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郑温迪6月前
女士手姿，手是人体最灵活自如的部位，手姿也是肢体语言中最丰富，最具有表现力的姿势，在人际交往中，起到展示形象，传递信息，表达意图和传达感情的重要作用。 没有持续的习惯，你就无法建立自信，自信是坚持履行“我”，在无人知晓时，对自己许下的承诺，在没有人时，愿意持续坚守自己的许下的承诺，进行自我雕琢与自我改造。 有意识栽培自己的才华，直到有一天，你的一些表达是可以被很多人听到，是值得可以分享的，你要分享自己的才华，勇敢地表达自己。 #微笑#女性成长#女性力量#女性智慧#仪态
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智贤欧尼（种草版）7月前
四招养出漫画手，终于实现美甲自由了#手控#手部护理#变美
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甜心杨白柳7月前
学会这套操😊轻松养成漫画手#女生必看 #手部护理 #漫画手 #变美 #变美小技巧
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薛路瑶5月前
#手势舞 有人疼爱是运气，懂得自爱才硬气顺从自己，取悦自己，置顶自己……@抖音小助手
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饼饼Lin💦1周前
粗短黑爆改细嫩漫画手，全靠这几招#漫画手 #女生必看 #手部护理 #手指操 #逆袭之路变美变好看
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维安没起🍤2月前
漫画手跟练 ｜23min完整跟练版（附带动作要点） 手纹重可以注意手部补水，关节粗大就沿着手指方向搓揉按摩，手怎么变得又细又长 ，手指变细长的方法，就是跟着一起练吧 # 手关节皱纹太重怎么办，手纹重怎么消除，当然是补水保湿来软化～手指变细长的方法，手指关节粗大怎么改善，手怎么练出骨感，漫画手，手怎么练出骨感，漫画手怎么练快而且又长，这一个视频就够了！ #维安没起卷 #手指锻炼 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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睡个好觉1月前
简单4步！黑短粗爆改细嫩漫画手#女生必看 #漫画手 #护手 #手部护理 #手控
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平面模特老师三金（3🈷️9线下报名）3月前
别让手闲着👉4️⃣个姿势缓解手部尴尬… 拍照不爱折腾动作？记住这4个手部姿势 ，然后～～“定住”！再随便摆弄摆弄其他部位咯🤪懒星人也能轻松拍出自然又好看的美照！✨#拍照姿势#拍照技巧#拍照手怎么摆#上镜技巧#上镜表现力
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鸭鸭变美日记1周前
黑短粗爆改细嫩漫画手👐只需这样做 #女生必看#变美#手控#变美变瘦变好看#漫画手
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驴村的小手1周前
#科普一下 #科普
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我是蒹葭6月前
手部八段锦，末梢根节训练法 用这8个动作，牵一发而动全身#手部八段锦 #居家健身有新招 #变瘦变美变好看
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刘璐大表妹（美姿美商课）1月前
手部动作的拍照口诀 单手画圈、双手高低！ #刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #拍照动作教学 #拍照姿势
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就要酱酱紫3周前
3个动作get漫画手#手控#手部瑜伽
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陈菲6天前
没有情人节，也有好心情，一个人一支舞，送给自己的情人节。自爱❤️才是终身浪漫的开始#边学边跳
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一只面包咪1月前
😯0⃣️成本超简单❗️漫画手轻松get #手部保养 #手控 #漫画手养成 #护手 #女生必看
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露露教跳舞10月前
值得收藏的手部练习动作，每天练习20遍，练出柔美双手 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手部训练 #柔美双手
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心理咨询师静影沉璧3周前
女生一定要学会托举自己#托举自己 #女性觉醒 #自尊自爱 #行动力 #自我提升
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楠哥·古法康美（美怡天总教练）4年前
学会好好的爱自己，才会被人长久自爱#手指操作用大 #健康养生 #全民健身你我同行 #锻炼 #逆龄抗衰 #健康dou起来
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老李可以哒2周前
女生的顶级自爱是什么样的？#爱自己#自我成长#个人提升#自爱#治愈自己
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甜心杨白柳7月前
手丑还有救❗️学会4招 养成细嫩漫画手😍 #变美 #变美小技巧 #漫画手 #手部护理
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单色中国舞雪雪老师7月前
舞蹈生每日必练手部动作 摊手 绕手按掌 兰花指 小五花 合掌 开花 绕头 揉手 小波浪 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
别再说自己肢体不协调啦！✨ 朗杰老师带你解锁超有质感的手部动作， 每一步都清晰，每一次练习都在靠近更好的自己。💪#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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心理师Emily4月前
总想掏心窝?两个动作立止#保护自己 #自爱 #真诚 #创伤
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Andy的英语视界3天前
独立自爱，勇敢之前#两性关系 #爱情观 #情感思考 #女性成长 #人生感悟
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希希谈1月前
女生自爱指南 别再想着改变别人、别再委屈迁就、别再自我否定了！7 条幸福忠告，从放下执念到爱自己，专治各种内耗和不开心。真正的幸福，从来不是靠别人施舍，而是把主动权握在自己手里。#情感#婚姻#心理咨询#秦皇岛林博士心理
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深秋红叶3天前
自强，自爱，自怜，把底牌牢牢的掌握在自己手里#女性必读 #自我修养
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不好惹女孩2.01周前
#顶级自爱#能量回流#女性爱自己#女性成长#强女思维
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安sir4天前
顶级自爱#真实生活分享计划 #玩法合伙人计划 #女性智慧
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彤彤大明白3天前
每天三分钟手指操，3个动作让全身都轻松！ 大家都知道“十指连心”，但你可能不知道，我们的手部其实藏着很多健康的“小开关”！🤔现代人不管是刷手机还是敲键盘，手部经常处于僵硬状态，甚至觉得脑壳也昏昏沉沉的？先别急着吃补品，每天花三分钟做做这套**手指操**，效果真的会让你惊喜！✨来，跟着我一起动起来：1️⃣ 第一招：指尖对击。双手的十个指尖相对，像这样有节奏地轻轻碰撞。别看动作简单，这能有效活跃手部末梢神经，做完你会感觉头脑清爽不少！🧠2️⃣ 第二招：虎口交叉。双手虎口相对进行撞击。如果你平时经常觉得颈椎不舒服、肩膀沉，多做这个动作，能帮我们疏通经络，做完瞬间感觉背部都轻松了。💆‍♂️3️⃣ 第三招：握拳拉伸。先用力握紧拳头，然后猛地张开。这个动作能活动我们的掌骨和韧带，对于缓解长期用鼠标的“鼠标手”非常有帮助。💪这套**手指操**不限地点，不管是等公交还是开会间隙都能练。大家可以先点赞收藏起来，每天坚持做三次。坚持一周后，看看你的身体会有什么神奇变化？记得回评论区打卡反馈哦！✅ #手指操 #健康养生 #职场解压 #每天一个健康小知识 #居家锻炼
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一野知秋3天前
虚弱之人不可模仿#养生就是养健康 #手部穴位按摩 #涨知识 #中医养生知识 @DOU+小助手
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闯哥爱生活🦅3天前
社交场合要懂得分寸。。#大头鹰 #情感解答 #聚会 #婚姻家庭 #自爱
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恬恬老师·中国舞1月前
柔软手姿的六组动作，一起练起来吧～#古典舞#零基础学舞蹈#简单易学#古典舞手部训练
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黄钰涵3周前
中华礼仪｜唐叉手礼 叉手礼是唐代非常流行的一种表示恭敬的日常礼节，特点是双手在胸前交叠，动作内敛而庄重。 ✋ 唐代叉手礼怎么做？ 唐代叉手礼有比较固定的姿势规范，与后世的宋元时期略有不同。其核心动作可以概括为以下几点： 基本手势：双手手指交叉，左手握住右手 拇指姿态：右手拇指高高上翘，这是唐代特有的标志性动作。 手部细节：左手的小指应指向右手腕。 位置与姿态：双手在胸前交握，但不应紧贴胸口，通常要求保持约二至三寸（一个拳头的距离）的间隙。行礼时身体站直，姿态恭敬。 简单来说，唐代叉手礼最关键的特征是 “左手握右手，右手拇指翘”。 叉手礼的源流与发展 叉手礼并非唐代突然出现，它有一个长期的演变过程： 起源与早期：关于其起源有不同说法，可能受到西域或佛教礼仪影响。至迟在汉代，史料和壁画中就已出现叉手礼的记载和形象。 盛行于唐：到了唐代，叉手礼变得非常普及，成为社会各阶层常用的打招呼和表示尊敬的礼仪。柳宗元“入郡腰恒折，逢人手尽叉”的诗句，生动描绘了当时人们频繁行此礼的场景。 演变至宋元：宋代以后，叉手礼继续流行，但细节发生变化，例如有时要求左右手拇指都上翘。这种礼节一直沿用到元代。 衰落：进入明代后，叉手礼逐渐被其他礼仪形式取代，慢慢退出了历史舞台。 礼仪的用途与内涵 使用场景：这是一种 “常礼”，多用于**站立**时，尤其在回话时配合使用，男女老少皆可行之。 敬意的表达：通常是地位较低者向地位较高者（如下级对上级、晚辈对长辈）行礼，以示尊敬。 文化内核：叉手礼不仅是一套动作，更体现了古人“敬于内而形于外”的礼学精神，是内心敬慎与谦卑的外在表现。 唐代叉手礼是一种融合了外来文化、盛行于当时、并深刻体现中华礼教精神的独特礼仪。 妆造老师@乔木-叶子 摄影老师@浮云-散人 #中华礼仪 #中华礼仪传承
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露露教跳舞3月前
5个动作，轻松练出手的灵活 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手部灵活
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鹏叔四十出头3天前
自爱#女性情感#女性成长#女性智慧
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金姐正能量分享3天前
#手部操居家锻炼好方法
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壹心理1周前
5个看似自私，实则自爱的表现 5个看似自私，其实是爱自己的行为，看看你做到了几个？ 健康的自私其实是心理健康的第一步，当我们允许和接纳自己的感受，优先满足自己的需求，才有余力去爱别人。 世界和我爱着你。 #心理学#情感#情感共鸣#人际关系#爱自己@抖音小助手
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教跳舞的胡老师～💃1月前
想要手部柔软，这4个动作练起来吧#简单易学 #零基础学舞蹈 #一学就会 #柔软手部
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小叶爱运动1周前
手部锻炼！ #手部锻炼 #中老年人锻炼 #晨起锻炼 #女性力量
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小樱舞蹈(直播课堂）1月前
这七组动作，让手越练越柔软！ 你的手部动作还是很僵硬吗?点好关注跟我练起来!#舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞 #形体 #古典舞手部训练
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夏辉不姓夏（舞蹈）3月前
#古典舞身韵 夏辉为零基础姐姐们编创的古典舞身韵《手型手态训练》，练好这几个动作，让你的手更柔软更灵活，且“会说话”。建议每天跟练3～5遍#简单易学 #古典舞 #零基础学舞蹈 #原创编舞
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骨往筋来4天前
心宝保护伞#手部穴位 #手部穴位按摩 #手部按摩
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露露教跳舞6月前
维族必学手部动作 #零基础学舞蹈 #简单易学 #维吾尔族舞蹈 #手部动作
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百姓娱乐1月前
软手波浪动作分解#手波浪动作分解#手势舞#软手练习#柔软手部#分享小技巧
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韩糖糖2月前
手指浮肿僵硬怎么办？#女生必看 #保养手指 #女生变美 #手指保养的正确方法 #明星变美思路
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李佳薰形体仪态美学3周前
日常练手指操，活动腕指关节、舒展手部肌群，促进手部循环，缓解僵硬疲惫，还能锻炼手指灵活度与手脑配合度，让手部动作更精准灵活。#手指操作用大 #简单易学#形体训练 #李佳薰老师
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A小張.3周前
女人最佳的状态，有清澈的喜好，有干净的圈子，自律自爱，有热爱的事业，知世故却不世故，眼里是淡定与自信 !#浅跳一下 #随性摇摆 #扭扭更健康 #每日一舞活动筋骨 #有点上头
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玲珑轻锻炼2天前
手张不开握不紧，做手指伸展，预防肌肉萎缩，助力手指抓握更有劲#手指抓握力提升训练#中老年锻炼#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼
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单色中国舞鹿子老师1月前
七个动作让你手部动作更灵活，零基础提升练起来~#零基础舞蹈#舞蹈干货 #舞蹈知识科普 #古典舞
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幸福家-柳妍3天前
什么叫真正的“爱自己” #自繁自养 #女性智慧 #人生感悟
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野生小美Lab.1月前
简单两步❗️黑短粗爆改白嫩漫画手～#漫画手 #手部护理 #手指操 #护手 #变美小技巧
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