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是大婷子呀（已➖40斤）9月前
产后肚子松垮，肚皮有褶皱的姐妹们需要先松解筋膜#产后恢复 #瘦肚子 #皮肉分离 #产后修复 #悬垂腹
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腹壁成形丛晓斌1年前
36岁襄阳宝妈，二胎产后脐周肚皮松弛褶皱。 #武汉腹壁 #产后修复 #腹壁成形 #产后肚子松垮 #大肚腩变小蛮腰
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慢博士-木子2月前
悬垂腹，小肚子往下掉，来练它！ #产后恢复 #悬垂腹 #体态改善 #运动康复 #慢博士
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思言体态矫正3月前
产后鼓鼓的肚子，想要瘦肚子必须排腹压 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #dou来运动吧
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王红锦徒手教学6月前
小肚子突突往下掉！试试这个方法！#小肚子 #产后恢复 #美业手艺人 #王红锦#干货分享
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花宝7月前
生完孩子后肚子一直收不回去，跟着练！#产后收腹 #产后塑型 #产后恢复 #产后妈妈 #腹式呼吸练习
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东方养瘦女性塑形2年前
#产后悬垂腹表现为：肚脐眼以下腹壁松弛，向下垂落一大把可以抓起来的肉！ 想要搞定产后悬垂腹，绝对不能盲目练卷腹，否则越练卷腹，皮肉分离越严重！ 产后悬垂腹的成因：内脏下垂，盆底肌无力，腹压向下 所以解决的关键是，解决腹压，让内脏归位，训练盆底肌向上承托内脏的力，调动下腹的气血循环♻️ 而要调动盆底肌，就需要启动盆底肌做深度呼吸，因为盆底肌决定了呼吸的深度，一个人的气血好不好，下腹紧不紧致，最重要的就是调动盆底肌的呼吸能力！#盆底肌松弛 #大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复
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你好橙子姐8月前
产后恢复身材多做这一步结果➕100分 我用亲身经历证明，细腰不是饿出来的，也不是大汗淋漓运动出来的。#为了马甲线
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小谢孕产康复8月前
产后肚子瘦不下去，这叫悬垂腹！手法松解很关键 #悬垂腹 #产后瘦肚子 #悬垂腹修复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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袁忠产后呼吸空间3月前
下腹凸出的私教手法 每天5分钟，下腹肉肉不见了#瘦肚子 #产后 #产后恢复
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袁袁新中式灵动6月前
肚子分层，这个训练方法帮你收紧#产后恢复身材 #体态纠正 #皮肉分离 #变瘦 #小肚子突出
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杨小小产后1月前
肚子大大的鼓鼓的，排腹压，瘦肚子。#产后恢复身材 #产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼 #腰腹训练
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大嘴爱健身1周前
无论产后多久，悬垂腹，葫芦腹小腹突出都能改善 #产后恢复身材 #小腹突出 #腹压大怎么解决 #悬垂腹大肚子 #创作灵感
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瑜伽人柠檬老师7月前
剖宫产，肚子下面的肉肉一个手法轻松解决 #产后恢复#体态调整#运动康复#剖宫产疤痕#运动健身
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袁袁新中式灵动美3月前
女孩子想要平坦的小腹 其实很简单 只要学会正确用力#女性健康 #产后恢复 #身材管理 #减肚子 #盆底肌修复
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小谢孕产康复8月前
这个手法可以解决90%腹内压高引起的小腹凸出！ #产后肚子大 #腹内压 #产后瘦肚子 #产后肚子松垮 #瘦肚子
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袁忠产后呼吸空间8月前
产后宝妈下腹凸出，脏脏归位的私教手法#产后恢复 #宝妈 #小肚子 #肚子圆滚滚
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周教练｜体态重构者6月前
拒绝梨形肚两招解决它#康复训练 #瘦肚子#居家锻炼 #产后恢复 #小腹突出
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花宝6月前
产后肚子一直凸，不是胖！光是虐腹也没有用，需要内脏归位训练！#产后宝妈 #腹直肌分离 #产后恢复 #产后妈妈 #产后修复
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袁袁老师与女性成长1月前
肚子大松松垮垮就练这个，练一次紧一次 #腹部训练 #小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #产后恢复
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柳州马上有型·马老师7月前
拯救柳州宝妈的悬垂腹 #柳州私教 #悬垂腹 #小腹突出 #产后恢复 #内脏下垂
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晚茉养生日记8月前
没有运动，揉出来的小蛮腰 #揉腹 #产后恢复
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小谢孕产康复9月前
内脏下垂1个动作复位，平坦小腹！ #内脏下垂复位 #大肚子 #悬垂腹 #产后的肚子 #瘦肚子
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袁袁姐幸福公益课3周前
肚子下垂瘦不下来，一个动作帮你拥有平坦小肚#居家锻炼 #运动 #健身 #瘦肚子 #产后恢复
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雨晴在发光5月前
悬垂腹 肚子大 先练腹式呼吸和内脏复位！内脏归位就用这个方法，简单超高效！刷到就练！！！不管产后多久，悬垂腹肚子大都有效#瘦肚子#产后恢复 #悬垂腹#居家塑型#产后宝妈
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袁袁女性成长中心3天前
内月庄提升，还你平坦小肚❗#女性成长 #女性健康 #好身材练起来 #瘦肚子 #产后宝妈
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团子生活记录（产后减脂版）6月前
第5集|瘦肚子居然也有邪修？瘦肚子瘦腰太🐮！减肥的意义具象化了！7min跟练版，每天2遍！#变瘦 #瘦肚子 #悬垂腹 #产后减肥 #产后妈妈
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腹壁整形金骥2周前
产后肚子松疤痕丑肚脐扁，该怎么解决？#腹壁整形术 #腹壁成型 #腹壁整形金骥 #产后修复 #腹直肌分离
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小艾筋膜导师2周前
肚子松松垮垮？跟我练！紧到惊人！ #居家锻炼 #瘦肚子 #女子塑形 #瘦全身 #腹部训练
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椰椰蛋🥥(减肥中)6月前
肚子脂肪太多，产后肚子分层，我可太了解这种痛了#瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹减肥
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刀姐（变细中…）7月前
产后无论是肚子还是下面松松垮垮的 都可以跟着@崔明珠产康（杨教练） 老师练习 并且有问题也可以咨询哦 老师会很耐心的讲解！#居家锻炼 #健身 #产后恢复 #悬垂腹
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产后腹壁整形徐礼亮医生1月前
肚脐松垮别乱做脐整形，很多人不知道解决方法 #杭州腹壁成型徐礼亮#腹壁整形徐礼亮#产后恢复 #宝妈
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浩妈逆袭版3月前
产后筋膜松解很关键～快速助恢复腹部紧致🔥 分享专注产后修复的私教课内容，通过刷腹、手法与抗阻力跟练，有效促进循环、提升代谢，增强腹壁力量，帮助恢复肌肉弹性。改善松弛问题，重塑紧致腹部轮廓。适合产后女性安全高效恢复身形❗️❗️#产后恢复身材 #筋膜松解 #产后妈妈 #瘦腰腹 #产后修复分享
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白日梦想官3周前
产后肚子大的姐妹值得一试！ 肚子往下掉 肚子大 内脏下垂的宝子们可能是腹内压太大了哟 两个动作快速排腹压 大家快来跟练吧！#瘦肚子 #产后修复 #运动型人格指南 #健身大神支个招 #好身材就要不断的雕
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新西兰Summer8月前
怎么瘦下腹小肚子？饮食+运动动作，一起告诉你 #小肚子突出#减肚子#瘦下腹#好身材练起来#产后的肚子
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花宝1月前
产后肚子还是圆鼓鼓的姐妹来集合跟练！#产后恢复 #产后修复分享 #瘦腹 #腹内压高 #产后修复
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上海同济整形 周峰7月前
顺产宝妈想去掉松弛大肚子，腹壁能改变什么 #顺产 #妊娠纹 #腹直肌分离 #大肚子 #产后修复
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态7月前
睡前2分钟，内脏归位了！ #产后恢复身材 #产后肚子松垮 #产后内脏复位 #大肚腩变小蛮腰 #产后修复
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纤美妈妈产后瑜伽7月前
3个动作瘦肚子#产后 #宝妈 #肚子大 #产后修复 #瘦肚子
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态9月前
#内脏下垂复位 #产后修复 #产后肚子大 #产后内脏复位 #逆袭
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沈阳产后塑形教练—Tia4周前
高张腹/D型腹瘦肚子，排腹压很关键❗️ 每天10分钟排腹压跟练，带你收获平坦小腹‼️ #高张腹 #腹高张 #产后大肚子 #产后肚子大 #悬垂腹
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袁袁姐幸福公益课6天前
这个动作每个女生都要做，让你拥有平坦小肚#居家锻炼 #产后修复 #健身 #自律 #瘦肚子
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袁忠产后呼吸空间8月前
原来胃包是可以收小的#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #告别大肚腩 #产后妈妈
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小乔爱运动8月前
肚子分层 下腹突出的都来练🔥#瘦肚子#产后肚子 #身材管理#健康减脂
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国家队周小绍8月前
这种肚子不是吃胖的！这种叫做胀气型肚子(私教训练 第1节课) #孕期 #孕妇 #瘦肚子 #产后 #悬垂腹
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✨肥圆要瘦☀️7月前
#创作灵感 悬垂腹 每天刷腹前多做这组动作，亲测有效，躺着也能做#瘦肚子 #产后恢复 #逆袭 #躺瘦@DOU+上热门 @抖音小助手
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欣老师产后塑形3月前
剖宫产的妈妈必看，拯救你的下腹~#产后恢复 #产后妈妈 #剖宫产 #肚子大
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花宝6月前
肚子上面凸下面也凸的，葫芦腹看过来了，这一期的产康运动真的简单到不敢相信#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #葫芦腹 #产后修复
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廖晓琳维密焕型8月前
一个动作，下腹上提#瘦肚子 #维密塑型 #产后恢复 #变美变瘦变好看
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小艾-女子塑形导师2月前
生完宝宝肚子松垮？跟我练，紧到惊人！ #女子塑形 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰
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健身瑜伽教练邱勤琴3年前
很多练腹部不对，总是肚脐眼上面酸，练了很久肚脐眼周围也是松松垮垮的，想要腹部平坦不是只练腹部就可以了，一定要，筋膜提升，矫正体态，驼背，人要直才能皮肤紧致@抖音小助手 @抖音 #产后恢复 #我要上热门#运动#皮肤松弛
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大悦悦在修炼9月前
#小腹突出#悬垂腹 可能是里面下垂了，快来试试这个动作！#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #肚子大
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陈彬彬（腹壁整形）1月前
#腹壁整形术 对于产后#腹壁松弛 伴#腹直肌分离 及#肚脐形态 改变等可恢复形态达到塑形效果。
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态1年前
这种肚子不是胖的，而是葫芦腹，一个动作搞掂✅#产后修复 #葫芦腹 #胃凸出 #上腹突出 #产后下腹大
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花宝6月前
内脏归位训练跟练版来了，有内脏下垂问题的都练起来#产后宝妈 #产后修复 #产后收腹 #内脏下垂复位 #内脏下垂
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王红锦徒手美学教学9月前
盆盆收窄，闭合，小肚子突突的福利来了#女性创业 #产后恢复 #骨盆闭合 #小肚子突出 #美业
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恭喜杜诗诗🌊(已剖恢复中)2周前
我那会产后一个半月开始刷腹哒 小肚子鼓鼓的姐妹刷起来啦#产后恢复 #刷腹打卡 #产后小肚子大 #产后瘦肚子 #剖腹产
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腹壁整形金骥1月前
产后肚子松还下垂，其实是可以重新变紧致的！#腹壁整形 #腹壁整形金骥 #腹部年轻化 #腹部松弛 #腹部下垂
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朵朵带娃记（产后恢复版）9月前
31岁高龄二胎宝妈剖腹产后5个月，教科书级别产后恢复刷腹教程！讲解版#二胎#剖腹产#产后恢复
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上海同济整形 周峰8月前
肚脐松可以只做肚脐整形吗？ #上海同济周峰医生 #腹部松弛 #腹壁整形术 #产后妈妈 #肚脐重塑
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腹壁成形丛晓斌8月前
腹部大拉皮可以往上拉吗？ #腹壁成形丛晓斌 #腹部拉皮 #产后修复 #腹部松弛 #塑形
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国家队周小绍7月前
胀气型肚子减脂训练-第2节课(附私教课讲解) #孕期 #孕妇 #产后 #悬垂腹 #胀气
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