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体态与面部黄老师3月前
拯救地包天，3️⃣个动作帮你下颌回收 是不是总觉得侧脸不好看👀 👇下面是核心3个动作 图文对照跟着练⬇️ 🧘动作一：头手对抗·下颌回拉术 ▪️十指交叉抱在后脑勺 ▪️头缓缓向后顶 ▪️下巴同时水平向后发力 ▪️感受下颌线的紧绷感 💡要点：背部一定要挺直哦 🤚动作二：掌心推力·下巴激活术 ▪️手掌牢牢抵住下巴 ▪️下巴向前发力 ▪️手掌给予反向阻力 ▪️像在推一堵墙一样 💡这个动作能唤醒深层肌肉 🙆动作三：颞区综合回正法 ▪️头向前顶 ▪️手掌压住太阳穴向后发力 ▪️下巴同步向后拉伸 💡三重联动，调正头颈颌关系 坚持打卡两周就能看到变化 记得拍照记录对比📷 效果真的惊喜！ #下颌线训练 #面部塑形 #侧颜杀
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大茶刚子8月前
难怪瘦不下来，原来睡错了…#睡觉姿势 #女生必看 #生活小技巧 #奇葩睡姿 #变瘦变美变好看
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肉包ovo5月前
邪修之下巴变尖教程，效果堪比打啵啵#cos妆教程 #成男cos #妆教 #方圆脸
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雪饼妮妮（气血好状态版）8月前
#变瘦变美变好看 #变美 #变美小技巧 #脸型 #知识分享
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雁子姐姐7月前
每天捏一捏，脸真的变小了，懒人变美 面部瑜伽一起捏起来吧，睡觉躺床上都可以做，懒人变美#变美逆袭 #面部提升 #老祖宗的智慧 #下颚线 #脸部按摩
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雪饼妮妮（气血好状态版）7月前
闺蜜们，跟我一起揉脸睡觉#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #护肤分享 #变美小技巧
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）8月前
面部跟着动起来#下颌线 #双下巴 #提拉紧致
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禾禾仔3年前
睡前5分钟 还你精致小脸#护肤 #变美 #下颌线
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时柒碎碎念1月前
爱侧睡大小脸口呼吸的才要尝试面罩呀，不然就觉得是智商税#提拉面罩#大小脸#种草计划
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就要酱酱紫3周前
别练！让下颌线太锋利！#肉肉脸#瘦下巴#面部瑜伽 #变美小技巧 #下颌线
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运动养生潘老师2月前
别怪没提醒你哦！有些丑真的是睡出来的。原来好好睡觉可以变美#健康 #变美变瘦变好看
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栗子招财包✨1月前
睡觉变美法，不允许❎还有人不知道❗️❗️#睡觉 #睡觉变美 #冷知识
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古德莫宁今天要逆袭7月前
45秒学会睡木枕头改善颧骨外扩（无废话版） ⚠️视频对比图是2024年5月-11月26日的 ⚠️此方法是我认为很有效果（一侧只睡15分钟），所以才作分享的。但一般情况下我不建议大家这么做，因为这个土方法在上年12月份暴雷了，有人说对健康无益（虽然我自己没感觉）。目前很火的是体态调整改善颧骨外扩，我觉得更加科学，我目前也在体态调整没有睡木枕头了，大家也可以多试试这个方法，我觉得更具科学性。 ⚠️仅为个人经验分享，效果因人而异，非医疗建议，非专业科普，请勿盲目模仿，如有不适请寻找专业建议！ #创作灵感 #逆袭 #菱形脸 #自律 #变美变瘦变好看
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kitty颜究生3周前
睡一觉就能变美?变美居然比呼吸还简单#女生必看 #变美小技巧 #正确睡姿 #懒人变美#变美变瘦变好看
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本草少女的研习手账8月前
教你睡觉也能变美🥰#你会睡觉吗 #中医#养生 #生活常识
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金灿灿LC5月前
我的脸歪嘴斜和肩膀内扣是侧睡害的…不侧睡睡不着的宝宝快试试这俩！！#睡觉 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #养生#睡不着
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悠悠妈在自律1周前
一个动作紧致下颚线，每天坚持打卡两组，每组20次#居家锻炼#面部瑜伽#面部提升
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雯雯的记事本WW1月前
跟着女明星学正确睡姿 也能逆袭变美#变美逆袭 #逆袭 #变美 #变美小技巧 #变美变瘦变好看
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整姨嘉欣6月前
方圆脸三大邪修路子！！不动下颌角变小脸！ #方圆脸 #变美 #宽脸
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ally只想睡觉1周前
教你怎么变成小尖脸，脸松脸垮的姐妹一定要试试这个面膜 #ally #面膜 #提拉面膜 #提拉紧致 #脸垮
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大欣欣功课版3月前
懒人睡觉就可以变美的五个小妙招 #变美小技巧 #女生必看
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圆脸东涵1周前
普女逆袭小漂亮｜睡前一小时4步 在睡觉中轻松养成氛围感美女#护肤vlog #中式变美 #变美变瘦变好看 #居家养生 #氛围感美女
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赵老师运动康复3天前
一个动作紧致你的下颚线，改善面部轮廓，每天5分钟的拉伸#面部瑜伽#面部提升 #下颚线
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专注运动健养张张老师3天前
下颚线训练，一个动作紧致面部轮廓，和双下巴说拜拜#居家锻炼#双下巴#面部瑜伽
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帅老师教瑜伽3月前
侧卧睡如何避免大小脸与体态不良？掌握正确姿势，一夜安睡更养颜 #瑜伽 #体态 #体态调整 #大小脸
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糖不圆（上扁+长+枕凸）8月前
认清头型，有的犄角不用压也可以❤️我上扁，从头顶看有顶菱形◇没有犄角的话，三面睡就可以，一直睡的话，加经常性仰头会的，看头型，有的也会变尖 #太阳穴凹陷#压犄角#睡圆头#扁头变圆头 #圆头怎么睡出来的
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悦动｜中式小颜3周前
双下巴跟练版#下颌线 #面部瑜伽 #面部提升 #变美
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景景是胖头鱼4月前
美女邪修第一期！7个睡觉也能变美的法子！ #变美 #美女 #变美小技巧
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肖子梵1周前
10个睡前变美习惯，睡醒就是大美女 #变美
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会手法的珊珊5月前
睡觉就能解决的大小脸，法令纹的问题！#面部瑜伽 #面部提升 #拜尔枕头#拜尔体态教练枕#法令纹
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静姐的护肤笔记2月前
4个好习惯🥛普通女生也能越睡越美！ #女生必看 #变美 #变美小技巧 #逆袭 #睡前习惯
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悦儿体态管理5月前
这样睡觉会越来越丑，体态也会越来越差，两个动作可改善！ #正确睡姿 #睡眠质量 #睡觉变美 #体态改善 #懒人变美
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发财美羊羊2月前
睡一觉就能变美？变美居然比呼吸还简单？！ #女生必看 #变美小技巧 #正确睡姿 #懒人变美 #变美小技巧
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正美体态2月前
教你正确侧睡姿势，不歪脸！ #侧睡 #脸歪 #歪脸 #大小脸 #大小脸不对称
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开心带你变年轻【大号】3月前
睡觉不好，整张脸往下送，你就这样拍，拍一周来和我说变化#变美 #紧致抗衰老 #睡眠
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好像是佳佳2月前
舞蹈生体态管理|懒人必看！越躺越美 睡觉也能变漂亮啦~ #变美变瘦变好看 #体态纠正 #女生必看 #变美小技巧
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🎀💃萌萌兔🐰🐰1月前
石家庄火车站附近徒手捏脸变美 睡觉跟练2分钟，一边追剧，一边变美。#甄嬛传#变美变瘦变好看 #石家庄同城 #新中式骨相美学 #不do脸 #变美小技巧
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张宁宁8月前
4️⃣个睡前变美好习惯｜低成本让你越睡越美 #睡前变美#变美小技巧#养生茶#睡觉也能变美#逆袭
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耘丽百货店3天前
正确睡觉姿势，8小时睡觉时间在偷偷变美 #枕头推荐 #睡觉啦 #枕头公主 #好物分享
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张谦一10月前
全脸紧致 梳出来#梳头 #养生 #养生就是养健康
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七达（颜究日记📔2周前
卧趣了…看完你还敢侧睡吗？ #提拉面罩 #侧睡 #大小脸 #法令纹 #下巴后缩
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星辰姐（每天5.22开播）1周前
睡觉前做好一件事，女人青春不显老。
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小鱼amber4周前
只有晚上 10 点睡觉这一个办法才能解决问题！ 晚上 10 点睡觉是一切梦想的开始！ #早睡 #熬夜 #女生必看 #独居女孩的生活 #变美
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椰椰包2天前
喜欢侧睡口呼吸的真可以试试！#提拉面罩#大小脸#侧脸#女生必备#亲测分享
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小百合 ～时髦精3周前
让你变美的秘密就是它了 逆光之谜法令纹睡眠面罩三合一面雕款紧致提拉v脸神器睡觉绷带#变美逆袭
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ally只想睡觉2天前
瘦脸三部曲让你的脸直接小一倍 #ally #面膜 #美蒂菲 #提拉紧致 #提拉面膜
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七达（颜究日记📔3天前
服了…看完你还敢侧睡吗？ #侧睡 #大小脸 #法令纹 #提拉面罩 #面部提拉
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金子健身减脂3天前
#提拉面罩谁用谁知道
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拾光集3天前
#护肤小妙招
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ally只想睡觉2天前
金智媛同款项目整个脸都紧了 #ally #面膜 #美蒂菲 #提拉面膜 #提拉紧致
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鸡西新闻在线1周前
这个真是太实用了！ #提拉面罩 #侧睡 #好物推荐🔥 #好物 #超便宜超划算
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七达（颜究日记📔2周前
卧趣了….看完你还敢侧睡吗？ #侧睡 #大小脸 #法令纹 #提拉面罩 #面部绷带
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彬彬很忙阿2周前
不是⁉️明星现在都用表情包瘦脸了吗🤩 #瘦脸#逆袭#女生必看#明星瘦脸法#生活小妙招
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芽芽3周前
#真实生活分享计划 小tips #睡觉仪式感
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招财的菲菲公主2周前
贴上睡觉舒服轻松还能悄悄变美下颚线好看颜值飙升 #张予曦 #张予曦同款 #闭嘴贴 #呼吸纠正贴 #下颚线提升
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星菲妈妈睡小圆头3周前
睡圆头攻略 | 下扁头+颅顶尖成功睡出圆头！ 下扁尖头，这种头型，很多妈妈开玩笑说只能倒立睡觉，才能把尖头顶给压下去了，然后离谱的事情来了，竟然真的有妈妈分享压头顶的方法，让宝宝的头顶抵着床头睡觉，这真是离了个大谱！！！！头顶床头睡觉？如果用力顶着，不疼吗？如果没用力顶着，那是压的啥？图个心理安慰么？ 下扁尖头这样的头型，不需要压头顶，只要方法正常，不压头顶也是照样可以睡圆的！！！分享正确方法！妈妈们码住！！！#睡圆头 #睡头型 #宝宝睡圆头 #轻松睡出小圆头 #圆头
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田田嘴好馋3周前
侧睡真的会让人变丑，而且是越来越丑！这个肌肉提拉贴，一提一拉，物理提拉真的有效#特别有效的邪修化妆小tips #分享生活小技巧 #好物推荐🔥 #眼部护理 #变美逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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壹贰壹壹2月前
就这个面罩每天睡觉坚持戴，我是真没想到#提拉面罩 #小w脸 #亲测分享#垮脸
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