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白知鱼是我啊1周前
“边界感建立在，你是可以掀桌子的人” #情绪 #认知#人性#女性#情绪管理
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郑涵文8月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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土土女士3月前
如何应对负能量，活得轻松自在#负能量#心灵疗愈
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萌萌（北京青年访谈版）9月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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蓬松的大鑫呀4月前
怎么能不被人裹挟 #涨知识 #女性成长#情绪管理
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嘉姨不闲3周前
3步建立能量防火墙，不做他人的情绪充电宝#情绪价值#人际关系#讨好型人格#拒绝内耗#女性成长
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星空心理课堂4月前
学会屏蔽能力，是为了过滤掉生活中的负面干扰、无效信息和他人的负面情绪，从而保护自己的精力，专注于真正重要的事情，让内心更平静、更有力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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财富之门(提升认知)2周前
冷漠 切断外扰 专注己事 摒弃无意义的热情与共情，对他人情绪、琐事保持 “冷漠”，把有限能量留给自己，这是普通人的生存智慧#智慧人生 #冷漠 #专注力 #干扰 #大F
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刘璐讲山海经1月前
心情不好时别硬静！ 虚弱时容易被干扰#静心#情绪 #养生 #健康 #冥想 #心理
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皮皮的能量世界7月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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Nurturing Spirit🔮4月前
不再被外界反馈干扰心绪 #能量疗愈 #情绪管理 #高频能量 #提升自己 #平静的心
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暖梢养息集3周前
如何从正念视角练成不受外境干扰的能力 #正念训练 #善护念 #情绪控制管理 #情绪内耗 #情绪管控
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我是王丽萍2周前
掌握内在安稳，拥有不被外界干扰的定力 #心理健康 #自我成长 #情绪调节 #内在安稳 #定力训练
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笑甲堂 •智慧哲学4月前
有些小伙伴情绪容易受外界的影响，可以通过保持觉察避免情绪的干扰，给自己布一个金钟罩 #情绪#女性成长#知识分享#笑甲堂文化
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赋能育儿4月前
如果你的情绪总被外界干扰？心里记得要多多默念这五句话 #情绪力育成 #情绪管理 #情绪 #爱在我家 #赋能中童
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投资人周小楠5月前
大佬为什么可以屏蔽“情绪干扰”如何提升自己情绪管理能力 #情绪管理 #雷军 #贾国龙 #西贝 #大佬思维
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钱璀璨4周前
建议大家一定要做领导“情绪脱敏”#每日分享 #职场 #职场情绪调节
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金老师诵读1周前
读文体会：抵御外界干扰，不被别人的评价左右情绪。敬请关注🙏# （运用Ai技术）
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心理师李再然3周前
情绪管理让人生自由 #内容太过真实 #心理学知识 #情绪管理
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妖怪哪里跑4月前
一旦发现自己的状态不对，一定要及时把自己救上来。不被环境和他人影响太久。耽误自己。过于被动，过于较真也是一种心理困扰。减少不必要的干扰，自修，自救，自渡。#生活感悟 #情感 #励志语录 #人生感悟 #上热门
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施威智慧美学2周前
学会控制自己的情绪，不被别人的情绪影响。#情绪管理 #女性成长 #认知觉醒 #高维智慧 #施威老师
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米朵米朵要开花4月前
情绪失控时，一个方法摆脱内耗、提升心力！ - 大家一定🐴住这个方法， 当你情绪失控、反扑、崩溃时， 给自己90秒， 拿回情绪的掌控力！ - #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #婚姻危机 #婚姻家庭
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大卢点电销3周前
通话前如何拥有一个好状态？你的状态好坏会影响对方是否愿意继续和你聊下去，今天教大家一个快速调整状态的小技巧#电销 #电销技巧 #销售技巧 #大卢点电销
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心心读书《黄金屋》1月前
面对干扰，保持内心坚定与清醒 #认知 #挑战 #勇气 #黄金屋 #大F
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心理老师禾希1周前
孩子情绪持续低沉.假期中的三个重心调整 #亲子关系 #青少年心理 #家庭沟通
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小明｜财富财商2周前
情绪杀毒，清掉恶人，远离蠢人。 #情绪 #识人术 #不退让 #丛林法则 #大F
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每日一言3周前
做自己，不被别的情绪干扰#做自己就好 #练习表达能力 #创作者中心 #创作灵感
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老谈1月前
食物调整情绪#修行#觉醒#内耗
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希望之光5天前
放下所有让你烦心事，不再为任何人或事操心，不要让任何人或事干扰到自己的情绪。只关注于自己的内在是否安定祥和，轻松愉悦。#心理调整 #心态好一切都好 #情绪好 #身体好 #运气好
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胡说老王•述商3周前
别让情绪垃圾压垮自己！人生也有“万能重启法”—72小时闭黑关！只和自己相处，不接收外界干扰，让心里的毒素自然代谢，亲测有效的心力修复法！#自我疗愈 #情绪调节 #心理疏导 #重启人生 #胡说老王
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鱼拿铁5月前
如何不被他人的否定影响情绪：启动“蓝牙模式”，过滤外界噪音 #心理学 #自我提升 #女性成长
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乐未央snow7月前
分享六个快速调整情绪的方法，当情绪来临时 1.聚焦在让自己喜欢和开心的事上！ 2.别过度关注他人对自己的眼光想法！ 3.把握可控的事，不担忧未来到的事！ 4.别太执着结果，用过程来治愈自己！ 5.提升行动力多想不如多做！干中学，事上练！ 6.和生命和解，接纳当下刚刚好！ 我曾经抑郁过，经历过那段时光，简直太黑暗太深渊了，但我一直有着强大的自救的心没放弃，我是靠着疯狂读经典 冥想 学习古人经典的智慧，把自己从黑暗深渊拉回来的！ 古人的经典智慧和积极的思想就是曾经救赎过我的光，我也希望这束光也能救赎到，因为情绪而焦虑，大脑神经不停的思考不停运转内耗的小伙伴！ 书单: 1.道德经，原文和全网各个版本的注解我都看！用自己的理解再去体会！ 2.心经 3.阴符经 4.阳明心学 5.吸引力法则 6.秘密 7.庄子 8.黄帝内经#国学智慧#传统文化#国学文化正能量 #女性成长智慧
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陈梨花3月前
容易内耗的本质是内核不稳、容易被外界干扰 ，要做的是屏蔽杂音、把人生调成静音模式，稳稳掌控自己的节奏！（重发）#拒绝内耗 #女性成长 #内容过于真实 #情感共鸣 #自我成长
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女性能量站2周前
独立女性必看: 找到自己的人生方向，不被外界所干扰！#女性智慧 #情感共鸣 #活法 #没主见 #人生方向
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一个神秘女子3周前
别让情绪牵着走，学会这几招轻松稳心态✨ 遇事先停3秒，深呼吸压下心头火； 不纠结烂事，不内耗自己，把情绪调成静音模式； 情绪是本能，控制是本事，慢慢修炼，做情绪的主人～ #情绪控制 #心态调整 #停止内耗 #情绪管理 #内心平和
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王小左2周前
感情出问题后，越急着想“说开”，对方越可能会逃避。识别3层心理机制+1组认知调整训练，先稳住自己。#情感心理#依恋创伤#沟通技巧#情绪管理#相处之道
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famiyl520.2周前
当你有意识想要好好对待自己的情绪时，就已经很棒了#调整心态继续前行#内耗 #酒吧gogo #远离烂人烂事
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谭露情绪具身1月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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小英认知日记🦅3周前
干扰不可怕，重要的是是否可控。#认知 #自我提升 #焦虑 #抑郁 #目标
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栋见—商道破局4天前
夫妻相处还是看不惯对方的做法？高手处理问题→学会停止用感受做决定，改变别人不如调整自己，向内求才是强者底色#胡说老王 #强者思维 #认知提升 #夫妻日常 #情绪管理
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唐心瑜伽3月前
如何内观自己的情绪，如何不被外界干扰想，如何去除杂念#修身养性 #冥想#冥想瑜伽 #疗愈减压 #入门打坐
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人间小董【职场】4周前
别再让消耗你的人事物干扰你。不搭理、不纠结，把精力留给值得的。当你学会“屏蔽”，世界才会真正清净自在。 #人生感悟 #情绪管理 #活得通透 #自我成长 #心灵疗愈
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菩瑶•疗愈冥想2周前
化解嫉妒情绪，找回内心的平和与力量8分钟冥想跟练，坐着躺着都可以，闭眼听就可以。练习结束评论区说出你的感受#冥想 #心灵疗愈 #解压 #缓解焦虑 #化解嫉妒心
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Spurs2月前
一个人带着情绪找茬儿，另一个人分析他的目的、招式，最后用自己的特点去理性解决，而不是情绪对抗，所以不吵架#天道#丁元英#情绪稳定#不被外界干扰#强大自己
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彭凯平老师2周前
调节负面情绪的心理八段锦
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许许与書4月前
很绝的心态 就是我不入你的局， 你说什么都没用。 不接招，不解释，不争对错，不卷入他人的情绪漩涡 只要内心一日平静，外界便鸦雀无声#如何抵御外界干扰#内心平静#贵气何来
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扬子爱生活2月前
投射效应会让人不自觉地用自己的认知去揣度他人，这很容易引发人际误解，造成认知偏差。它像一面棱镜，扭曲了对他人的真实认知，干扰着人际交往的顺畅。 #心理学效应 #认知偏差 #情绪管理 #扬子情绪管理#自我认知
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陆见闻2月前
职场中情绪多变，特别容易影响工作！三招教你如何管理职场情绪，让坏心情随风而去！#职场 #职场干货 #情绪 #真实生活分享计划
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心灵书社2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #精神内耗 #提升自己
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中盟心理eap3周前
如何化解员工间的冲突？拆除情绪地雷 #情绪管理
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风君子清风（闵然）1周前
修行陪跑人——清风告诉你 怎么调整我们的频率141 1对内，在正确道上“专注”做（没有人侵犯你） 2对外，有“道”的原则和尺度， 不接受外界的情绪 #风君子清风#开悟 #上热门抖音小助手#修行#好好生活 @DOU+小助手 @风君子清风直播回放（闵然）
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易铭经人国学2周前
因为拒绝别人导致自己情绪不佳我们应该怎么疏导？ 很多时候拒绝别人反而让我们自己负担很重，心情也常常受到影响，我们该如何疏导自己？#情绪 #拒绝 #善良
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心屿Light.心理3周前
3招防嫉妒！你的优秀不需要别人认可 #个人成长 #婚恋情感 #情绪管理 #能量管理 #心理咨询
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觉悟智慧1周前
道德经说“静为躁君”，静是躁动的主宰。每天10分钟静默时间，不带手机、不接收信息，3天后你会发现：情绪稳了，思路清了#悟人生之道 #道德经 #修行 #智慧人生 #国学智慧
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耀5580@6天前
允许自己脆弱允许万物穿过#调节情绪#播客
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余孟珂5月前
#减压 #释放情绪 #睡眠 #冥想 #提升专注 很多时候，我们都被外界事物所干扰而导致注意力不集中、情绪波动大、这一次的冥想带你进入内在空间，提升自我觉察，获得内心平静
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罗阿姨家有抽宝（小助理号）5天前
爱唠叨的妈妈怎样调整孩子的情绪#罗阿姨陪跑计划 #罗阿姨优选 #敏上岸 #畅上岸 #食物不耐受
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珊珊修行成长日记3周前
#dou上热门 #心态好一切都好 #方法分享 #身心健康 我们总在忙着赚钱，忙着解决问题、照顾他人，却常常忽略了关照自己的情绪，从直面生死的工作经历中，悟到了心态调整的核心——不是消灭负面情绪，而是与它和平共处。“停一停”是接纳情绪，“小事回血”是滋养自己，“换个身份”是放过自己。原来调整心态的本质，是学会温柔对待自己。愿我们都能带着这些方法在往后的日子里，既能坦然面对风雨，也能在平凡小事里找回内心的平静与力量❤️
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教培人云姐的日常4周前
高敏感的女性情绪管理秘籍#教培机构 #小知识大作用 #丽水市
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打工人的心理急救包1周前
职场中怎么做到一个耳朵进一个耳朵出？ 总被职场负面声音内耗？领导PUA、同事闲言碎语，随便一句就自我怀疑？别硬扛！本期教你精准区分有效与无效声音，分享两步实操过滤法，帮你守住心理边界，做到选择性倾听，彻底摆脱无意义内耗～ #职场内耗 #一个耳朵进一个耳朵出 #职场心态调整 #暖厨 #这也能开播
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奕婷的人生实验室3天前
冥想可以帮助减少压力和焦虑，改善情绪和心理状态，积极的心理暗示和内在安全感可以减少负面的自我评价、增强自我接纳和自我尊重，让你从自我怀疑、大脑混乱的疲惫状态里剥离开来，今天就开始练习吧！ #冥想 #正念冥想 #自我肯定 #自我接纳 #缓解焦虑
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马凌璐1月前
社会心理学教你 3个步骤快速结束精神内耗，走出负面情绪 #心理学知识 #精神内耗的调整方法 #抖音小助手传递正能量 #停止精神内耗 负面情绪
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