing3年前
拳击频道：单拳快速出拳和组合快速出拳之间到底有什么区别？ #拳击 #拳击教学 #职业拳击 #拳击训练 #日常训练
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功夫健身原创视频5年前
十秒拳速挑战爆红网络，众拳王纷纷参与，一秒十拳让人不敢眨眼！
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）3天前
【保姆级拳击教学】2026春节特别篇 健身房有哪些适合拳击手做的专项训练❓ 抱歉这一期让大家失望了，这方面我真不是专业人士了，我也得看着网上学🤣 不过正逢2026春节之际，那就祝福我的粉丝们：马不停蹄，是速度；拳不停练，是态度。 愿你马年出拳有力，人生有势，场上场下都赢！ 2026，新春快乐❗️ #拳击#日式拳击#日本mic拳击 #格斗#搏击
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Roxy女拳击手1周前
这是我表演的速拳第一期视频#女性成长 #女性力量 #拳击 #上热门
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方便5年前
欢迎大家来挑战，上传视频艾特我，看谁出拳快#十秒拳速挑战 @M23徐灿 @武林风官方 @武林风赛事选手 #dou出真功夫 #徐灿10秒打出111拳
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寻·拳客（波少侠）1周前
成都咏春拳教学 心定·手快·步稳 来留去送，甩手直冲 功夫没有捷径，只有坚持 #咏春 #传统武术 #成都同城#咏春拳 #詠春
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凌云5月前
拳击教学《正确理解出拳》 #拳击 #拳击教学 #沙袋 #格斗
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徐灿5年前
这个男人，比我还快！ #十秒拳速挑战 #dou出真功夫 #徐灿 #徐灿10秒打出111拳
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Mr你志哥（塔尖人物）4年前
极速拳:讲究气运合一，搭配蝴蝶舞步#空击 #搏击 #男人 @DOU+小助手
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拳击娜娜4月前
应大家要求这个动作教程来啦🥊 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击 #减脂 #解压
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【熊老三】替你省钱避坑4年前
熊老三水球拳速挑战！加墨汁是为了让粉丝看清下落的水球，结果确实这样的！ #挑战 #水球拳速挑战 #测评
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沐川3月前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
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TOP拳击馆（陈教练）1周前
爆肝拳的前提是一定要把对手的注意力吸引至头部，我们才可以不费吹灰之力去摧毁对手#拳击教学 #拳击
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张三七聊武术1月前
太久不发力，都快成养生博主了。 能看懂怎么发出的声音，就看懂了什么是真正的内劲。#太极拳 #形意拳 #弘扬传统武术 #古法健身 #dou出真功夫
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）5月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打出爆炸KO拳❗️ 一拳击倒对手的感觉，真的很爽！但是如何在实战或者比赛中KO对手？这段视频或许会对你有所帮助❗️ 适当的时机、完整的发力、精准的落点，做到这三点一定能够打出爆炸般的重拳❗️ #日式拳击#拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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达哈七4天前
在无人问津的地方默默努力，在万众瞩目的地方闪闪发光。 #体育生 #达哈七 #邓信锐 #速晓体育
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僵尸猎人8月前
#街霸6#最速真空波动拳输入挑战 hitbox VS 摇杆 VS手柄 VS 键盘
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王志敏（靶训培训 教练员培训）10月前
如何打正确的爆肝 #拳击 #爆肝拳 #王志敏
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孤独的拳手11月前
这个后手迎击拳打的有些保守 #拳击教学 #拳击
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台球大杨6月前
605、台球发力：出杆由慢到快、避免瞬间发力、提高杆速的方法 #台球 #台球发力技巧 #台球出杆教学 #台球爱好者 #台球教学
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慢热（巅峰极速）4月前
沐木的白龙-金门大桥国一记录-回忆丝滑跑法奉上！ （第二圈纯享版）#巅峰极速#巅峰极速攻略#巅峰极速25s6赛季#当赛车手打开巅峰极速
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芋泥奶酪1周前
健身拳击速度梨球家用室内运动器材成人儿童立式不倒翁沙袋发泄靶 #健身拳击 #运动器械 #沙袋 #居家锻炼
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车厘子好物分享（再旭）2周前
健身拳击速度梨球家用室内运动器材成人儿童立式不倒翁沙袋发泄靶 #体育用品 #速度球训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拳击训练 #速度球
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小葫芦优质好物馆3周前
#立式拳击速度球 #挑战打7天拳击速度球 #反应靶躲闪散打训练器材 #家用拳击速度球 #拳击训练 #躲闪反应速度练习
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录游季4月前
两分钟教会你泉州划拳，你学会了吗？#泉州划拳 #文化科普 #来泉州怎么玩 #泉州不赶路旅行指南
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格斗迷5年前
这拳速真的假的？#格斗 #拳速 #搏击
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点点精选2月前
健身拳击速度球成人儿童立式训练家用器材梨球回弹不倒翁减压搏击 #健身器材 #拳击速度球 #家用训练 #成人儿童适用 #减压搏击
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张玉全养生文化（收徒中）2周前
崩拳的多种实战打法教学。#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳养生 #崩拳 #武术
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郑方超羽毛球2月前
羽毛球步法出速像蜗牛？试试这个进阶启动大招！ 步法速度直接翻倍 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 #dou来运动吧
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大话西游2包子1月前
几率一线敏队#大话西游2免费版 #大话西游2星河计划 #大话西游2免费版怀旧服 #游戏日常
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菁菁好物1周前
拳击速度球 一打就弹，解压又燃脂！ #居家锻炼 #搏击训练 #减压神器 #健身器材 #亲子运动
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太极·玉明7月前
五步解锁太极拳“匀速”密码#太极拳 #太极养生 #太极 #陈式太极拳 #传统武术
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南京超人臻选汽车商城1月前
都说开他的人同时拥有宝马和自卑，但是如果只要十个就能带走，你会怎么选#南京 #二手车
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梦幻研酒生1年前
改版后的天命副本，只有队长受伤的世界#梦幻西游电脑版 #梦幻西游五开
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