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小儿外科朱杰3月前
下腹部鼓包，可以在家判断是什么原因引起的吗？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疝气#外科#儿童
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妇产科封全灵2年前
女性下腹部疼痛一定要注意！ #封全灵教授 #妇科 #医学科普
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精灵讲呼吸2月前
居家训练拯救悬垂腹3.0版 产后下腹部平坦秘籍｜居家训练拯救悬垂腹3.0版，精准发力高效塑形，新手妈妈也能轻松上手！#悬垂腹 #产后妈妈 #产后修复 #产后瘦肚子 #居家锻炼
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大王真不错（孕晚期）8月前
孕期小腹一直隐隐作痛？到底什么情况？不要慌教你自查，告别孕期焦虑～🥰 #怀孕那些事 #胎儿发育 #孕期腹痛 #怀孕不容易 #孕产知识
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玲子医生聊女性健康9月前
下腹部有坠胀感和隐痛
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大志真的很努力8月前
赘肉总是堆积在下腹部！这套方案帮你解决✅ #腹肌训练#健身干货#健身教学#抖音健身房
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姣姣停播号7月前
死虫式跟练 这个是死虫式跟练视频，一天假一次就行啦！注意测量纬度的变化#死虫式腹肌 #死虫式核心训练 #每天都在努力
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腹壁整形医生任杰3周前
下腹部的脂肪肚，给你把它拿掉 #腹壁成型 #腹壁整形术 #腹壁整形任杰 #产后肚子 #腹部松弛
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脱垂微创专家吴敏红1月前
一张图自测肚子疼，快速定位问题！ 肚子疼别再乱猜！送你一张医生都在用的“腹部九宫格地图”，快速对照：右上腹可能是胆，中间是胃，下腹女生优先考虑妇科…1分钟学会初步判断，但剧痛或发烧请立即就医！#健康科普 #肚子疼 #腹痛 #女性健康 #家庭急救
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贺贺平腹轻线条7月前
下腹突出救星！3招呼吸练盆底#盆底肌 #下腹 #腹横肌 #呼吸
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阿星带你调体态🔅7月前
一招改善小腹突出🔥比抽腰腹还管用的动作❗️ 探寻下腹突出的底层奥秘㊙️ #小腹突出 #下腹 #居家锻炼 #体态调整 #上热门
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腹壁整形医生任杰2月前
下腹部膨隆 脐疝，我都给你和解了 #腹壁成形 #腹壁成型 #腹壁整形任杰 #产后妈妈 #产后恢复
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妇产科赵先兰1年前
胎儿下腹部囊肿 孕妈着急想做羊穿#胎儿囊肿 #胎儿发育 #孕妈
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@净妍阁美业1年前
#下腹有痣会呈现这种事情 对照视频看看你有没有这样的痣#痣的含义 #痣的秘密 @@净妍阁美业1 @净妍阁美容 @DOU+小助手
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训练宝APP2天前
每天七分钟，完美下腹养成计划 很多人下腹部不显露有两个原因，今天杰夫大叔就来给你做一个七分钟的小计划来解决这个问题——来自训练宝APP：健身动作库和计划库。#腹肌 #练腹 #腹部增肌 #下腹训练 #健身动作
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介入科医生张凯2月前
下腹部坠胀痛 腰底部酸胀警惕盆腔静脉淤血综合征 #张凯主任 #小肚子疼 #河南省妇幼保健院 #医疗健康创作训练营
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火力彤彤7月前
别人20岁帕拉梅拉，我20岁帕梅拉！@帕梅拉PamelaReif #帕梅拉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #健康减脂
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北京妇产医院王欣医生2月前
下腹部突然出现持续性剧痛，伴随发烧、白带腥臭，按压腹部时疼痛加剧，甚至走路、咳嗽都受影响，这可不是普通的“妇科炎症”，而是输卵管卵巢脓肿#输卵管卵巢囊肿 #卵巢健康 #妇科知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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赛普健身教练培训学院4天前
下腹没感觉？试试这个坐式举腿！ #健身 #王严训练法 #王严指哪打哪 #腹肌训练 #下腹锻炼
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中医男科宋成钦2周前
男性下腹部总是坠胀，这到底是怎么回事。#养生 #前列腺炎
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阿喵健身1周前
减小肚子的5个冷知识，总有一个能帮到你 #健身 #减脂 #瘦肚子
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晕头小狗10月前
下腹部训练🔥 每个动作完成后都有间隔休息 坚持打卡让核心保持紧绷，防止背痛，早日拥有###身材管理 #每天必备的软功课痛也要坚持哦 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩
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老徐聊健身2月前
下腹部解决思路 产后 小腹突出 肚子大
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Show-1年前
#健身 #减脂 #减肥 #瘦肚子 #身材管理 减脂期下腹部，腰两侧减干净的标准和方法是什么？
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懂你的皓姐10月前
女性下腹部难受，会是盆腔炎吗？快来了解。#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#妇科知识科普 #医学科普
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马修斯基1年前
下腹部锻炼 你以为的下腹肌，除了塑造出更平坦、紧致的腹部线条，提升整体身材的美观度外，对于维持身体的核心稳定性起着关键作用。良好的核心稳定性有助于改善身体姿势，减少因姿势不良导致的腰背疼痛，还能够增强腹部力量，有助于完成诸如弯腰、转身等日常动作，提高身体的灵活性和运动能力。 此外，通过锻炼下腹部，可以促进腹部的血液循环和新陈代谢，对腹部的消化、排泄等生理功能也有一定的积极影响。#健身小白必看经验 #腹肌 #下腹肌训练 #仰卧举腿 #自律
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刘元2周前
强化腰腹线条刻度/启动下腹部感知/松解/呼吸/训练 非常完整且清晰的呼吸链条启动、所有的呼吸（不管你是想做腹式、胸式、三维、还是盆底呼吸）都要在练习的基础上先启动我们的呼吸肌群、而不是盲目的直接开练、盲目练呼吸越练越乱、越练越紧张. 呼吸本就是在身体自如的情况下去进行的、放松你的身体让呼吸做到收放自如！那你就成了建议早起或者睡前做（空腹最好） #见人不如健身 #腰腹马甲线 #腹肌马甲线 #呼吸
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训练宝小程序8月前
最高效的消除下腹赘肉方法【杰夫大叔】 杰夫大叔今天来说一下下腹部的问题，下腹部是腹肌的关键部位，因为比上腹部更容易堆积脂肪，看杰夫如何处理——来自训练宝APP：健身动作库和计划库。#腹肌训练 #下腹部训练#腹部赘肉
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）3月前
下腹部不明原因疼痛，有可能是内脏粘连了 #下腹部疼痛 #健康科普 #内脏粘连 #医学科普
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GTS健身俱乐部(高新路店)官方号8月前
GTS 健身课堂：你真的会练下腹部肌肉吗？ #腹肌训练#吴江健身 #吴江健身房
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邱老师身心调养1月前
很变态的瘦肚子方法 普通人也能做 #减肥 #肚子 #大肚子 #小肚子 #营养师
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爱追剧的倩倩❤️7月前
小小医神后续结局#小小医神#后续
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韩霜主任1年前
患者下腹部疼痛疑似尿路结石 #抖出健康知识宝藏 #尿路结石 #肾结石 #医学科普 #门诊日常
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浙大妇科内异痛经翟凌云6月前
5个下腹部穴位 月经不调每天按 #中医穴位 #月经不调 #女性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科李玲芝医生10月前
#带状疱疹#带状疱疹后神经痛 #抖出健康知识宝藏
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任大静儿医生7月前
阴超、腹超有什么区别？你该怎么选？#阴超 #超声影像 #超声 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @秦皇岛市妇幼保健院 @抖音小助手
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路十安9月前
第十三天 “腹肌撕裂者”#原创 #自律遇见更好的自己
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血管小生1周前
你是不是经常觉得下腹部坠胀、酸痛，尤其是久站或月经期加重？别总以为是“妇科小毛病”，可能是盆腔淤血综合征在作祟！今天，潞河血管王艳阳主治医师来用讲讲这个血管问题，帮姐妹们避坑！盆腔淤血综合征 #女性健康 #血管那些事 #潞河血管科普 #隐痛不要忍👉 转发提醒身边人，留言说说你的疑惑，我来解答！ 结语： 健康无小事，关注血管就是关爱自己！🌹
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贺贺平腹轻线条8月前
#减掉大肚腩的有效方法 #盆底肌松弛漏尿 #大肚子变小蛮腰
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项明（明哥）3月前
个动作是单杠核心训练的一个非常重要的里程碑，腹直肌下部（就是俗称的“下腹部”髂腰肌。次要肌群：整个核心肌群（包括腹横肌、腹内外斜肌）、前锯肌、握力及小臂力量。 直腿举腿，用脚尖去触碰单杠，再将双腿举到地面平行，这大大增加了力臂，对核心力量的要求呈几何级数增长。
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LuminousYoga6月前
躺着拥有平坦下腹部 #瑜伽 #瘦腹 #肋骨外翻
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妇产科徐亚辉9月前
孕期下腹部隐隐痛，是要发生先兆流产吗？ #医学科普 #孕期知识
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小米椒说剧7月前
小小医神短剧精彩后续待更新 小小医神 小小医神网剧 小小医神演员表 小小医神男主是谁 小小医神女主是谁 小小医神剧情后续 小小医神剧情解析 小小医神高燃片段 小小医神后续 小小医神剧情 小小医神剧集 #小小医神 #小小医神后续 #百亿剧好看计划 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #新剧来袭
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Luna想要马甲线1年前
10分钟 | 帕梅拉下腹部 | 平坦小腹 每次做的时候都有被虐到，真的好累啊 女生练腹部不能练的太猛，一周一次足够了，也可以配合其他训练 有小肚子是正常的，因为要保护我们的身体！ 跟练：帕梅拉 时长：10分钟 难度：有一定核心基础，每次练都有被虐到，脖子有时候不舒服就不要抬起来 器械：无 #创作灵感 #居家锻炼 #帕梅拉 #下腹部练习 #瘦小肚子
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Selina XU3天前
过年前居家练腹🔥7个全腹激活动作 🧧过年前想把腰腹状态练起来？ 别只做卷腹了❌ 7个动作，全面刺激腹部每个区域🔥 ✔ 上腹 ✔ 下腹 ✔ 侧腹 ✔ 核心 🏠 在家就能练 💧 一瓶水增加挑战 ⏱ 每个动作都有清晰讲解 练完告诉我👇 哪一块最酸？上腹？下腹？还是核心最炸？💪 #新年身材逆袭 #腹部训练 #核心力量 #腹肌马甲线 #居家健身挑战
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铁蛋妹妹8月前
10分钟普拉提核心训练🔥专治下腹凸出‼️小肚子长不了一点！ 今天分享这套核心训练！ 全是普拉提的经典动作！ 专门针对下腹部凸出！ 配合腹式呼吸更佳！ 每天认真完成一遍以上！ 一周就能感觉肚子能收进去了！ 如果加上有氧运动！小肚子真的长不了一点！ 跟练elenifit ps 如果有基础的姐妹大胆拿上负重😡 📢都快去瘦！！！！ #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #下腹凸出 #马甲线 #腹部训练 核心训练｜普拉提核心训练｜瘦下腹｜下腹训练
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养养心8月前
揉开这里才知道藏了多少💩～小蛮腰值得拥有！#变美小技巧 #涨知识 #护肤干货分享 #女生必备 #按摩
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Selina XU6月前
7分钟腹肌挑战🔥紧致下腹部赘肉！ 🔥 是时候练出紧致腹部线条啦！ 这套【7分钟腹肌挑战】适合所有人，不管你是新手还是有基础，都能轻松跟练！ 跟着我一步步做，激活上腹、下腹和侧腰线核心肌群，塑造清晰马甲线！ 💡 训练亮点： ✅ 全程跟练｜不用自己计时 ✅ 居家可练｜无需器械 ✅ 动作讲解清楚｜零基础也能学 喜欢这种训练记得点赞＋收藏📌 一起坚持练习，打造紧致腹部线条！💪✨ #夏日减脂大作战#夏日塑形怎么练 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼
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干几大碗米饭1月前
下腹脂肪到底该怎么减 #健身#减肥#减脂#健身干货
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冯霞说疼痛2月前
产后下腹部24小时疼痛！#子宫肌瘤 #压缩性骨折 #疼痛科 #门诊日常
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胃肠外科魏明1年前
患者自述下腹部胀疼，之前有结肠炎病史，建议做肠镜检查。#医学科普 #医生日常 #溃疡性结肠炎 #医疗健康创作训练营 #用健康的方式做不健康的事
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褚宇强医生1月前
排卵的4个信号，男女都要知道？ #排卵 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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张小多（健身版）4月前
女生平坦下腹训练思路 ✔️重点：腹式呼吸+ 骨盆后倾（避免腰部代偿） ✔️马甲线/腹肌：体脂达标（男<15%，女<20%）、训练时肋骨不外翻 ❌避坑：不追求速度，避免髋屈肌代偿 #腹部训练有效动作分享 #瘦肚子 #健身小白必看经验 #马甲线 #练腹肌的最佳动作
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陈尔昆&2.3天津站1年前
下腹部如何训练 #下腹肌训练 #下腹
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泡泡的逆袭日记1年前
五分钟全程跟练讲解！瘦下腹 大肚子！苹果🍎变沙漏⏳！ #瘦肚子 #塑形 #马甲线 #减肥 #大肚腩变小蛮腰
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苏州消化内镜陆博士4年前
男子下腹一直隐隐痛，查不到原因，一直拖着没查，最后还是不放心来检查，#肠镜 发现一枚息肉。#苏州 #肠息肉
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赵晓风2年前
会阴下腹部肿胀，尿尿没问题的话首先解决疼#前列腺增生 #男性健康
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体态几何 | 乐老师2月前
收骨盆入口 别忽视下腹部的力量！ 收骨盆入口#普拉提#瑜伽#体态 #体态纠正 #康复运动
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猛哥聊健身1年前
#瘦小肚子 #瘦肚子 练下腹部
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腹壁年轻 Dr傅秀军5月前
迷你腹壁整形：改善下腹部紧致度 #腹壁整形术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#产后修复 #上海九院傅秀军
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大瑶max（普女逆袭中）5月前
姐妹们要的跟练合集它来啦！！今天是跟练第一期：帕梅拉的10分钟下腹部训练，（原作者@帕梅拉PamelaReif ）10分钟全程跟练，真的巨酸爽！！！赶紧来一起跟练吧！#虐腹马甲线 #马甲线 #帕梅拉 #减脂塑形 #练出马甲线
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徐教痩5月前
赘肉总是堆积在下腹部！这套方案帮你✅解决腹肌训练#健身干货#健身教学抖音健身房
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大燕子健身2年前
下腹部松弛赘肉多 有啤酒肚 怎么减都减不掉？不存在 ！仰卧举腿下腹脂肪杀手#腹部训练#下腹训练#腹肌
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土豆倪🐛6月前
最近刷到很多姐妹做不好撩腿，刷到这条视频的姐妹们，可以先去做一下撩腿和抬腿，感受下腹部挤压感，有很明显的对比。学会撩腿，运动会事半功倍。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #种草 #种草激励计划 #真实生活记录
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