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女神进化论2月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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周才愉（运动康复）6天前
一招改善春节熬夜后遗症！睡眠差、没精神 必备 你熬夜过后会觉得精神不好吗？让你在熬夜后第二天依然可以从容的玩耍的秘诀！#熬夜 #睡眠 #快速入睡 #春节 #科普
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盛夏亿1年前
打工人自救--熬夜失眠第二天快速补救 活力满满！！#冷知识 #熬夜 #打工人#内容启发搜索
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小保馆长2月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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古展堂推拿连锁（爽哥）7月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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认知进化论艾尔文3月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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美野日记1年前
熬夜自救指南，第二天也能状态在线~#变美小技巧 #熬夜 #生活小技巧 #熬夜必备
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认知进化论艾尔文1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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生生不息2月前
大部分人惯用的“熬夜”方法，就是硬扛不睡、撑到后半夜。这样做有两个问题，一是深夜大脑昏沉、效率很低，二是第二天一整天都会无精打采——相当于用整天的状态，去换深夜低效的几小时，实在得不偿失。但是你肯定会有疑问，不这么熬夜，还能怎么熬呢？#知识分享#个人成长#正能量#独立思考
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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黄裳三和山人1年前
熬夜后一个方法帮你补回来#黄帝内经 #养生 #道家文化 #国学文化
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心心医生3月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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赵伟你好💯1月前
熬夜之后如何补救？#阶层跃升 #个人成长 #赵伟你好
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豹系安迪1月前
别再空腹喝咖啡了！熬夜后做对这8件事，快速让大脑强制开机。#健康 #熬夜 #职场 #豹系安迪 #养生
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爱健康的小蒋同学3月前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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爱骑行的例子姐3天前
熬夜守岁睡不够，教你一招隔天拉回代谢✌️#守岁 #守岁跨年 #新年快乐 #熬夜 #过年不胖
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疯狂大强哥1周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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在奔跑的建叔8月前
熬夜后别偷懒，运动才是修复剂。#运动健身 #跑步 #因为热爱所以坚持
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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心内宝鑫1年前
失眠熬夜后，第二天如何快速补救？记住这7个小妙招！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #心内宝鑫 #熬夜 #dou上热门 @DOU+小助手
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汤汤的能量屋3周前
熬夜后做好这几点，让你不垮脸、不宕机，体面撑完工作日。#冷知识 #养生 #打工人 #养生知识 #康宝雪莲
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认知进化论艾尔文3天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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听瑾晴说2周前
#失眠#熬夜 熬夜急快速补救法，针对第二天措施
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豆爸爱扯谈2月前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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明哥慢跑2月前
自创"熬夜大法" 35岁后如果你还需要熬夜，拿走不谢. 声明：因使用不当导致第二天报告没做完的，本人不承担任何责任😛 #知识分享 #涨知识 #熬夜
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认知进化论艾尔文1月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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窗边的小羽子3周前
第三点尤为重要 #死宅 #教程
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田主任健康说7月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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心理觉醒2月前
熬夜补救 熬夜之后，第二天快速补救的8个方法。#认知 #思维 #人生感悟 #心理学 #本质
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超超医生9月前
作息是怎么硬调过来的 #熬夜 #通宵 #睡眠 #万万没想到 #欢乐小剧场
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早睡早起的星河5天前
熬夜之后怎么快速补救
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认知进化论1月前
熬夜之后，第二天快速补救的6个方法！#认知 #思维 #人生感悟 #心理 #熬夜
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黄三岁2月前
3招方法让你一天后就能做到早睡早起 #认知 #早睡早起 #个人成长 #习惯 #自律
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罗夏Mister4周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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方塘2周前
熬夜后状态差，第二天快速补救的有效技巧 缓起深息 → 补水为先 → 冷激醒神 → 营养早餐 → 沐浴晨光 → 要务优先 → 短睡充电 → 轻动焕活 → 早息复位#每天分享科普知识 #认知思维 #心理 #感悟 #经验分享
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欣思维3天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #本质 #自律 #经验分享 #心理 #人生感悟
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宁波神经外科高峰博士6天前
守岁、打牌熬夜后，如何科学“重启”大脑？熬夜后狂睡反而更累？医生教你科学补觉，快速恢复精神状态#熬夜补救#睡眠健康#生物钟#高博士说健康#宁波神经外科高峰博士波神经外科
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白鹿超宝藏🦌1月前
改变了这个思维后真的做到了无痛早睡！爽#早睡 #不熬夜 #别熬夜 #内容过于真实
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5分钟养生局1月前
熬夜之后快速补救办法#熬夜 #健康 #气血 #上热门
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老杨臻品科普3年前
通宵之后想快速调整作息就试试这个时间表#内容过于真实 #冷知识 #熬夜 #希望能帮到你
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营养师竹子1月前
经常熬夜的一定要学会这些回血大法 #熬夜 #内容过于真实 #涨知识 #睡觉 #失眠
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油画狗10月前
#科普一下 #科普 #涨知识 #冷知识 #每天跟我涨知识 怎样将熬夜伤害降到最低？
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二舟1月前
身体是你最宝贵的资产 学会修复它 远比学会透支它重要一万倍
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正经小刀1年前
熬夜后如何快速恢复！ #冷知识
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沁榕1周前
熬夜后该怎么办？不要以为熬夜只能硬抗！老祖宗的智慧你知道吗？ #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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不枉此生美食必须2月前
科学睡觉，这一期我们聊聊熬夜的人该何如科学的补救#科学睡眠 #规律作息 #熬夜 #睡眠健康#失眠
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兔子学姐3周前
熬夜之后，如何快速补救 #熬夜#初中 #高中
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水办木1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法#认知#思维#人生感悟#本质#心理
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认知进阶的 Livia1月前
熬夜之后，第二天快速补救的八个方法#认知#思维#提升自己#经验分享#熬夜
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小宋老师(进👗领)3周前
不要熬夜到凌晨高三最后130天极限自救(作息版）#高考提分#学霸秘籍#高考倒计时#高中资料#高考逆袭
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认知进化的孔明君1月前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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中医卢鹏飞1月前
熬夜后，怎么让身体恢复#熬夜 #熬夜必备 #中医 #失眠
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狠人语录3.02周前
不是来劝你别熬夜的，因为那没用。 #认知觉醒#职场#个人成长#思维能力#深度学习
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多米的蜕变方程式2周前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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营养师Ray1月前
百万粉丝网红熬夜猝死，第二天如何快速补救？ 珍爱生命 真爱老已 远离熬夜 别忘了一周的第一天其实是周日 #熬夜 #睡不着 #猝死 #涨知识 #健康饮食
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早睡早起的星河5天前
熬夜之后快速补救的8个方法#本质#心理#经验分享 #人生感悟 #认知觉醒
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粥粥老师(进👗领)1周前
不要熬夜到凌晨高三最后117天极限自救(作息版）#高考提分#学霸秘籍#高中资料#高考倒计时#高考逆袭
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老白进化志3周前
熬夜急救指南这些招让你秒回状态#人生感悟 #心理#本质#认知思维 #经验分享
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甘肃王先生1周前
#养生知识分享 #用抖音记录人生熬夜之后，第二天快速补救的八个方法。 说实话我不是来劝你别熬夜的，因为我知道那没用，真正有用的是你熬夜之后第二天怎么救自己。 给你一套简单实用的熬夜急救法，帮你快速回状态： 1. 起床先喝500ml温水，缓解脱水、头晕。 2. 冷水洗脸，快速提神醒脑。 3. 吃高蛋白早餐，别吃高糖，避免越吃越困。 4. 上午晒15分钟太阳，校准生物钟。 5. 中午只睡20分钟，别睡太久越睡越累。 6. 下午做简单机械工作，少费脑。 7. 抽30分钟快走或拉伸，加速恢复。 8. 今晚提前2小时上床，让身体早点休息。 这些方法不是让你继续熬夜，而是不得已熬夜时，把伤害降到最低。 再厉害的补救，也不如好好睡觉。别透支身体，睡眠才是最好的保养。
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茉青姑姑9月前
原来99%的人都不知道熬夜的伤害可以被抵消！熬完夜别摆烂！这2 件事不做=白熬！ #熬夜 #健康养生 #熬夜党必备 #黄帝内经 #熬夜补救
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桔梗的小城日记3天前
马年熬夜急救法 三招养出好气色 新年熬夜又累又困还眼干？教你 3 招老祖宗的熬夜急救法，马年熬夜也能有好气色✅ ①闭眼静坐 10 分钟，抵普通睡眠 2 小时 ②晨起喝温水，舌尖抵上颚 3 分钟搭鹊桥，激活脾胃 ③掌心搓热捂眼三息，来回五六次通眼络气血 新年开心归开心，身体也得顾好～祝大家马年顺顺利利，熬夜也美美哒！ #马年养生 #熬夜急救 #新年养生 #护眼妙招 #中医养生
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白鹿超宝藏🦌1周前
90w人看过的后续！！长期熬夜后如何快速补救？#快速入睡 #健康生活 #熬夜补救法#养生就是养健康 #早睡早起
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是静静吖8月前
熬夜后千万别做这件事，否则就是在“作死”！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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