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杨阳羊医生9月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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龙凤奶爸灰灰1月前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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艾伦的扣子1周前
睡得太久，早s风险居然会飙升30%#科普 #睡太久 #赖床 #科普一下
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子雯心灵疗愈5月前
每天睡够10个小时其实是正常的#拒绝内耗#心理#治愈生活习惯
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郑州市妇幼保健院3月前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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大夫豆豆3年前
20岁#女性 睡12到15小时正常吗?#睡眠 #睡眠健康
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糖医聊睡眠佘丽燕8月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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营养师小锅3月前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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小C科普1月前
睡觉太多真的会变笨吗？#科普 #涨知识 #万万想不到 #睡觉
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扇子安睡社4月前
每个人都得睡7-8个小时吗 #睡不好找扇子 #好睡眠扇子安睡社
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精神科戴俊平3年前
健康知识：关于睡眠问题，这些知识你知道吗？#健康科普 @DOU+小助手
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慢车道3天前
湖北武汉:92岁老太太养生秘籍睡觉，一天睡20个小时
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扇子安睡社5月前
每天睡10小时正常吗？#睡不好找扇子
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古灵精怪Gina1月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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阿飞小视界7月前
人正常能睡几个小时？
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张之瀛大夫7月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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李医生说睡眠8月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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李医生聊脑袋那些事7月前
睡眠的时长多少为好？ #睡眠科普 #睡眠时间
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大象新闻1周前
2月8日消息，睡得久≠睡得好！高质量睡眠的真相来了，成年人每天睡7-8小时且夜间醒来不超过3次才健康 #大象主播说 @主持人夏冰
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长海医院脑血管病中心左乔医生1月前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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王欣文医生9月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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睡眠医学科马医生3月前
睡眠过多怎么办？ #睡眠 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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大柚2月前
睡眠9个小时可能影响寿命 建议专家别建议打工人睡9小时：我们得先有得选 #睡眠 #睡眠质量 #建议专家不要再建议了
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帽子上面顶猫猫6月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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胡护士聊健康4月前
睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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纪元讲时间管理3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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外科医生齐建伟5月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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咏言内分泌健康说1月前
我们到底该睡多久？ #睡眠 #睡多久 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家罗文君2周前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？ #8小时睡眠 #睡觉 #睡眠
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睡眠管理专家·刘可智6月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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黄立医生讲失眠1周前
睡不够8小时就一定不健康吗？ #睡眠时间 #睡眠8小时是正确的吗 #失眠
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杨阳羊医生9月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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雪莲歌者3天前
一个人正常要睡几个小时
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中医科贾云医生2周前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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周有贵2月前
#睡觉 #健康科普
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脑科医生王改凤2月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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光脚撒欢儿5.6.72月前
#热点话题 最新的研究真的颠覆认知：成年人长期睡超过9小时，心血管疾病风险可能增加近三成，糖尿病风险甚至能飙升一半以上。#睡眠 #周末 #健康 #中老年
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达康之行7月前
睡多久才算够？
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佳凝有约3周前
请问，人正常要睡多少个小时 #街头采访
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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缪星宇医生4月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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健康生活家5月前
“睡眠周期”#睡觉
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张世旺医生3月前
每天睡够8个小时才健康？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠质量 #8小时睡眠 #睡眠
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孙爸爸谈健康7月前
每天睡够8小时才健康？#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
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洪观新闻1周前
高质量睡眠的真相来了，成年人每天睡7—8小时，夜间醒来不超过3次才健康。#睡眠 #失眠 #时间管理 #放松解压 #萌宝
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正直饺子3月前
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
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贴心王医生5月前
睡得越多越健康？别再被骗了，睡眠也有黄金分割线 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#睡眠#睡眠质量#过度睡眠
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张欢药师5月前
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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耳鼻喉杜玉晓3月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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俊叔讲坛8月前
浅睡8小时不如深睡两小时 #睡眠 #深睡 #国学文化
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老祖宗说5天前
你睡够8小时了吗？ #睡眠 #健康 #熬夜 #养生
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心理咨询师刘洪均1月前
关于睡觉常见的认知误区#失眠 #焦虑 #焦虑症 #心理
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周武云2月前
辟谣贴—睡得多，就对大脑好吗？ #医学科普 #脑病科周武云 #万载县中医院
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医路小白3月前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡眠学姐4天前
睡眠质量直接关系到我们的身体健康，那么什么是高品质的睡眠呢？1、快速入睡，短时间内就能够进入到睡眠状态。2、成年人每天建议睡7~8个小时，保证足够的休息时间。3、深度睡眠要充足，有助于恢复白天消耗的体力和脑力。深度睡眠通常发生在晚上的1点到3点，是身体进行深度修复的黄金时段，四睡眠中断要少一觉醒来后身体没有疲惫感，精力充沛，这些都是高质量睡眠的表现。而拥有一张好的床垫是获得优质睡眠的关键。西梦子席梦思的独立桶道人套房床垫，让你的睡眠事半功倍，帮你拥有更美好的生活。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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睡眠医学科马医生3月前
深睡眠时间越长越好吗？ #健康 #深睡眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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郑敏麟3天前
睡眠时间越长，可能醒来会更困#福州#福州中医 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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好眠有道1月前
一晚睡几个小时合适？#睡眠 #失眠
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精神科杨医生2月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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脱口秀演员严值高（巡演进行中...）5年前
一天睡12个小时正常吗@草台酒馆 #脱口秀 #即兴 #草台喜剧馆 #草台酒馆 #严值高 #长春
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江城·聊睡眠😴1月前
睡多久才健康，睡得越久越好吗？ #睡眠 #医疗健康 #医疗科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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天才在左 疯子在右6天前
每天睡5～6个小时算失眠吗
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心内科牟建军教授10月前
科学认识“睡够8小时” #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己
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周航讲睡眠焦虑6月前
深度睡眠一般几个小时正常？ #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #50岁 #焦虑
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高燃GoFirey【清蒸主义】6天前
睡得晚但睡够了，还算熬夜吗？#冷知识科普 #健康科普
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