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小石頭7月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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正美体态10月前
从‘没下巴’到立体脸，每天只练3分钟 #下巴后缩 #凸嘴 #嘴凸 #口呼吸
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大程子要努力3月前
每天5分钟|超显瘦的下颌线就这么练❗#下颌线 #双下巴 #居家锻炼 #变美 #瘦脸
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蒸汽橙_9月前
5天极速瘦脸的跟练版，一次也能看到变化！针对胖脸、双下巴、下颚线！#瘦脸#方圆脸#爆改 #逆袭 #干货
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妈妈我不打瓦2月前
兄弟别慌！我来教你如何快速不过养成彭于晏面相！#男生护肤 #变帅 #逆袭 #男生变帅小技巧 #爆改
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百亿小鲨鱼6月前
你们要的凸嘴改善全程跟练版，这次做的比较长比较全面，练这一个视频就够了 #凸嘴 #嘴凸 #下巴后缩 #鼻基底凹陷 #下颌线
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苏苏有点小心机3月前
0成本宅家改侧颜！每天5分钟下颌线巨清晰🤟 #侧脸 #下颌线 #面部瑜伽 #下巴后缩
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于晏祖4月前
直接提升颜值的三个健身动作 #健身 #蜕变过程 #健身逆袭 #健身干货 #ASRV @ASRV健身运动服装
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无敌霸王龙3周前
低成本快速变帅小技巧来了#冷知识#口呼吸#变帅教程
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王少也很酷2月前
只需三个动作 轻松拿下你闺蜜#颜值 #彭于晏 #痞帅
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潘大仙018月前
这么练！下颌线真的会越来越清晰 #下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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彬屿5月前
自律遇见更好的自己#100天挑战彭于晏身材 #居家锻炼 #我的运动日记
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韩星漾7月前
练了5周喜提下颌线 #下颌线 #双下巴 #面部瑜伽 #清晰下颌线 #下颚线
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明星教练彭果4天前
1分钟改善圆肩驼背，体态邪修跟练起来#体态纠正 #圆肩驼背 #邪修 #彭果
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苏苏有点小心机8月前
4️⃣个动作清晰下颌线！0成本get 绝美侧颜！ #面部瑜伽 #下颌线 #清晰下颌线
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自律肥可8月前
这个真的巨瘦脸！！是真的能让脸小一大圈，并且下颚线清晰很多（3min瘦脸瑜珈跟练版）#瘦脸 #面部提升 #变美 #打造小v脸 #下颚线
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sky盖盖（重启版）6月前
来跟我捏出清晰的下颌线！ #变美 太容易了 #捏脸 #下颌线 #变美攻略
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Hi邹教健身4月前
#Hi邹教健身 一周五练 彭于晏 千万不要忽略每个部位的健身顺序#健身干货
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超级健身访4月前
小白也能在乐刻练出薄肌？ 王嘉尔、彭于晏同款薄肌，在乐刻也可以练出来 #王嘉尔 #彭于晏 #薄肌 #新手健身 #乐刻运动
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彭于晏说我比他帅1月前
给男生分享几个能让你颜值飞升的博主#实用小技巧 #内容太过真实 #看到最后 #正确的打开方式 #男生
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33岁的杨哥要逆袭8月前
挑战100天练出彭于晏身材！Dav4抓住最好的黄金减脂期（夏天），话不多说开练，每天4-6组，再大的肚子7天小一圈#居家锻炼#每天锻炼会有不一样的收获 #健身#自律#腹肌马甲线
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小严～1月前
我来教你寒假如何快速不过百逆袭彭于晏面向！！#男生变帅 #爆改 #理央洗面奶 #逆袭 #干货分享
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妈妈我不打瓦3月前
秋冬如何低成本爆改彭于晏面相！#爆改 #彭于晏 #大学生 #干货分享 #内容过于真实
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煎蛋小子1月前
#热门 #彭于晏 是这样吗
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捏脸大湿胡一手（防走丢版）5月前
下巴短.后缩#面部提升 #三腔对位
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原力平衡Tzh8月前
下颌后缩，视频简简单单来改善 下颌后缩，花大几万来纠正，不如看看视频跟练，坚持来改变#下颌后缩 #双下巴 #下颌线
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小文文小5月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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小石頭4月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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吴老师讲养生1周前
养面部半年 像换了个人#变美小技巧#面部瑜伽#居家锻炼
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婉婉美学设计11月前
一个把自己名字变成帅哥的代表，除了吴彦祖就只有彭于晏了吧。 你是哪个地方的彭于晏，请在评论区告诉我。#阳光男孩 #男人三十 #九亿少女的梦 #港风 #彭于晏
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蛤4月前
太像了#彭于晏 #抖音热门
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day34，每一次想放弃，就照照镜子——这就是你想要的未来吗？如果不是，就TM继续练！#健身 #居家锻炼 #逆袭 #健身干货 #腹肌
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day42，选择权，在你手里！要么瘦！要么死！没有借口！没有退路！现在！立刻！行动。#健身 #居家锻炼 #腹部训练 #健身干货 #逆袭
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运动养生程教练3月前
明星都在推荐的#垮脸自救 方法，赶紧练起来吧！#一起来锻炼 #拉力带美背 #下颚线 #面部提升
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付付面部瑜伽2周前
如何消除双下巴？精致颌部必练动作！ #下颌线 #双下巴 #大小脸
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谢老师的康复笔记3月前
下巴后缩→嘴凸→双下巴→下巴短。1.应粉丝要求 20分钟纯享版 2.第一个训练动作 重点感受脖子延伸拔高的感觉 3.第二个动作 注意要保持一点点头姿势 让面部平行床面 4.个人经验分享仅供参考 ！ #变美 #体态纠正 #嘴凸 #居家锻炼
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爱喝咖啡的小美10月前
挑战15天去掉双下巴第15天，跟练版 #下颌线 #下鄂线挑战 #告别双下巴 #自律 #如何让下颌线更清晰
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二等饼甘3月前
力透纸背，入木三分，诸位彭于晏怎么说#我服了 #彭于晏 #抖音推广
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33岁的杨哥要逆袭7月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day32，当你觉撑不下去的时候，其实你还能再坚持5分钟、真正的强者，都是在崩溃边缘逼自己一把的人！#健身 #练腹肌 #健身干货 #居家锻炼 #逆袭
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做梦💭被帅醒6天前
丑的不是建模是气质！三招教你快速养成帅哥气质！！ #男生变帅#变帅小技巧#男生变帅小技巧 #男生变帅成本有多低 #男生必看
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芒果腻腻8月前
你不是脸大‼️睡前 5min 清晰下颌线❌双下巴 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ #瘦脸 #面部瑜伽 #改善法令纹 #下颌线 #抖音健身房
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单面体（变身赛亚人版）5天前
练的好不好先放在一边，和我一起帅起来吧#健身#瘦子增肌#健身造型 #健身干货 #抖音推广
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33岁的杨哥要逆袭8月前
挑战100天练出彭于晏身材 | Day5每天4分钟循环4-6组，再大的肚子7天小一圈！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #逆袭 #瘦全身 #减掉大肚楠
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体能训练师周翼7月前
力型兼备1-想有欧文球风的同时 在保持彭于晏的身材？ 那跟我练就对了#欧文 #彭于晏 #篮球体能
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超人健身说3周前
如何告别双下巴，练出清晰下颌线 #下颌线 #双下巴 #健身 #送ta上精选
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叫我阿绿就好啦哈哈5天前
第三集:改善下巴后缩详细跟练（含小心得）希望可以帮到大家!#下巴后缩#侧脸#经验分享#逆袭变美 #下巴后缩
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一定行7月前
挑战180天练出彭于晏身材,第一期！ #健身 #彭于晏身材 #减脂 #自律 #青猫躺平神曲
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吴老师讲养生5天前
养面部半年 像换了个人#变美小技巧#面部瑜伽#居家锻炼
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小Q8月前
想练成彭于晏的身材该怎么练？#商洛毅动健身 #健身 #私教
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大提魔王3月前
一周六练太多了，改成练六休一好一点。 #俯卧撑打卡 #100天挑战彭于晏身材 #徒手健身
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爱运动的莎儿1年前
每天3min巨练下颌线！上镜脸小一圈‼️ #面部提升 #下颌线 #居家锻炼 #方圆脸 #STC4A代谢饮
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百亿小鲨鱼1月前
5min凸嘴跟练版｜之前说过的方法和原理的大总结 #凸嘴 #嘴凸 #下巴后缩 （内容仅供参考，效果因人而异）
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体育剪辑吴琛鸽5天前
坚持这套训练的核心好处 1. 紧致下颌线条，弱化双下巴 针对性锻炼下颌、颈部的肌肉群，强化肌肉支撑力，收紧局部松弛的皮肤与软组织，让模糊的下颌线变得更清晰流畅，长期坚持可明显改善双下巴的视觉观感，延缓面中下部的松弛下垂。 2. 促进循环代谢，快速消水肿 动作可带动下颌、颈部的血液循环与淋巴回流，帮助排出局部多余水分和代谢废物，能快速改善晨起、久坐低头导致的面部&下颌水肿，做完即时就能感受到脸部线条更利落。 3. 放松紧张肌肉，改善体态与颈纹 长期低头看手机会导致颈阔肌紧张缩短，既加重双下巴，也会催生颈纹、引发肩颈酸痛。这套训练能平衡颈面部的肌肉张力，放松过度紧张的肌群，改善低头带来的不良体态，同时辅助淡化颈纹。 4. 低成本无负担，日常易坚持 整套基础训练仅2分钟，无需任何器械，随时随地都能完成，哪怕重复4组也不到10分钟，门槛极低。长期坚持可维持面颈部的紧致状态，相比医美手段，没有恢复期与额外风险。#面部瑜伽
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陈云翔1月前
下颌线自救长期版（博主自创） 想恢复清晰的下颌线，只锻炼练脸部和颈部的位置是起不到长期作用的哦#下颌线 #瘦脸 #变美变瘦变好看 #瘦身 #变美就是这么简单
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韩星漾6天前
双下巴、下颌线模糊进来抄作业🔥 #面部瑜伽 #脸部提升 #下颌线 #双下巴 #下颚线
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啊锦学表达5天前
其实男生能提升自己的还有很多，像身体形象方面，我们的五官可能没有明星这么立体，但是我们可以，通过后天的努力，把我们其他外在的地方弄好，比如脖子，锁骨，下颌线，体态等#用抖音记录美好时光
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温一下3周前
每天两分钟！爆改下颌线就这么简单 #邪修变美 #跟练 #下颌线 #变美小技巧 #古法养生驻颜
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熊大哥哥（单身增肌版）1月前
感觉彭于晏见了我都得问自己父母是不是独生子了 #彭于晏 #帅哥
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芝士玉米糊糊6月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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陈北北3周前
姐妹们都去做这个瘦脸操❗️ #抖音风格实验室 #瘦脸操 #变美 #护肤 #面部瑜伽
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师弟nell3周前
寒假1个月养成帅哥面相，开春拉爆你兄弟 #变帅#自我提升#内容太过真实 #帅哥#变帅技巧
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简介:

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