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200斤的圆圆（控糖成功月子中）7月前
孕21周➕3大体重血糖高孕妈的控糖分享小妙招～请耐心观看哦 ✅控制精致碳水 把纯米饭🍚换成糙米，面条🍜包子不到嘴超级馋的时候不吃。 主食换成粗粮，糙米白米混合、荞麦面、全麦面包或者欧包、不要喝粥！糯唧唧的东西别碰！（粽子、汤圆、青团、糍粑之类的）防止糊化升糖 ✅把握吃饭顺序 先吃一波绿叶菜，再吃肉，再吃主食，把这个养成了日常习惯。多多吃绿叶蔬菜🥬（菠菜一定要焯水）。 ✅运动 每天午餐后和晚餐后散步半小时（遛狗或者跳操）早饭后也是同样哦可以让自己忙起来。 ✅水果 小番茄🍅、芭乐、柠檬糖含糖少的，升糖少的这一类，苹果偶尔会吃所有水果不超过200克，尽量放在中午加餐的时候吃，或者换成家里自己种的西红柿，黄瓜（榴莲想都不要想）。 ✅多吃优质蛋白 每周2次的鱼虾🐟🦐摄入，长胎不长肉，多多补充海鲜类，红肉为孕后期铁做准备🥳。让我们一起控糖吧，欢迎各位美丽的孕妈一起讨论哦。#✅控制精致碳 #孕期记录 #孕期控糖 #00后怀孕
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阿宁控糖7月前
孕期糖🍬妈 怎么做睡前加餐？ 总结了4点#孕期控糖 #控糖孕妇 #孕期饮食 #糖耐检查 #孕妇零食
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大王真不错（孕晚期）6月前
孕妈们别被糖耐吓到啦❗️实操小技巧➕日常饮食建议🍬快让队友来查收📝 全程不晕不吐还能顺带做个四维和心脏彩超呢～✌️#糖耐 #怀孕 #一个身体两个心跳 #产检一路绿灯 #孕期
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闪闪🍋6月前
糖耐不过怎么办！亲身经验分享，让血糖平稳，控糖必看 糖耐不过，血糖偏高怎么办，控糖4周，超全经验分享，帮助姐妹们高效控糖，控糖孕妈必看！ #在拍一种很新的vlog #孕期 #糖耐不过关怎么办 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏@DOU+小助手
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猫妈🐱7月前
真实记录糖耐顺利过关攻略～ #孕期 #宝妈分享 #糖耐
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多乐麻麻(早教&孕产舞蹈)1年前
孕妇控糖指南，做好这四件事情，你的血糖想高都高不起来！#创作灵感 #一个身体两个心跳 #孕期记录 #孕期vlog #分享孕期知识
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佳佳养娃记7月前
糖耐攻略记录，顺利通过！ #孕妈 #怀孕 #产检一路绿灯 #孕检糖耐
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阿宁控糖10月前
控糖看3点，吃全麦面包不踩坑！ 孕妈糖友get✓#控糖饮食 技巧#孕期控糖 #控糖孕妇 #高血糖孕妇的一日三餐 #糖耐
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阿宁控糖7月前
控糖孕妈、糖友一定要学会的一个饮食技巧 混合膳食，降低升糖指数的秘诀#孕期控糖 #糖友饮食 #控糖饮食 #糖耐 #控糖孕妇
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阿鑫孕期控唐8月前
孕期怕糖的姐妹们你的早餐都吃什么？ #控糖 #孕期控糖 #怀孕 #控糖饮食#控糖早餐
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安心和楚先生7月前
糖耐其实也没那么可怕，糖耐攻略记录，祝各位孕妈姐妹顺利通过✅#怀孕 #孕期记录 #糖耐检查 #产检一路绿灯
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阿鑫孕期控唐8月前
孕期怕糖的姐妹们水果怎么吃？#怀孕 #孕期控糖 #控糖饮食 #控糖 #控糖水果
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阿宁控糖7月前
孕期控糖睡前加餐，这3类食物尽量不吃！ #控糖孕妇 #孕期控糖 #高血糖孕妇的一日三餐 #糖耐 #孕期饮食
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羊羊羊🐑6月前
糖耐检查全攻略｜高糖小孕妇2星期无痛控糖 #妊娠期糖尿病 #糖耐 #怀孕那些事 #孕期检查 #孕期知识
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美好孕育8月前
孕期控糖这样吃，不用担心营养不够，吃不饱 #控糖孕妇 #孕期 #怀孕 #孕期知识
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妇产科常主任6月前
医生眼中的孕期水果 【控糖必看】 #备孕 #控糖孕妇 #关爱女性健康 #怀孕 #妇产科医生
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酱酱（带娃版）6月前
怀孕控糖的姐妹，快@你老公做起来#孕期饮食 #食谱分享 #控糖孕妇 #怀孕 #孕妈
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Lily9月前
糖耐一次过攻略 | 孕妈必看！亲测有效，拒绝齁甜糖水翻车！！！#糖耐 #怀孕 #一个身体两个心跳 #产检一路绿灯 #接一切好孕
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可乐罐童装（年服来啦～）🎀7月前
控糖不难，科学吃才是王道！转给需要的准妈妈！❤️ #孕期控糖 #孕妈必备
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妇产科马彦彦医生7月前
妊糖大作战 医生实战攻略 #抖出健康知识宝藏 #马彦彦 #妊娠期糖尿病 #控糖孕妇 #如何控糖
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三分甜笑笑10月前
控糖孕妈必看！手把手教你正确测血糖，轻松掌握健康密码💡#怀孕那些事 #控糖 #控糖孕妇 #一个身体两个心跳 #控制饮食
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彧麻(哺乳期)7月前
🔥孕期懒人必练！5分钟控糖操轻松控体重，助力超快顺产无压力！💯科学运动+控糖妙招，孕妈收藏跟练版来啦~ #孕期运动 #孕妇操 #控糖孕妇 #孕产期 #顺产准备
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妇产科罗丹教授7月前
孕期该怎么控糖？ #控糖 #孕期知识 #怀孕 #妇产科罗丹
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瑶宝儿8月前
孕26周糖耐攻略记录，最后有详细图解呦！其实做糖耐并没有那么可怕，孕妈保持好的心态，祝所有孕妈产检一路顺利#糖耐攻略 #糖耐顺利通过 #孕期检查 #孕期记录
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静仪营养硕士妈妈8月前
控糖妈妈也能吃出幸福！美味又健康😋 是不是觉得这样的一日六餐既简单又实用呢？👍 快来试试吧，让我们一起享受健康的生活！记得分享给你的朋友们，一起控糖，一起快乐！🎉#孕期控糖 #孕期 #宝妈 #控糖 #新手妈妈
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现代妇儿孕妇课堂7月前
控糖期不敢下馆子？别担心！这份专为糖妈妈定制的「外出就餐全攻略」请收好！#糖妈妈 #妊娠糖尿病 #孕期饮食
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陈医生的好孕指南3周前
孕期控糖不是饿肚子，分享3个用方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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菲娅（哺乳期）11月前
孕期控糖早餐谨记5吃5不吃#孕妈 #关注我每天分享孕期知识 #孕期控糖 #一个身体两个心跳 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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静仪营养硕士妈妈1年前
控糖妈妈也能吃出幸福！美味又健康😋 控糖妈妈嘴馋想吃，希望长胎不长肉，但又要控糖，一日六餐怎么搭配？真的不要再节食啦～｜科学搭配，控糖不累！超简单的菜式~~#孕期控糖 #孕期 #营养 #控糖 #宝妈
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妇产科罗丹教授9月前
控糖是孕期必不可少的一部分。 对于孕妈和胎儿的健康都至关重要。#孕期控糖 #孕妈 #医学科普 #妇产科罗丹
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产科医生张红杰10月前
上班族的孕妈，控糖三绝招，你知道吗？#医学科普
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静仪营养硕士妈妈7月前
控糖妈妈教科书！一日六餐超简单菜谱！ 控糖妈妈嘴馋想吃，希望长胎不长肉，但又要控糖，一日六餐怎么搭配？真的不要再节食啦～｜科学搭配，控糖不累！超简单的菜式~~#孕期控糖 #孕期 #宝妈 #控糖 #新手妈妈
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格格科学育儿7月前
孕期水果红黑榜，控糖孕妈必看#怀孕 #孕期 #孕期水果 #母婴
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德米妈妈7月前
孕妈糖耐全攻略保姆级喂饭流程，做好准备一次过 #怀孕 #孕妇要注意哪些事项 #糖耐喝糖水 #糖耐 #糖耐检查
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妇产医生王晓清6月前
查出来妊娠期糖尿病的孕妈，可以做一个表格每天记录和规划好饮食#妊娠期糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #孕期控糖
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静仪营养硕士妈妈10月前
营养又控糖！控糖妈妈轻松享瘦孕产期🎀 作为一个时时刻刻都在想着怎么吃得健康又不放弃美味的控糖妈妈，我可是摸索出一套自己的控糖大法啦！今天就来和大家分享一下我的一日六餐控糖食谱，保证让你吃得开心，身体也棒棒哒！🏃‍♀️💪 最后，不要忘记和小伙伴们分享你的控糖经验，让我们一起在健康的征途上越走越远！👭👬#孕期控糖 #孕期 #控糖 #新手妈妈 #宝妈
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花小渝10月前
糖耐一次过攻略🔥孕妈必看！4招教你无痛喝糖水拒绝呕吐翻车 ⚠️做糖耐前刷到这条能少遭罪！ 亲测有效的小技巧快码住👇 ✅自备500ml带刻度水吸管水杯 糖水配比：75g糖+300ml温水 吸管怼到靠喉咙处直接吞咽 舌头不沾糖水 痛苦值减半！ ⏰空腹8小时，尽量早点到医院 抽完第一管血喝糖水 第一口开始计时⌛️ 小口匀速喝 5分钟内喝完刚好 🚫喝完静坐别走动！ 晃悠容易恶心反酸 吐了要重喝！别问我怎么知道的 📌尿检要在糖耐抽血前完成 检查顺序千万别搞错！ 快@老公来学 糖耐陪检全流程 孕期糖耐真的不可怕！掌握方法轻松过检～ #孕期检查 #糖耐一次过 #产检攻略#怀孕 #产检一路绿灯
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青青医生✨6月前
孕期控糖，水果该怎么吃？ #孕妈 #血糖 #水果 #忌口 #孕期控糖
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静仪营养硕士妈妈8月前
👀控糖妈妈必备，一日六餐怎么吃？ 控糖妈妈嘴馋想吃，希望长胎不长肉，但又要控糖，一日六餐怎么搭配？真的不要再节食啦～｜科学搭配，控糖不累！超简单的菜式~~#孕期控糖 #孕期 #宝妈 #控糖 #新手妈妈
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李老师快乐孕育8月前
孕期水果红黑榜控糖孕妈必看 #怀孕 #孕妈 #孕妇 #孕期 #孕期水果
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湖北省妇幼王玲医生6月前
产科医生私藏！4招稳住孕期血糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕妈妈课堂 #湖北省妇幼王玲 #湖北省妇幼保健院
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静仪营养硕士妈妈6月前
营养又控糖！控糖妈妈轻松享瘦孕产期🎀 控糖妈妈嘴馋想吃，希望长胎不长肉，但又要控糖，一日六餐怎么搭配？真的不要再节食啦～｜科学搭配，控糖不累！超简单的菜式~~#孕期控糖 #孕期 #新手妈妈 #宝妈 #控糖
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白菜七七10月前
孕期水果，控糖孕妈看过来#孕期饮食 #孕妇适合吃的水果 #一个身体两个心跳 #孕妇孕期如何控糖
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阿宁控糖6月前
孕妈控糖餐搭配，附食物量参考 #孕期控糖 ≠少吃和吃水煮菜#控糖饮食 #高血糖孕妇的一日三餐 #孕期饮食 #健康饮食搭配
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段涛医生1年前
到了孕晚期，还需要严格控糖吗？ #孕晚期倒计时 #听段涛聊孕事 #硬核健康科普行动 #孕期控糖
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你好吖小麦冬（孕晚期）4月前
妊糖别慌！掌握这2个饮食关键点，控糖其实很简单 #孕妈 #孕期知识 #怀孕日记 #糖耐 #孕期
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妇产科陈媛教授2月前
孕期控糖，需要注意什么？ #怀孕#孕期#产检#妇产科医生陈媛#控糖
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妇产科—杨媛媛2周前
做好3件事，稳住孕期血糖！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #妊娠期糖尿病 #医学科普
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六六孕期运动（合肥招孕妈）3月前
孕期运动|孕期坐着就能练的控糖操，懒人福音|能坐着绝不站着 #孕期 #孕期运动 #孕期控糖 #孕期知识每天不断更新 #孕妈
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产科王利民教授1周前
孕期控糖水果可以选择哪些？ #孕期控糖 #孕期水果 #控糖 #孕期血糖 #产检
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黄启亚1月前
糖尿病孕妈如何控糖？#糖尿病#妊娠糖尿病
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六六孕期运动（合肥招孕妈）2周前
孕期k糖有氧操！12周NT绿灯跟练全身 #孕期运动 #孕期控糖 #孕妇操 #六六孕期运动 #孕期控糖操
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贝妈趣谈育儿4月前
孕期水果别乱吃！控糖指南请收好 #孕期水果 #孕妈必看 #控糖 #孕妈 #孕期饮食
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助孕保胎葛静主任3周前
孕期控糖攻略#沈阳菁华医院 #孕期控糖 #菁华葛静
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）1周前
18分钟孕期坐姿控糖训练|全孕程友好❤️ 周数：全孕期 强度：中等强度 适合：控糖控体重孕妈 孕早期｜孕中期｜孕晚期 坐着就可以训练全身，舒缓渐进暴汗 一起控🍬控体重，想胎不长肉 一起跟练起来吧～ #孕期控糖 # #孕期运动 # #刘喵喵孕期运动 ##孕妇操 #孕妇控糖
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孕期控唐饮食1月前
空腹高的孕妈怎么控，从这5个方向入手#孕期 #孕期控糖 #孕期饮食
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你好吖小麦冬（孕晚期）3月前
#热门 控糖孕妈看过来！吃饱吃好还不升糖，这几样美食让我成功戒掉奶茶。#vlog日常 #孕期 #孕期vlog #记录孕期生活
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莹莹育儿说3月前
3种稳糖餐，孕妈必看！#涨知识 #孕期 #孕期控糖
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