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铁锤-秋香子1月前
你是从什么时候开始焦虑的？ “不要担心2小时后和8公里外的事情”#焦虑症 #焦虑型睡眠障碍 #失眠 #内耗 #一人分饰多角
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营养七次方1周前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
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老曾头儿11月前
第一集 失恋自救指南｜听说你总是想起Ta，还失眠了#女性智慧 #情感 #治愈 #失恋
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曾奇峰心理工作室3周前
为什么总是会反复想起，过去的伤痛？ #创伤 #逃入幻想 #心理学 #痛苦
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M孟挽啾啾W3月前
躺下就胡思乱想？脑子停不下来？亲测有效睡眠小妙招你需要吗 告别数羊！亲测自然呼吸很好用，我自己几个呼吸就很困连连打哈欠🥱 抛弃杂念，全身心放松，去感受很容易就会睡着💤 （因为这个月我的月经来了做了复查，后续视频我也会分享出来，最近也比较忙，所以大家久等了😘）#睡眠 #失眠 #睡不着 #多囊 #多囊调理
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周周大表姐3月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着！
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知愈照见一张馨抑郁焦虑2天前
#抑郁 #焦虑#睡不着
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玩美的钞玄6月前
越想睡觉越睡不着，就像越想得到越得不到是一个道理，别去想就得到了 #失眠
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青山常客1年前
不要执着没有意义的胜利 最近公司发生了一些事，让我想起了以前遇到过的人。不争不代表没道理，而是不屑#观点分享 #女性成长 #争执是世界上最没有意义的事情#输赢 #粤语 每晚一个睡前清醒小故事
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森言森语7月前
念头通达！#个人成长 #知识分享
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李广志2周前
跟爷爷讲毫无意义的事
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浮世录5天前
舍不得睡的真相 深度解析-报复性熬夜 为什么明明眼睛睁不开了，手指还在刷手机？📱 因为一睡着，今天就结束了。而今天，你一分钟都没为自己活过。 你用无意义的熬夜，去报复无意义的白天，最后陷入向下的螺旋。 深度解析：如何打破报复性熬夜的死循环？ 不是强迫自己早睡，而是让明天变得值得醒来。 试着给明天找一个“锚点”，救救深夜的自己。 #熬夜 #心理学 #焦虑 #自我救赎 #治愈
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小丁不赖3月前
睡不着说一些有关未来的梦想。 想着想着高兴得睡不着，就好像美梦成真了一样。 #闲聊 #日常唠嗑 #日常分享
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伊伊不温柔。2周前
失眠夜！太多思绪涌上心头！不为谁而伤神，只想抱抱当年那个不懂得如何爱自己的小女孩！#内容过于真实系列 #失眠的夜 #当年的自己
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放德心车行（汽车不良资产）1年前
半夜胡思乱想睡不着 #正能量分享 #情绪管理 #娄底
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一条心理1周前
心理学中的“睡眠焦虑” #心理学 #睡不着
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秋水英子4周前
##衣服测评 #穿搭日记 #温柔穿搭 #测评穿搭 #女装测评
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三圆呀～4周前
孩子睡着了，会去探鼻息看看有呼吸才放心；抱怀里就预想没有抱稳把孩子砸地上了……各种灾难性的画面不断的在脑子里预演，当妈后都这么神经质吗？#真实生活分享官 #当妈妈后 #灾难性想象 #脑洞大开 #宝妈带娃
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若臣懂强迫7月前
强迫思维是没有意义的， 不管它事多么真实还是多么的光怪陆离，合理的还是离谱的。 都只是一种杂念，不代表我们本人就会这么想。#强迫症 #强迫 #焦虑症 #焦虑 #心理
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👀1周前
#左奇函 你睡着了吗 我好像睡不着了 突围的时候你在想什么 半夜会不会翻来覆去睡不着 会不会偷偷哭泣 总说你是不会灼热人的太阳 但我想太阳也需要休息 左奇函 没关系的 做错也没有关系 不会也没有关系的 希望你以后都可以睡个好觉#晚安 #左奇函 #突围 #人们传颂勇气而我可不可以爱你
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祺祺的觉察之旅8月前
一条视频讲透空虚感为何产生 如何无痛接受空虚感 #成长 #心理 #深夜emo
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Codie十年失眠努力自救6月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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向荣4月前
《认知觉醒》：你有没有那么一刻感觉自己找不到活着的意义了？成为了一个“醒着的睡着的人”？#认知
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朱丽斯花创记5月前
睡不着的时候，你会想什么，做什么呢#失眠调理 #轻松入眠
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菲子说3月前
夜醒睡不着，陷入忧思无法自拔的经历#夜醒 #怀孕不容易
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玲姐说·心动力+N3周前
“原来‘闭上眼睛休息’和‘真正睡着’之间，隔着一万个纷飞的思绪。别急，先一起练习‘让大脑下班’。”#睡眠困难#睡眠相障碍#科学养生健康生活
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不知道3周前
#曼波 #冷知识#科普#dou是知识点 #抽风 把之前做的梦剪了一下
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头晕眩晕专家肖教授1月前
一到晚上失眠想的多 睡不着还头疼 #头晕 #眩晕 #耳鸣 #耳石症 #头晕眩晕专家肖教授 @DOU+小助手
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麦琪书屋2周前
如果一个人总是感到焦虑、迷茫、自卑，每天的精力、处理情绪都不够用，哪还有精力去做其他事情。不管是工作还是学习，都没有力量坚持做下去，是因为他内在的小孩还没有长大。#好书分享#知音#内耗#焦虑
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.81周前
培养早睡早起习惯第五天： 1.晚上睡觉前一定要想好第二天早上早起干什么，不仅可以增强早起的动力，也不会早起后漫无目的的刷短视频浪费时间 2.晚上睡觉前，尽量把手机放远一点，千万不要早上闹钟响的时候伸手就能关掉，那样就很容易赖床！ #早睡早起 #个人成长 #养成好习惯 #早起打卡 #改变自己
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孟医生说睡眠3周前
睡不好根本不是事 #知识分享 #胡思乱想 #睡眠 #失眠 #情绪管理
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惟智来了☘️1周前
#心理#个人成长#宇宙能量共振 #女性智慧 #神经学
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清清读书1月前
第108节：那些你为未来焦虑的夜晚，为过去自责的眼泪，全是在浪费生命。 为没发生过的事担忧，为想象的事情焦虑，为过去的错自责。 这三件事正在把你活活耗死，活在当下，不是让你去躺平摆烂， 而是吃饭时就专心品尝每一口米饭的香味。别想着开会的PPT，散步时就抬头看看云怎么飘，树怎么摇，别刷手机回工作消息， 拥抱爱人的时候，就用力去感受他的心跳，别琢磨他是不是爱我。 记住了，除了生理上的痛，比如牙痛，骨折，你所有的痛都是因为你段位太低。 记住，千万别把别人的标准当真 把自己的感受当垃圾！ #人生感悟 #人生 #分享 #人生百味自己体会 #人生智慧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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凌云夜话·雾散见春山3周前
单亲爸爸担忧儿子因丢猫而抑郁！ #情感 #家庭 #婚姻 #凌云夜话
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石姐爱养生5月前
#创作者中心 #创作灵感 #睡觉前不想任何事情#好睡眠 #养生知识 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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木子李（一胎爸爸）11月前
孩子睡着后才属于我们的时间，一起放下手机聊聊天，充满对未来的憧憬，好的婚姻，是夫妻更是无话不说好朋友#婚后生活 #夫妻日常 #爱情 #二人世界
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江湖人情练达馆（get资料见简介5天前
生活中总是有一些人和事儿像是无形的枷锁，把我们困在痛苦里，想追求一些梦想，身边却总是有人泼冷水，否定我想规律的生活，却总是被那些没有意义的琐事占据时间。这些痛苦的关系和事儿会慢慢的磨掉我们的热情，让日子变得压抑又沉重了，其实人生不该充满痛苦，学会及时远离那些让你难受的人和事儿，才能给快乐和成长腾出空间，让生活重新变得轻盈。#人情世故#职场#思维认知
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心理咨询师余珍4年前
解决睡觉前胡思乱想的三个方法#心理学#心理
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古月.🐾💞3周前
今日vcr~#jun恋 #记录真实生活 #大学生 #vlog日常 #家属院的日子
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文古君1月前
你都做过什么样的梦?#心理学思维 #哲学思维 #梦 #生命的意义
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些许潦草4周前
白天无时无刻都想失眠的问题，控制不住，如何去察觉，不处理那些想法。#失眠 #长期失眠怎么办 #焦虑失眠 #怎样才能睡着 #害怕失眠
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.82周前
早睡早起第三天！实用小技巧，晚上睡不着可以学习一下冥想的观呼吸睡眠法！把注意力全部集中到自己的呼吸上，或许会有惊喜！睡不着的小伙伴可以试一下！亲测有效！#早睡早起 #冥想 #观呼吸 #个人成长 #这是个真实的事情
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何妨慢半拍5月前
如果你也总被拖延、内耗困住，你要知道：不是你不够好，只是没找对和自己“较劲”的方法。#个人成长 #自我提升
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行者深广3月前
#国学 #做梦 #梦游 #修心修行 #打坐
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观心实验室-学睡觉4周前
翻来覆去睡不着，到底该怎么办？ #失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难 #睡眠障碍
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安贞心律失常 王云龙1月前
女子在当地检查心脏无异常，还想再查，医生：重复检查没有意义 #早搏 #失眠 #焦虑
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心想事成2周前
逃避可耻但有用 #上热门 #播客 #分享 #共鸣 #热门
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中医段教授3年前
睡前爱胡思乱想，睡前睡眠做法—妙啊 #抑郁 #睡前 #睡眠
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凌云夜话·且听风铃3周前
情感内耗引发失眠困扰∥听他人故事 想自己人生 #情感 #家庭 #生活 #凌云夜话
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龙华叶青1月前
情绪不好想的多，失眠出现反复 #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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东瓜娱乐1年前
睡前妄想症我以为是很小众的事情呢！#睡前妄想症 #睡觉 #娱乐评论大赏
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熙熙不嘻嘻2月前
营造良好睡眠习惯、打破恶性循环是预防失眠的关键。#失眠 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #焦虑 #青年创作者成长计划
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万能 BB 机1月前
不要过于纠结未发生的结果，这样只会限制自己的思想和情绪 #真实生活分享计划 #认知觉醒 #心态好一切都好 #不要过于追求完美
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读经典悟无生9月前
半夜醒来，却翻来覆去再也难以入睡，担心这样折腾一夜，第二天精神萎靡，耽误工作，如果你也有这样的困扰，不妨来学习一下这个小妙招[呲牙][666]#读书#修心#睡眠
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🌈婷锅锅🎄2周前
#翻唱#无声卡清唱 #稻香#周杰伦 每次唱这首歌 脑海里浮现出的都是儿时在田间小路上奔跑的场景
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流浪在西藏的阿辉1月前
关于“冈仁波齐”胡歌的这段话感同身受，我无法和任何人描述我的感受，你得自己来体验。#冈仁波齐转山 #胡歌
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钱渣渣1月前
睡前一定不要想事情#失眠 #内容过于真实 #日常唠嗑
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文弱书生方英健3周前
这次背后涉及太多人了 牛战士这个事情全部说出来就是在砸整个健美圈的饭碗，我不想这么做，毕竟我曾经来自这里，但是这次直播我会把牛战士跟卫淦的事情跟你们说清楚，然后再回答一些你们小白感兴趣的事情
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牡丹江教口才的高老师3周前
求求你了，放过孩子吧！#亲子教育#教育有方
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藏·秘（手绘唐卡）1周前
生活平淡 好在我们都喜欢
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小朱的宝贝儿2月前
纠结未完成的事情，才是影响睡眠的真凶#抖加热门 #日常分享 #抖加小助手 #心态好就是最大的财富 #日常唠嗑
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Y🥯1周前
如何养护自身的能量场？#播客 #能量场提升
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清晨的风1月前
#创作者中心 #创作灵感 #人间清醒 #热点 为发生了的事情后悔，为没有发生的事情焦虑，是最愚蠢的，马上2026年了，以后活的透彻一点，身体健康最重要，谨记！！！@所有人 共勉#dou+上热门🔥 让更多的人看到
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三姆大叔4周前
人生不留遗憾 享受当下的每一天 自由不是想不做什么就不做什么，而是想做什么就做什么。
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