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自愈之力5月前
走路调脾胃#强烈推荐 #每天坚持锻炼身体
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Yoga小丸子6月前
#居家健身有新招 #运动健身 #养生就是养健康 #养胃 #睡前运动 吃得多？消化慢？ 试试老祖宗传下来的跪姿养胃法 每天睡前5分钟 养出皮实好胃！
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形气神静修9月前
每天走500步，健脾胃强肾气#健脾胃#脾胃#肾气不足#走路#走路姿势
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天养冠6天前
脾虚消化差？饭后踮脚 + 拍脾经，坚持就会有变化 饭后立刻躺伤脾，脾虚容易消化差、乏力、体重不稳。分享两个超简单的饭后养脾小动作：踮脚走路 + 轻拍大腿内侧脾经，每天只需 10 分钟，疏通脾经、促进消化，坚持下来脾胃舒服、状态更稳，脾虚的姐妹一定要试试！#踮脚 #疏通脾胃 #饭后动一动
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豆崽养生日常5月前
跪姿养胃法，每天三分钟#养生 #脾胃 #小动作大作用 #养胃 #居家养生
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瑶瑶徐就是我3月前
一直以为“饭后百步走”是养生，原来走对时间才有效！提醒您的家人，饭后这个常见习惯，正在悄悄伤害你的肠胃，把握科学散步法才能更健康！#生活科普#饭后百步走
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阳阳的宝贝屋2周前
不要躺着或站着看身体高低问题，走路调整脾qi下陷 脏腑气机决定 不对称体态 身体是动态中平衡 不可孤立存在 孤阴不生 独阳不长#体态矫正 #脾胃
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阳阳的宝贝屋2周前
学会大拇指发射力向上，提升脾qi，每次走路都是在健pi #扁平足 #高足弓#垂悬腹 #脾胃
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按魔手3月前
#少往医院跑的秘密#肝肾胃踮脚尖揉肚子#揉肚子走路踮脚尖垫脚尖#深呼吸排出浊气
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菲姐的养生养颜日记1月前
曲黎敏老师跪姿养胃真的诚不欺我❗脾胃虚弱的宝儿，一定要练 #养生 #居家锻炼 #我的乡村生活 #健康养生 #脾胃
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成都简阳发布3周前
动作养器官，肝肾脾肺心胃养护指南。#健康在线 #养生
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燕姐🔥藏巴高🔥1月前
简单却养生 五脏来走秀 老祖宗告诉你 它们最喜欢的几个动作#中医养生 #古法健身
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普外李医生7月前
五脏喜欢的5个养生动作，每天练一练 #养生动作 #居家锻炼 #强身健体 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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酒鬼少女养生记6月前
学中医后才知道的五脏养生法，每天5分钟，简单但超级有效#中医养生 #五脏养生 #五脏养生操 #中医 #养生
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无为🧘‍♀️（自律养生）9月前
脾阳虚，在对的时间去运动往往会事半功倍，更有利于脾阳的升发#脾经#中医养生 #脾阳虚
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亚克西视角1月前
8个养生小动作 身体器官超喜欢！ 【中央广播电视总台维吾尔语】
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中医高峰主任1月前
腿冷找肝、背冷找肺、全身冷找脾 #我的年度健康盘点 #干货分享 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小五重养自己2月前
慢走对身体好#中医养生 #中医文化传承 #健康 #养生就是养健康 #养生知识
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杭州市妇产科医院（杭州市妇幼保健院）4月前
身体最喜欢的动作，心肝脾胃肾也能分开练#杭州市妇产科医院 #医学科普 #原创 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脾胃专家张伦5月前
肠胃弱不能过度运动，要求越高胃越难恢复 胃肠初愈患者不能过度锻炼，其身体接不住高要求易出问题，需接纳代谢差异，先理清楚与自己相处及生活安排的思路。中医讲顺体质养生，适当走路即可，建议少动少食、先养元气，别从极端走向另一极端。#中医#脾胃专家张伦#医学科普#胃不好#过度运动
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疯丫头健康养生1周前
1. 脾胃虚的人，大多是运动太少！最好的健脾就是走路，脾主肌肉，动起来脾胃才好。 2. 想太多、焦虑，最伤脾胃！少思虑，多闭目休息，比吃补品都管用。 3. 晒不到太阳，脾胃也会虚！多晒背补阳气，身体暖了，脾胃自然舒服。 4. 总待在狭小空间，人会闷，脾胃也会闷！多去大自然走走，疏肝又养脾胃。 5. 脾胃喜欢新鲜食材！应季、当地、一口鲜，最养人。 6. 熬夜最伤脾胃！睡眠才是最好的修复，睡够比啥都强。 7. 寒凉是脾胃大忌！冷饮、凉水果少碰，脾胃怕凉。 8. 吃太撑、太油腻，最伤脾胃！三分饥才健康，好消化才养脾。 9. 喝酒伤胃又伤脾！酒精刺激脾胃，想养好脾胃先少喝酒#健康养生#脾胃虚弱 #脾胃调理 #养生 #脾胃不好
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小凡4周前
一些日常小窍门，每天坚持非常好！#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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何慰凡尘1周前
一生不得病的好习惯 一、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。 二、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。 三、强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分 四、强肾，就踮脚尖，早晚各踮200下。 五、强心，就晒太阳，每天晒半小时。 六、强肠，就多喝水，每天2000毫升。 七、强骨，就喝牛奶，每天一杯。 八、强眼，就望远方，每小时一次。 九、强脑，就勤思考，多做益智游戏 十、强胆，就吃早餐，按时进食。 十、强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟。 十二、强肌，就做深蹲，每天50个。 十三、强关节，就泡温泉，每月2次。 十四、强免疫，就睡午觉，每天半小时。 十五、强情绪，就听音乐，每天1小时。 十六、强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜。 十七、强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟。 十八、强肝功能，就少熬夜，早睡早起。 十九、强内分泌，就规律作息，固定生物钟。 二十、强抵抗力，就常通风，保持空气清新。
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中登亮哥（提高精力、抗衰版）3周前
中登养生，按这七步走！#中年男性#中年养生
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成都于哥聊养生（小雪）2周前
第一条：强肝，就多走路，每天走！/2个3公里。慢慢。 第二条：强胃，就多揉压 顺时针，逆时针各揉100下第三条：强肾，就多踮脚，。 每天踮脚50次。 第四条：强肺。就多深呼 。 每天清晨做10次。 第五条：强心，就多拍肘0 一条：强肝，就多走路，每天走1/2个3公里，慢慢走。 学会说声谢谢 #玉衡安和堂#成都养生馆 #养生 #大健康 #热门
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思阳养生智慧5天前
#每日分享#养生知识 #养生就是养健康
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薇美·微课2月前
零基础学经络养生（十六） 经络的循行走向： 手三阴（肺、心包、心）：从胸走手 手三阳（大肠、三焦、小肠）：从手走头 足三阳（胃、胆、膀胱）：从头走足 足三阴（脾、肝、肾）：从足走胸腹 “顺经为补、逆经为泻” #经络疏通 #十二正经 #美业培训#经络养生 #美容养生
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养生心得每日播3周前
#养生 #古人养生智慧#饭后百步走#健康生活
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凤禧2周前
10个日常少生病的好习惯 一、强肝你就慢走路，每天走个3公里。 二、强胃你就少吃饭，每餐别超八分饱。 三、强肺你就练呼吸，深吸气慢呼气，每天练上10分钟。 四、强肾你就踮脚尖，早晚各踮200下。 五、强心你就晒太阳，每天晒上半小时。 六、强肠你就勤喝水，小口慢饮。 七、强眼你就望远方，每小时远眺一次。 八、强脑你就勤思考，多做益智小游戏。 九、强胆就要吃早餐，按时进食，三餐规律。 十、强筋你就多拉伸，睡前晨起各拉15分钟。 小贴士：日常养生小分享，非专业医疗建议～ 坚持小习惯，一起养出健康好状态！ #养生小知识 #健康生活 #居家养生 #中医养生
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健康方向明6月前
心肝脾肺肾 五脏喜欢的动作#养生 #中医 #强身健体 #养心安神
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麦麦的养生记6月前
踮脚10分钟❗打通瘀堵毛病都没了#养生操 #简单易学 #踮脚尖走路 #疏通经络对人体的好处 #传统养生功法
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叶子养生2周前
#每天跟我涨知识 #养生 #健康
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萧县李运峰老师1周前
#健康#养生#同城热点
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笑蓝一片天3周前
#养生健康小知识 #每天跟我涨知识 #小知识大作用 #健康科普 #小知识大作用
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吴骨丰登3月前
五脏最喜欢你做五个动作 #居家锻炼#中医#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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见荷来4月前
走路养出好身体#养生#走路强心肺#步稳血脂平#散步助好眠#@DOU+小助手 @抖音小助手
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沈老师健康生活3月前
轻松养好你的心肝脾胃肾
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蓝天大海9月前
1、强肝，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。2、强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。3、强脾，就多扭腰，左右转动腰部，活动身体。4、强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉最好。5、强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。#健康科普 #养生 #生命在于运动健康在于行动 #身体健康 @DOU+上热门 @晚静 @小珂 @便利店 @温心得岸 @跃来越好
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老王爱养生3周前
10个让身体越来越好的秘密#养生#养生知识 #养生健康 #健康科普 #黄帝内经
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深圳宝兴-中医小课堂6天前
器官的专属养法，快来试试吧！ #养生 #器官养生 #中医 #万万没想到 #深圳宝兴医院
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中医骨科曲弋3周前
一个动作帮你增强五脏六腑 #中医 #医学科普 #健康
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菲姐的养生养颜日记1月前
脾胃虚弱，消化不咋地的快去跟练 #健康 #居家锻炼 #养生 #养生操 #一起来锻炼
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王守庆-悬枢养身1周前
走路能走出一个人的威仪，也能走出一个人的窈窕，能透出你的自信，也能透出人的自卑。#走路 #姿势 #养生#养身#外八
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牧童南1周前
饭后动一动 #养生#健康
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吴骨丰登1月前
#锻炼#养生#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医学科普
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洋洋妈爱生活4天前
所有好习惯都是坚持，#养生知识分享 #每天跟我涨知识
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小满的养生日常5月前
饭后半小时，养护脾胃的小妙招！！#养脾胃的好方法 #健脾养胃 #脚趾抓地 #健康养生 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手
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健康新常态→美好新生活3月前
中医“鬼才”倪海厦讲“走路心法”的秘密- 中医鬼才倪海厦讲“走路心法”的秘密--天天走路没效果？倪师亲授有利不同人群“心肝脾肾”的“健步心法”，每天20分钟养出先天肾气！#传统文化 #中医 #中医文化 #黄帝内经#走路 #养生
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是大楠老师啊4天前
五脏养生法，简单却有效#五脏最喜欢你做的运动#养生#一起来锻炼#居家锻炼
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金姐说养生1月前
四样菜一天换一样，四天不重样对养胃有帮助#养胃食物#养肠胃#吃好饭散散步 #谁在冬天暖过你
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慧缘健康论坛1周前
走路轻松双腿有力，恢复自信。#运动
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中医血液科李柳1周前
#中医 #健康 #传承中医文化
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养生荆道8月前
每天八个动作 人体的八大存款，肾、胆、肺、眼、心、胃、脾、肝，和道长练起来吧！#道家养生 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #荆道
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学贵有恒3天前
#健康小常识 不得病的好习惯 #知识分享 每天进步一点点 #涨知识
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烨璟煊3周前
8个养生小动作 身体器官超喜欢！你想了解什么？快来评论区告诉我吧，点赞加关注，你我不迷路！#养生 #国学文化 #涨知识 #读书 #真实生活分享官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿岚中式养生1周前
#养生知识的分享 #一生不得病的好习惯#爱生活#爱养生#
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
八段锦是药，1个动作帮你养好脾胄 ​​#八段锦​ ​​#八段锦是药​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​ ​​#脾胃​
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