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星星越万山5月前
这句话解决了我80%的内耗#内容过于真实 #日常唠嗑 #人际关系 #社交 #女生必看
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张小华5月前
听我话，别生气，心窄是祸之门，心宽为福之根！#心理学#焦虑内耗#生气#胡思乱想
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硅谷刘律1月前
有人突然给你发火，直接忽略，与你无关 #心理 #态度 #社交 #沟通
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勇敢秋5月前
遇到有人莫名怼你？别内耗！真相是你太优秀了！ #拒绝内耗#你真优秀 #情绪管理
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野生大卫1周前
别人的生气程度≠你犯错的程度 #情绪管理 #人际关系 #停止内耗 #职场反击 #心理博弈
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沁心心理咨询1月前
停止精神内耗 停止精神内耗的最好办法：学会做一个“冷漠”的聪明人#心理咨询 #心理学#情绪管理#高敏感
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心理师凌心6月前
一件事解决内耗。 处理90%的情绪困扰，关键点是“课题分离”。#情绪管理 #转念幸福 #个人成长 #心理学知识 #亲密关系
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大曲主任谈呼吸8月前
别人惹你生气时，高手这样做爽翻全场 ！笨蛋才怼人，小心气出结节！#生气 #吵架 #姐姐 #硬核健康科普行动 #医学科普
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博士章叨叨(在读版)2周前
你的情绪，别被讨厌的人绑架了，这3️⃣招教你拜托过度共情 #心理学 #情绪 #内耗 #女性成长 #情绪寄生
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我是胡云舒1月前
和认知不同频的人讲话太费精力，这几种方法帮助你保护自己的情绪#思维#认知#美业#真实生活分享计划#成长
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阿紫（招财版）2月前
看到这条视频的人一定都会变得更好，10个顶级心法，0成本让我摆脱内耗，亲测有效#女性成长 #好心态决定女人的一生 #摆脱内耗 #女生必看 #拒绝内耗
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一葉禪舍1周前
先学会不生气，再学会气死人｜不伤人不内耗的智慧
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EvoMind-K3周前
为什么说上班一定要无视领导的情绪？听完这三点，彻底治好你的精神内耗。#职场 #内耗 #EvoMind #思维 #心态
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嘟嘟小太阳1周前
妈妈说，真正厉害的人，都有这层情绪铠甲，别让别人的坏情绪，毁掉你的好心情。情绪铠甲一穿，谁都影响不了你！不内耗、不生气，好好爱自己。#亲子互动 #家庭教育 #育儿 #内容过于真实 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿蔺Alin2周前
今天没有vlog，来试着聊聊天#禁止废话 #实用冷知识 #独立思考 #高中生 #内耗
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禹童-禹你童行6天前
如果你总被别人搞疯，看完这条视频帮你跳出内耗根源！#情绪 #修心
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格尔之光庞咪1月前
学会这3句话，轻松摆脱内耗#内耗 #内耗焦虑 #内耗型人格 #格尔之光庞咪
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晋城爸爸在郑州3月前
别让无关紧要的人随意占用你的情绪，他们不配！ #心理学 #认知 #情感共鸣 #拒绝内耗 #青年创作者成长计划
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香柏树知道4月前
一个方法拜托内耗。#人生再无内耗 #内耗#关系 #思维认知 #焦虑
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尚老妖1周前
不生气不内耗不解释#人生感悟大实话 #认知 #人生感悟 #人情世故
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源宝中度抑郁之重生2月前
如何不内耗？ #抑郁症患者 #焦虑症患者 #躯体化症状 #自救
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恋爱脑小姨6月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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明曦情绪调频4月前
莫名其妙的烦躁怎么办？#心理学 #情绪 #女性智慧 #人生感悟 #涨知识
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轩袁説1周前
放下不合理期待，你才能真正掌控情绪。#放下期待 #情绪管理 #自我成长 #停止内耗 #青年创作者成长计划
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田一可先生4周前
越着急越无能，越松弛越强大 这才是解决内耗的终极解药 #情绪 #内耗 #国学文化 #人生感悟 #认知
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观云书院3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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胡说老王.悟道2周前
高手都懂内观：起情绪时别怼回去，先问自己“是不是被说中了？”分清事实不内耗，看透情绪不内耗，财富和格局自然来～#认知提升#搞钱思维 #告别玻璃心#独立思考#情绪管理
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珊珊修行成长日记1月前
#dou上热门 #快乐就这么简单 #分享生活小技巧 为什么我们不快乐？因为别人一句话、一件小事，就让我们陷在内耗里。就像以前我老公一出门，我就会觉得被忽视、委屈又生气！后面我经常和自己对话总结出 4个方法：找情绪根源→接纳情绪→验证事实→主动行动！找到让自己快乐的方法，不用对抗情绪，只要看见它、梳理它，就能做自己情绪的主人！ 分享给总被情绪绑架的你，一起找回内心的平静❤️
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犟老王的重生路3周前
我能控制我的情感 #情绪自主#停止内耗#成年人的情绪管理#做自己情绪的主人#人生翻盘的底层逻辑
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周先生商业圈1周前
治愈所有不开心，人生九句话建议收藏，反复听 #人生感悟 #情绪内耗 #人间清醒 #正能量 #自我成长
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舒颜的觉知岛1周前
不要给别人莫名其妙突如其来的恶意找原因，善良包容要留给值得的人#人际关系 #情感认知 #情感 #认知 #认知思维
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丁丁不是丁丁10月前
关系里面总是期待一个特定的反馈，没有达到就生气内耗吵架， 这是不是你…#自我提升 #女性觉醒 #亲密关系 #心理学
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预涵主体觉醒2月前
学会这一招，少生80%的气 你是不是也常为小事生气？别人不回消息、说话有点冲…其实很多时候，你不是在生气，是陷入了“空船效应”⬇️ 🔍 什么是“空船效应”？ 👉 船撞了你，没人的话你觉得是风水，有人你就想吵架。 气你的不是事情，是你觉得“对方是故意的”。 💡 3步摆脱情绪内耗： 1️⃣ 先别下结论，多想几种可能 2️⃣ 把“他凭什么”换成“他怎么了” 3️⃣ 分清“事实”和“想法” 🌟 你的情绪很贵，别浪费在“无人驾驶”的事上。 点赞收藏，练习对“空船”一笑而过，你会轻松很多！ #情绪管理 #女性成长 #心理学 #空船效应 #停止内耗
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静姐健身不打烊6天前
#真实生活分享计划 气堵在胸口，上不去下不来？跟我做3个消气操，疏通郁结，一身轻松！#消气操#古法健身#养生操#我要上热门@DOU+小助手
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观云书院3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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轩袁説4天前
别人诋毁你，是他在释放负能量；你若生气，就是主动给自己下毒。#停止内耗 #情绪自愈 #高能量心态 #人性真相 #青年创作者成长计划
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王子老师|内核重构4周前
停止内耗✨~莫名情绪爆发是需求在敲门， #情绪#女性力量 #疗愈 #成长
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李老师人生感悟5天前
如何达到顶级人生状态：没有焦虑、没有内耗，内心宁静、精神愉悦 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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观云书院3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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若谷4月前
莫名其妙的烦躁怎么办？#心理学 #情绪#涨知识 #女性智慧 #人生感悟
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两颗大飒蜜4月前
别再跟自己较劲啦！2招改掉你的暴脾气#暴脾气 #别较劲 #情绪内耗 #莫生气 #女性成长
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木槿书社1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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暴躁的霖霖7月前
生气时，减少内耗的方法，哈哈哈哈哈哈哈哈 #女生 #女生生气时的逻辑思维 #我要上热榜 #女生生气
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李一壹2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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才思阅读4周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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阴阳心理学1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，这本《心中之城》的内容就能帮到我们#内耗 #焦虑 #情绪管理
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姚先生和他的挚友8月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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田一可国学人生2周前
三步转念法，让身心回归健康，一定要看完 #国学 #人生感悟 #健康 #情绪
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钰涵说8月前
解决内耗，人生很幸福#每日分享 #涨知识 #认知觉醒 #每天学习一点点健康知识 #内耗
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吉星觉醒说2周前
吵架生气别纠结对错，看清动机才是破局关键，学会觉察情绪越活越通透。#吉星 #认知提升#情绪管理#修行修心 #心灵成长
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暴躁小杨哥3周前
状态不对，要想办法救自己， #女性#情绪管理#女性力量#摆脱内耗
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成都张可爱7月前
#内耗型人格 总是因为别人内耗怎么办？ #girlstalk #女性成长 #内容太过真实 #内耗
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王凌雁医生3周前
3步，从高敏感到钝感。 #心理学 #高敏感人群 #钝感力 #内耗 #抖出健康知识宝藏
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峰哥随便说3周前
今日分享“投射效应”：别人怎么对你，反射的是他内心的模样！ 这可能是你2026年刷到的最值钱的视频，如果你行动力差、焦虑内耗、情感不顺、总被情绪影响，那这条视频可能会彻底改变你看待自己和世界的方式。带你看完最有用的10大顶级心理学知识，带你完成认知升级！持续分享！！#心理学知识 #个人成长 #提高认知 #分享知识 #职场干货
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狠人语录3.03周前
有人使坏别生气，那是你逆袭的燃料 #思维认知 #认知能力#深度阅读#职场#个人提升
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羊三谈谋略3周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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嗯呢2周前
健康的身体精神的自有不可打败的意志#entp #精神内耗 #敏感
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这蜘蛛也太乐观了吧5月前
内耗的风暴，从来不是单一情绪作祟，是“感受”和“对感受的感受”在打架。 #恋爱 #亲密关系 #情绪管理 #恋爱技巧
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国学谋略6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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小狗有话说2周前
#女性智慧 #内耗 #修行 #自我提升 #情绪
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田一可导师1周前
内耗是痛苦的根源，放下才是解脱的起点 #认知 #国学文化 #内耗 #人生感悟 #情绪
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悬壶小栈2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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树洞先生l2周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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