您是不是在找：

萧二郎3年前
学会这两个小技巧，你就是小陀螺，全国跑酷冠军在这里→@跑酷🇨🇳高政👱🏻 @抖音小助手
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3586
星贝迪-小鹏老师10月前
街舞托马斯教学 今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking大招，赶紧一起学起来！ #街舞breaking #breaking #Bboy #托马斯全旋 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柚子🌏⛸️（减肥版）1年前
4A讲解#唯美花滑 ##体育精神 #这里有个雪想请你滑一下 #羽生结弦 #高难度动作
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
一心想滑雪的康康4月前
你也在空中掉下来过吗？让我们来聊聊基础起跳和旋转的意识🧐 #单板滑雪 #单板公园 #日常分享 #单板滑雪教学
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
科学物理小知识4年前
为什么跳水运动员能在空中旋转 #物理
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
李运琦头很大6月前
用超越器械提升旋转爆发力#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #爆发力训练 #网球训练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带你趣发现1年前
为什么极限运动能360°旋转？ #极限运动 #极限挑战 #离心力
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）3月前
运动员旋转训练 无论你是以每小时150英里击球的棒球运动员,还是羽毛球，篮球等等,很多运动本身包含旋转动作，针对性训练可直接提升专项技术的精准度和爆发力 旋转训练并非单一部位运动，需要核心肌群稳定躯干，同时带动四肢完成协调动作。 显著提升核心稳定性，为上下肢发力提供稳固支点，提升整体运动效率。 改善不同肌群间的协同工作能力，让动作更连贯、流畅，减少能量损耗。#日常训练 #旋转训练 #运动表现训练 #功能性训练 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2295
Strong超会练4月前
旋转抗旋转训练 提高运动表现，稳定脊柱，高效动力传输 #健身干货 #运动表现 #功能训练 #核心力量训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
阿夏科普6月前
为什么花样滑冰运动员旋转不会眩晕 #科普 #花样滑冰 #运动员
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1176
OG青少年体能训练2周前
旋转干净利落的秘密 就在这里 #体能 #体能训练 #青少年体能训练 #花滑 #核心训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
牧人体育1年前
面对美国选手的高分压制，中国选手一套无敌旋转动作，逆袭夺冠！#体育 #滑雪 #冠军
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3529
空舞者•若兰7月前
整理了一些在空中吊床里最常用的9种起转方式，一起来看看你是否都能全部掌握呢？ 很多小伙伴在练旋转时都常有的困惑：明明花了大量时间练习，很想突破旋转技巧，可每次旋转时会头晕目眩，加速转时身体不稳，摇摆不定，难以掌控节奏。有没有一种可能，你连最基本的起转都没练明白。🤔 连旋转时的身体排列、发力方式都未掌握精准，稳定的加速转又怎能顺利实现呢？而我们的吊床教练培训课程将会融合物理学、运动解剖学以及 FDS研究的独家理论知识，为你拨开旋转技术的迷雾。从基础的起转到进阶的加速转，我们逐一拆解，让你真正理解旋转背后的科学逻辑，掌握正确练习方法。👍 与其在练习中盲目摸索、走弯路，不如走进我们的课堂，让专业为你领航。🫡 #空中舞蹈 #空中舞韵 #空中吊床 #教练培训#aerialhammock
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
奋发凌海61周前
单板滑雪大跳台 选手驾单板滑雪大跳台上跃起，在空中完成反脚偏轴转体三周1440度这一复杂的跳跃动作，难度达到极限。#这就是飞一般的感觉吧 #一套动作行云流水 #dou出真功夫 #户外旅行这样拍才够酷
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
艺兔体坛2月前
韩国版的郭晶晶，18岁跳水精灵全艺珍走红，动作柔美，入水丝滑 韩国国家跳水队新星全艺珍，身高172厘米，在2025年的全韩运动会上，以其扎实专业的空中旋转和柔美动作走红，不仅实力超群，更拥有玲珑剔透的绝美身材，以及出水芙蓉般的精致五官。#全运会 #跳水 #跳水女皇 #韩国 #dou来运动吧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7563
大奇看世界5月前
原来空中旋转上升和下降都是这么做到的 #风洞飞行 #室内跳伞 #极限运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
GoLin高林青少年运动表现3月前
运动员都在练的旋转训练#成都运动康复 #运动表现 #旋转训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
不爱拉伸的陈陈（体能教练）5月前
职业网球运动员是如何旋转发力的 线下训练请后台联系我 北京、广州、深圳、武汉均有线下训练点 #矢量赢家运动表现与康复中心 #运动表现 #体能训练 #青少年体能训练 #专项体能训练
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
篮球信物箱4天前
全网最强乔丹滞空解析，看完绝对刷新认知！#乔丹 #滞空 #人体构造 #科学 #身体天赋
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2186
之之AI1月前
在空中拧麻花？慢放给你看！ 自由式滑雪的空中旋转，凭什么这么稳？ 用技术慢放，看清那个控制全身的“隐形轴心” 这身体控制力，简直了！ #自由式滑雪 #空中技巧 #滑雪 #极限运动 #滑雪技术流申请出战
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
足球先生3周前
香蕉球教学#足球青训 #高难度动作 #足球技巧 #一个动作证明你学的专业 #
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4476
北极熊青少年体能中心1年前
花滑运动员在进行空中旋转时，其腰腹部力量的重要性不可忽视。这种力量不仅是他们旋转速度的保障，也是控制空中轴心的关键。在花样滑冰中，运动员需要通过一系列复杂的跳跃和旋转动作来展示他们的技巧，其中，腰腹部力量的强大，能够使运动员在空中保持更好的平衡和稳定性，完成更高难度的旋转动作。 青少年时期是体能发展的重要阶段，也是提高运动表现的关键时期 。对于花样滑冰运动员而言，强化腰腹部力量是实现技术突破和提升竞技水平的基础。有效的腰腹力量训练不仅能够增强运动员的核心稳定性，还能提高其整体的身体协调性和运动效率。 训练计划的设计应遵循循序渐进的原则，从基础的核心稳定性训练开始，逐步增加训练难度和强度。此外，全面发展的原则也非常关键，除了腰腹部力量，其他体能素质如力量、速度、耐力、柔韧性也需要同步提升，以确保运动员在技术提高的同时，身体各系统能够协调发展 。 具体的训练方法可以包括使用哑铃和杠铃进行的力量训练、弹力带训练以及各种专为增强核心稳定性设计的动作。通过合理安排训练计划，花样滑冰运动员可以在安全的前提下，有效提高腰腹部力量，从而在比赛中展现出更加精彩的表现。 总之，腰腹部力量的训练是花样滑冰运动员训练计划中不可或缺的一部分。通过科学、系统的训练，运动员不仅能够在比赛中更好地控制身体，完成高难度动作，还能有效预防运动损伤，促进身心健康发展 。#私教一对一 #体操 #网球 #花滑 #体能训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
滑冰世界Skating world3年前
花样滑冰队员空中旋转的感觉很主要，视频没加速，你能看清她转了多少圈吗？#花样滑冰 #日常练功
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3888
体能师-李涛9月前
空中对抗一点就飞？核心抗旋转能力太差，职业运动员都在做的核心抗旋转能力快来一起抄作业了！！！#体能训练 #功能性训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
不爱拉伸的陈陈（体能教练）3月前
旋转训练如何帮助网球运动员提升运动表现 线下训练请后台联系我 广州、武汉、北京均有线下训练点 #网球专项体能 #运动表现 #体能训练 #青少年体能训练 #专项体能训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
一田一练🏀4周前
如何投出强力后旋，解决两个问题 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2877
投掷老莫🏅️【冬训营私】5月前
粉丝投稿：旋转的时候右腿如何摆动#大寸体育 #投掷 #体育单招 #体考 #河南体考
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
TheRotationRoom中国8月前
一条视频让你了解TRR！ 欢迎来到 The Rotation Room旋转训练室！花样滑冰运动员提升旋转、跳跃技术的理想之地！ 我们配备先进的跳跃辅助系统，以及专为调整空中姿态而设计的旋转训练器，把你的跳跃提升到新的高度。 这里可以满足运动员的各种需求，一对一私教课、小组团课等等。 宽敞的训练空间可以容纳各种各样的课程，如体能训练、拉伸课或舞蹈课等。 TRR为滑冰选手们营造一个安全、积极阳光又充满乐趣的训练环境，帮助你不断突破自我、攻克技术难关。 Come see for yourself, and discover the endless possibilities at the Rotation Room！ 欢迎你亲自来体验TRR，探索无限可能！ #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑 #体能训练 #运动表现
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
WW沧海桑田1年前
单车骑行 花样翻新 奥运大赛 摘银夺金 #奥运健儿 #花式动感单车 #危险动作请勿模仿
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
荆迪4月前
#羽毛球体能训练 #核心旋转 #转身启动 #爆发力 #功能性训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
荷蓝弟2月前
做一期技术分享～
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2484
武术难度小王子11月前
大家要的教学，只是基础，大家有不对的先试着改改可以，等基础没问题了下次直播教学进阶#武术教学 #低水平运动员
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
请叫我灿烂☀️（可可托海约课）6月前
【蹦床转体教学】从0到540，直到我摔了 如果你也在练跳台转体动作，那蹦床能帮你做到这三点 1. 强化空中平衡感。 2. 建立身体轴线感知。 3. 安全练习动作细节 清晰分解+失败示范 蹦床上让你重新校准身体和心理的反应。 欢迎观看我生活里的练习场 vlog 。 #厦门滑雪 #滑雪教练 #阿勒泰滑雪 #单板教学 #室内滑雪
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
萌萌战队3周前
要什么回旋镖？一根吸管就够了！揭秘回旋吸管飞行原理
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1448
楠神经刀🎾1月前
零式削球 别名白鲸回旋教学 #2026网球第一课 #网球王子 #开启一年好运 #江西网球 #网球教练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
运动表现康复 Coach Jason3月前
🩵 排球没有旋转爆发的核心，跳得再高扣球也没力！ 许多排球选手只练静态稳定，不练「瞬间旋转爆发」核心。排球顶尖攻击、跳跃、空中反身都仰赖核心动态稳定和力量瞬间传导，远胜于单纯仰卧起坐式训练。一套针对运动表现的核心训练能显著提升身体协调力、爆发力、空中稳定与扣球效率。 排球所有高强度动作都需「旋转+稳定」双重核心能力。跳跃、扣球、空中救球，都要把下肢力量迅速传导至核心再输出到上肢，且能在各方向上稳定、瞬间爆发 你的排球核心还停在仰卧起坐吗？ 一起提升你的核心爆发力，让球场表现再上一层楼！ #排球体能训练 #核心力量 #核心爆发力 #运动表现 #运动表现训练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
天地利行4年前
武术比赛中出现反人类的动作，空中旋转720接劈叉 #劈叉 #武术#少年强则国强 #奥运会
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
黑泽 （零动极限）7月前
fs360不能看前面落？？？ 打破这些束缚 成功冲向轴线！！！#单板滑雪 #单板公园 #尖峰旱雪场 #金牌滑雪教练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
投篮训练师-阿豪11月前
#投篮教学 #投篮姿势 #投篮 投篮出手后在空中后旋
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
时来运选4天前
投篮如何强力后旋？ 打篮球不仅仅需要装备穿搭，还需要技巧#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
科学运动梁老师7月前
🎯这个动作你一定看过，但它背后的“物理秘密”，你可能从来没想过。 💡她在平衡木上做后手翻，仅用0.45秒完成270°旋转—— 也就是说，她的身体以600度/秒的角速度在空中翻转！ 而这一切，并不是靠“天赋”或者“运气”。 📊我用视频给你拆解了这个角速度的计算过程👇 但最关键的是：她在空中改变了自己的转速！ 靠的是什么？是物理里的一个概念： 👉角动量守恒（别怕，我讲得一点都不难） 🔍我是科学体操梁老师 研究体操背后的科学原理，用图解+视频+实测带你真正“看懂”每一个动作。 💬如果你也练体操、教孩子练动作， 或者单纯喜欢了解运动的奥秘—— 欢迎关注我，我每天分享真正的“科学体操”。 🧠看似优雅的翻转，其实每一秒都在和重力、惯性、质心较劲。 你看懂这个视频了，就离“科学训练”更近一步啦！ ✅ 适合搭配的标签（建议发时带上） #动作分析 #科学体操梁老师 #后手翻 #体操
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
荆迪5月前
#羽毛球 #体能训练 #核心力量 #旋转爆发力 #运动表现
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3459
飞烨福建飞烨体育用品有限公司健身训练专卖店2年前
涨知识了！羽毛球在空中是如何旋转的，模拟一下给大家看一下~
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
上海申海游泳3月前
在上海申海游泳集训营中，原国家游泳队技术指导郑闵生教授教运动员仰泳划手练习，当一只手臂伸向空中时，它就像一个长长的杠杆。为了把这个“杠杆”举高并稳定住，运动员的肩膀、胸椎和整个躯干必须进行充分的转动。 这个动作强迫运动员做出正确的转体，而不是只用胳膊划水。仰泳的动力很大一部分来自于躯干的转动，而不是单纯的手臂力量。当你正确地完成了身体的转动和核心的收紧，你的胸部和肩膀自然会更多地露出水面。高身体位置是减少阻力、游得更快的关键。这个练习让你体会并习惯“高位、挺拔”的游泳姿态，而不是“躺”在水里。手臂这一侧努力向上抬，会自然导致你身体另一侧（水下的肩膀和臀部）向下压。这个向下的压力会给你一个向上的反作用力，瞬间把你的胸、腹、腿都抬得更高，从而极大地改善身体在水中的位置，减少阻力。 上海申海游泳俱乐部前身为原海军游泳基地，在这里，三次打破女子200蛙世界记录的齐晖，11岁加入海军队，训练了13年，做教练7年。100自世锦赛冠军宁泽涛13岁加入海军队，在此训练13年直到退役，现役蛙王覃海洋于2008年九岁开始，每年两个假期（寒假暑假）参加海军队的集训营，被带训教练毕磊推荐给总教练叶瑾，15岁正式加入海军游泳队，17岁获200蛙全国冠军并打破世界青年记录，18岁全运会200蛙冠军，200混亚军，22岁海军队改制后转入上海队。 2025-26圣诞寒假集训营从12月20日正式开营，两周一期，共五期，将于2月28日闭营。将由原国家功勋级教练带训周末，原国家队技术指导郑闵生教授每周三节技术课，教授世界顶级游泳技术（包括跳发转身和四式泳姿改进），另外整个集训营由原国家队教练徐雅芬亲自带队，还有三位叶练亲传弟子，专业队带训教练做以上顶级教练的助理。 时间为 12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 我们的集训营教孩子们打牢基础，搭建正确的竞技游泳框架，每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道，一级以上运动员可分到专业组。招生范围：国内外竞赛型运动员，三级以上水平。 #原国家游泳队功勋教练叶瑾#蛙王覃海洋#圣诞寒假高级游泳技术集训营#专业竞赛游泳技术
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
肖恩ai实战派7月前
AI视频的图灵时刻被海螺ai攻克了？ 世界上真的没有AI能处理好体操动作吗？nonono，请看Hailuo 02！#海螺ai #ai体操 #Sora #Hailuo02 #动物运动会
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
云潮新闻2年前
校园运动会 男生陀螺式跳高，空中转体一圈半 轻松越杆。这是真正的高手！#学校运动会 #跳高 #田径的魅力
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
登封市寰宇快捷酒店3周前
旋子转体｜空中组合动作全解析 旋子转体｜空中组合动作全解析（北京武术队武术基本功训练第六集）#武术 #练功 #武术基本功 #武术学校 #传统武术文化
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
萌妹（手机摄影）4年前
昨天原地转圈圈🔥了，按你们要求再来一个空中转圈圈教程，喜欢的赶紧来学习吧#轻而易剪 @剪映
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7855
大海运动表现8月前
2个胸椎旋转灵活性练习，详细讲解！ #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #力量训练
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
习武小宝贝1月前
袁老师手把手拆解动作，从准备动作、空中转体到轻盈落地，一步一步教，能轻松get帅气旋子～ #少儿武术 #少年强则国强 #难度动作 #旋子 #日常训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
NOVA晨 阳7月前
#单板滑雪 #后空翻教学 这个动作只要会熟练的滑行，谁都可以做到，所有细节我都教会你了那就大胆干
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
逆风而行之篮球功能性训练6月前
为什么核心抗旋转是篮球运动员的“隐形盔甲”？#运动表现 困难版可以升级为同侧手脚训练！没有持哑铃的手也可做推拉来增加旋转难度！#功能训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
JT体能训练学院1月前
提高核心力量传递效率，改善身体旋转灵活性，有助于网球运动员在专项中更好的使用力量#网球体能#网球运动员#专项体能
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1165
北极熊青少年体能中心6月前
🔥⛸️🩰🤸强化轴心的惰性控制：肩带扭矩使用 在花样滑冰的陆地训练里，单脚向后跳并结合空中旋转一周、落地后再持续旋转一周，这并不仅仅是模仿冰上跳跃，而是在重塑“动力链”与“轴心控制”的神经模式。高水平花滑选手的旋转效率，并不取决于下肢发力多强，而是上身尤其肩带的力矩引导是否精准。肩胛与肩锁关节在起跳前微小的前置旋转，为整个躯干创造了“扭矩预加载”，这一张力的释放比单纯的腿部爆发更决定旋转速度。很多教练常说“靠腿起跳”，但如果没有上半身制造的角动量，双腿再强也只能是“垂直弹跳”，转不出干净的空中轴。 在动作执行时，我会让运动员把注意力放在“右肩追左肩”上，这不是口号，而是为了让肩带—胸椎—骨盆这条“上身动力链”形成渐进式的顺序激活。研究显示，过早地让髋部发力会导致旋转轴漂移，而先让肩胛与胸椎建立张力，再由胸椎带动骨盆，最后才交给下肢完成能量传导，才能在空中保持一条真正稳定的垂直轴。这也是为什么同样的旋转，一些选手能干净地“收轴—开轴”衔接，而另一些却在落地时总是身体偏斜甚至失衡，因为他们缺乏肩带在旋转中的“相位控制”能力。 此外，持续落地后的再次旋转训练，不是为了模拟冰上的连续跳，而是为了强化“轴心的惰性维持”能力。最新的神经动力学研究证明，旋转本体感受器的高频刺激能重塑小脑与前庭系统对角动量的预判，落地后保持旋转能让大脑在高速的视觉漂移与地面反馈之间建立更高效的神经回路。这意味着在冰上实际完成三周跳时，大脑会对轴偏差的修正更快、更精准。 换句话说，这套训练并不是在练“大力”，而是在练“力矩的使用顺序与神经的时间控制”。肩部不是被动带着走，而是旋转的启动器；髋部不是主导，而是追随者；膝踝只是最后的能量执行者。如果你在落地时还在思考“脚怎么着地”，说明上半身还没学会先帮下肢“排好路线”。而一旦肩带的相对顺序与胸椎的扭矩释放建立起高效的模式，旋转的稳定性和跳跃的高度才会真正齐头并进。#花样滑冰 #花滑 #体能训练 #体能 #芭蕾
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
狂飙足球–CR74天前
C罗凌空斩③：C罗的凌空抽射，靠的是极致的判断力和执行力。球在空中下落时，他总能瞬间读懂高度、速度和角度，选准最佳起脚位置。 摆腿、击球——力量、旋转、角度全部精准到位 #c罗 #凌空抽射 #足球的魅力 #上热门 #皇马
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
体能训练师 Bruce10月前
本期视频为大家分享5个篮球运动员必练旋转爆发与核心训练#运动表现 #体能训练 #篮球#核心#旋转爆发力
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
杭州亚运品牌促进会2年前
#苏翊鸣 顶着42度的高温训练，身着厚厚的装备，一直在空中旋转。#我为亚运打call
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“运动员怎么做到在空中旋转”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-18 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: