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心血管博士高登峰1周前
总感觉头晕晕沉沉、一整天没有精神 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #医疗健康 #健康知识科普
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痞子彭不痞9月前
#晨跑打卡 #十万个为什么 #晨跑 #晨跑打卡早安 晨跑后，为何总是疲惫，没精打采? 你跑对了吗？
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贝策特医营养11月前
你有这种感觉吗？ #睡眠 #起床头痛头晕
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健身炸肌房1月前
一早醒来就没劲❌ 晨间 5 个好习惯，重塑男人精气神！ #晨间自律 #自律习惯 #健康生活 #自律 #精气神
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泰康阿茹晗4月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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精神科医生张彦华4周前
早晨起床后，身体有这四个变化，说明抑郁症可能正在好转 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #抖出健康知识宝藏
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学道医的小白3周前
你今天的"气"顺了吗？☯️ 早上起不来——气升不起来 晚上睡不着——气降不下去 胸闷烦躁——气出不去 乏力没精神——气进不来 气机升降出入正常，人体的运转机制也会正常。 养生，其实就是养这一口气的流通。 #中医 #养生日常 #气机升降 #健康科普 #道医
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拜托了，玥小医2月前
早上总睡不醒，睡醒了又特别累？几个穴位缓解疲劳、头昏、不精神 #中医科普助眠操 #穴位按摩 #头昏 #疲劳 #养生按摩
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北京精神科王鑫4月前
北京精神科王鑫：早上没这3种异常，恭喜你！抑郁症好转了。#北京精神科 #抑郁症 #早日康复 #精神科医生王鑫
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冥想yayaMTM3月前
神经科学告诉你，早晨起床时，精神状态与多巴胺的关系。睡前不要做什么，会让你第二天精神饱满。#精神状态belike #精神状态良好 #多巴胺 #睡前故事
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南博3月前
别再怪睡眠了，你的早餐可能正在拖垮你！ 早上起不来，没精神，皮肤差的秘密，都藏在你早上的第一餐里！别再给身体“火上浇油”了！ 1分钟解锁元气早餐的正确答案！⏰ 👉没时间？不怕！ 👉没营养？6大营养直接拉满！ 👉怕难喝？喝出幸福感！ 评论区晒出你的早餐，我来帮你分析～ #营养早餐 #抗火火 #健康科普 #dou上热门 #灵感创作 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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介入科纪民医生1月前
早上起床费劲？别怪自己懒，是大脑“开机方式”错了！#医学科普 #起床 #睡不醒
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杜娟花短视频9月前
早上起床身体没有这四种信号，证明你还很年轻#健康科普 #口播
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中医苏慧医生8月前
#心血管 #中医 #心血管苏慧医生 #医者仁心
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郭想5月前
为什么你每天睡够了8个小时还是很累！ #青年创作者扶持计划 #职场压力 #心理健康
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尹大顺的碎碎念3月前
早上醒来浑身没劲？感觉被床粘住了？ 你不是懒，只是需要正确“开机”。分享一个亲测有效的“启动三步法”，只需简单三步，就能帮你甩掉沉重感，快速找回一天的节奏和好状态。明天早上就试试看！ 点赞收藏，需要的时刻看一眼。 关注我，持续分享简单实用的生活能量法。#创作灵感 #晨间能量 #经验分享 #正能量 #生活分享 @DOU+上热门
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肯尼斯賣葫芦11月前
易疲惫 精神不好 推荐食物 时常感觉疲惫，起床就没有精神？缺少哪些#营养 #饮食
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783李先生科普8月前
#内容太过真实 #知识分享 #头蒙
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悦心-心灵成长5月前
#焦虑#抑郁#躯体#情绪稳定 早上起来心慌怎么办？？
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脱脂可可（反减肥大使）6月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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野人体育-跑者驾到7月前
别人晨跑后精神百倍，你晨跑后萎靡不振？#跑步 #晨跑 #跑者 #自律
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阿力养生日记4月前
#健康养生 @#每日分享
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石石石头记2月前
告别“身弱能量散”，我靠这5招把自己从抑郁焦虑里拽出来 以前总觉得浑身没劲、干啥都提不起精神，后来才知道，哪是身体差，根本是心神飘在外头没收回来！ 这些都是我实打实从抑郁焦虑里挣扎出来的法子，亲测有用，分享给你们： 1. 闭眼刮头，把心神拽回当下 拿着刮板慢慢刮头皮的时候，别想别的，就感受刮板划过皮肤的触感。一闭眼一专注，那些乱糟糟的念头就没了，能量也一点点攒回来了。 2. 早睡早起，别熬着刷手机 别再半夜躺床上刷短视频啦，大脑越刷越兴奋，咋睡都睡不踏实。早点放下手机，给大脑留个安静的入睡环境，睡得沉了，第二天才有力气。 3. 守住边界，别瞎迎合别人 别人说啥听听就好，不用逼着自己活成别人期待的样子。你自己觉得棒，那就是真的棒！不被别人的话牵着走，心才不会累得慌。 4. 情绪炸毛时，赶紧练478呼吸法 一烦躁就慌手慌脚？试试吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，循环个几次，心立马就静下来了。内心不乱，做事才不容易掉链子。 5. 从小事练专注，别瞎分心 走路的时候感受脚步踩在地上的轻重，刷牙的时候体会牙刷蹭过牙齿的触感。专注力都是从小事练出来的，小事上稳住了，大事才不会慌。 现在才悟透，哪有什么天生的“身弱能量差”，不过是我们把心神都耗在了没用的人和事上。 等你把作息调顺、把心稳住、把专注力拉回来，慢慢就会发现：整个人的能量场，早就不一样了！ #正能量传递 #健康 #静心看世界 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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早睡阿姨1周前
#心理学 #我的精神状态 #我的日常
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中医查丽3月前
抑郁焦虑你的阳气虚了，记住这个方法 #焦虑抑郁 #阳气不足 #中医 #情志调理 #武汉查丽
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中医黄彩霞7月前
日常生活中身体很多表现，都反应出我们的健康情况，早上起床以后，如果身体没有这三种反应，说明肝脏最起码是非常健康的。 #中医 #硬核健康科普行动 #肝病 #医学科普
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张昌生医生2月前
早上起床有这3个表现？当心你的肝在报警！ #肝 #肝气不足 #尿黄 #牙龈出血 #医学科普
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中医血液肿瘤张莉医生1周前
早晨起来，没有这些状况，你的血液很健康 #血液病 #医学科普 #医者仁心 #中医
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小敏的身心空间2月前
清晨起床仍觉疲惫，精神萎靡 太阳呼吸法清晨焕新 收藏起来，明早试试 #瑜伽#呼吸法#身心成长#健康生活 #女性瑜伽
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心理咨询师刘洪均1月前
5步助你摆脱焦虑早上不舒服#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理咨询师 #情绪管理
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致诚金方·中式滋补3天前
告别身体发沉，每天都有好状态 #身体沉甸甸 #没精神想睡觉 #好状态就是自己最好的风水 #祛湿茶喝起来
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周卫惠主任医师3月前
头痛乏力，可能是“晨起洗头”惹的祸 #周卫惠 #中医养生 #晨起洗头 #阳气 #补阳
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成都陈飞3周前
感觉没精神，浑身乏力 #成都中医 #没精神没状态 #正能量
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醒来总感觉昏昏沉沉的4个原因#睡眠 #失眠 #瞌睡 #心理学 #焦虑
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容智文医生｜ANRM前庭康复4周前
#头晕 十年了，提不起精神，睁眼都累，今早建议她排查一下#贫血
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心理咨询师刘洪均3周前
5步助你摆脱焦虑早上不舒服#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理咨询师
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精神心理小课堂2月前
#医学科普 #精神心理健康#头痛#睡眠#枕头
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柳溪（散人1.0）11月前
为什么不管睡多久自己都没有精神，我认为是脾胃不好，导致中焦淤堵，从而导致上下不通，清阳上不去，头脑昏沉，合理的饮食减少肠胃负担，会让你身轻如燕。#没精神
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中医副主任杨哲7月前
#昏昏欲睡 #犯困 #阳气不足 #小续命汤 #中医杨哲
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丁医生中医健康谈7月前
早上一杯养肝水 给金都不换 #中医 #肝健康 #肝气郁结 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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药说健康5月前
晨起坚持这3事，半年后气血状态悄悄升级！ 早上照镜子，是不是总觉得脸色暗沉、没精神，手脚还容易冰凉？抓住起床后的黄金10分钟，坚持做这3件小事，半年后变化自己看得见！ #气血 #补气血 #日常科普 #气血不足怎么补
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杨小军3周前
早上起来没有这三种情况，说明您的肝脏很健康 #肝癌 #肝腹水 #肝硬化 #医者仁心 #医学科普
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些许潦草1月前
真实失眠经验分享，白天如何打起精神，不被失眠的负面情绪控制。#失眠 #焦虑失眠 #长期睡不着 #长期失眠 #恐惧害怕失眠
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李论呼吸与睡眠健康3月前
早起状态很差，可以试试儒家的听息法#睡眠#健康养生#南宁睡眠调理#呼吸锻炼
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东东（抗癌老爸）3月前
今天晚睡了一个小时，感觉好累啊，好累！大家都要按时休息哦！晚安！#日常vlog #励志
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曼里小寨6月前
为什么一天浑浑噩噩？为什么白天感觉恍恍惚惚？为什么老感觉睡不醒？看看早起四妙招#一日之计在于晨 #睡眠不好 #精神状态
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何俊龙说太极1周前
早上起来没精神，可以跟我练练这个动作 #太极 #养生 #没精神没状态 #何俊龙 #古法健身 #和太极
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王总讲真话3周前
五分钟晨起玉面操，唤醒头脑，提升精神状态 #健康生活 #晨间习惯 #面部护理 #玉面操 #头脑清醒
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阳光正能量2周前
倪海廈：山茱萸配一物，為何被稱為 “回春湯”？堅持喝上7天，找回20歲的精氣神！
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心晴夜话1周前
睡眠与胃口究竟有没有联系呢？为什么早上总是没胃口吃不进饭？这跟睡眠大有关联#睡眠质量 #胃肠健康 #心理学 #健康科普
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温州扶摇心理咨询1月前
麻木不仁的原因与日常表现 #扶摇心理咨询 #心理学 #精神分析 #心理防御 #麻木
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郭师学堂5天前
这代人精神状态为啥这么差 #孩子 #国学文化 #郭继承 #中华经典十三讲
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国际健美健身孙教练2月前
几个超好的小行为，每天早上做一做#运动 #锻炼 #健身
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脾胃杨博士2周前
明明什么也没干，为啥这么累？ #脾胃杨博士 #脾胃 #脾胃调理 #累 #硬核健康科普行动 @抖音小助手@脾胃杨博士
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杭州名中医顾慧华5月前
早晨活动眼前黑是低血糖吗 原因可能有这些 #低血糖 #气血不足 #脾胃虚 #杭州中医 #顾慧华
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乐琳姐_年轻纪2周前
#肩颈腰椎头晕手胀麻，精神状态不好的看过来哟。
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蔓蔓生长3周前
如果不想再当“惊弓之鸟”，试试这3个锦囊，你会发现：原来工作，也能不那么紧绷。#上班人的精神状态 #紧张 #kpi #生活感悟 #蔓蔓生长
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小华有话说1周前
早上状态好？ #正能量分享#学到了#科普一下
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老六是条狗1周前
今天早上遛狗的时候 就感觉出狗狗不太精神 昨天一切正常 今天狗狗突然吐黄沫 拉血便 我一看这不 细小 赶紧带它去医院 输了五瓶液 过年了 他却病了 弄得我今天好难受 希望老六早日康复 以后啥也不学了 做一条快乐的狗就好#创作者中心 #创作灵感 #狗狗病了 #萌宠出道计划 #狗狗
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达哥健康分享4月前
早上这三个小动作，让你一整天更有精神 健康养生早上时间要利用起来一天之计在于晨#健康 #养生 #健康知识分享 #达哥健康分享 #中医药文化
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小张故事汇4天前
恭喜你!75 岁后早上醒来没有这 5 种感觉，说明大脑很健康
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韬韬10月前
#睡眠质量 家人们，是不是晚上躺在床上，脑子像跑马灯，越想睡越清醒？数羊数到上千只，睁眼还是大半夜，早上起来脑袋昏沉，一天都没精神。别担心，今天就给大家分享几个超有效的助眠秘籍，让你告别失眠，找回婴儿般的睡眠。 🎯精准钩子 1：压力型失眠救星 现代生活压力大，工作、家庭的烦心事一到晚上就涌上心头，根本睡不着。咱们有专门针对这种情况的“放松疗法”，不用复杂的设备，也不用花大价钱，在家就能做，快速帮你清空脑袋里的“垃圾”，放松身心，轻松入眠。想知道是什么方法吗？
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