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窗边的小羽子1周前
早上好呀 #熬夜 #死宅
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三点水4天前
#熬夜#内容过于真实#健康作息#寒假
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子龙什么龙8月前
至少我在某个时区作息正常。 #mbti #mbti人类图鉴 #内容过于真实 #搞笑 #抽象
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我是庄小周🐳3周前
被迫连续100小时正常作息，只吃健康食材后身体发生了什么？ 只吃健康食物按作息表生活，看看身体会有多大变化？#美的餐边柜冰箱 #美的冰箱
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白娘子-枕玉珠宝7月前
挑战按甄嬛的作息过一天 会怎样！？#甄嬛传 #日常vlog #新中式 #自律 #生活碎片
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江東3天前
不正常的作息 熬不完的夜 最近过的不太好#累
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金刚夹5月前
到底怎么才能拥有符合中国时区的睡眠啊😅 调作息越调越晚都快倒了一整个昼夜 啥意思啊？啊？啊啊？救救我的睡眠🥹 #如何早睡 #作息调整 #夜话 #明天再睡不着原地引爆我的床 #生活小妙招
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小罗乖乖1周前
生活给了我一块糖，却没教我如何咽下所有苦，感觉自己真的像一个小透明，只活在自己的世界里。
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裸辞的生活1周前
你辞职后的作息正常吗，是怎么安排的#真实生活分享计划 #辞职 #辞职后的生活 #就想说点大实话 #干货分享
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乳腺甲状腺外科张超杰医生7月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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马疯匹4天前
我每个月作息轮回一次，快成神了。#情感
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杜教呵护孩子成长6天前
在家躺平6年，封闭自我状态不佳，他还嫩回到正常生活吗？ #家长必看系列 #正能量传递 #强国有我 #素质教育
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支支支愣起来3周前
回复 @镜面反射果然翁的评论 不高能量也OK，尽量按正常节律生活 #学习 #读博 #研究生 #规律作息
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BAI的修复日记8月前
不想再过需要一边吃饭一边排气的生活了😭 闭经+胀气这一年多的时间里我先后看了西医和中医，现在也在持续看中医。之前是有工作原因还保持着很不健康的生活作息和饮食😷现在全身心的停下来养身体希望能慢慢的看到效果🙏🙏🙏#闭经 #肠胀气 #求医 #vlog日常 #BAI的修复日记
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小二毫本毫1周前
有没有过来人支个招，这夜猫子娃到底啥时候能正常作息啊！#日常盘娃 #记录宝宝的点点滴滴 #生个娃就是用来玩的 #早产儿日常 #早产宝宝
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小艳姐小姑子（园园）1月前
上班后的作息比上学还乱是怎么回事#作息不规律 #上班人的精神状态 #日常分享
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悠然自得2天前
2026-02-12 在老家超级正常的作息 去县里买年货，发现比郑州的东西还要贵 小时候就是单纯的过年长大后过年就是过钱
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好无聊啊1周前
你的作息#二次元 #突破次元壁 #ooc致歉 #抖上热门🔥🔥🔥
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小直小直3天前
我这个视频都剪了一周... #阴间作息 #在拍一种很新的vlog #真实生活记录 #百分之21 #吐槽 到底谁才是低能量啊？
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绝望的叉小丫774天前
请找出视频中正常的作息！@÷∄©️子弹人体描边大师%♪〒 #学习vlog打卡 #程序员科普 #全球冷知识 #纸性恋 #历史冷知识
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蜗牛爱做梦3月前
没想到工作后有个正常的作息 竟成了奢望 #日常vlog #日常生活 #教师日常
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还没吃过卷卷薯条1月前
最近作息太正常了，可能也是在拉脱维亚的最后一条视频 #欧洲留学 #留学vlog #vlog十亿流量扶持计划 #作息规律 #我就这样开启2026
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我是华丽吖1周前
回复 @带份饭的评论 早上6：20到校晚上10点才下自习，你认为这样的作息合理吗？作为高中生家长，除了在家里做好后勤，我还能为孩子做点什么？#高中生作息 #睡眠不足 #学习重要还是身体重要
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我好想睡觉💤3周前
别熬夜了，真的#日常唠嗑#内容过于真实#真实还原#司缪补铁丸
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中医血液科李柳3周前
血象基本都正常了，不良作息要改改，不能光靠药物调 #血液病 #贫血 #健康 #中医
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狡猾的小宽粉1周前
我憋不住了🤓#吃播#读评论 #实用冷知识#无不良引导 #纯属自娱自乐
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BRRDIR 军1周前
当我挑战自律博主的生活作息后，我的生活会发生什么样的变化？#创作者中心 #自律#vlog #作息时间 #习惯
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清欢怅1周前
几个人凑不出一个正常作息@从现在开始我要每天早睡 @不知道啊. #王者荣燿 #作息时间表 #放假大学生 #燕云十六声
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皇帝陛下1周前
停止所谓规律作息，你的身体不是流水线产品！！ 高三经常11点睡导致我潜意识认为我该11点睡，后来工作以后慢慢尝试不同的睡眠时间，发现了自己简直就是独一无二亮眼的星星~ （我觉得好离谱，我纯原创的内容，就用了AI特效的头像，就一定要标注AI生成） #AI生成 #熬夜 #睡眠 #高质量 #作息
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在下太阳雨5天前
挑战从下午4点开始过一天！到底能干成多少事？ 如果你发现下午4点了自己还什么都没做，别着急！你还可以…… #新年快乐 #假期 #寒假 #vlog日常 #自我提升
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效能玩家3天前
被学习内耗压到崩溃？试试这个女生黄金作息表，跟着做，既能高效吸收知识，还能悄悄变美，状态一天比一天好~#易效能时间管理
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⚓狠活一生⚓1周前
又是作息错乱的一天，还在睡眠时长还是够的#航海 #海员 #狠活一生 #生活 #日常vlog
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儿童青少年心理医生邵新月1周前
孩子手机成瘾不上学，矫正后重获健康作息 #医学科普#邵新月医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
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下眼影。3天前
作息不正常的可以接了。
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春2天前
只有一个正常作息的孩子🤣#跟朋友同一时间vlog @一二三 @celebrate
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山东省李晓沛医生4天前
作息调理——过年别乱作息，胃肠也需“规律休” #过年 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货分享
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一路小萄2周前
养成早睡体质后，琢磨出来的一套丝滑经验 #调整作息 #再也不熬夜 #早睡 #助眠 #养成早睡 注意！身体劳累度不等于上班久坐了一天腰酸背痛这种
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吉好饭团团2周前
我一来这我也不熬夜作息也正常了，也不用困扰天天吃啥了，在这吃的健康还不操心，天天冒冒汗运动！@哈尔滨泰姆时代训练营-王教练 嘎嘎帅！
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营养师小锅3月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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脑科高亮主任2周前
31岁生活作息不规律脑出血…#脑出血 #吸烟有害健康 #喝酒 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常
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生殖科孙玲教授3周前
如何从饮食作息方面，改善精子质量？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #试管移植 #怀孕 #备孕
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支补堂养生科普2周前
这竟然是正常的作息？！原来我们一直误解了 #睡眠 #养生 #健康 #作息时间
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人生的下半场（熊大）4天前
很多人以为身体出问题就要吃药，其实真正管用的，是规律作息、足量喝水、坚持运动、不内耗、好好睡觉。我用四个月证明：身体有强大的自愈力，只要你肯换一种生活方式，它就会慢慢好起来。#代谢恢复 #血糖血脂尿酸 #海外打工生活 #自律带来健康#真实记录生活
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南昌温校升学规划4天前
为什么我劝所有中考生寒假一定要正常作息？ #南昌教育 #南昌中考 #南昌寒假 #初三生作息
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不想上班的乐言👊🌬️1周前
看完保证你不熬夜了#实用冷知识 #禁止废话 #早睡早起 #拒绝熬夜 #熬夜
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@李丝（已瘦30斤）3周前
我已经离正常作息越来越远了～#日常vlog #大学生寒假生活 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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没睡饱6天前
每天必须花12个小时用来睡觉，一半的假期就这么没了。还有人比我更爱睡觉吗？#日常唠嗑 #不可思议 #谁还没个隐藏技能 #睡觉 #用抖音记录人生
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西早医生3天前
快告诉我，你们是怎么保持的#医学科普 #医生 #医院 #广西 #科普冷知识
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陈希希创业Ip·人设直播学习课4月前
认真的求助，大家告诉我怎么样可以调整作息，我这作息不是一般人能顶得住的，但是我这样的作息一年多了～哎！怎么办！给我分享一下！！
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小虫子妈妈4月前
规律生活 规律饮食 说起来容易 做起来难 怎么才算是规律生活了，给大家推荐一份作息表 像小学生一样作息，养好肠胃养好身体指日可待#每日分享 #内容太过真实 #肠胃不好 #养生
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黄豆芽芽2周前
我们都要让自己有一个好的作息，但是我如果不发布出来，我今天够呛能睡着，打扰大家了！#对号入座
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金龙哥（早07:10）2周前
分段式睡眠被我们误解为不正常作息#健康 #健康知识 #生活起居 #健康管理
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