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伊德哥哥心理8月前
心理学中的强迫思维：明明知道荒谬，却无法驱赶，反反复复想和做同一件事，给自己和周围的人造成了很大的困惑，那该怎么有效解决呢#心理学 #思维 #强迫 #强迫症 #万粉扶持计划
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香缇璞1年前
这就是为什么你总是不由自主的想起某人？ @仲闻不内耗 #觉知力 #自我提升 #仲闻@香缇璞
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懂你的贤子3年前
反复地想一件事、控制不住地思考，是强迫思维，强迫症的一种！#儿童青少年心理健康教育 #成年人的情绪 #强迫症
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静和解焦虑1年前
不要一天到晚反复想一件事#焦虑#胡思乱想#反刍思维 #认知
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甜筒YOYO66271年前
心中所想之事能否成功#塔罗测试 #成功上岸 #吸引力法则 #星座运势 #塔罗牌
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心理咨询师月之3年前
对过去的事耿耿于怀怎么办？总想着一件事怎么办？ #认知心理学 #日更100天 25/100
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心理博士马娟娟3周前
大女主必备｜2026年，教你3招务必学会摆脱过度思考#女性魅力 #心理辅导 #心理咨询 #情绪管理 #女性智慧
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合肥精神科何欣7月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
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尤一的异想世界8月前
心里想着一件事或者一个人，答案是YES 还是NO #塔罗牌 #塔罗测试 #塔罗 #运势 #玄学
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梁丫头解焦虑2周前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑 #失眠 #正念 #慢跑 #自我成长
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tiantiancoffee10月前
你是否被过度思考所困扰? ►四个技巧摆脱过度思考 你有没有为了做一件事，会想所有的可能性，或纠结一个事情，难以做决定？这种事情在当代越来越普遍！过度思考，像一个无形的网，将我们困在了恐惧，自我怀疑的恶性循环中，让我们一直停滞不前。其实过度思考的根源是我们大脑的逃避。我们的内心，隐藏着恐惧，自我怀疑，内疚，甚至是愤怒，这些情绪都让我们感到不安，于是我们大脑启动了防御机制，用无休止的思考分散我们的注意力，逃避对真实的感受。我们宁愿分析每一个细节，也不愿意承担未知的风险，我们宁愿想象失败的后果，也不愿意直面内心的恐惧！那么如何摆脱过度思考呢？四个技巧给到您，首先，走出过度思考，走出思绪，出去走走，第二，吧思绪都倾泻的纸上，第三，用最终目标来激励自己。最后，利用深呼吸，让头脑放松。最后，我们要勇敢地去感受情感，去行动，去拥抱不确定性，你将一定会摆脱过度思考，重新掌控你自己的人生！ ►版权：Laurie Wang ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #心理健康 #自我提升 #过度思考 #焦虑
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悦妃师姐6月前
停不下来反复想一件事 ？3步清空念头超绝！ 总是反复想起一件事？赶快用这三步赶走盘旋的念头！ #自我疗愈 #心理学 #冥想 #情绪 #总是反复想起
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梁丫头解焦虑2周前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑#失眠#正念冥想 #慢跑
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大龙传递正能量1年前
最近你的孩子总想着一件事。#原创视频 #大龙传递正能量
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木木心理疗愈师1周前
你有没有反复琢磨一件事，甚至焦虑到失眠 #心理焦虑 #心理疗愈 #心理学 #心理成长
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阿生心理7月前
心理学中的强迫思维 心理学中的强迫思维！#心理学 #强迫思维
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芜湖微动咨询6月前
反复想、停不下，是你的潜意识在“强制报警” 反复想、停不下，是你的潜意识在“强制报警”#强迫焦虑 #释放情绪
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日照泓皓物流4年前
爱因斯坦说“持续不断地用同样的方法做同一件事情，却期望得到不同的结果，这就叫荒谬！”2022年快到了，你还在不断重复昨天定位自己吗？
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小前儿说3周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #内耗焦虑 #心里
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Panda一只Randa6天前
新的一年如何停止过度思考，清空大脑里所有的噪音？我们脑海中的声音是天赋也是折磨，只要开始Mind Dump就会即刻改善！ #英语口语 #新年新气象 #改变自己
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解忧与滋养工作室5月前
总是“重复”想一件事，如何挣开这不受控制的循环 #心理学 #心理 #情感 #情绪 #反刍
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宁蔓讲心理11月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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农村、胡大哥3周前
#三农 #我的乡村生活 #知识分享 @Dou-小助手 @DOU+上热门
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七彩姐10月前
脑子经常不受控制的胡思乱想，明明是一件小事，却被你无限放大，甚至还没发生的事，就已经在脑海里推演了100种最坏的可能#说说心里话 #日常唠嗑
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Ego4周前
你的内耗，需要练习来治愈！ 你是否总因别人的一句话、一个眼神反复琢磨？ 是否在脑海中重播过去的事，陷入自责与后悔？ 这可能就是“反刍思维”——一种消耗自我的内耗。 🌟 7个方法，帮你温柔走出反刍循环： 1️⃣ 接纳情绪，停止自我批评 2️⃣ 捕捉负面想法，寻找替代思维 3️⃣ 用书写或艺术释放感受 4️⃣ 有意识地转移注意力 5️⃣ 设定专属“反刍时间” 6️⃣ 让身体动起来 7️⃣ 与信任的人交流，打开新视角 敏感不是缺陷，而是你感知世界的独特方式。 练习与觉察共处，一步步找回轻松。 #心理咨询#内耗#思维反刍#浙江大学
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茉莉心灵书写花园10月前
常焦虑、不安，担心？小方法get#心理学 #情绪#焦虑 #压力释放 #女性成长智慧 #书写疗愈
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即小憩4月前
如何停止脑子里的胡思乱想？过度思考本身是一种天生的特质#个人成长 #干货分享 #元认知 #过度思考 #思维
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己神11月前
当你做事犹豫徘徊拿不定主意的时候，试试这个心法 #创作灵感 #致良知 #无欲则刚#认知觉醒 #生活感悟
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杨晓的朋友圈1周前
#抑郁 #焦虑 #胡思乱想
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星炽守护家4月前
守护记忆‼️远离脑海中的橡皮擦 🧠 阿尔茨海默病早期信号别忽视： ✅ 反复问同一件事，记不住刚发生的 ✅ 性格突变，多疑易怒、行为异常 ✅ 生活能力下降，连熟悉的事都忘了怎么做 ⚠️ 高危因素要注意： 年龄、遗传、慢性病、不良生活习惯、孤独不动脑…… 💡 早发现、早干预，才能延缓病情发展！ 记得带家人定期检查，关注神经内科或老年科～ 下一期继续分享预防指南，饮食+生活习惯双管齐下✨ #健康 #涨知识 #阿尔茨海默病 #健康科普 #星炽守护家
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富贵心理记7月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
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庄子说什么啦1月前
厥阴情绪·弑神（上） 庄子讲的“丧我” 佛家讲的“我执” 圣经讲的“是非之果” 都在说同一件事，懂了吗🧐 #庄子 #齐物论 #伤寒论 #抑郁 #焦虑
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一见知秋3周前
想太多的人，都有一个共同的问题 你以为想得多是谨慎，其实是在反复内耗自己。#停止内耗 #心理成长 #自我提升 #行动 #思维认知
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黄泊元心理学8月前
如何成为强者？ 不是强者才有强者思维，而是强者思维让你变成了强者。#强者思维#心理学#失恋
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地瓜师傅1周前
第15集| 当我想把一件事一次性做完的时候
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林涛7月前
我调研了身边所有长期坚持做同一件事儿的朋友... #情绪 #习惯 #学习 #进步一点点 #从0到1
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皮皮大王4周前
太疑惑了🤔 有和我一样情况的吗 只要脑子里想象了某件事情做成功的场景 这件事情就一定会失败😔#玄学 #碎碎念
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甜甜甜（升级版）2月前
为什么我们很难专注做一件事？总是赚不到钱？为什么我们什么都没做还总觉得累？ 为什么我们总爱拖延，不能立刻行动？学会“正念”，这一切都迎刃而解！#好书分享 #心理学 #专注#吸引力法则
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了由10月前
没有父母托举的普通人，一直迷茫，困惑挣扎的人，到底该如何自救？别放弃自己，你一定能够成为自己想成为的人！ #抖音花式讲书大赛#女性成长 #情感共鸣 #girlstalk #个人经历
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鱼一二7月前
瓶颈期熬不住？“温故” 一下，新招自动来！ 还在为突破不了瓶颈犯愁？别总想着学新东西！“温故而知新” 才是秘诀，翻旧物、忆过往，藏在里面的新思路会给你惊喜，快去试试～#瓶颈期 #突破自我 #温故而知新
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小意小意（干货版）6月前
给二三本学生一些扎心的建议 #内容过于真实 #二本 #信息差 #实习 #大学
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Alice强迫焦虑团队3月前
亲测有效！让过度思考的大脑“关机”思考的方法#强迫症#焦虑症#恐惧症#焦虑障碍#强迫思维
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每天读读书3月前
如何停止胡思乱想#知识分享 #干货 #涨知识 #分享 #知识科普
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酸酸SOUR2月前
全场坏人类调戏铃兰#蒲熠星 #蒲熠星演唱会
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今解3月前
总是分心、难以专注做事… 心理学实用小方法，提升专注力，帮助进入心流状态#专注力 #心流状态 #青年创作者成长计划 #odd #自我成长
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志愿摆渡人｜大兰8月前
普通老百姓家的孩子，选什么专业好就业 #高考志愿 #升学规划 #家长必读
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江江解忧杂货店4月10日线下课1月前
脑海中做过的事情，都会被自己平衡掉#心理
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李树根讲心理4月前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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心理科李申医生2月前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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大喵在成长2月前
焦虑感源于一连串不断涌现的想法。原来纳瓦尔这样的牛人也会这样。我放心了。我的心安定下来了，原来我的所有想法和感觉是正常的。#纳瓦尔宝典 #焦虑感
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辉言辉语3周前
停止思维过载，处理心事三部曲#热点话题 #个人成长#认知觉醒#停止内耗
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贝吉塔的成长笔记3周前
三分钟帮你速成恐怖执行力 #执行力 #成长 #认知提升 #成功
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小白心理咨询3周前
默契可以培养出来吗？ #心理 #心理学 #心理健康 #高情商生存指南
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若臣懂强迫3月前
这个强迫思维真是谁有谁知道脑海中没有一刻是停止。 就这个事情它翻来覆想，翻来覆去的想，直到想明白。 这边刚想明白又来一个事情，又开始循环#强迫症 #强迫 #强迫思维 #焦虑 #焦虑症
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王凌雁医生2月前
总是把结果在脑海里反复设想，是因为你没有被兜底的底气。 #心理学 #想的太多 #心累 #兜底 #低气压
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于泽老师的思维课9月前
孩子是不是读书那块料，小学看这两点就能看得出来 #家长必读 #小学 #学习方法 #教育
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萤火共读3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰，摆脱内耗焦虑。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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愈见时光（心理学与生活）1月前
反刍思维：为什么过去的错误总在脑海里重播？#心理学与生活 #心理 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 声明：内容仅供参考，不能替代专业心理咨询。如您有严重困扰，请寻求线下专业帮助。
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棉余和书7月前
你会反复想一件不开心的事吗？有时候啊，烦心事总是出现在脑海里，自己不想去回味，但是不知不觉它老是跑出来，就是过不去。甚至是因为一句别人不认可你的话，也能让我们不开心。#读书 #好书分享 #治愈系
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温柔而有力量的涂涂1月前
别再反复咀嚼糟心事，3招带你出走情绪陷阱 #情绪 #女性智慧 #女性成长#正能量
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晓Li成长笔记1月前
如何调整爱胡思乱想的毛病？停止过度反思，你的人生将会顺利很多。#人生感悟 #心灵疗愈 #女性成长 #自我提升 #口播正能量
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伏英馆—法铄1周前
心定则事成#国学智慧 #国学文化 #智慧人生
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宽心心理2周前
从多个视角再聊一聊强迫#强迫症 #焦虑 #情感
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十麦塔罗疗愈🔮（教学）2月前
心里想着一件事情，看结果是好的吗？ #塔罗 #塔罗测试 #塔罗牌测试 #情感塔罗
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