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每天下午起床正常吗
睡眠医学韩医生
2月前
冬天需要比夏天睡得更久? 冬天睡眠真相:真的需要比夏天多睡吗?#睡眠 #健康 #医学科普 #美好惊喜夜安利计划
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脑洞开了
1月前
为什么一到冬天,你就像被"睡神"附体? #科普#科普一下#冷知识#知识分享#涨知识
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阿涅
3年前
为什么人在冬天睡的时间会更久?#每天冷知识 #冷知识 #科普
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脑科学金铂
10月前
冬天会睡得更好一点?原因你知道吗? #失眠 #睡不着 #健康知识 #睡觉
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潘佳远
4年前
合理利用温度,可以改善我们的睡眠! #健康 #养生 #睡眠 #家庭
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广西扶阳经方门
1年前
为何冬天比夏天睡得沉? #知识科普 #养生#睡觉
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护娃健康小站
1月前
你知道为什么冬天睡觉感觉比夏天睡觉舒服的原因吗#冷知识 #科普 #睡觉
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透皮咖博士(Dr. Topica)
1月前
#透皮咖博士#生物节律#冬天为什么爱睡觉#科学睡眠#睡眠冷知识
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趣味学堂
3月前
为什么冬天更容易赖床? #趣味学堂
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会火娱乐社
2年前
这就是为什么冬天比夏天睡得更香的原因吧#睡觉 #失眠 #冷知识 #科普
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意美先生谈睡眠
3月前
冬天怎样才能睡得好? 冬天怎样才能睡得好?意美先生一招教会你#睡眠 #改善睡眠 #冬季必备 #干货分享 #睡眠质量
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山东经济广播
1年前
为什么冬天会睡的更香#科普一下 #冬天 #睡眠 #涨知识
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比熊蛋花
2周前
我是狗狗,冬天我会睡的更久,你知道为啥吗?#静静陪伴胜过千言万语 #小狗日记 #小狗狗能有什么坏心思 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗的迷惑行为
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课代表之贰
1年前
【课代表之贰】为什么冬天能睡得更香? #知识 #科普 #睡眠 #冷
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NaN
山东经济广播
1年前
为什么冬天会睡的更香#科普一下 #冬天 #睡眠 #涨知识
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奔腾融媒
1年前
奔腾科普|冬季为何我们更容易睡过头?
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山东经济广播
1年前
为什么冬天会睡的更香#科普一下 #冬天 #睡眠 #涨知识
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超有料
2周前
为什么到了东北会睡的更好? 为什么到了东北会睡的更好?#冷知识科普 #搞笑 #科普冷知识 #拒绝废话#科普
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猫咪的星球
3年前
为什么猫咪冬天睡得时间长?你知道吗?#猫咪冬天睡觉 #猫咪睡眠时间长 #猫咪日常
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中医耳鼻喉科李洵
3月前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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舍得先生
4月前
拒绝废话:为什么我们冬天会睡得更香?
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齐齐哈尔王老七
1周前
为什么从南方回东北会天天睡不醒? #齐齐哈尔 #东北 #南北差异 #东北人 #睡眠质量
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齐柒(疏肝养胸中)
2月前
你的睡眠,也该有四季模式#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经 #养生
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冻冻梨在黑河
1周前
为啥一回东北睡的更香#东北 #冷 #东北室内外温差 #睡眠 #睡好觉的重要性
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小白科普
2周前
为什么北欧父母,冬天让宝宝在外面睡#科普#涨见识#创作者扶持计划#抖音知识年终大赏#知识前沿派对
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小何聊中医育儿
2月前
天气寒冷,被窝总暖不热? 中医说:“寒从脚下生。”脚是人体的“第二心脏”,保暖先保脚。睡前穿上袜子,护住阳气,睡得更沉更稳。 今晚,就试试吧!😴🧦❄️#冬季保暖 #冬季必备
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我是一山
2月前
冬天,不能熬夜! 刷不到这条,证明已经睡着了 #养生 #黄帝内经 #熬夜 #健康 #李时珍25代孙
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小小大百科
2月前
为什么有些动物会冬眠呢?#科普 #动物 #百科知识 #涨知识
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广东唐哥
5月前
总觉得没精神?式许是没按季节睡,你有这情况吗?#生活经验分享 #美好祝福
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中医 王春勇
7月前
夏季睡眠不好 注意这个养生 #养生 #中医
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大星智慧
11月前
晚上穿着袜子睡觉,引火下行!三妙招,坚持30天,身体改变大#脚冷 #健康科普 #睡眠 #怕冷
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仁清的营养视角
1月前
睡眠,也有很大讲究 怎么睡觉,才能睡得好?#睡眠 #睡觉的最高境界 #健康养生 #干货分享 #仁清的营养视角
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雯雯养生
2月前
小雪到,冬意浓,风里带着寒气,白天也越来越短,我们的养生重点也要转向“收藏”啦。 记得多吃些暖身的根茎食物,用温热的水泡泡脚,比夏天睡得更早一些,照顾好自己,安稳过冬~ #小雪节气 #冬天养生 #暖心暖胃#这个冬天不怕冷 #小雪养生
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中医脑病方继良主任
2周前
到了立春节气,该如何调理睡眠呢? #立春 #睡眠质量 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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朱琳家的小酒馆
1月前
熬夜会减少寿命,熬夜减少的是老年的寿命,补回来的却是年轻的时间,这才是真正的调休#放松解压方式 #日常vlog #威士忌 #吃喝玩乐
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整形医生孙艺谋
2月前
热知识:冬天居然是老的快的季节 #整形医生孙艺谋 #变老 #变美 #玻尿酸 #面部提升2+1
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天豪大侠道家养生
4周前
为什么你睡不着#冬天 #健康 #养生 #黄帝内经 #天豪大侠
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十萬為什麼
3月前
#知识科普 #天气变化 #抖音推广
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小崬
1月前
为什么冬天我们能睡得更香呢?#智慧
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归去归来
6天前
权威期刊证实!冬天熬夜伤害翻倍 夜间光线竟成睡眠杀手 熬夜的伤害居然分季节?国际权威期刊《Journal of the Endocrine Society》最新研究给出重磅结论:冬天熬夜远比夏天更伤身!瑞士巴塞尔大学耗时一年的实验,以 48 名健康成人为研究对象,分夏冬两组开展对照试验,模拟日常刷手机的夜间中等亮度光照,得出了惊人数据。冬季参与者褪黑素分泌抑制幅度比夏季高出 18%,主观清醒度提升幅度也高出 7.6%。只因冬季白天自然光照不足,人体生物钟变得格外脆弱,对夜间光线异常敏感。同样刷手机熬夜,冬天会更猛烈阻断褪黑素分泌,让身体错判昼夜,陷入入睡难、醒来更困的恶性循环,这种虚假的清醒还会让熬夜更难停止,长期下来还可能扰乱内分泌、影响免疫系统。这份研究打破了熬夜伤害不分季节的认知,也给我们提了醒:冬季养生睡眠为先,尽量避免夜间刷电子设备,白天多晒自然光稳定生物钟,别让夜间光线悄悄偷走你的健康。 #冬天熬夜更伤身 #睡眠科普 #内分泌研究 #生物钟小知识 #熬夜的危害 @央视新闻 @丁香医生 @人民日报健康客户端 @腾讯医典 @科普中国
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杏林简史
2周前
经常熬夜的人注意了! 黄帝内经说冬三月,闭藏,早卧晚起,必待日光#好书分享#倪师#中医书籍#自学中医
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天工小课堂
3月前
为什么冬天天黑的早,竟然比夏天早这么多?#科普知识 #冬天 #每天跟我涨知识 #少儿科普
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小五只会一点点
3月前
你以为莫名其妙但真的有用的冷知识 #大学生#00后#冷知识 #学习 #抖音精选
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知识怪咖苏小妖
3天前
一个女孩子身体冷知识
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润木💦🌳
3月前
冬天穿袜子睡觉不是习惯,是养生。#养生知识科普#中医建议冬天穿袜子睡觉
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小琴的好眠织造
1周前
为什么冬天盖再多被子还是冷? #家纺床上用品 #家纺厂 #冬天怎么选什么被子 #什么被子最保暖
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刘景明
1周前
为什么夏天出生的人比冬天出生的人寿命更短?
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小核桃老师(幼小衔接)
1月前
为什么冬天的影子比夏天长 #科普 #儿童 #影子 #长知识 #原创动画
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今晚 早点睡
4天前
#冷知识科普 #全球冷知识 #历史冷知识
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韩明辰
6月前
出现这样的情况是为什么?#物候心语#腿疼#寒#阳气
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家庭健康顾问窦体艳
6月前
盖被子的故事,解读月巴月半。#知识分享 #健康科普 #健康观念 #每天学习一点点 #热门
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宋成钦
4周前
冬天夜里总起夜,这四个原因,不得不重视。#养生 #健康养生
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环鼎云智水暖毯工厂店
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冬天被窝速热神器,双区控温睡得更香! 告别干燥,水暖循环更养肤,睡前调至38℃,钻进被窝的瞬间,真的很温暖。水电分离设计,安全认证更放心。冬天的幸福感,水暖毯给的,暖身更暖心。#环鼎水暖毯
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你敢信吗,我家狗子冬天睡得比我还要好... #狗窝 #嬉皮狗 #好物推荐🔥 #萌宠 #养宠物的快乐就这么简单
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韩明辰
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莫向外求 #韩明辰
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明叔的养生笔记
1月前
2025年十大健康谣言,你听说了几个?
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刘敏谈儿童成长
7月前
夏季三个信号 孩子开始猛蹿个! #身高管理#儿童长高#家长必看#抖出健康知识宝藏#健康守护计划
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老贺说道
1周前
#传统养生 #春季失眠 #失眠 #熬夜 #杂念
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慢养生活记
3周前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 冬天就应该穿袜子睡觉
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智慧养生
2周前
为什么冬天总睡不好?分享3个改善小妙招!#养生 #睡眠 #养生智慧 #养生之道 #健康
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循冷探源15集:春节全家趣味知识挑战2,冬天自然现象冷知识。 春节全家趣味知识挑战2,冬天自然现象冷知识。过年大家一起涨知识,实景趣味问答让孩子们增加知识。 #抖音年味新知贺岁 #冬季 #自然现象 #冷知识 #春节
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最新发布时间:2026-02-18 07:18
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