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晓斌师兄1月前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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中医睡眠专家吴教授8月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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崔明武急救说5天前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #跟着小崔老师学急救 #睡得晚与睡得少
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英博校长张进才（报名咨询）3月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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神经科胡博士10月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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浙江大学沈岳良教授3月前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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陕西省名中医王晓燕2月前
每天只能睡两三小时，半睡半醒多梦 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #中医王晓燕
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失眠专家赵国平1周前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上睡几个小时最合适？#失眠#晚上睡不着
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龙华叶青3月前
晚上入睡难，两三个小时才能睡 #叶青 #失眠专家叶青 #健康守护计划 #焦虑抑郁 #入睡困难
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二帅打工生活记1周前
昨天晚上也就睡了两三个小时，早晨醒来和媳妇商量了之后，最终还是做了这个决定……#记录真实生活 #打工夫妻 #生活记录 #过年回家 #有钱没钱回家过年陪陪父母
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武当山道家传统武术馆10月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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• ༝ •1周前
力竭了#熬夜 #抽象 #猎奇
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广西名中医谭凯文1周前
失眠30年一秒不能入睡，能睡3小时很满足了 #失眠#中医 #我的门诊故事
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中医科贾云医生2周前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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困喵4月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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老木科普4周前
睡得少和睡得晚哪个更伤身 #科普 #涨知识 #熬夜
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杭州日报3天前
每天只睡3小时，90后男生春节靠这种新职业爆赚16万元！#主播说新闻 #宠物
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王叔和飞哥3周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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宇宙舰长2周前
晚睡补觉和早睡少觉，身体到底更怕哪一个？ #科普一下#睡眠 #涨知识 #科普一下
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老赵心理pro4年前
每天睡3个小时就够了，这是真的吗？到底睡多久怎么睡才是健康的
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钟鹏谈失眠6月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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老张的膳食4周前
你的睡眠时间够多吗？ 这份研究针对中国 45 岁以上中老年人，探究了睡眠时长、午睡习惯及睡眠轨迹与癌症风险的关系。 结果显示，晚上睡少于 6 小时、每天总睡眠少于 7 小时的人，癌症风险分别增加 41% 和 69%，且存在性别和体重差异：女性夜间睡眠不足 6 小时风险更高，男性和超重（BMI≥24）者总睡眠不足 7 小时风险更明显。不午睡的人癌症风险比午睡超 1 小时的高 60%，尤其晚上睡眠短又不午睡的人，风险叠加更显著。 从长期睡眠轨迹来看，长期稳定短睡眠的女性，癌症风险会翻倍（夜间短睡眠 HR=2.01，总短睡眠 HR=2.26）。 研究还调整了年龄、生活习惯、慢性病等影响因素，说明短睡眠（夜间或总时长）、不午睡与中老年人癌症风险升高相关，且女性长期短睡眠的关联更突出。#好好睡觉 #睡眠时长 @抖音健康使用计划 @健康中国
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文爸火箭英语学习法8月前
孩子睡觉时间到底要多久？这个视频告诉你 #家长必读#育儿经验分享#睡眠质量 #睡眠最佳时间
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艾伦的扣子3周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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杨威医生1周前
别拿熬夜补觉当养生！这才是最伤身体的假健康。#熬夜 #睡眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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陶以成4天前
饭后三小时不要躺休，会对脾胃造成负担 #健康科普
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驻马店睡眠科医生马彦利2月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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神经小徐3月前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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第一国学4周前
古人总说“子午觉养人”，原来藏着个时间密码，多数人都忽略了
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小林太馋了1月前
4-8小时黄金睡眠？你睡够了吗？ #热点 #失眠
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沈丫头4周前
睡眠睡够8小时就行了吗#所有人#茯苓贴
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北京中医王佳琪主任1周前
睡得少和睡得晚，谁的危害更大？ #睡得少 #睡得晚 #熬夜 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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大象新闻3周前
怎样才算熬夜？医生：只要夜间睡眠+午休+小憩时间，总共睡够7.5个小时左右，而且睡眠质量达标 就不算熬夜，建议大家保持规律作息#河南dou知道 #大象主播说 @大象新闻主持人刘琳
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义乌稠州论坛APP3天前
每天只睡3小时！90后男生春节爆赚16万元！#春节#职业#暴富
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说体育的慧姐2周前
体育生睡对了，比多练俩小时都管用，睡眠有多重要？#体育生 #体考 #慧姐说体育 #田径 #科学睡眠
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小揪揪3天前
“8小时睡眠论”是错的？65岁后每天睡多久好？
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知趣驿站1月前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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精神心理高维博士3月前
睡够8小时就行？ 那就大错特错！ #睡眠 #高维博士 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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谢丽娜医生1月前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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东莞阳光网3天前
#90后男生春节上门喂猫赚16万元，每天只睡3小时。网友：“想搞钱，就得有新思路！”#搞钱新思路#阳光说事
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小志3天前
陪床熬了三个晚上，每天睡4个小时，应该可以瘦下几斤吧
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四院内分泌科旷劲松10月前
三个指标，教您判断自己的睡眠好不好#睡眠 #血压高 #医学科普
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爱济南新闻客户端3天前
90后男生春节爆赚16万元 每天只睡3小时 凌晨3点出门 单日最多55单 每单60元-200元不等 #上门喂猫 #宠物 #创业 #春节 #热门推荐
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红星新闻1月前
40岁男子长时间情绪低落 吃安眠药也只能睡两三个小时 医生给他开了“一块地”：白天忙种菜，晚上睡得香
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老洋人科普4周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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浙江大学沈岳良教授3月前
你真的懂什么是熬夜吗？ #熬夜 #睡眠不足 #睡几个小时合适 #沈岳良教授
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肿瘤科李祥医生1周前
睡觉有这习惯，致癌风险比熬夜高#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肿瘤 #健康 #熬夜
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大寸体育丹丹老师1月前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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高燃GoFirey【清蒸主义】1周前
睡得晚但睡够了，还算熬夜吗？#冷知识科普 #健康科普
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👑盈公主和纳迪尔👑2周前
昨晚公主和纳迪尔聊天了聊的太晚 只睡了三个小时#盈公主#纳迪尔#聊天
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陌陌2天前
过年吃的太好了，一个晚上睡两三个小时 ！！！
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温阳名中医王凌3天前
不要为失眠做过多的努力，王医生给您3个睡眠小技巧#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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贝贝讲健身1月前
只睡6个小时就够了吗？ #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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小Q聊财经4月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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ღPasserby4天前
炮声震了2个多小时了 还未停 多久才能睡着了 一晚上睡了三个小时#小城夜景
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烟火笔记3周前
睡前半小时，决定婚姻的温度 | 三个“禁忌”与一句箴言#婚姻经营 #夫妻关系 #沟通技巧 #生活感悟
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烨说尹言1周前
睡眠还是运动 #尹烨 #睡眠 #运动 #睡眠不好 #睡眠障碍
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Kai生命使用手册2月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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中医科贾云医生4月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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中医陈志雄教授3月前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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程心医语9月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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卖海胆的老高3周前
这份工作夺走了我的睡眠，却给了我… #海外创业 #海胆 #水产
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